Mẹo đánh bay hơi thở có mùi hôi

Hôi miệng và hơi thở có mùi hôi vốn được xem là vấn đề tế nhị, khó nói. Nó không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn.

Nguyên gây ra hơi thở có mùi

Thức ăn: Sự phân hủy các mẩu nhỏ thức ăn quanh răng có thể gây ra mùi hôi. Việc dùng loại thức ăn có chất tinh dầu dễ bay hơi cũng thường là nguyên nhân, chẳng hạn như hành và tỏi. Sau khi thức ăn được tiêu hóa, tinh dầu vào máu đi đến phổi, tạo ra mùi hôi mãi đến khi chúng được thải trừ hết.

Vệ sinh răng miệng: Giữ vệ sinh răng miệng kém hay bệnh nha chu đều là nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu bạn không đánh răng và súc miệng mỗi ngày, các mẩu nhỏ thức ăn ở trong miệng sẽ tập trung vi khuẩn. Mảng bám răng xuất hiện, kích thích lợi gây viêm lợi và sâu răng….

Khô miệng: Nước bọt giúp làm sạch và ẩm ướt miệng bạn. Miệng bị khô có thể khiến một số tế bào chết tích tụ ở răng, lợi, lưỡi. Chúng bị phân hủy và tạo mùi. Khô miệng là hiện tượng tự nhiên trong lúc ngủ, tạo ra hôi miệng vào buổi sáng. Nó trầm trọng hơn nếu bạn ngủ hay hở miệng.

Bệnh tật: Bệnh về phổi có thể làm hôi miệng nặng. Suy thận gây ra mùi nước tiểu, còn suy gan gây mùi như cá tanh. Hôi miệng còn gặp ở những người bị viêm xoang, viêm họng, viêm amidan, trào ngược acid…

Ảnh minh họa.

Bí quyết đánh bay hơi thở có mùi

Đánh răng thường xuyên: Vệ sinh răng miệng thường xuyên là biện pháp hữu hiệu nhất để bạn có thể ngăn chặn hơi thở có mùi. Đánh răng đều đặn và đúng cách sẽ loại trừ sạch mảng bám và thức ăn dư trong răng nhằm giảm vi khuẩn tạo mùi hôi

Ăn trái cây và rau củ thường xuyên: Trong khi một số thực phẩm gây ra hơi thở khó chịu thì một số trái cây và rau có thể thực sự chống lại hơi thởcó mùi hôi. Cần tây, cà rốt và táo rất giàu vitamin C có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh nướu răng và diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Những loại trái cây giàu chất xơ và rau quả cũng giúp chống lại chứng hôi miệng.

Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quế : Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự là rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo, và bạch đậu khấu.

Uống nước: Nước rất cần thiết cho cơ thể và còn rất quan trọng để tránh hơi thở có mùi. Độ ẩm trong miệng giúp giữ cho miệng sạch sẽ. Độẩm có từ nước uống cũng làm loãng và rửa sạch các chất mà vi khuẩn trong miệng tạo ra.”

Vệ sinh lưỡi : Hiện trên thị trường đã có các dung dịch vệ sinh lưỡi, nhưng theo bác sĩ nha khoa cho rằng bàn chải đánh răng của bạn để vệ sinh lưỡi vẫn rất hiệu quả. Loại bỏ những vi khuẩn ẩn chứa trên các gai lưỡi cũng là ngăn chặn mùi hôi do chúng sản sinh ra.

Nhai kẹo cao su không đường: Kẹo cao su và kẹo bạc hà là lựa chọn cổ điển và dễ dàng áp dụng. Biện pháp này không thay thế việc đánh răng, nhưng có thể che giấu mùi hôi và tăng sản xuất nước bọt để rửa sạch mảng bám và vi khuẩn.”

Thường xuyên thay bàn chải: Từ 3 đến 4 tháng bạn nên thay bàn trải một lần. Một bàn chải đánh răng cũ là một bàn chải đánh răng chứa rất nhiều vi khuẩn. Đây là một cách để giảm mùi hôi trong miệng. .

Theo VNE