Mẹo ăn khuya thả ga mà vẫn không tăng cân

Bạn hay thức khuya và thích ăn đêm, nhưng lo ngại cân nặng sẽ tăng vù vù. Vậy bạn hãy làm theo những mẹo nhỏ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.

Ăn nhẹ trước bữa tối

Dùng bữa ăn nhẹ chứa protein, chất xơ vào buổi chiều sẽ giúp kiềm chế cơn đói, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đói hoặc bớt cồn cào vào bữa tối nữa. Lựa chọn những đồ ăn ít calo cho bữa ăn nhẹ này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, pho mát ít béo, một cốc sữa chua, táo, lê hoặc bơ đậu phộng.

Việc ăn nhẹ và cung cấp ít năng lượng vào bữa tối sẽ bù cho lượng thức ăn mà bạn sẽ tiếp tục dung nạp vào buổi khuya.

Mẹo ăn khuya thả ga mà vẫn không tăng cân - Hình 1

Nếu biết cách, bạn có thể ăn khuya thả ga mà không lo tăng cân.

Uống nước hoặc trà trước bữa ăn

Trước khi dùng bữa ăn khuya bạn có thể uống một cốc nước lạnh hoặc nhâm nhi một tách trà thảo dược. Sau đó chờ vài phút để xem bụng còn đói không. Rất có thể chỉ vì cơ thể mất nước khiến bạn có cảm giác cồn cào như đói bụng.

Bổ sung sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều vi sinh vật có lợi, có thể thúc đẩy sự phân giải mỡ, có hiệu quả bất ngờ với việc làm gọn thân hình, đặc biệt là giúp đỡ việc tiêu trừ mỡ thừa ở phần thân dưới. Không chỉ vậy, các vi sinh vật có lợi trong sữa chua còn có thể điều tiết cân bằng vi sinh vật trong đường ruột, loại bỏ các vi sinh vật có hại, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, nâng cao khả năng miễn dịch, phát huy hiệu quả giải độc và thanh lọc cơ thể.

Video đang HOT

Thật ra, việc tăng cân không hoàn toàn phụ thuộc vào thời điểm ban ngày hay ban đêm, mà tùy thuộc vào tổng lượng calorie được nạp vào cơ thể và lượng calorie bị tiêu hao. Tuy nhiên, do ăn khuya nhưng ít vận động nên cần cách một khoảng thời gian trước khi ngủ để cơ thể kịp tiêu hao năng lượng. Vì thế, hãy ăn trước khi “dự định” đi ngủ khoảng một giờ, không nên ăn xong đi ngủ ngay.

Những thực phẩm nên chọn để ăn khuya

- Khoai tây có thể xem là thức ăn giảm béo có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Không chỉ vậy, lượng nhiệt trong khoai tây cũng rất thấp (thấp hơn 21% so với cơm trắng). Khoai tây chứa rất nhiều chất xơ mềm, có thể tạo cảm giác no rất cao ( gấp 3 lần so với bánh mì, gấp 6 lần so với cơm trắng).

Trước khi ngủ ăn một chút khoai tây không những không bị tăng cân mà còn giúp bạn ngủ sâu hơn, do trong khoai tây có rất nhiều các chất mang tính kiềm. Tuy nhiên, bạn chỉ nên hấp, luộc hoặc làm thành khoai tây nghiền chứ không nên ăn khoai tây chiên ở thời điểm này.

- Các loại đậu: đậu là nguồn cung cấp protein dồi dào, chứa nhiều xơ, đa dạng trong chế biến, giúp no lâu.

- Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ, hạt điều… vừa giàu chất chống oxy hóa, vừa nhiều chất xơ khiến no lâu. Ngoài ra, còn giúp điều hòa lượng đường trong máu và sản xuất hormone hạn chế sự thèm ăn

- Rau củ và trái cây: chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe , tuy nhiên, ăn khuya thi cân hạn chế trái cây chua và rau củ tươi, hãy nấu chín hoặc dùng bột rau quả thay thế. Chuối, táo, nho, bắp, khoai lang là những thực phẩm lý tưởng.

