Mẹo giảm mỡ cho dân văn phòng

Theo dõi VGT trên

Chỉ bằng những cách đơn giản, bạn có thể loại trừ mỡ thừa trên cơ thể mà không lo tổn hại đến sức khỏe.

Bụng mỡ là tình trạng chung của không ít nhân viên văn phòng công sở. Ngồi nhiều, ít vận động là nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ bụng. Lớp mỡ tích tụ lâu ngày sẽ bị bao phủ bởi lớp màng dày, cứng, khó đánh tan bằng phương pháp thông thường. Giảm mỡ bụng không khó nhưng để có hiệu quả, các chị em cần thực hiện đúng phương pháp. Những mẹo dưới đây có thể giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn, mà vẫn tận dụng được quỹ thời gian hạn hẹp.

Mẹo giảm mỡ cho dân văn phòng - Hình 1

Ngồi nhiều, ít vận động là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng.

Ưu tiên những thực phẩm có lợi như chanh, táo, bưởi. “Bộ ba” này đứng đầu danh sách thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, trả lại vòng eo thon gọn. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày một ly nước chanh, một quả táo hay vài múi bưởi là giải pháp hiệu quả mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn, vòng eo lý tưởng.

Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít năng lượng. Chúng là sự lựa chọn thông minh cho chế độ ăn kiêng, giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh còn mang lại nhiều lợi ích khác như: làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa…

Hạn chế thực phẩm bất lợi. Những thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột sẽ khiến nguy cơ tích tụ mỡ càng gia tăng. Bạn nên hạn chế các nhóm thực phẩm chứa nhiều đường (bánh ngọt, nước ngọt các loại…), thực phẩm giàu tinh bột (bánh mì, khoai, gạo…).

Video đang HOT

Mẹo giảm mỡ cho dân văn phòng - Hình 2

Lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp phái đẹp đánh tan mỡ bụng.

Tăng cường vận động. Nếu ngồi nhiều, ít vận động là “đồng minh” của béo bụng thì cách tốt nhất để giảm mỡ vùng eo chính là tăng cường tập luyện, vận động thường xuyên. Để cân đối bài toán thời gian eo hẹp, các chị em có thể tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa hay sau giờ làm. Nếu quá bận bịu không có thời gian đốt cháy calo tại các trung tâm, bạn có thể tập luyện trong nhà cùng với các thiết bị chuyên dụng như máy chạy bộ… Ngoài ra, việc sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, bạn nên thường xuyên đi lấy nước uống, trao đổi trực tiếp với đồng nghiệp…cũng được coi là các bài vận động nhẹ, làm giảm tác hại của ngồi nhiều.

Bên cạnh các giải pháp kể trên, thì việc ứng dụng công nghệ Body Laser là một trong những lựa chọn phổ biến tại Mỹ và châu Âu. Ứng dụng này giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, thích hợp với các vị trí dễ bị tích mỡ: vùng bụng, bắp vai, bắp chân, cánh tay, nọng cằm…

Mẹo giảm mỡ cho dân văn phòng - Hình 3

Giảm mỡ bằng Body Laser là ứng dụng phù hợp với dân công sở.

Với công nghệ này, sau khi thăm khám tình trạng sức khỏe và khoanh vùng mỡ thừa, bác sĩ sẽ sử dụng sóng Body Laser để tác động trực tiếp vào vùng mỡ. Sóng Laser sẽ phá vỡ tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng triệt để và được đưa ra ngoài cơ thể, hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại.

Giảm mỡ bằng Body Laser cũng là giải pháp giúp bạn sở hữu vòng eo vừa thon gọn, vừa mịn màng. Sau khi hủy mỡ bác sĩ sẽ tiếp tục chiếu laser cường độ thích hợp để làm săn chắc các cơ và mịn lớp da vùng điều trị. Chỉ sau 60 phút điều trị, lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ được loại bỏ, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Theo ngôi sao

Giảm béo bụng cấp tóc cho dân văn phòng

Hiện lớp mỡ bụng của tôi khá dày mà không có cách nào 'tiêu' đi nổi. Xin tư vấn giúp tôi phương pháp giảm béo bụng nhanh.

Béo bụng là tình trạng tương đối phổ biến của những người làm văn phòng do phải ngồi nhiều, thường xuyên giao tiếp với tiệc tùng, rượu bia... Khi ngồi nhiều, đường ruột của phụ nữ tích tụ quá nhiều chất, tạo cơ hội tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột. Việc tập trung nhiều mỡ vùng bụng không chỉ làm giảm vẻ đẹp ngoại hình, gây khó khăn trong sinh hoạt mà còn tác động xấu đến sức khoẻ, tăng nguy cơ bị bệnh tim, ung thư vú, tiểu đường, hội chứng chuyển hoá, bệnh lý túi mật, cao huyết áp, ung thư đại - trực tràng...

