Mẹo giữ móng tay, chân khỏe mạnh

PV06:46 27/03/2023

Dưới đây là những lời khuyên của bác sĩ da liễu trong việc giữ móng tay, móng chân của bạn khỏe mạnh.

Bệnh viện Da liễu Trung ương thông tin cho biết, móng tay phản ánh sức khỏe tổng thể của chúng ta, đó là lý do tại sao việc chăm sóc móng tay đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ da liễu để giữ cho móng tay, chân của bạn khỏe mạnh:

Giữ cho móng luôn sạch và khô.

Cắt móng thẳng. Dùng kéo hoặc bấm móng tay sắc nhọn. Làm tròn các móng một chút ở đầu để có độ chắc khỏe tối đa.

Giữ cho móng được định hình và không bị ghẻ bằng cách dũa bằng bảng đá nhám.

Không cắn móng tay hoặc cắt bỏ lớp biểu bì. Làm như vậy có thể làm hỏng móng.

Không sử dụng móng tay của bạn như một công cụ, chẳng hạn như cạy mở nắp hộp.

Tạo thói quen cắt móng tay để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và thương tích. Ảnh minh họa.

Cắt móng chân thường xuyên. Giữ chúng ngắn sẽ giảm thiểu nguy cơ chấn thương và thương tích.

Khi móng chân dày và khó cắt, hãy ngâm chân vào nước muối ấm. Trộn một thìa cà phê muối vào mỗi lít nước và ngâm trong 5 đến 10 phút.

Video đang HOT

Tránh cắt bỏ móng chân mọc ngược, đặc biệt nếu chúng đang bị nhiễm trùng và lở loét. Nếu bạn đang bị móng chân mọc ngược, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị.

Mang giày vừa vặn. Đồng thời thay đổi đôi giày bạn đi mỗi ngày.

Đi dép tông ở hồ bơi và trong phòng tắm công cộng. Điều này làm giảm nguy cơ nhiễm trùng do nấm có thể xâm nhập vào móng chân của bạn.

Nếu móng tay, chân của bạn thay đổi, sưng lên hoặc gây đau, hãy đến gặp bác sĩ da liễu vì đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về móng.

Không nên bỏ qua những dấu hiệu này trên móng tay

Trong một thế giới tồn tại quá nhiều loại chất làm móng - acrylic, gel, polygel, bột nhúng - bạn có thể dễ dàng quên mất việc chăm sóc móng tự nhiên của mình.

Hình dáng và cảm giác củamóng taytự nhiên thường có thể là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe chung của bạn. Ví dụ, một sốbiểu hiệntrênmóng tay có thể chỉ ra sự thiếu hụt vitamin,hoặctình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn có thể cần đến bác sĩ.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải biết nhữngdấu hiệunếu bạn nghi ngờ mình có móng tay không khỏe mạnh.

Một số biểu hiện trên móng tay có thể chỉ ra sự thiếu hụt vitamin.

Nguyên nhân khiến móng tay không khỏe mạnh

Theo Dana Stern, một bác sĩ da liễu và chuyên gia về móng (New York), móng tay không khỏe mạnh có thể do một số lý do, chẳng hạn như sử dụng các thành phần có hại trong một số sản phẩm làm móng, như formaldehyde.Cônói:'Chất làm chắc móng có chứa formaldehyde khiến móng trở nên giòn một cáchquá mứcvà có thể dẫn đến chứng nấm móng, hay còn gọi là sự tách lớp'.

Ngoài ra, tiếp xúc quá nhiều với axeton có thể làm móng mất nước đáng kể dẫn đến dễ gãy, bong tróc. Các nguyên nhân khác khiến móng tay không khỏe mạnh bao gồm tổn thương do chấn thương, chẳng hạn như đánh mạnh móng tay hoặc loại bỏ lớp biểu bì. Các khuynh hướng di truyền cũng có thể đóng một vai trò trong sức khỏe của móng tay.

Tiếp xúc quá nhiều với axeton có thể làm móng mất nước đáng kể dẫn đến dễ gãy.

Bác sĩ Stern cho biết:'Có một thành phần di truyền khiến móng tay giòn và mối tương quan trực tiếp với sựlão hóa. Móng tay lấy chất dinh dưỡng và oxy từ máu. Tuy nhiên, nếu bạn có khuynh hướng lưu thông ngoại vi kém, móng tay của bạn có thể không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh'.