- Sữa: sữa cung cấp tryptophan, một axit amin giúp ngủ ngon, ngoài ra trong sữa còn chứa canxi và vitamin D tăng cường sức khỏe cho xương. Bên cạnh đó, những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai cũng tốt cho sức khỏe nhưng nên chọn loại không béo.

- Nước: khát nước thường cũng gây ra cơn đói giả, vì vậy nên uống một hoặc hai ly nước lọc để giảm khát và dịu cảm giác đói bụng, đợi khoảng 10 phút nếu bụng vẫn cồn cào thì mới ăn thêm thức ăn khác.

- Trứng gà: trứng giàu đạm nên bổ sung nhiều dinh dưỡng nhưng lại ít calorie, ăn trứng no lâu, không làm tăng cân mà còn giúp hệ thần kinh hoạt động tốt. Cách ăn hiệu quả nhất là luộc chín.

Theo Phụ Nữ Today

Tuyên tử hình đối tượng vô cớ đâm chết người ngay tại quán ăn đêm

Rời quán hát, Hiếu mời đôi vợ chồng trẻ mới quen biết vào quán vịt để ăn đêm. Ít phút sau, một số thanh niên cũng kéo đến nhập cuộc. Dù cuộc rượu không hề có bất kỳ va chạm nào nhưng Hiếu vẫn dùng dao đâm chết người trong nhóm nhậu.

Trước toà, Nguyễn Văn Hiếu (SN 1993, trú ở thôn Thái Phù, xã Mai Đình, Sóc Sơn, Hà Nội) tỏ rõ sự ân hận và sám hối. Thế nhưng với những gì mà bị cáo gây ra thì sự ân hận ấy đã trở nên quá muộn màng. Thậm chí đến tận bây giờ, Hiếu cũng không hiểu nổi vì sao khi ấy mình có hành vi "điên rồ" như thế.

Bị HĐXX sơ thẩm thẩm vấn, Nguyễn Văn Hiếu khai nhận, tối 6-9-2014, đối tượng cùng một số người bạn rủ nhau đến quán karaoke ở cùng xã để hát hò, giải trí. Sau một hồi "nghêu ngao", Hiếu vô tình gặp vợ chồng anh Trần Văn Hiệp (SN 1993, ở xã Hiền Lương, cùng huyện Sóc Sơn) ngay tại quán hát nên chủ động làm quen và trò chuyện.

Tuyên tử hình đối tượng vô cớ đâm chết người ngay tại quán ăn đêm - Hình 1

Bị rượu "sai khiến", Nguyễn Văn Hiếu đã vô cớ giết hại người không hề có mâu thuẫn

Khuya cùng ngày, khi vợ chồng anh Hiệp gọi taxi đến quán karaoke chở về nhà thì cũng là lúc Hiếu từ trong phòng hát đi ra. Biết người bạn mới quen cũng đang có ý định ra về nên vợ chồng anh Hiệp liền mời Hiếu cùng lên luôn taxi.

Trên đường về, Hiếu thấy đói bụng, do đó đã mời đôi vợ chồng trẻ cùng ghé vào một quán vịt nướng ở xã Phú Minh ăn đêm. Tại đây, Hiếu gọi thêm chai rượu nhâm nhi để thắt chặt thêm tình bạn. Đúng lúc ấy, anh Hiệp nhận được điện thoại của anh Đỗ Văn Chính (SN 1988, ở cùng xã Hiền Lương, huyện Sóc Sơn) hỏi đang ở đâu.

Sẵn có người bạn mới quen đang cùng ngồi nhậu nên anh Hiệp bảo anh Chính xuống ngay quán vịt ở xã Phú Minh giao lưu. Nhận lời, anh Chính rủ thêm mấy người bạn nữa đi cùng, trong đó có Nguyễn Văn Tuyến (SN 1992), ở xã Thanh Xuân, huyện Sóc Sơn.

