Mẹo đơn giản để răng luôn khỏe đẹp

Thùy Dương22:26 23/02/2014

Sử dụng bàn chải lông mềm, thay bàn chải mới sau khi bị ốm, nhai kẹo su không đường… là những cách đơn giản giúp bạn giữ cho răng luôn chắc khỏe.

Theo Datviet

Mẹo giúp cân bằng trong cuộc sống hiện đại

Sự khởi đầu của một năm mới là khoảng thời gian tuyệt vời cho sự thay đổi. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và đơn giản hóa cuộc sống hiện đại.

1. Sống tích cực, luôn lạc quan

Cuộc sống quanh bạn luôn tồn tại song song cả điều tốt lẫn điều xấu. Ngoài thành công, niềm vui, bạn sẽ phải trải qua cả những thất bại, đau buồn. Thất bại chính là mẹ của thành công, bạn chớ vội bi quan, mà nên lấy đó làm bài học để rút ra kinh nghiệm cho bản thân. Điều này sẽ giúp bạn có động lực để luôn tiến về phía trước và nhắc nhở bạn không nên kiêu ngạo, mất ý chí.

Mặt khác, khi cảm thấy vui vẻ và cười nhiều, cơ thể sẽ giải phóng nhiều chất hóa học kích thích dây thần kinh, tốt cho tim mạch và sức khỏe cơ thể.

Video đang HOT

2. Học cách biết ơn

Thời gian trôi qua sẽ không thể lấy lại được, những sự việc đã xảy ra cũng không thể làm lại từ đầu. Chính vì thế, bạn hãy dành vài phút mỗi ngày bình tâm lại, ngẫm về cuộc sống xung quanh, tự hỏi chính mình cần phải biết ơn điều gì. Việc làm này rất hiệu quả để đánh giá những chuyện đã xảy ra trong cuộc sống của bạn và giúp bạn cảm thấy trân trọng những gì mình đang có.

Hành động đơn giản này còn giúp ổn định huyết áp, nhịp tim chậm hơn vì nó làm tăng hormone oxytocin giúp bạn cảm thấy thoải mái tinh thần.

Sự khởi đầu của một năm mới là khoảng thời gian tuyệt vời cho sự thay đổi.

3. Đơn giản hóa mọi vấn đề

Chắc hẳn đã hơn một lần bạn cảm thấy giằng co giữa nhiều trách nhiệm, bế tắc giữa cả "núi" vấn đề. Hãy tập thói quen nói "không" với những lựa chọn bạn không thích, hoặc không có thời gian để thực hiện (và đừng cảm thấy tội lỗi vì điều này). Bạn nên tự hỏi bản thân: " Điều gì hứng thú và xứng đáng với bạn và gia đình nhất", đồng thời phải học cách thích nghi trong mọi tình huống.

Đặc biệt với những nam giới thường hay tức giận để đối phó với áp lực, xác suất mắc bệnh thần kinh sẽ cao gấp 3 lần so với người không hay nóng giận.

4. Xác định niềm đam mê, mục tiêu của bản thân

Bạn đang loay hoay chưa biết phải làm gì? Làm như thế nào? Chiến lược bạn cần làm lúc này là đặt ra mục tiêu cho chính mình, có hướng đi rõ ràng, đặc biệt ưu tiên những gì cần làm ngay. Khi theo đuổi đam mê, bạn sẽ cảm thấy giảm căng thẳng và tập trung, tạo động lực để bạn vượt qua mọi thứ dễ dàng hơn.

Sức khỏe trí tuệ còn có tác dụng làm tăng tính sáng tạo, giúp con người tạo ra ý tưởng mới, duy trì quan điểm tích cực, nhất là khi giải quyết các vấn đề xung đột nảy sinh trong cuộc sống.

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và đơn giản hóa cuộc sống hiện đại.

5. Vui chơi giải trí

Vui chơi giải trí là một điều không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Sau một ngày làm việc vất vả, về nhà đọc sách, xem một bộ phim yêu thích hay cùng chơi đùa với đứa con yêu dấu, trò chuyện vui vẻ với những thành viên khác trong gia đình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn.

Hay đơn giản bằng cách làm việc nhà cũng là một ý tưởng tuyệt vời giúp bạn giảm cân một cách đáng kể. Bạn sẽ không phải mất thời gian hay tiền bạc cho những trung tâm thể dục, thể hình để lấy lại vóc dáng mà có thể dùng cách làm việc nhà để giảm cân.

6. Chăm sóc bản thân

Sức khỏe chính là chìa khóa vàng để giải quyết mọi vấn đề. Điều đó có nghĩa là bạn phải biết tự chăm sóc, yêu quý bản thân mình. Ví dự như cơ thể luôn cần có chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, luyện tập đều đặn và nghỉ ngơi để sẵn sàng cho mọi việc.

Hãy nhớ nhé, học cách yêu quý bản thân mình nhiều hơn có thể giúp bạn phát huy tiềm năng của mình và cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn rất nhiều.

