Mẹ Việt ở Nhật làm cơm bento sinh động như phim, giúp con hào hứng tới trường
Những hộp cơm bento được chị Khánh Linh tạo hình bằng các con vật giúp các con khám phá thế giới xung quanh và thêm niềm vui mỗi ngày đến trường.
Chị Nguyễn Thị Khánh Linh (hiện sinh sống ở Nhật Bản) có hai con trai đang ở độ tuổi đi học. Mỗi ngày, chị thường chuẩn bị các hộp cơm bento cho con mang đến trường ăn trưa.
Bento có nghĩa là hộp cơm nhỏ, tiện lợi cho việc mang theo để ăn trưa tại trường học, công sở hay khi đi ra ngoài cả ngày. Khác với các hộp cơm bento truyền thống, những hộp cơm chị Linh làm hàng ngày có thực đơn linh hoạt theo sở thích ăn uống của con mà vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng.
Đặc trưng của hộp cơm Bento này là ăn nguội. Vì vậy, chị Khánh Linh luôn chú ý hạn chế các món nước, súp. Mỗi hộp chị chuẩn bị sẽ bao gồm cơm, rau củ luộc , thịt cuộn đậu que , trứng rán … và hoa quả tráng miệng.
Với những hộp cơm bento cầu kỳ, chị Linh phải mất khoảng 1 tiếng đồng hồ. Còn những hộp cơm đơn giản, chỉ 30 phút vừa nấu vừa trang trí là xong.
Video đang HOT
Ý tưởng làm cơm bento phần lớn đến từ những bộ phim , nhân vật hoạt hình mà con trai chị yêu thích giúp các con khám phá thế giới xung quanh.
Con trai tôi rất thích thú với những tác phẩm nghệ thuật của mẹ. Những hộp cơm khiến bé hào hứng hơn tới trường để khoe với bạn bè và ăn hết sạch sành sanh đồ ăn mẹ làm, vì vậy việc chuẩn bị cơm cho con mỗi ngày khiến tôi càng có động lực hơn. Chị Linh cho hay.
Các món ăn cần được chuẩn bị phong phú và trình bày bắt mắt để cơm dù nguội cũng vẫn hấp dẫn người ăn. Chi phí cho mỗi hộp cơm đủ dinh dưỡng chỉ từ 20.000 – 30.000 nghìn đồng.
Những hộp cơm chị làm cho con không chỉ ngon miệng mà còn đẹp về hình thức.
Mỗi hộp cơm bento đều chứa đựng tình yêu của chị Khánh Linh dành cho con, dù làm cơm bento vất vả hơn rất nhiều so với cơm hộp bình thường.
Đối với chị Khánh Linh, việc chuẩn bị hộp cơm cho các con mỗi ngày là niềm vui. Mỗi hộp cơm đều chứa đựng tình cảm, là sự trao đi và nhận lại yêu thương giữa chị và các con.
Món ăn 'mát lạnh' giúp chống lại cái nóng của mùa hè
Nguyên tắc ăn uống trong những ngày nóng là chọn các loại thực phẩm cân bằng, mang lại cảm giác thoải mái khi ăn nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.
Trứng: Lòng đỏ trứng được biết đến là thực phẩm cung cấp vitamin D và B dồi dào, giúp xương chắc khỏe, tốt cho tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Với đặc tính giàu protein, trứng giúp tái tạo các nhóm cơ và bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Ảnh: Tasteofhome.
Quả bầu: Thực phẩm này chứa 96% hàm lượng là nước. Nước ép bầu có tác dụng dưỡng ẩm cơ thể, đồng thời hỗ trợ điều trị tiêu chảy và táo bón. Ảnh: Parenting.
Củ cải: Không chỉ chứa lượng nước lớn, củ cải cũng rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp giải nhiệt cho cơ thể. Củ cải có đặc tính chống viêm hữu ích, góp phần ngăn ngừa các cơn say nắng. Ảnh: Usda.
Chanh: Các loại trái cây họ cam quýt rất có lợi cho việc giải độc và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng làm mát cơ thể nhanh chóng. Nếu bạn không thích sử dụng chanh cho đồ ăn, có thể thêm vài lát chanh vào cốc nước lọc bình thường để uống. Ảnh: Uscitrus.
Mướp đắng: Giàu vitamin A, K, C, B2, B2 và magiê, mướp đắng tăng cường khả năng miễn dịch, giảm lượng đường trong máu và điều trị táo bón. Ảnh: Blogspot.
Quả đỗ: Có khả năng cung cấp nước cho cơ thể, quả đỗ xanh là nguồn dồi dào vitamin K, mangan, chất xơ và vitamin C. Nó cũng chứa flavonoid, chất chống oxy hóa làm giảm lượng cholesterol cao trong cơ thể. Bạn có thể luộc, hấp hoặc đơn giản là chế biến salad với đỗ xanh. Organicfacts.
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, mồng tơi là chất làm loãng máu tự nhiên và giúp bạn giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng chứa hàm lượng nước cao nên rất dễ tiêu hóa. Điều này có nghĩa là cơ thể không cần làm việc vất vả, giúp tiết kiệm năng lượng và đảm bảo bạn luôn mát mẻ. Ảnh: Slideshare.
Bạc hà: Không chỉ giúp món ăn của bạn thơm ngon hơn, bạc hà còn có tác dụng giải nhiệt. Chiết xuất tinh dầu trong bạc hà tạo ra các cảm biến trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy mát mẻ. Bạc hà vừa có tính chất cay giúp toát mồ hôi, lại vừa có tính chất làm dịu thân nhiệt, giúp cơ thể mát mẻ từ bên trong. Cách đơn giản nhất là sử dụng bạc hà cho vào nước chanh hoặc các món ăn bình thường. Ảnh: Parenting.
Cà chua có rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, giải tỏa căng thẳng và giảm viêm trong cơ thể. Nó cũng chứa rất nhiều hóa thực vật có lợi cho sức khỏe như là lycopene, chất ngăn chặn các bệnh mãn tính, đặc biệt là ung thư. Bạn có thể chế biến salad cà chua với rau củ đơn giản để giảm nhiệt và tăng cảm giác thèm ăn. Ảnh: Gardensalive.
Rau củ luộc, hấp: Vào mùa hè, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm "nhẹ" nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng như rau củ. Bạn nên tăng cường các món luộc, hấp vì chúng rất dễ ăn và cũng có lợi cho sức khỏe hơn. Bạn có thể kết hợp chúng cùng các loại nước chấm đậm đà, vừa khiến món ăn thêm hấp dẫn, tươi mát, vừa giúp bạn ngon miệng hơn.
Tròn xoe trước những hộp cơm bento đẹp mắt của mẹ đảm Sài Gòn Những hộp cơm bento giàu dinh dưỡng, bắt mắt là tâm huyết và tình yêu mà chị Yến Dung muốn dành cho con của mình mỗi ngày. Khéo tay, chịu khó, lại có niềm yêu thích đặc biệt với việc làm cơm bento nên chị Lê Phạm Yến Dung, 38 tuổi (sống tại TP.HCM) không ngại vất vả để chuẩn bị những hộp...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mẹo xào thịt bò không ra nước