Giữa lúc cả nhóm vẫn đang ăn nhậu vui vẻ thì Hiếu bất ngờ quay sang phía anh Hiệp căn vặn: "Thế ông gọi các anh ông xuống đây uống rượu hay đánh nhau". Biết người bạn ở thôn Thái Phù đã ngà ngà say rượu nên anh Hiệp chỉ cười xòa và bảo Hiếu đi về ngủ.

Ngay sau đó, anh Hiệp cùng một người bạn trong nhóm vội lấy xe máy chở Hiếu về nhà. Tuy nhiên, do trong lòng vẫn ấm ức vì nghĩ rằng anh Hiệp gọi bạn xuống để "thị uy" nên Hiếu không vào nhà ngủ mà xuống bếp lấy một con dao nhọn, rồi quay lại quán vịt nướng ở xã Phú Minh.

Trở lại bàn anh Hiệp cùng nhóm bạn vẫn đang ngồi nhậu, Hiếu đến sát chỗ anh Tuyến ngồi, quàng tay lên vai và cà khịa: "Mày vừa nói gì". Khi anh Tuyến còn chưa kịp hiểu ý tứ của Hiếu thế nào thì đã bị đối tượng vừa mới biết mặt, biết tên rút dao ra đâm sượt mạn sườn.

Không đâm được anh Tuyến vì thanh niên này bỏ chạy ngay sau khi bị đâm sượt, Hiếu quay sang nhằm thẳng ngực anh Chính (khi ấy đang ngồi đối diện) "phóng" dao. Nạn nhân gục ngã, Hiếu vùng bỏ chạy ra ngoài và đến rạng sáng 7-9-2014 thì tìm tới CAH Sóc Sơn đầu thú.

Về phần nạn nhân, dù được những người bạn đưa ngay tới bệnh viện cấp cứu, nhưng do thương tích quá nặng, vì thế đã không thể thoát khỏi nhát dao hiểm ác. Quá trình điều tra, cơ quan chuyên môn xác định anh Chính bị vật sắc, nhọn đâm thấu tim. Nguyên nhân tử vong do mất máu cấp, không thể hồi phục.

Với hành vi nêu trên, ngày 11-1-2016, VKSND TP Hà Nội đã truy tố Nguyễn Văn Hiếu ra trước tòa án cùng cấp về tội "Giết người", theo các tình tiết định khung là giết nhiều người và mang tính chất côn đồ, quy định tại điểm a,n, khoản 1, Điều 93-BLHS.

Trước tòa, cùng với việc thành khẩn khai nhận diễn biến vụ án như tài liệu truy tố, bị cáo cũng giải thích về nguyên nhân đâm anh Chính chỉ là do say rượu và không làm chủ bản thân. Trước sau, Hiếu đều khẳng định không hề có mâu thuẫn hay hiềm khích gì với bất kỳ thanh niên nào trong nhóm anh Hiệp.

Quá trình mở tòa, HĐXX sơ thẩm khẳng định hành vi của bị cáo là đặc biệt nguy hiểm đối với xã hội và thể hiện rõ tính côn đồ, hung hãn. Trước khi gây ra cái chết cho bị hại, bị cáo cũng vừa mới chấp hành xong bản án 2 năm tù của TAND huyện Sóc Sơn về tội "Cố ý gây thương tích". Do đó, lần phạm tội này thuộc trường hợp tái phạm nguy hiểm.

Và sau cùng, Tòa án Hà Nội nhận định bị cáo đã không còn khả năng giáo dục, cải tạo được nữa nên cần phải loại bỏ ra đời sống xã hội. Trên cơ sở ấy, HĐXX sơ thẩm đi đến quyết định tuyên phạt Nguyễn Văn Hiếu tử hình, theo đúng tội danh bị truy tố.