Giảm béo bụng cấp tóc cho dân văn phòng - Hình 1

Béo bụng là nỗi ám ánh thường trực đối với các nhân viên văn phòng.

"Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn lại" là kết quả của một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học Archives of Internal Medical (Mỹ). Thực tế cho thấy, nghiên cứu này là có cơ sở. Phương pháp giảm béo bụng phổ biến hiện nay phải kể đến như massage bằng máy, bằng tay, tập thể dục, ăn kiêng, thực phẩm chức năng... Tuy nhiên, nhưng phương pháp này đòi hỏi tốn nhiều thời gian và hiệu quả không rõ rệt.

Công nghệ giảm béo bụng Body Laser khắc phục các nhược điểm của những phương pháp thông thường. Công nghệ này được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao, ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị giảm mỡ thừa, làm mịn, săn chắc da. Body Laser đã được cơ quan FDA (Cục quản lý thực phẩm và Dược phẩm Mỹ) chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn. Xem chi tiết quy trình hủy mỡ Body- Laser tại đây.

Giảm béo bụng cấp tóc cho dân văn phòng - Hình 2

Sử dụng sóng Body Laser trong điều trị giảm béo bụng.

Ưu điểm của phương pháp giảm béo bụng này là nhờ tác động thông minh của sóng Body Laser làm liên kết giữa các tế bào mỡ sẽ bị đứt gãy, các tổ chức mỡ Cellulite bị phá vỡ mà không gây đau đớn. Kỹ thuật này giải phóng các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Khi điều trị giảm mỡ bằng công nghệ Body Laser các mô mỡ sẽ bị đốt và hóa lỏng và nhẹ nhàng đưa ra khỏi cơ thể. Quá trình giảm béo bụng không sử dụng dao kéo nên không để lại bất cứ dấu vết nào trên cơ thể, không chảy máu, không tổn thương, thích hợp với những người có cơ địa dị ứng hoặc sợ phẫu thuật.

Giảm béo bụng cấp tóc cho dân văn phòng - Hình 3

Trước và sau khi áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng Body Laser.

Sau khi điều trị các bác sĩ sẽ sử dụng sóng Laser để sắp xếp lại vùng cơ dưới da, làm săn chắc vùng da điều trị, vùng da bụng sẽ không bị nhão, nhăn rúm mà mịn màng, săn chắc.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Thắt lòng tin nhắn cuối cùng của Từ Hy Viên với bạn thân trước khi đột ngột qua đờiThắt lòng tin nhắn cuối cùng của Từ Hy Viên với bạn thân trước khi đột ngột qua đời
18:56:08 04/02/2025
Vụ thanh niên mất tích bí ẩn khi đi chùa Đại Tuệ: Tìm thấy thi thểVụ thanh niên mất tích bí ẩn khi đi chùa Đại Tuệ: Tìm thấy thi thể
19:11:51 04/02/2025
Lan truyền kết quả khám nghiệm tử thi Từ Hy Viên, nữ diễn viên liều mạng sống chỉ vì 1 lí do?Lan truyền kết quả khám nghiệm tử thi Từ Hy Viên, nữ diễn viên liều mạng sống chỉ vì 1 lí do?
19:11:00 04/02/2025
Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đờiNetizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời
19:08:18 04/02/2025
Từ Hy Viên nói gì về cái chết?Từ Hy Viên nói gì về cái chết?
18:59:04 04/02/2025
2 tờ vé số trúng độc đắc 4 tỷ đồng nhưng bị rách nát, hé lộ thông tin gây tiếc nuối về chủ nhân2 tờ vé số trúng độc đắc 4 tỷ đồng nhưng bị rách nát, hé lộ thông tin gây tiếc nuối về chủ nhân
17:58:30 04/02/2025
CĂNG: 1 sao nam Vbiz bị đạo diễn tố tác động vật lý con gái anh trong hậu trường, cho thời hạn 3 ngày để chờ giải quyếtCĂNG: 1 sao nam Vbiz bị đạo diễn tố tác động vật lý con gái anh trong hậu trường, cho thời hạn 3 ngày để chờ giải quyết
21:09:38 04/02/2025
Bắt giam thầy giáo bị tố giao cấu với nữ sinh lớp 10 ở Bình ThuậnBắt giam thầy giáo bị tố giao cấu với nữ sinh lớp 10 ở Bình Thuận
19:08:39 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Hải Tú thông báo 2 việc sau Tết, cái nào cũng gây bất ngờ

Hải Tú thông báo 2 việc sau Tết, cái nào cũng gây bất ngờ

Netizen

23:10:28 04/02/2025
Nếu Hải Tú không nói chắc không ai nghĩ cô cũng ở trong tình cảnh này. Mới nhất, Hải Tú gia nhập đường đua còn mùng là còn Tết khi cập nhật tình hình đến ngày mùng 7 Tết của mình
Kwon Sang Woo sững sờ nhận kết quả chụp phổi trắng xóa: "Tôi sắp chết rồi sao?"

