Mẹo đơn giản giúp bạn có hơi thở thơm mát

Mai Thị Diễm17:17 10/04/2018

Hôi miệng làm chúng ta mất tự tin trong giao tiếp, không dám thoải mái thể hiện bản thân và đặc biệt làm giảm khả năng hòa đồng trong một tập thể. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo nhỏ dưới đây.

Chanh

Chanh giúp giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn còn bám lại trong miệng. Bởi vậy, nếu chưa tự tin về hơi thở của mình, bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa.

Mùi tây

Rau mùi tây có chứa chất diệp lục thực sự có thể giúp kiểm soát mùi hôi của miệng. Bạn có thể lấy lá rau mùi tây tươi và nhúng nó trong giấm. Hãy nhai kỹ lá này trong một hoặc hai phút. Hoặc bạn có thể ép lá mùi tây và bạn có thể nhâm nhi loại nước ép này bất cứ lúc nào bạn muốn hơi thở của mình trở nên the mát. Lá mùi tây cũng sẽ giúp ích trong việc tiêu hóa vì nó làm giảm việc sản sinh khí đường ruột.

Chè xanh

Dùng trà đặc súc miệng hoặc miệng nhai lá chè còn có thể tẩy trừ hôi miệng hiệu quả. Đối với hơi thở có mùi khó ngửi sau khi ăn tỏi hoặc thức ăn nặng mùi, bạn chỉ cần dùng 1 thìa nhỏ lá chè nhai chậm và từ từ nuốt vào, những mùi khó chịu đó cũng biến mất.

Sữa chua

Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua không đường, tình trạng hôi miệng sẽ giảm đáng kể, bởi trong sữa chua chứa một số dưỡng chất có tác dụng làm giảm hydro sunfur gây mùi trong miệng. Ngoài ra, sữa chua cũng làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, các bệnh về lợi và mảng bám răng. Bạn chỉ nên ăn sữa chua không đường, bởi sữa chua có đường làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn có trong miệng.

Bánh mì

Ngoài thiếu nước, một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi là chế độ ăn thiếu carbohydrate. Vì vậy, nếu không ăn kiêng, bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng carb (tinh bột) có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.

Kẹo cao su

Khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu này.

Ngoài ra, lượng nước bọt tăng cũng giúp cải thiện độ pH trong miệng, đồng thời tăng cường tái tạo men răng. Xylitol trong kẹo cao su còn làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành axit gây sâu răng.

Mật ong và quế

Mật ong và quế là mùi khác nhau nhưng khi kết hợp lại đó là một công dụng hoàn hảo để trị hôi miệng. Cho 1 thìa cà phê mật ong và quế vào nước ấm và dùng hỗn hợp này để súc miệng.

Dầu cây tràm trà

Video đang HOT

Dầu cây trà có tính chất sát trùng. Nó hoạt động như một chất khử trùng mạnh mẽ. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chứa dầu cây trà. Hoặc nhỏ một vài giọt dầu cây trà trên bàn chải đánh răng cùng với kem đánh răng hàng ngày của bạn. Bạn thậm chí có thể lấy dầu cây trà, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh với số lượng bằng nhau và trộn với một ly nước và sử dụng như nước súc miệng.

Dưa chuột

Bạn có thể áp dụng với cách này như sau : Dưa chuột rửa sạch, gọt lấy vỏ, đun nước uống ngày 3 lần. Bạn sẽ thấy được hiệu quả của chúng.

Dưa hấu

Dưa hấu ép lấy nước uống, trong dưa hấu có các chất khử mùi hay diệt khuẩn hiệu quả lấy đi những mảng bám trên răng.

Theo www.phunutoday.vn

Khám phá lợi ích sức khỏe từ những loại gia vị quen thuộc

Những loại gia vị quen thuộc mà bạn sử dụng hàng ngày trên thực tế có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Từ hàng ngàn năm nay, các loại gia vị đã được sử dụng trong mọi nền ẩm thực và hầu hết mọi người chỉ nghĩ rằng, chúng có tác dụng giúp món ăn thêm thơm ngon. Tuy nhiên, bằng những nghiên cứu khoa học, ngày nay chúng ta đã có thêm sự hiểu biết về tác dụng của chúng đối với sức khỏe.

Quế

Theo tạp chí Time, một nghiên cứu mới đã cho thấy quế là loại gia vị có kha khá lợi ích sức khỏe. Quế giúp giảm lượng đường trong máu, điều này tốt cho những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 - nhưng loại gia vị này còn mang lại lợi ích nhiều hơn thế. Quế thực sự có thể giúp bạn giảm cân và sống lâu hơn.

