Mẹ bầu 9x tiết lộ chế độ ăn uống “vào hết con”, bầu 6 tháng vẫn khỏe mạnh xinh tươi, đi du lịch thoải mái

Chị Doãn Hoàng Anh, 26 tuổi ở Hà Nội đã mang thai hơn 6 tháng nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi trẻ và đặc biệt là tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, phấn chấn.

Trước khi mang thai, chị Hoàng Anh vốn sở hữu thân hình chuẩn không thua kém bất cứ người mẫu, Hoa hậu nào. Chị cao 1m77 và nặng 57kg. Hiện tại, khi đang mang thai hơn 6 tháng, chị Hoàng Anh tăng thêm 7 kg, khi đi siêu âm, em bé nặng 950g, hoàn toàn đạt tiêu chuẩn. Số cân nặng mà chị Hoàng Anh tăng lên hầu hết là vào phần bụng, còn phần ngực, chân tay vẫn giữ nguyên số đo.

Chia sẻ về chuyện ăn uống của mình trong thời kỳ mang thai, chị Hoàng Anh tự nhận xét chế độ ăn uống của chị khá khoa học.

Chị Hoàng Anh khi mang thai 12 tuần.

“ Một ngày mình thường ăn nhiều bữa, chia nhỏ các bữa ăn. 3 tháng đầu mình không bị nghén nhưng hay bị đầy bụng nên hầu như mình hay ăn cháo cho dễ tiêu hóa. Đồng thời, mình vẫn duy trì uống từ 0,5 – 1 lít sữa không đường, ăn thêm 2 quả táo, 1 quả bơ xay với sữa chua không đường và uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ” – chị Hoàng Anh chia sẻ.

Đến hiện tại, khi đã bước vào tam cá nguyệt thứ hai, chị Hoàng Anh vẫn duy trì việc ăn bơ, táo, bổ sung nhiều loại hoa quả theo mùa.

Để tránh bị tiểu đường thai kỳ, chị Hoàng Anh hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Một tuần, bà mẹ 9x chỉ ăn 1 – 2 bát cơm, khi nào thèm ngọt quá thì ăn một cốc chè. Thay vào đó, chị ăn phở, bún, miến, ăn nhiều thịt bò, các loại hải sản và tăng lên uống 1,5 lít sữa tươi không đường mỗi ngày.

Chị Hoàng Anh khoe dáng ở Phú Quốc khi mang thai được 19 tuần.

Chị Hoàng Anh không tham gia tập luyện bất cứ môn thể dục nào. Tuy nhiên, vì công việc của chị là kinh doanh vali, hàng ngày chị thường hỗ trợ nhân viên đóng hàng, theo chị, đó cũng là một cách vận động khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nếu như nhiều mẹ bầu kiêng sử dụng mỹ phẩm thì chị Hoàng Anh vẫn sử dụng mỹ phẩm bình thường. Bà mẹ trẻ sử dụng kem chống nắng, tô son môi khi ra đường để cho bản thân lúc nào nhìn cũng trẻ trung và có sức sống. Tuy nhiên, chị Hoàng Anh cũng lựa chọn mỹ phẩm rõ nguồn gốc, thành phần phù hợp với phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, vì khi có bầu tóc khô hơn bình thường nên chị Hoàng Anh tạm thời tạm biệt mái tóc dài của mình để cắt tóc ngắn cho tiện chăm sóc, giúp bản thân trông gọn gàng hơn. Chị cũng sử dụng kem dưỡng ẩm của Nhật để bôi quanh bụng, đùi, bắp tay, trộm vía đến thời điểm hiện tại, chị vẫn chưa phải đối diện với tình trạng rạn da.

Ở tuần thứ 26 của thai kỳ, chị lại tiếp tục có một chuyến đi đến Đà Nẵng.

Bên cạnh chế độ ăn uống và chăm sóc bản thân, một điều mà chị Hoàng Anh thấy cực kỳ quan trọng trong thai kỳ đó chính là việc tâm trạng lúc nào cũng phải vui vẻ, thoải mái. Mẹ có những suy nghĩ tích cực thì em bé cũng mạnh khỏe, tươi tắn. Chị Hoàng Anh vẫn đi du lịch ngắn ngày, bay trong nước. Khi mang bầu hơn 4 tháng, chị cùng chồng cùng đi Phú Quốc và mới nhất, anh chị cũng vừa có một chuyến du lịch đến Đà Nẵng. Trong dịp nghỉ lễ 30/4 này, vợ chồng chị Hoàng Anh có dự định sẽ đến Hạ Long để tham quan và nghỉ dưỡng.

“ Mình sẽ đi cho tới lúc gần sinh, tùy xa gần và tùy tình trạng sức khỏe, công việc của mình. Việc đi du lịch giúp giảm stress, tăng vận động. Khi mang bầu, phụ nữ thường suy nghĩ nhiều và dễ tủi thân nên việc đi du lịch cũng giúp chị em giảm stress, tăng vận động, làm cho tinh thần phấn chấn hơn.

Chị Hoàng Anh lúc nào cũng cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái nhất có thể. Theo chị như vậy sẽ tốt cho em bé.

Ngoài ra, thay vì suy nghĩ lung tung thì mình cũng dành nhiều thời gian cho việc nghiên cứu mua sắm đồ cho bé cũng như tìm hiểu cách nuôi dạy con để sau không bị bỡ ngỡ. Mình thích mọi việc đều có sự chuẩn bị cụ thể và được lên kế hoạch rõ ràng” – chị Hoàng Anh nói thêm.

Bà mẹ 9x cũng tiết lộ bản thân là một người may mắn vì có người chồng rất quan tâm đến vợ từ những chi tiết nhỏ nhất như nhắc vợ uống thuốc hàng ngày, đưa vợ đi chơi, đi ăn, xem phim, cùng theo dõi sự phát triển qua từng tuần của con và tránh làm những điều khiến chị phải bận tâm, suy nghĩ.

Chị cũng may mắn vì có người chồng tâm lý, yêu thương vợ con.

Mặc dù vậy, chị Hoàng Anh nhấn mạnh rằng, phụ nữ luôn phải tự yêu bản thân mình, trước khi mong được người khác yêu thương, đặc biệt là khi có bầu vì tất cả suy nghĩ, hành động của mẹ đều có sự ảnh hưởng lớn đến em bé. “ Mẹ khỏe, con vui chính là phương châm của mình” – chị Hoàng Anh nhấn mạnh.

Theo Helino