Mẹo giúp chàng kéo dài khả năng ‘lâm trận’
71% đàn ông muốn thử độ dẻo dai và tăng độ lâu của quá trình lê.n đỉn.h.
Làm vậy chàng sẽ vẹn cả đôi đường: vừa được nàng khen là lực sĩ lại được tiếng là sung sức. Những kỹ thuật sau đây giúp chàng đứng vững trên đỉnh đầu ngọn sóng:
Làm chủ sự th.ủ dâ.m
Có một bí quyết không được lành mạnh lắm nhưng các bác sĩ nam học cho rằng “thỉnh thoảng người đàn ông có thể áp dụng để gây ấn tượng với bạn tình”.
Trước khi sinh hoạt tìn.h dụ.c 2-3 tiếng, nếu chịu khó “th.ủ dâ.m” thì khi vào cuộc người nam sẽ cầm chừng dài hơn được 5-10 phút (thậm chí hơn nữa).
Bạn cũng có thể tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được khả năng tìn.h dụ.c của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà bạn cần phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và rèn luyện.
Có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được). Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là một trạng thái cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển hướng dẫn trên đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi bạn lái ngược trở lại (tức là suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi – tức là từ khi bắt đầu khởi động. Một khi đã đạt được đích (xuấ.t tin.h), bạn hẳn đã phải nhận ra những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tìn.h dụ.c của mình.
Ép chặt “bảo bối”
Biện pháp này cần có sự tham gia của bạn tình nữ. Các nhà tìn.h dụ.c học đã nghĩ ra cách này để làm cuộc yêu trở nên lâu hơn. Nàng dùng những ngón tay bóp mạnh vào quy đầu gây đau, ức chế mạnh thậm chí làm dươn.g vậ.t bị xìu đi. Khi hết giai đoạn “gay cấn”, cuộc sinh hoạt lại có thể tiếp tục, và lại “stop” khi đến “hạn độ” và lại khởi đầu lại khi “đến hạn” cho phép. Nhiều khi người phụ nữ phải bóp mạnh “không thương tiếc” và chính vì có hành động cương quyết đó, sự thành công của ông chồng trong việc kiểm soát xuấ.t tin.h của mình sẽ đến nhanh chóng hơn.
Kiểm soát sự về đích
Theo Menshealth, quá trình hưởng ứng tìn.h dụ.c gồm có 4 pha: kích động, cao trào, cực khoái và kết thúc. Mẹo nhỏ ở đây là bạn phải cảm nhận cơ thể mình đang ở quá trình nào. Khi cơ thể bị kích động các bộ phận đều phát huy hết công suất. Nếu cả chu trình lên được đán.h số 1-10 thì hãy luôn giữ mình tại vị trí số 7.
Video đang HOT
Bài tập tìn.h dụ.c
Kegel là bài tập này giúp bạn dừng sự xuấ.t tin.h trong khi vẫn vui thú với se.x. Biện pháp này là cách tốt nhất để điều khiển sự co bóp của các cơ PC (pubococcygeal), giúp làm ngừng dòng nước tiểu có tác dụng trong việc trị đái rắt.
Cách làm: Co thắt cơ PC 3 lần mỗi ngày, mỗi lần lặp lại 20-25 lần. Đây là một bài tập đơn giản mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Sau một tháng, cố gắng kéo dài mỗi lần co thắt, giữ cho được 2 giây. Từ từ nâng lên đến 10 giây. Một khi các cơ PC ở trạng thái tốt nhất, bạn có thể điều khiển nó để đạt đến sự lướt trên những đỉnh điểm hưng phấn mà không phải &’rơi tự do’ quá sớm.
Ấn nhưng không đẩy
Ấn mạnh vào điểm cuối cùng của “cậu nhỏ” trong khi bạn vẫn ở trong “khu cấm địa”. Điểm cuối này chứa đựng nhiều dây thần kinh nhạy cảm giúp bạn giảm tải việc “nã đạn”. Trong khi “tiếp xúc” hãy chỉ tâp trung vào những chuyển động nhỏ tại nơi nông nhất của “tam giác bí ấn”. Làm tốt việc này bạn sẽ tránh được việc phất cờ trắng.
Hỏi bác sĩ về thuố.c chống trầm cảm Prozac
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng 73% đàn ông đã không chỉ huy được “cái ấy” sau khi dùng 20 milligrams thuố.c chống trầm cảm Prozac một ngày và 40mg một tuần. Nếu đang sử dụng thuố.c bạn cũng cần lưu ý đến vấn đề này.
Tiến tới hiệp 2
Khi ra “sa trường”, cánh đàn ông luôn mong muốn chứng tỏ mình là một “chiến binh dũng cảm”, không chỉ của một trận mà của nhiều trận nối tiếp nhau.