Trong quế có chứa phenol, tương tự như chất chống oxy hoá trong rượu vang đỏ. Theo nhà nghiên cứu Amy Stockert, quế giúp kiểm soát quá trình chống lão hóa. Bổ sung thêm loại gia vị này vào bữa ăn sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Bột nghệ

Trong bột nghệ có chứa mangan, sắt, kali và vitamin C. Nhưng hợp chất đặc biệt bậc nhất có trong bột nghệ là curcumin - chúng có tác dụng chống viêm, thúc đẩy sức khoẻ tim mạch, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường tuýp 2, đột quỵ, bệnh Alzheimer và viêm khớp.

Cayenne

Cayenne là loại ớt có vị không quá cay nhưng vẫn chứa chất capsaicin đặc trưng có trong ớt. Capsaicin là một chất hóa học nhiệt sinh học giúp bạn giảm cân bằng cách tăng sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn.

Trên thực tế, capsaicin còn giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa. Chất này còn có tác dụng bảo vệ dạ dày khỏi chứng viêm và loét. Ngoài ra, capsaicin còn giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khoẻ tim mạch.

Mù tạt

Mù tạt là loại cây thuộc họ cải nhưng lại có vị cay nồng và chủ yếu được sử dụng trong ẩm thực Nhật Bản. Vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mù tạt có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa và ruột kết. Ngoài ra, mù tạt là một nguồn cung cấp khoáng chất selenium dồi dào cho cơ thể.

Tỏi

Tỏi là một trong những loại gia vị quen thuộc mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta nhất. Ăn vài nhánh tỏi sống mỗi ngày sẽ giúp giải độc cho mạch máu của bạn và giúp ngăn ngừa cảm cúm.

Ăn tỏi hàng ngày giúp hạ thấp mức cholesterol trong máu và thúc đẩy sức khoẻ tim mạch. Tỏi là chất kháng sinh tự nhiên có tính kháng khuẩn cao và giúp chống viêm da, có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Thoa một chút nước tỏi lên vết mụn có thể giúp mụn nhanh lành hơn và thậm chí tỏi còn giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Lá hương thảo

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy thành phần hoạt tính của cây hương thảo - rosmarinic acid có tác dụng làm giảm chứng cúm mùa của bạn.

Về cơ bản, hương thảo là một loại gia vị có tính kháng viêm. Thêm lá hương thảo vào những món ăn kiểu Âu giúp bạn giảm nguy cơ viêm phổi, ngứa, sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt.

Cây xô thơm

Cây xô thơm có tác dụng tăng cường trí nhớ và thúc đẩy sức khoẻ não của bạn. Trong một nghiên cứu, một nhóm thanh niên trẻ đã được cho sử dụng tinh dầu cây xô thơm trong bữa ăn và kết quả kiểm tra khả năng từ ngữ của họ tốt hơn hẳn so với những người không dùng chúng.

Các nghiên cứu khác cho thấy rằng cây xô thơm có tác dụng cải thiện trí nhớ, sự tập trung cho người già bình thường và cải thiện nhận thức cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.

Gừng

Giống như nghệ, gừng là một loại gia vị giúp hỗ trợ tiêu hoá. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, gừng còn giúp giảm triệu chứng buồn nôn cho các thai phụ ốm nghén.

Trong một nghiên cứu liên quan đến những người thường xuyên tập luyện đã cho thấy kết quả bổ sung gừng làm giảm 25% cơn đau cơ. Gừng cũng là một chất kháng viêm và giúp giảm tình trạng viêm đại tràng - nguyên nhân dẫn đến ung thư ruột.

Oregano

Oregano là loại gia vị không thể thiếu trong ẩm thực Ý. Lá Oregano có chứa một lượng lớn vitamin K có tác dụng củng cố hệ xương khớp, cũng như chứa vitamin A, sắt và mangan. Oregano giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ chữa cảm lạnh và đau bụng. Một gram lá Oregano có nồng độ chất chống oxy hóa cao gấp 42 lần so với quả táo.

Tinh dầu Oregano có tính chống nấm, sát khuẩn và chống oxy hóa, có thể sử dụng trong làm đẹp. Ở dạng lá khô xay vụn, Oregano giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và là loại gia vị không thể thiếu trong món bánh pizza.