Theo VNE

Mẹo để thoải mái ở nơi làm việc Có những mẹo rất đơn giản giúp bạn thoải mái ở nơi làm việc. Cùng tham khảo những cách dưới đây để bạn có thể tạo cho mình một không gian làm việc hiệu quả, không stress nhé! Thư giãn cho mắt Nếu bạn nhìn màn hình máy tính quá lâu hoặc nghển cổ hoặc vươn đầu về phía trước để nhìn thấy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mèo răng l

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Vụ người đàn ông đánh tới tấp một bé trai ở Bình Định: Vì bênh con?08:28

Khách Tây sốc khi lần đầu "đi bão" mừng đội tuyển Việt Nam vô địch AFF Cup01:33

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Người đàn ông chặn đầu ô tô, cầm đá đập nát kính chắn gió ở TPHCM08:15

Leo vỉa hè, người phụ nữ bật khóc khi bị cảnh sát bắt gặp13:03

Linh cữu cố Tổng thống Jimmy Carter về dưới mái vòm Điện Capitol10:02

Những con số "khủng" từ chuyên án mua bán hóa đơn và trốn thuế01:19

TP.HCM "thất thủ": Phạt "kịch khung" vẫn không ngăn được "quái xế" lộng hành?03:09

Bắt nhanh hai đối tượng cướp giật điện thoại01:07

Xuân Son dính chấn thương: Supachok trần tình, rộ phát ngôn gây phẫn nộ ?02:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân Kiều

21:14:00 10/01/2025

Trong nghề chữa bệnh bằng phương thuốc gia truyền của người Vân Kiều thì anh Thuần thuộc nhóm trẻ tuổi. Năm nay anh 45 tuổi và có hơn 10 năm làm nghề bó thuốc.

Thời điểm uống cà phê ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

21:11:55 10/01/2025

Trong thời gian theo dõi gần 10 năm, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tulane ghi nhận nhóm uống cà phê buổi sáng có nguy cơ tử vong chung thấp hơn 16% so với những người không uống; nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 31%.

Se lạnh, chủ động phòng bệnh hô hấp theo mùa

21:07:54 10/01/2025

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ăn chín uống sôi và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch. Với trẻ em cần được đảm bảo tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Nước rửa bát có độc hại không?

16:48:05 10/01/2025

Mặt khác, có nhiều thông tin cho rằng một số loại nước rửa bát có hàm lượng formaldehyde (chất gây ung thư) vượt mức cho phép, khiến người dùng lo ngại về nguy cơ mắc bệnh.

Bé 11 tuổi phát bệnh dại tử vong sau 3 tháng bị chó cắn

11:59:46 10/01/2025

Sau khi ghi nhận ca bệnh, CDC tỉnh Đắk Lắk đã tiến hành điều tra và báo cáo theo quy định, đồng thời phối hợp với Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh và Trung tâm Y tế huyện Krông Ana để xử lý.

Một người tử vong nghi do uống rượu ngâm rễ cây rừng

10:49:22 10/01/2025

Năm người đàn ông sau khi uống hết khoảng một lít rượu trắng thì chuyển sang uống rượu ngâm rễ cây rừng. Sau đó những người này có biểu hiện choáng, hoa mắt và một người đã tử vong.

Hút thuốc lá có gây ung thư bàng quang?

10:36:16 10/01/2025

Do đó, tất cả trường hợp tiểu máu cần kiểm tra tại các cơ sở chuyên khoa niệu để phát hiện bệnh sớm. Chúng tôi rất tiếc khi ghi nhận một số bệnh nhân giai đoạn trễ, thời gian sống không còn nhiều.

Bỉ cấy ghép máy điều hòa nhịp tim siêu nhỏ cho bé sơ sinh mới chào đời

10:33:40 10/01/2025

Thiết bị này được thiết kế riêng cho trẻ sơ sinh, không chỉ giúp rút ngắn thời gian nằm viện mà còn loại bỏ nhu cầu dùng các phương pháp điều trị truyền thống như thuốc tĩnh mạch hay máy tạo nhịp tạm thời.

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

09:01:13 10/01/2025

Bạn muốn tăng cường sức khỏe tim mạch nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

5 nguyên nhân khiến ráy tai có mùi hôi và cách khắc phục

09:00:50 10/01/2025

Tuy nhiên, ráy tai có mùi hôi có thể chỉ ra một số vấn đề. Dưới đây là lý do tại sao ráy tai có mùi, cách xử lý mùi hôi và cả thời điểm cần đi khám bác sĩ.

7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

09:00:19 10/01/2025

Bên cạnh đó, nếu không muốn rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa canxi, chúng ta hãy dành một chút thời gian tập luyện thể dục thể thao. Điều đó vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Trung tâm y tế hết thuốc, bệnh nhân nguy kịch, ôm nợ vì nhiễm uốn ván

06:17:27 10/01/2025

Trong đó, có một bệnh nhân phải điều trị dài ngày, với viện phí lên đến hàng vài chục triệu đồng, khiến gia đình lâm vào nợ nần vì hoàn cảnh khó khăn, không đủ tiền chi trả.