Hai ngày trước khi “xuất chinh”, quý ông chớ dại mà chạm vào “thằng cu tí” của mình. Trước giờ phút xung trận quý ông nên tạo cho tình cảm vợ chồng một không khí lãng mạn, ví dụ như cùng ăn một bữa ở quán mà bà xã thích. Có như thế, quý bà sẽ tích cực hơn trong việc phối hợp “chiến đấu” và nhờ đó mà quý ông phát huy hết “khả năng tiềm tàng” của mình.
Để nàng được “ở trên”
“Dụng cụ sung sướng” khá thoải mái và thích thú khi được ở phía dưới “cô bé”. Khi nàng là phi công trên trời cao hãy yêu cầu cô ấy có những đương bay lượn lờ và chậm rãi, thỉnh thoảng có vài pha mạo hiểm để tăng sức chịu đựng cho bạn.
Đừng nghĩ đến việc “về đích”
Não là nơi chỉ huy và chịu trách nhiệm về sự cực khoái của bạn đồng thời có thể phát đi tín hiệu bắt bạn dừng lại việc đó.
Nếu bạn nghĩ nhiều đến “đỉnh vinh quang” thì bạn càng nhanh “xuất”. Hãy phân tán sự tập trung ra nhiều nơi khác như bắp đùi và hông cuả nàng. Khuếch tán sự thích thú toàn bộ cơ thể làm bạn chỉ muốn tận hưởng mà thôi.
Theo VNE
Sức mạnh cơ bắp có tăng sức mạnh tìn.h dụ.c?
Sức khỏe thể chất của nam giới có tầm quan trọng thế nào trong "chuyện ấy"? Có hoàn toàn quyết định khả năng "giỏi" trong quan hệ tìn.h dụ.c?
Tại sao sức mạnh cơ bắp lại không làm tăng sức mạnh tìn.h dụ.c ở nam?
Vì 2 chức năng cơ bản trong hoạt động tìn.h dụ.c ở nam là cương dương và xuấ.t tin.h không phụ thuộc vào cơ bắp. Sự cương dương là kết quả của má.u dồn đến dươn.g vậ.t, làm đầy các thể hang, thể xốp (như lốp bơm căng) chứ không do cơ bắp. Mà tiến trình sinh lý này chủ yếu do tâm lý chi phối.
Xuấ.t tin.h sớm, một phiền muộn thường gặp ở nam, nhất là người trẻ, cũng chủ yếu do các nguyên nhân tâm lý. Đã từng có chuyện một vận động viên thể hình, cơ bắp cuồn cuộn, nhưng phàn nàn vì trong quan hệ tìn.h dụ.c, chỉ vài phút đã mệt lử. Nguyên nhân là do người nam đã coi chuyện "là.m tìn.h" như đán.h vật, vận dụng ý chí và cơ bắp là chính, không chú trọng đến những yêu cầu cơ bản của văn hoá phòng the.
Nhiều nam giới tự hào có "của quý chất lượng ngoại", không quan tâm đến những yếu tố khác khiến người vợ không thực sự cảm thấy thoải mái? Nhiều nam giới tưởng rằng dươn.g vậ.t phải có một kích thước nhất định hoặc càng lớn càng tốt thì mới đem lại khoái cảm cho bạn tình.
Thật ra â.m đạ.o là một ống xẹp, hai thành â.m đạ.o luôn áp vào nhau và nhờ có tính co giãn rất tốt cho nên phù hợp với mọi kích thước của dươn.g vậ.t. Cảm xúc tìn.h dụ.c ở nữ lại bị chi phối bởi những điểm phát sinh khoái cảm chủ yếu tập trung ở phần ngoài: Sự sung huyết ở mô xung quanh â.m h.ộ trong lúc hưng phấn (môi lớn, môi nhỏ, â.m vậ.t), điể.m G ở 1/3 ngoài và ở thành trên của â.m đạ.o, nơi phát sinh khoái cảm. Vì thế, kích thước dươn.g vậ.t không phải là yếu tố quan trọng nhất. Hình như độ cương dương còn tạo ra nhiều khoái cảm hơn. Quan trọng hơn vẫn là vai trò của yếu tố văn hoá, tâm lý (cách cư xử, sự hiểu biết, đồng điệu về tâm hồn...) trong tiến trình tạo ra sự thoả mãn tìn.h dụ.c.
