Mẹo cho vòng 1 nở nang bạn không thể bỏ qua

Lan Hương19:12 12/01/2016

Vòng 1 bạn nhỏ ư? Đừng lo vì đã có cách giúp cho vòng 1 thêm săn chắc và nở nang hơn. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

Ai cũng ước muốn có thân hình thon gọn và vòng 1 nở nang nhưng không phải ai cũng có được vòng 1 lý tưởng.

Ngực nhỏ có thể là do di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh yếu tố bẩm sinh, một số người do cẩu thả và thiếu hiểu biết thường duy trì những thói quen xấu như mặc áo ngực quá chật, nằm úp khi ngủ, lười vận động… khiến cho bộ ngực ngày càng teo nhỏ lại.

1. Chọn size áo phù hợp với kích cở vòng 1:

Việc lựa chọn áo ngực vừa vặn và đừng quên có đệm với núi đôi cũng là cách để bảo vệ vòng 1 của bạn. Áo lót phù hợp sẽ khiến vòng 1 của bạn đẹp hơn và to hơn. Đệm mút sẽ giúp ngực bạn to lên. Bạn cũng có thể thử đệm nước, sẽ giúp vòng 1 bạn lớn hơn một cách tự nhiên. Áo lót của bạn cần có gọng để nâng ngực nhưng chú ý để gọng không đè vào da bạn và không thoải mái khi mặc.

2. Massage vòng 1 khi tắm:

Để có vòng 1 săn chắc bạn nên massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút). Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch máu ở ngực lưu thông tốt hơn. Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của vòng một.

Massage ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy, bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách massage ngực.

3. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Vòng 1 của bạn có lý tưởng hay không cũng tùy vào 1 chế độ ăn uống an toàn và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho núi đôi bạn cần lưu ý:

Ăn ít mỡ động vật. Tăng cường cá có nhiều dầu và sử dụng extra virgin olive oil (sản phẩm chiết xuất từ lần ép dầu đầu tiên của quả ôliu) thay cho dầu ăn bình thường.

Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải đảm bảo estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Estrogen là điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy, nếu thiếu estrogen ngực sẽ nhỏ và chảy xệ. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành,…

4. Ngủ đúng tư thế:

Mẹo tiếp theo giúp cho vòng 1 của bạn đó là ngủ đúng tư thế. Ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên.

Thực phẩm hỗ trợ nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA

Video đang HOT

Đó là những mẹo bạn không thể bỏ qua để có vòng 1 đầy săn chắc và quyến rũ. Bên cạnh đó bạn có thể uống bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA. Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, Thực phẩm hỗ trợ nở ngực nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA là phương thuốc kỳ diệu thay thể cho những tốn kém và đau đớn, thậm chí là những biến chứng xấu có thể xảy ra của việc phẫu thuật thẩm mỹ để làm thay đổi bộ ngực của bạn.

Theo Sachyte.com

Bí quyết đẹp của những mỹ nhân "siêu vòng 1" mới nổi

Những bóng hồng này sở hữu thân hình bốc lửa chẳng kém "siêu mẫu phồn thực" Kate Upton.

Không có vòng eo con kiến đẹp mắt của một người mẫu, song Kate Upton vẫn nổi tiếng nhờ bộ ngực đầy đặn cùng khuôn mặt gợi tình. Có thể nói, vòng 1 đẹp tự nhiên chẳng cần dao kéo chính là công cụ 'hái ra tiền' của siêu mẫu sinh năm 1992 này.

Kate Upton sở hữu vòng 1 'vạn người mê'

Cô luôn là cái tên quen thuộc trong các bảng xếp hạng nhan sắc như: Mỹ nhân sở hữu vòng 1 hấp dẫn nhất thế giới, Người đẹp bốc lửa bậc nhất hành tinh... Tuy nhiên, vị trí của Kate Upton đang dần bị lung lay bởi sự xuất hiện của dàn 'bóng hồng' cũng có vòng 1 hấp dẫn và quyến rũ 'ngang ngửa'.

Dưới đây là những cô gái có thân hình đẹp hứa hẹn sẽ "soán ngôi" Kate trong thời gian sắp tới. Cùng học một số bí quyết giữ dáng của vài mỹ nhân trong số này:

Devin Drugman

Không chỉ tài giỏi (người mẫu, hot blogger và là đồng sáng lập của A Bikini a Day), Devin Drugman còn sở hữu thân hình cùng vòng 1 'vạn người mê'. Với những ưu điểm này, cô gái mặc áo ngực size 34D luôn tự tin khi mặc trang phục áo tắm.

Chia sẻ về điều này, Devin Drugman từng tiết lộ bí quyết trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi luôn duy trì một lối sống cân bằng với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một cốc trái cây sinh tố hoặc nước trái cây ăn cùng salad là bữa sáng quen thuộc của tôi, buổi tối thì bổ sung thịt và rau. Tôi không ăn vặt nhiều, nếu có chỉ uống nước dừa tươi, ăn trái cây hoặc các loại hạt".