Theo_An ninh thủ đô

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UVChất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV
10:51:38 22/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025

Tin đang nóng

Khởi tố, bắt tạm giam TikToker Thuận Khùng và Minh Báo ĐờiKhởi tố, bắt tạm giam TikToker Thuận Khùng và Minh Báo Đời
01:02:31 23/09/2025
Sau lần đầu ra mắt, tôi muốn chia tay khi thấy 4 người đàn ông trong nhàSau lần đầu ra mắt, tôi muốn chia tay khi thấy 4 người đàn ông trong nhà
00:41:42 23/09/2025
Hoá ra vai chính Mưa Đỏ vốn là của mỹ nam Tử Chiến Trên Không: Biết danh tính ai cũng sốc, lý do từ chối quá đau lòngHoá ra vai chính Mưa Đỏ vốn là của mỹ nam Tử Chiến Trên Không: Biết danh tính ai cũng sốc, lý do từ chối quá đau lòng
00:21:13 23/09/2025
Tiểu thư 7000 tỷ bí mật kết hôn với Anh tài Vbiz?Tiểu thư 7000 tỷ bí mật kết hôn với Anh tài Vbiz?
00:30:03 23/09/2025
Xác minh việc cụ ông ở Hà Nội bị lục soát người và trộm ví tiền giữa đườngXác minh việc cụ ông ở Hà Nội bị lục soát người và trộm ví tiền giữa đường
01:24:49 23/09/2025
Hyun Bin không hề rung động với Son Ye Jin?Hyun Bin không hề rung động với Son Ye Jin?
06:47:37 23/09/2025
Ca khúc cứu vớt cuộc đời nữ ca sĩ xinh đẹp quê Bắc Ninh, năm 2018 tuyên bố rời showbiz nếu không có 1 thứCa khúc cứu vớt cuộc đời nữ ca sĩ xinh đẹp quê Bắc Ninh, năm 2018 tuyên bố rời showbiz nếu không có 1 thứ
06:59:53 23/09/2025
Ca khúc giúp nữ ca sĩ xinh đẹp quê Hà Nội mua được 3 căn nhà, 30 tuổi chưa lấy chồngCa khúc giúp nữ ca sĩ xinh đẹp quê Hà Nội mua được 3 căn nhà, 30 tuổi chưa lấy chồng
06:30:18 23/09/2025

Tin mới nhất

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025
Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025
Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025
Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.

Có thể bạn quan tâm

Dàn huyền thoại chứng kiến kỳ tích của Dembele

Dàn huyền thoại chứng kiến kỳ tích của Dembele

Sao thể thao

08:25:42 23/09/2025
Rạng sáng 23/9, nhiều cựu danh thủ có mặt ở đêm gala diễn ra tại Paris để chứng kiến Ousmane Dembele giành Quả bóng vàng.
Người đàn ông bị bỏng khi cố chạy thoát khỏi căn nhà bốc cháy dữ dội ở Hà Nội

Người đàn ông bị bỏng khi cố chạy thoát khỏi căn nhà bốc cháy dữ dội ở Hà Nội

Tin nổi bật

08:21:35 23/09/2025
Căn nhà trong ngõ 175 Lạc Long Quân (phường Tây Hồ, Hà Nội) bất ngờ bốc cháy dữ dội. Một người đàn ông kịp bỏ chạy ra bên ngoài nhưng đã bị bỏng.
Cô giáo mầm non bỏ phố, lên vùng cao dạy học sau 1 chuyến du lịch

Cô giáo mầm non bỏ phố, lên vùng cao dạy học sau 1 chuyến du lịch

Netizen

08:11:47 23/09/2025
Tháng 7 năm nay, Thanh Nga (23 tuổi, quê Thái Nguyên) trở thành giáo viên tại điểm trường vùng cao Tả Chả Lảng, đúng như nguyện vọng của cô 3 năm trước.
Công ty Sen Vàng bất ngờ ra thông báo 1 việc chưa từng có tiền lệ

