Mẹo giảm cân nhanh mà an toàn của phụ nữ Nhật

Với hầu hết phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ bắt đầu bước qua ngưỡng U40, việc làm sao để kiểm soát cân nặng luôn là điều trăn trở đến mất ăn mất ngủ nhưng vẫn tăng cân đều đều. Cân nặng càng ngày càng tăng sẽ gây áp lực lên hệ tim mạch, xương khớp và là nguyên nhân chính gây nên các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, má.u nhiễm mỡ… nhưng nếu giảm cân nhanh quá cũng sẽ làm làn da của chúng ta nhão nhẹt, nhăn nheo và rất nhiều các hệ lụy tai hại đến sức khỏe.

Vậy, cách nào để giảm cân an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe làn da? Kỳ này, thân mời các bạn đọc thân thiết của chuyên mục Làm đẹp báo Thanh Niên và Mỹ phẩm Mai Hân cùng tham khảo và học hỏi cách giảm cân nhanh chóng mà an toàn của phụ nữ Nhật Bản nhé.

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng cả thế giới về sự tuân thủ các nguyên tắc trong đó bao gồm cả nguyên tắc làm đẹp và ý thức làm đẹp. Vì vậy, phụ nữ Nhận Bản luôn trẻ đẹp trong mọi hoàn cảnh, mọi lúc, mọi nơi mọi lứa tuổi!

Nếu một lần gặp gỡ và tiếp xúc với những người phụ nữ Nhật Bản “chính hiệu” bạn sẽ rất ngỡ ngàng bởi nhan sắc mặn mà của họ. Cho dù họ là những n.ữ sin.h trung học hay phụ nữ mới sinh con, phụ nữ trung niên thì đặc điểm chung mà bạn dễ nhận thấy là thân hình rất gọn gàng cùng làn da tươi tắn, mịn màng trắng hồng, sự thân thiện, cởi mở và hiếu khách.

Để được như vậy, người phụ nữ Nhật Bản đã thực hiện các nguyên tắc làn đẹp sau:

Nguyên tắc 1: Ưu tiên sử dụng các loại tảo biển và cá trong khẩu phần ăn

Người Nhật nổi tiếng thế giới về tuổ.i thọ cao, thân hình cân đối, làn da lúc nào cũng mịn màng và hình như chẳng có người phụ nữ Nhật Bản nào sợ thừa cân nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh hằng ngày.

Ngoài các nguyên tắc dinh dưỡng lành mạnh như ăn chậm, nhai kỹ, cơ cấu bữa ăn ưu tiên thực vật, cá, ít các thức ăn từ thịt và chất béo chính là lý do giúp họ sở hữu những điều tuyệt vời về sức khỏe và sắc đẹp mà bạn đang ngưỡng mộ.

Vậy nên, để sở hữu da trắng, dáng xinh, khỏe mạnh… bạn hãy nhanh chóng thay đổi thói quen ăn uống và xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh giống như phụ nữ Nhật, bạn sẽ nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý và hoàn hảo trong mọi hoàn cảnh, mọi lúc, mọi nơi.

Nguyên tắc 2: Tận dụng mọi cơ hội để vận động và tập thể dục

Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên nếu lần đầu đến với xứ xở hoa anh đào vì ở đó người ta rất thích đi bộ và xe đạp trong khi Nhật Bản là một trong những nước chế tạo ô tô phát triển nhất nhì thế giới. Tại sao lại tồn tại thực tế có vẻ như phi lý này?

Lý giải hiện tượng xe đạp là loại phương tiện giao thông phổ biến ở Nhật có lẽ cũng 1 phần vì tâm lý thích vận động, ý thức bảo vệ môi trường của chính người Nhật. Có lẽ cũng vì thói quen, sở thích đi xe đạp và thích vận động đã góp phần giúp người Nhật có sức khỏe tốt và nhan sắc mặn mà.

Ở Việt Nam, bạn cũng hoàn toàn có thể làm như phụ nữ Nhật, đúng không? Bạn cũng có thể đi xe đạp khi đi chơi, đi chợ hay đến bất kỳ nơi nào để vừa khỏe, vừa đẹp, vừa góp phần bảo vệ môi trường, tại sao không?

Nguyên tắc 3: Ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Phụ nữ Nhật sở hữu cả một kho tàng các bí quyết chăm sóc da để luôn giữ được làn da trắng hồng và khỏe đẹp, trong đó cách làm đẹp bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là một trong những bí quyết “bất thành văn” nhưng “bất di, bất dịch”. Hằng ngày, phụ nữ Nhật dù yêu thương chồng, con nhưng họ cũng là người biết yêu thương và trân trọng chính bản thân mình. Hằng ngày, họ sẽ dành thời gian để chăm sóc làn da bằng cách đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như sâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà xanh,… Các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, bào chế chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên luôn chiếm ưu thế ở Nhật.

Lý do người Nhật ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên vì từ lâu họ đã biết rằng: Tinh chất các loại vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho da trong các nguyên liệu tự nhiên đều không có thành phần gây kích ứng da.

Theo Thanh niên