Việc cân bằng giữa ăn uống và việc tập thể dục giúp Devin Drugman luôn tự tin mặc bikini

Lindsey Duke

Cô gái tóc vàng Lindsey Duke sở hữu vóc đáng cực nóng bỏng với vòng 1 căng tròn. Để giữ được thân hình không mỡ thừa này, ngoài việc ăn uống chọn lọc, hạn chế tinh bột, mỡ thì Lindsey Duke còn thường xuyên tập luyện thể dục.

Lindsey Duke có vóc dáng gợi cảm

Emily Ratajkowski

Người mẫu sinh năm 1991 là gương mặt quen thuộc của Sports Illustrated Swimsuit vì vóc dáng quá đỗi nóng bỏng. Trong một cuộc phỏng vấn, cô gái có vòng 1 size 32C từng thú nhận là người rất thích ăn thịt, thậm chí cô không thể không ăn thịt trong một ngày.

"Tôi thường chủ động nấu ăn, điều này giúp tôi kiểm soát được lượng đường và muối nạp vào cơ thể", Emily Ratajkowski tiết lộ.

Emily Ratajkowski luôn chủ động nấu ăn để kiếm soát được lượng muối và đường nạp vào cơ thể

Abigail Ratchford

Cô gái sinh năm 1992 từng được bầu chọn là Nữ hoàng Instagram 2013 sở hữu vòng 1 cực hấp dẫn.

Vốn yêu thích bóng đá từ nhỏ, nên Abigail Ratchford cũng theo đuổi giấc mơ trở thành cầu thủ chuyên nghiệp, tuy nhiên căn bênh hen đã buộc cô từ bỏ tham vọng này. Sau đó, chân dài này chuyển hướng sang làm người mẫu và hiện tại lấn sân sang cả diễn xuất.

Nhờ khuôn mặt xinh đẹp, thân hình gợi cảm, đặc biệt là vòng 1 đầy đặn hấp dẫn, Abigail Ratchford nhanh chóng gặt hái những thành công nhất định với nghề người mẫu với nhiều lời mời chụp hình, quảng cáo béo bở.

Abigail Ratchford phải từ bỏ đam mê đá bóng vì bệnh hen

Charlotte McKinney

Trong độ tuổi dậy thì, vòng 1 của chân dài sinh năm 1993 có tốc độ phát triển nhanh hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa. Điều này khiến Charlotte McKinney rất tự ti vì chúng luôn là đề tài bị lôi ra chế giễu.

Hiện tại, cô gái đến từ Floria, Mỹ có chiều cao 1m71 cùng số đo ba vòng 86-61-86 ngoài công việc người mẫu còn lấn sân sang cả diễn xuất.

Charlotte McKinney từng thừa nhận mình rất thích tập luyện thể dục. "Tôi như phát điên nếu một ngày không được tập. Thông thường, tôi luôn đến phòng gym tất cả các ngày trong tuần, trừ những lúc công việc bận rộn không cho phép tôi sẽ cố gắng bù đắp vào cuối tuần".

Charlotte McKinney từng tự ti vì vòng 1 phát triển nhanh hơn các bạn bè đồng trang lứa

Ngoài ra trong danh sách cách "siêu vòng 1" mới nổi cũng không thể bỏ qua những cái tên dưới đây:

Holly Peers

Cô gái đến từ Anh cũng gây được chú ý khi thường xuyên tung ảnh gợi cảm trên mạng xã hội. Điều thu hút nhất ở Holly Peers chính là vòng 1 siêu quyến rũ chẳng thua kém gì Kate Upton.

Holly Peers sở hữu vòng 1 siêu sexy

7. Emma Glover

Trước khi bén duyên với nghề người mẫu, Emma Glover làm công việc bàn giấy nhàm chán. Cuộc đời của chân dài 24 tuổi nhanh chóng thay đổi khi cô quyết định gửi vài bức ảnh của mình đến các công ty quản lý người mẫu.

Với sắc vóc, đặc biệt là vòng 1 gợi cảm, Emma Glover nhanh chóng có được những lời mời chụp hình và quảng cáo.

Emma Glover nhanh chóng có được thành công trong nghề người mẫu vì vóc dáng hấp dẫn

8. Genevieve Morton

Với vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt là 'cặp tuyết lê' cực hấp dẫn, người mẫu Nam Phi - Genevieve Morton là gương mặt ảnh quen thuộc của 'ông trùm bikini' Sports Illustrated Swimsuit.

Nhờ vòng 1 gợi cảm, Genevieve Morton luôn nhận được lời mời chụp hình với áo tắm và nội y

9. Emily Sears

Emily Sears là chân dài đến từ Úc và cũng gây chú ý từ những bộ ảnh nóng bỏng.

Emily Sears thường xuyên đăng ảnh khoe vòng 1 hấp dẫn

Theo 24h

Vẻ đẹp đúng chuẩn sexy hiện đại của tân hoa hậu Hoàn vũ Theo những chuẩn đẹp mới được định hình trong năm 2015, mội cô gái được cho là sexy, cuốn hút sẽ có khe hở chân, hông "quả táo", đùi "mật ong", nếp gấp đùi, môi dầy dặn, da nâu ngọt ngào, cơ bắp săn chắc. Tân Hoa hậu Hoàn vũ Pia Wurtzbach đạt được hầu hết tiêu chuẩn này. 1. Nếp gấp đùi,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...