Công ty Sen Vàng bất ngờ ra thông báo 1 việc chưa từng có tiền lệ

Sao việt

08:02:20 23/09/2025
Theo đó, phía công ty cho biết sẽ không cử đại diện Việt Nam tham dự Miss Asia Pacific International 2025 - cuộc thi nhan sắc quốc tế dự kiến tổ chức trong thời gian tới
Mỗi tháng chi 2 triệu mua hoa tươi - bí quyết giúp tôi tận hưởng cuộc sống

Mỗi tháng chi 2 triệu mua hoa tươi - bí quyết giúp tôi tận hưởng cuộc sống

Sáng tạo

07:55:41 23/09/2025
Chi hơn 2 triệu/tháng cho hoa tươi, tôi từng bị cho là lãng phí. Nhưng sau nhiều năm duy trì, tôi nhận ra đây không phải xa xỉ, mà là khoản đầu tư tinh thần giúp bản thân sống an nhiên, cân bằng và hạnh phúc hơn ở tuổi trung niên.
Bắt kẻ sàm sỡ rồi cướp tài sản của cô gái ở Hà Nội

Bắt kẻ sàm sỡ rồi cướp tài sản của cô gái ở Hà Nội

Pháp luật

07:51:12 23/09/2025
Một cô gái ở Hà Nội bị đối tượng lạ tiếp cận, sàm sỡ rồi cướp túi xách, bên trong có điện thoại iPhone 15 cùng 3,7 triệu đồng.
Tăng cường hợp tác du lịch Việt Nam - Sri Lanka

Tăng cường hợp tác du lịch Việt Nam - Sri Lanka

Du lịch

07:42:43 23/09/2025
Chiều 18/9 tại trụ sở Aitken Spence - tập đoàn du lịch lớn nhất Sri Lanka, đã diễn ra buổi tọa đàm giữa các cơ quan quản lý, doanh nghiệp lữ hành Việt Nam và Sri Lanka, mở ra cơ hội hợp tác mới trong lĩnh vực du lịch song phương.
BLG lên ngôi LPL giúp một tuyển thủ lập thành tích "vô tiền khoáng hậu" trong lịch sử LMHT

BLG lên ngôi LPL giúp một tuyển thủ lập thành tích "vô tiền khoáng hậu" trong lịch sử LMHT

Mọt game

07:21:29 23/09/2025
BLG quay trở lại vị trí thống trị tại LPL giúp tuyển thủ này trở thành cái tên được nhắc đến. Tuyển thủ BLG lập thành tích vô tiền khoáng hậu trong lịch sử LMHT
Xe SUV 'nhà giàu' Mercedes-Benz G-Class sắp có đối thủ

Xe SUV 'nhà giàu' Mercedes-Benz G-Class sắp có đối thủ

Ôtô

07:16:44 23/09/2025
Theo ông Muoz, đây sẽ là mẫu xe nằm ở phân khúc xe SUV cao cấp nhất của Genesis, hướng tới trải nghiệm khác biệt và đáng nhớ thay vì chỉ dừng lại ở hình ảnh một chiếc xe sang trọng.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 30: Chủ tịch Thứ buông tay mỏ đá, Hồng Phát bỏ trốn

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 30: Chủ tịch Thứ buông tay mỏ đá, Hồng Phát bỏ trốn

Phim việt

07:04:22 23/09/2025
Bằng dự đoán Chủ tịch Thứ sẽ sớm buông tay mỏ đá nên đã lên kế hoạch thu mối lợi ích này về tay. Bằng cũng mở lời để chia sẻ cổ phần ở mỏ đá cho mẹ con Linh.
Nhân vật viral nhất tập 1 ATSH: Rap như súng liên thanh khiến 29 anh câm nín, tung câu nào "chặt đẹp" câu đấy

Nhân vật viral nhất tập 1 ATSH: Rap như súng liên thanh khiến 29 anh câm nín, tung câu nào "chặt đẹp" câu đấy

Tv show

06:57:29 23/09/2025
Trong trận rap battle mở màn, spotlight hoàn toàn thuộc về Anh Trai Phúc Du với màn rap no beat cân trọn mọi kèo.