Kwon Sang Woo sững sờ nhận kết quả chụp phổi trắng xóa: "Tôi sắp chết rồi sao?"

Sao châu á

23:04:29 04/02/2025
Kwon Sang Woo sững sờ phát hiện phổi mình trắng xóa qua kết quả chụp CT, đồng thời thầm nghĩ trong lòng: Tôi sắp chết rồi sao? .
Cặp đôi "phim giả tình thật" hot nhất lúc này: Nhà gái là Hoa hậu, nhà trai lộ rõ vẻ si mê khó chối cãi

Cặp đôi "phim giả tình thật" hot nhất lúc này: Nhà gái là Hoa hậu, nhà trai lộ rõ vẻ si mê khó chối cãi

Hậu trường phim

22:58:43 04/02/2025
Ngoài tương tác ngọt lịm lúc quay phim, Thiên Ân và Ma Ran Đô còn bị soi có loạt hành động thân thiết rất đáng nghi ngờ.
Phim Hoa ngữ thất bại thảm hại nhất hiện tại: Lỗ nặng 3.500 tỷ, kịch bản ngớ ngẩn coi thường khán giả

Phim Hoa ngữ thất bại thảm hại nhất hiện tại: Lỗ nặng 3.500 tỷ, kịch bản ngớ ngẩn coi thường khán giả

Phim châu á

22:40:32 04/02/2025
Bộ phim là một dạng khoe khoang sức mạnh quân sự của Trung Quốc, nhưng lại bị chính khán giả quê nhà chê bai vì kịch bản dở tệ, diễn xuất không có điểm sáng.
Đề nghị truy tố cựu Thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường

Đề nghị truy tố cựu Thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường

Pháp luật

22:35:29 04/02/2025
Kết luận điều tra xác định, năm 2013, một số lãnh đạo, cán bộ Bộ Tài nguyên và Môi trường có vi phạm trong việc cấp giấy phép khai thác khoáng sản số cho Công ty Thái Dương.
Cựu thủ lĩnh đối lập Syria trở thành tổng thống lâm thời, nêu 4 ưu tiên

Cựu thủ lĩnh đối lập Syria trở thành tổng thống lâm thời, nêu 4 ưu tiên

Thế giới

22:28:04 04/02/2025
Chính phủ mới của Syria ngày 29.1 thông báo ông Ahmed al-Sharaa, dẫn đầu lực lượng đối lập lật đổ Tổng thống Bashar al-Assad vào tháng trước, đã được bổ nhiệm làm tổng thống lâm thời.
Doãn Hải My đẹp rạng rỡ, mặt mộc Mai Phương Thúy 'bất bại'

Doãn Hải My đẹp rạng rỡ, mặt mộc Mai Phương Thúy 'bất bại'

Sao việt

22:26:07 04/02/2025
Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu - đẹp rạng rỡ đầu năm. Hoa hậu Mai Phương Thúy được khen mặt mộc đẹp bất bại .
Xôn xao giá vé fanmeeting của thành viên đẹp nhất BLACKPINK tại Hà Nội, dự đoán một cuộc "đại chiến" khốc liệt!

Xôn xao giá vé fanmeeting của thành viên đẹp nhất BLACKPINK tại Hà Nội, dự đoán một cuộc "đại chiến" khốc liệt!

Nhạc quốc tế

22:23:29 04/02/2025
Sáng 4/2, Jisoo (BLACKPINK) khiến người hâm mộ Việt Nam rạo rực hơn bao giờ hết khi tung poster fanmeeting Jisoo Asian Tour: Live Love Action và đặc biệt có điểm đến Hà Nội.
Bằng chứng cho thấy người Việt Nam cực kỳ thích hát karaoke, đến Jennie và các "anh trai" cũng phải chào thua

Bằng chứng cho thấy người Việt Nam cực kỳ thích hát karaoke, đến Jennie và các "anh trai" cũng phải chào thua

Nhạc việt

22:20:57 04/02/2025
Mỗi dịp Tết về, bên cạnh bánh chưng, dưa hành và lì xì đỏ, còn một đặc sản không thể thiếu đó chính là... những giọng ca vàng trong làng karaoke!
Phim của đạo diễn Việt 'gây sốt' trên Netflix

Phim của đạo diễn Việt 'gây sốt' trên Netflix

Phim việt

22:01:59 04/02/2025
Những ngày đầu năm Ất Tỵ 2025, bộ phim Tiệm ăn của quỷ (Devil s Diner) bất ngờ trở thành cơn sốt trên Netflix.
NSND Lan Hương kể chuyện mẹ chồng, nàng dâu đời thực

NSND Lan Hương kể chuyện mẹ chồng, nàng dâu đời thực

Tv show

21:57:46 04/02/2025
NSND Lan Hương cùng con dâu Hải Anh đã có những chia sẻ thú vị về cuộc sống gia đình trong chương trình Mẹ chồng nàng dâu .