Ngoài ra, việc lạm dụng các sản phẩm nhân tạo như sơn móng tay, gel hoặc acrylic khiến móng tay dễ gãy và mất nước, Michelle Saunders, một nghệ sĩ làm móng nổi tiếngtại New Yorkcho biết:'Quá trình lấy và loại bỏ các chất cải tạo móng này cũng có thể loại bỏ các lớp móng tự nhiên của bạn'.

Những dấu hiệu của móng tay không khỏe mạnh

Syreeta Aaron, một nghệ sĩ làm móng chuyên nghiệp(New York)cho biết:'Dấu hiệu cho thấy móng tay của bạn không khỏe mạnh là các đường gờ trên móng tay, móng dễ gãy và đổi màu'. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), sự đổi màu vàng có thể là kết quả của việc sơn móng tay hoặc hút thuốc. Tuy nhiên, móng tay vàng,dày và ngừng phát triển có thể là do bệnh phổi,viêm khớp dạng thấp trong trường hợp nặng.

Dấu hiệu cho thấy móng tay của bạn không khỏe mạnh là các đường gờ trên móng tay.

Nếu bạn nhận thấy sự đổi màu đen xanh, đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuy nhiên, một vệt đen sẫm trên móng tay có thể là dấu hiệu của bệnhung thư da. AAD khuyên bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu khi nhìn thấy bất kỳ sự đổi màu nào trên móng tay để hiểu đầy đủ về nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

'Các dấu hiệu dễ nhận thấy khác của móng tay không khỏe mạnh bao gồm rãnh, rỗ và móng tay vón cục. Các rãnh sâu là và vết rỗ trên móng trông giống như bị ai đó cắm tăm vào móng tay của bạn. Các rãnh trên móng tay thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó đã làm chậm (hoặc ngừng) sự phát triển của móng trong một thời gian', AAD nói.

Aaroncho biết:'Móng tay ngày càng dày hoặc mỏng đi cũng là dấu hiệu cho thấy chúng không được khỏe mạnh. Khi móng tay trở nên quá mỏng, chúng có thể bắt đầu lõm vào giữa và có hình dạng như chiếc thìa, điều này có thể là do thiếu sắt.

Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ mình có móng tay không khỏe mạnh?

Saunderskhuyến nghị:'Móng tay khỏe mạnh có độ bóng tự nhiên và linh hoạt. Chúngđềumàu và lớp biểu bì còn nguyên vẹn.Nếu móng tay của bạn bị bong tróc, tốt nhất bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu để có ý kiến chuyên môn'.

Móng tay ngày càng dày hoặc mỏng đi cũng là dấu hiệu cho thấy chúng không được khỏe mạnh.

Để duy trì móng tay khỏe mạnh, Tiến sĩ Stern khuyên bạn nên tạm dừng sử dụng các sản phẩm đã qua chế biến như gel, acrylic và sơn bóng. Nếu bạn không thể, hãy đảm bảo rằng bạntác độngnhẹ nhàng khi loại bỏ các phụ kiện móng tay và tìm kiếm các sản phẩm có thành phần có lợi cho da. Tiến sĩ Stern nói:'Hãy tìm những phương pháp điều trị móng có giá trị khoa học thực sự và được bào chế từ các thành phần tự nhiên'.

Các chất bổ sung cần thiết sẽ giúp duy trì vẻ đẹp và sự khỏe mạnh của móng.

Ngoài ra, dưỡng ẩm móng tay bằng dầu biểu bì có thể giúp ích rất nhiều cho bạn. Saunders nói:'Móng tayrất ưadầu dưỡng.Móng tay đượchình thànhtừ protein keratin, vì vậy bạnnênchăm sóc móng nhẹ nhàng như khi bạn chăm sóctóc'.

Aaron khuyên bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin C, biotin, kẽm, sắt và magiê, để đảm bảo móng tay nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết duy trìvẻ đẹpvàsự khỏe mạnh.

6 mẹo giữ bộ nail bền đẹp xuyên Tết Để duy trì bộ nail đẹp, không bị xước xát hay bong tróc, các nàng hãy tham khảo 6 bí kíp sau. 13 mẫu nail đẹp long lanh của sao Hàn 5 xu hướng nail hợp mốt, được hội công sở mê nhất Tết này Gợi ý 12 mẫu nail đỏ sang xịn đón Tết 2023 Diện mạo ngày Tết sẽ thiếu đi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: móng tay lở loét nước muối ấm cắt móng chân không cắn móng tay mẹo giữ móng tay chân khỏe mạnh giữ cho móng luôn sạch cắt móng thẳng mang giày vừa vặn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025

Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.