Những yếu tố nào từ phía người nam giúp bạn tình thăng hoa? Sự thăng hoa trong đời sống tìn.h dụ.c là sự chia sẻ của đôi bạn tình, không chỉ từ người nam và bạn tình nữ cũng không nên thụ động. Nam giới thường là người dẫn dắt nhưng nữ lại là người đem lại sự tự tin cho nam giới. Vì vậy cần quan tâm trước tiên đến một số yêu cầu của văn hoá tìn.h dụ.c:
Ngay cả vợ chồng dù đã sống nhiều năm bên nhau thì mỗi lần quan hệ tìn.h dụ.c vẫn là một dấu ấn, không bao giờ nên co.i thườn.g khúc dạo đầu. Phụ nữ cũng thường ưa thích sự khởi đầu nhẹ nhàng, tình cảm hơn là sự vội vã, thô bạo.
Nói với nhau ý định thực hiện quan hệ tìn.h dụ.c, dù từ nhiều giờ trước, cũng không có hại gì mà chỉ tăng thêm niềm vui thích của sự mong đợi và càng làm cho trí tưởng thêm bay bổng.
Không ngần ngại phá vỡ sự nhàm chán bằng cách thay đổi tư thế, thay đổi thời điểm, không gian quen thuộc... Thực hành tìn.h dụ.c của vợ chồng là chuyện hoàn toàn riêng tư, không liên quan gì đến vấn đề đạo đức khi hai người cùng ưng thuận. Bộc lộ sự ham muốn nhưng không bao giờ ép buộc vì mỗi người đều có thể có những thời điểm không thuận lợi.
Biết tăng sức quyến rũ của mình bằng sự quan tâm hơn đến bản thân, bộ đồ mỏng, mùi nước hoa riêng hay mùi cơ thể sạch sẽ có sức gợi cảm rất mạnh. Theo các nhà tìn.h dụ.c học thì hình ảnh trước mắt rất quan trọng, thường làm tăng cường gấp bội cảm giác đang có.
Cuối cùng cũng nên biết rằng những stress trong đời sống ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống phòng the, nó là giảm ham muốn tìn.h dụ.c. Trong hoàn cảnh stress, khoảng 30% phụ nữ đã phàn nàn là mất cảm hứng tìn.h dụ.c.
Đời sống vợ chồng hoà hợp là khi 2 người luôn luôn biết khám phá về nhau và biết thích ứng với nhau suốt đời vì sức khoẻ, nhu cầu tìn.h dụ.c, sự cảm thụ, sự hiểu biết, kinh nghiệm sống cũng biến đổi theo thời gian.
Nam giới chỉ ỷ vào sức khỏe mà không quan tâm đến các kỹ năng khác trong "chuyện ấy", liệu có thể ảnh hưởng tiêu cực tới người vợ? Điều này còn phụ thuộc vào sự chấp nhận hay không của người vợ. Chỉ khi nào sự lệch pha nặng nề và kéo dài thì có thể dẫn đến hậu quả rạ.n nứ.t hay đổ vỡ.
Lệch pha là một loạt vấn đề diễn ra trong đời sống riêng tư của vợ chồng, liên quan đến hành vi - tâm lý tìn.h dụ.c: Không giống nhau về nhu cầu tìn.h dụ.c, về sở thích phá vỡ sự nhàm chán, đơn điệu hay về một hành vi tìn.h dụ.c... Có người vợ đã tâm sự: Chồng em rất tốt, rất nghiêm túc trong mọi cư xử và ngay cả trong chuyện chăn gối... nhưng cứ kéo dài thế này, có lẽ em sẽ thần kinh mất.
Có cách nào giúp nam giới vẫn làm tốt "chuyện ấy" khi sức khỏe không tốt? Có nhiều loại sức khỏe (thể chất, tinh thần, xã hội...). Nếu chỉ bàn về sức khỏe tìn.h dụ.c và cần làm gì để hỗ trợ thì nay đã có viagra, cialis... cho nam giới gặp khó khăn về cương dương. Xuấ.t tin.h sớm cũng có thuố.c hay liệu pháp tìn.h dụ.c để chữa trị. Ngoài ra, còn nhiều bài thuố.c và thực phẩm giúp tăng cường chức năng tìn.h dụ.c.
Sức khỏe là một tổng thể, mỗi thành phần có liên quan mật thiết với nhau cho nên giữ gìn và tăng cường sức khỏe toàn thân, sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng tích cưc đến sức khỏe tìn.h dụ.c.
Theo VNE
4 điều nàng rất tinh tế khi "yêu" Một điều đơn giản để nàng thỏa mãn là chú ý tới cảm giác của nàng. Người phụ nữ càng yêu người đàn ông thì càng mong muốn làm thỏa mãn nhu cầu tìn.h dụ.c của người đàn ông đó. Khi một người phụ nữ để lộ những phần nhạy cảm ra cho nửa kia nhìn thấy, đừng để cô ấy lo lắng...