Mẹo giúp da tươi sáng bằng thực phẩm thiên nhiên
Làn da mơ ước của rất nhiều cô gái phải hội tụ nhiều yếu tố: mịn màng, không vết thâm, không có sẹo… và đặc biệt là phải tươi sáng tự nhiên. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng.
1. Cua
Một chút thịt cua (dù chỉ kèm trong bánh mỳ hay sushi) cũng sẽ giúp cho khuôn mặt bạn được khô thoáng, tự nhiên. Khi bạn bị làm phiền bởi dầu và các vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da mặt bị viêm và nổi mụn, chất kẽm trong thịt cua có tác dụng làm giảm viêm và giảm thiểu tổn thương do mụn trứng cá gây ra.
2. Trà xanh
Khi bạn ấn nhẹ tay vào da và không còn cảm nhận được sức sống tươi trẻ như trước thì đã đến lúc bạn nên bổ sung trà xanh vào thực đơn đồ uống hằng ngày. Trong trà có chứa chất chống oxy hóa, giúp bạn khôi phục lại vẻ chắc khỏe của làn da. Các nghiên cứu đã cho thấy những phụ nữ dùng trà xanh hoặc các chất chiết xuất từ trà xanh hàng ngày có da đàn hồi hơn đến 4%.
3. Cam
Video đang HOT
Quầng thâm dưới mắt có thể làm cho bạn trông mệt mỏi và kém sắc. Vì thế, hãy bổ sung vitamin C đầy đủ để khắc phục tình trạng này. Vitamin C có nhiều trong cam, giúp tăng cường collagen, hỗ trợ tái tạo và làm sáng vùng da bị quầng thâm.
4. Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tái tạo làn da, chống lão hóa và chống khô da. Omega-3 cũng giúp tăng quá trình sản xuất collagen và elastin, hai yếu tố cần thiết giúp làn da mềm mại, không bị khô hay bong tróc.
5. Hướng dương
Ngay cả làn da được bổ sung nước đầy đủ vẫn có thể bị bong tróc hay rạ.n nứ.t nếu không được cung cấp acid linoleic, loại acid béo giúp tạo ra lớp mềm bên ngoài các tế bào. Sử dụng hạt hướng dương thường xuyên sẽ có làn da mềm mại như da em bé.
Theo Thegioisacdep.vn
Cà tím - thần dược đán.h bay nám cho làn da trẻ khỏe, mịn màng
Bạn sẽ bất ngờ với lợi ích tuyệt vời từ cà tím đối với làn da
Cà tím với nhiều dưỡng chất quan trọng không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà các thành phần trong cà tím còn có tác dụng nhất định trong việc làm đẹp, dưỡng da của chị em phụ nữ. Cà tím rất giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong nhờ đó mang đến cho bạn làn da đẹp, hoàn hảo bên ngoài.
Cà tím chứa phần lớn là nước chính vì vậy chúng cũng giúp cung cấp nước cho cơ thể và làn da của bạn. Các khoáng chất và vitamin có trong cà tím như magie , sắt , kẽm , phốt pho , vitamin B1 , B12... cũng giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn. Vỏ của cà tím có nhiều anthocyanins - họa động như một chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da một cách hiệu quả.
Cà tím có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Ngoài ra cà tím cũng chứa nhiều các khoáng chất, và vitamin trong đó cung cấp dinh dưỡng cho da đầu của bạn và giữ cho nó được khỏe mạnh. Chúng cũng chứa các enzyme giúp kích thích các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì cà tím cũng sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Cà tím chứa một lượng nước lớn nhưng lại ít calo. Các chất xơ có trong cà tím cũng giúp cơ thể bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, giúp loại bỏ nguy cơ ung thư ruột kết.
Mặt nạ cà tím rất hiệu quả cho làn da.
Một trong những lợi ích không thể không nhắc tới của cà tím là giúp giúp da sáng khỏe, ngăn chặn đốm nâu lan rộng, đẩy lùi các vết nám.
Tất cả những gì bạn cần làm là: Chuẩn bị lượng cà tím vừa đủ, rửa sạch. Sau đó thái cà tím thành lát mỏng đắp cà tím lên mặt, xát miếng cà tím theo vòng tròn để da mặt tiếp xúc mạnh với cà tím, rửa lại bằng nước ấm sau 30 phút. Thực hiện hàng ngày cho hiệu quả trị nám tốt nhất. Đây là cách trị nám da dễ làm nhất.
Ngoài ra có thể kết hợp cà tím với các nguyên liệu tự nhiên khác như chanh tươi, sữa chua, dấm... cũng rất hiệu quả trong việc dưỡng da.
Theo Phụ Nữ Today
7 loại kem dưỡng ẩm cho da mùa hanh khô từ thiên nhiên Mùa lạnh chính là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên khô nẻ. Thay vì dùng các loại kem dưỡng ẩm, hãy bổ sung độ ẩm từ bên trong với các thực phẩm tự nhiên tốt cho da dưới đây: 1. Hạnh nhân Hạnh nhân là thực phẩm giàu vitamin E, vì vậy nó rất tốt cho làn da của...