Mẹo xào thịt bò mềm, để nguội vẫn không dai

Cách làm quẩy chiên tại nhà trong xốp ngoài giòn

Đặc sản miền Tây nghe tên tưởng "nghèo rớt mồng tơi", ăn rồi mới biết ngon quên lối về

Món quà hiếm mùa thu: "Hồng ngọc" dưới nước, ăn kèm gì cũng hợp, đang khiến dân sành ăn săn lùng khắp chợ

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn người khó tính cũng phải khen ngon

Gà kho chung với thứ này vừa ngon lại lạ miệng bất ngờ

Bộ phận này của lợn vừa rẻ lại bổ, xào thế này mềm ngon, không tanh hay bị bở bột, cả nhà ăn không thừa một miếng

Đi chợ gặp củ này mua ngay, đem hấp thịt vừa ngon lại bổ, cả nhà ăn 1 lại muốn ăn 2

Không chỉ mướp đắng, rau này xào trứng cũng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ

Bắp cải không chỉ để xào hay luộc, đem làm món ăn sáng lại quá ngon, cả nhà cứ đòi ăn nữa

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà, trôi cơm vô cùng
Có thể bạn quan tâm

Màn ăn mừng gây sốt của 'ông hoàng tốc độ' nước Mỹ
Sao thể thao
13:38:23 20/09/2025
Lưỡng đảng mâu thuẫn, chính phủ Mỹ lại sắp bị đóng cửa
Thế giới
13:14:32 20/09/2025
Nỗi buồn của Kim Kardashian: Ly hôn 3 năm vẫn bị chồng cũ réo tên, nói xấu
Sao âu mỹ
13:01:04 20/09/2025
Á hậu Việt ly hôn chồng Tây: Vỡ mộng khi sống chung, chia tay vẫn đều đặn qua gặp hàng tháng
Sao việt
12:58:26 20/09/2025
Phản diện điển trai nhất Tử Chiến Trên Không: Quyết không dùng đóng thế, từng vướng tin yêu đồng giới
Hậu trường phim
12:54:25 20/09/2025
Vụ chồng bị phạt tù vì quan hệ với vợ: Đề nghị xem xét miễn hình phạt tù
Pháp luật
12:42:56 20/09/2025
Bão Ragasa tăng cấp nhanh
Tin nổi bật
12:28:48 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
Làm đẹp
12:16:30 20/09/2025
Tôi đã tưởng phải ân hận cả đời khi nhận ra mình sai lầm ở 3 khoản chi - nhưng may mà kịp thay đổi để tuổi 50 không trắng tay
Sáng tạo
11:33:29 20/09/2025
Với Gemini, trình duyệt Chrome ngày càng khó bị đánh bại
Thế giới số
11:21:00 20/09/2025