Mẹo để bạn sở hữu làn da trắng sáng
Càng lớn t.uổi lão hóa càng xuất hiện nhanh chóng. Một bí quyết ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da và kéo dài t.uổi trẻ hơn. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để rút ra những mẹo cho làn da mình nhé!
Các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, hạt bí… đã được chứng minh có thể giúp chúng ta sống lâu hơn bởi vì trong các loại hạt có chứa chất dinh dưỡng có lợi và khoáng chất cao. Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hoà giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư. Chúng cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có chức năng hoạt động như chất chống oxy hoá. Hạt điều, hạnh nhân, hạt bí… đã được chứng minh có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Sữa chua
Sữa chua giúp cho hệ thống tiêu hoá hoạt động tốt do đó giúp thoát khỏi n.hiễm t.rùng đường ruột. bên cạnh đó, sữa chua cũng rất giàu canxi giúp bạn gái duy trì xương luôn cứng cáp hơn. Nó giúp chị em phòng chống các bệnh liên quan đến xương và ngăn ngừa loãng xương khi chị em đã có t.uổi.
Cá
Bệnh tim mạch là một trong những bệnh rất dễ mắc đối với t.uổi già. Nhưng nếu bạn xây dựng cho mình một chế độ ăn nhiều cá, chị em sẽ ngăn chặn tất cả các vấn đề liên quan tới tim mạch. Cá có chứa các axit béo omega-3 ngăn chặn việc tắc nghẽn động mạch do cholesterol tăng. Nó giúp duy trì nhịp tim và chức năng của tim nhịp nhàng.
Video đang HOT
Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa polyphenol và chất chống oxy hoá giúp tránh các bệnh liên quan đến t.uổi tác. Như các loại hạt, dầu ô liu cũng chứa chất béo không bão hoà và giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
chị em sẽ luôn tươi trẻ và khoẻ mạnh khi lượng m.áu lưu thông trong cơ thể bình thường. do đó ăn sô cô la sẽ giúp chị em duy trì lượng m.áu ổn định trong cơ thể. tại vì, sô cô la có chứa flavanol giúp duy trì hoạt động bình thường của các mạch m.áu trong cơ thể của bạn. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khoẻ liên quan đến cao huyết áp, tiểu đường, mất trí nhớ và các vấn đề liên quan đến thận.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ có chứa một hợp chất gọi là resveratrol mà làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào trong cơ thể của bạn. Vì vậy, uống rượu vang đỏ điều độ giúp kéo dài t.uổi trẻ của chị em một cách tự nhiên. Rượu vang đỏ khi tiêu thụ với lượng vừa phải sẽ giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, tiểu đường và mất trí nhớ do t.uổi già.
Bên cạnh những thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp bạn cũng cần hỗ trợ thêm sản phẩm nhau thai cừu 1 sản phẩm được chị em bình chọn là bí quyết cho làn da đẹp tuyệt vời.
Viên uống nhau thai cừu Platinum Placenta Youth được sản xuất với 100% tinh chất thiên nhiên và các thành phần quý hiếm khác.Viên nhau thai cừu rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da nám, sạm màu , vết thâm và lão hóa, trả lại cho làn da bạn vẻ trẻ trung, và tràn đầy sức sống.
Theo Sachyte.com
Ăn gì để có làn da luôn tươi trẻ
Để có làn da khỏe mạnh chị em cần có 1 chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Vậy chúng ta nên ăn gì để có làn da luôn xinh tươi, trẻ trung, năng động.
Những thực phẩm lành mạnh và khoa học sẽ giúp kéo dài t.uổi thọ của bạn đồng thời cũng tốt cho làn da làm cho da được trẻ hóa và da luôn tràn đầy sức sống.
Cá
Bệnh tim mạch là một trong những bệnh rất dễ mắc đối với người cao t.uổi. Nhưng nếu chúng ta xây dựng cho mình một chế độ ăn nhiều cá, chúng ta sẽ ngăn chặn tất cả các vấn đề liên quan tới tim mạch. Cá có chứa các axit béo omega-3 ngăn chặn việc tắc nghẽn động mạch do cholesterol tăng. Nó giúp duy trì nhịp tim và chức năng của tim nhịp nhàng.
Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa polyphenol và chất chống oxy hoá giúp tránh các bệnh liên quan đến t.uổi tác. Như các loại hạt, dầu ô liu cũng chứa chất béo không bão hoà và giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
Sữa chua
Sữa chua có chứa "vi khuẩn thân thiện" giúp tiêu hoá nhanh chóng. Sữa chua giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt do đó giúp tránh n.hiễm t.rùng đường ruột. bên cạnh đó, sữa chua cũng rất giàu canxi giúp phụ nữa duy trì xương luôn cứng cáp hơn. Nó giúp chị em phòng chống các bệnh liên quan đến xương và ngăn ngừa loãng xương khi chị em đã có t.uổi.
Các loại hạt
Các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, hạt bí... đã được chứng minh có thể giúp bạn sống lâu hơn bởi vì trong các loại hạt có chứa chất dinh dưỡng có lợi và khoáng chất cao. Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hoà giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư. Chúng cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có chức năng hoạt động như chất chống oxy hoá. Hạt điều, hạnh nhân, hạt bí... đã được chứng minh có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.
Sôcôla
Bạn sẽ luôn trẻ trung và khoẻ mạnh khi lượng m.áu lưu thông trong cơ thể bình thường. do đó ăn sô cô la sẽ giúp chúng ta duy trì lượng m.áu ổn định trong cơ thể. tại vì, sô cô la có chứa flavanol giúp duy trì hoạt động bình thường của các mạch m.áu trong cơ thể của bạn. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khoẻ liên quan đến cao huyết áp, tiểu đường, mất trí nhớ và các vấn đề liên quan đến thận.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ có chứa một hợp chất gọi là resveratrol mà làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào trong cơ thể của bạn. Vì vậy, uống rượu vang đỏ điều độ giúp kéo dài t.uổi trẻ của chúng ta một cách tự nhiên. Rượu vang đỏ khi tiêu thụ với lượng vừa phải sẽ giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, tiểu đường và mất trí nhớ do t.uổi già.
Theo Sachyte.com
Ăn sao cho đẹp da từ trong ra ngoài Bạn mệt mỏi vì đã bôi lên da đủ loại mỹ phẩm đắt t.iền mà hiệu quả không như mong muốn? Hãy tạm thời quên chúng đi mà làm đẹp da mỗi ngày bằng ớt chuông, sôcôla hay đu đủ... Xin đừng vội nghĩ đến chuyện đắp mặt nạ. Cách bạn làm đẹp da là làm đẹp từ bên trong. Hãy ăn một...