Thì là

Thì là lại là loại rau gia vị có chứa đa dạng chất dinh dưỡng như canxi, phosphat, kali, sắt và magiê. Canxi giúp hỗ trợ hệ xương của bạn, trong khi đó, kali, magiê và canxi giúp hạ huyết áp. Chất xơ trong thì là giúp giảm cholesterol trong máu, kali là khoáng chất cần thiết để duy trì sức khoẻ tim mạch.

Cây thì là còn đặc biệt tốt cho phái nữ khi loại gia vị này còn giúp giảm thiểu ảnh hưởng khó chịu của PMS - hội chứng tiền kinh nguyệt.

Húng quế

Lá húng quế là một trong những loại gia vị có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ nhất. Trong y học Ấn Độ, húng quế được sử dụng để ngăn ngừa tổn thương từ các gốc tự do trong não, gan và tim.

Một nghiên cứu dược phẩm khác cũng cho thấy húng quế có tác dụng giảm vết sưng đến 73% chỉ trong 24 giờ. Điều đó có nghĩa rằng, chúng rất tốt trong điều trị viêm khớp và viêm ruột. Húng quế giàu các chất chống oxy hoá, và tinh dầu của loại cây này có tính kháng khuẩn cao.

Bạc hà

Hương thơm dễ chịu từ lá bạc hà có hiệu quả làm giảm căng thẳng và lo lắng. Một tách trà bạc hà cũng cung cấp sự dễ chịu cho những người mắc chứng ruột kích thích và khó tiêu. Hương bạc hà cũng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm đau đầu.

Tuy nhiên, lá bạc hà có tính chất kích thích rất mạnh, chính vì vậy, nếu bạn mắc chứng trào ngược dạ dày thì nên tránh dùng. Mặc dù tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm ngứa và kích ứng da, nhưng tuyệt đối không được sử dụng trực tiếp lên da mà không pha với dầu nền.

Nguồn: Theculturetrip

Theo Helino

4 loại gia vị cực tốt cho sức khỏe Bổ sung các loại gia vị này vào bữa ăn hằng ngày không những giúp món ăn có thêm hương vị mà còn là cách giúp cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên. Nghệ có chứa curcumin, một chất chống ô xy hóa mạnh và có khả năng kháng viêm. SHUTTERSTOCK 1. Quế Trong quế có hợp chất gọi là cinnamaldehyde. Chính...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024

Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024

Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024

Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

20:46:22 23/12/2024

Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.

Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

20:43:29 23/12/2024

Tại đây, qua quá trình thăm khám và hội chẩn liên chuyên khoa, sản phụ được chẩn đoán viêm ruột thừa cấp trên nền mang thai 36 tuần 5 ngày và có biểu hiện chuyển dạ.

Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

20:35:12 23/12/2024

Với những trường hợp nặng, bệnh thường tiến triển nhanh, thời gian điều trị trung bình kéo dài từ 10 đến 14 ngày nếu bệnh nhân đáp ứng tốt với thuốc. Bà G may mắn được nhập viện kịp thời.

Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

20:28:31 23/12/2024

Khi cơn đột quỵ xảy ra, cứ mỗi phút trôi qua sẽ làm mất 2 triệu tế bào thần kinh. Do đó, phải tiếp cận điều trị càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không áp dụng các mẹo điều trị, uống bất cứ loại thuốc gì làm chậm quá trình can thiệp cho nạn ...

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

20:25:17 23/12/2024

Theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.

Ngộ độc rượu làm nhiều người nhập viện, Bộ Y tế cảnh báo rượu không có nguồn gốc

20:21:03 23/12/2024

Để hạn chế tình trạng ngộ độc rượu, Bộ Y tế cũng khuyến cáo các cơ sở sản xuất, kinh doanh tuyệt đối không sản xuất kinh doanh loại rượu pha chế từ nguyên liệu, cồn không bảo đảm chất lượng, không nhãn mác, chưa công bố tiêu chuẩn.

6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

20:08:14 23/12/2024

Mỡ máu cao là vấn đề nguy hiểm vì có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ. Một số nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy trà dâm bụt tác dụng giảm cholesterol trong máu.

3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

19:53:23 23/12/2024

Cách duy trì sức khỏe của người lớn tuổi sau khi thức dậy buổi sáng có nhiều điều đáng lưu ý.

Thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị ung thư tại Việt Nam

19:51:15 23/12/2024

Dữ liệu từ các nghiên cứu này cho thấy RBS2418 có hiệu quả tiềm năng chống lại sự tiến triển của khối u, cả khi sử dụng đơn lẻ và kết hợp với thuốc ức chế chốt kiểm miễn dịch.