MC đài VTV từng bị ví như “khủng long” đã “lột xác” nóng bỏng thế nào?

Nha Phong07:01 04/05/2020

Mai Ngoc nôi tiêng xinh đep va sơ hưu body nuôt na, nôi trôi cua thê hê MC tai năng đai VTV.

MC Mai Ngoc xinh đep cung săc voc nôi trôi môi khi lên song.

Trong một talkshow cách đây không lâu, Mai Ngọc cho biết, chính nhờ vẻ ngoài của mình mà cô đã trở nên nổi tiếng. Cơ duyên được biết tới là khi cô mới 15 tuổi và đang học trường Amsterdam. Giống như bao học sinh khác loanh quanh trong sân trường nhưng cô lại vô tình lọt vào mắt một stylist của báo Hoa học trò. Mai Ngọc trở thành người mẫu ảnh từ đấy rồi có cơ hội bước lên sàn catwalk , tham gia nhiều hoạt động và được nhiều người biết đến.

“14 tuổi mình đã cao 1m68 rồi, đi học cao hơn hẳn mặt bằng chung tất cả các bạn. Các bạn gái trong trường ít khi chơi cùng vì không muốn đi cạnh người cao như mình. Mọi người hay gọi mình là “khủng long khổng lồ” – Mai Ngoc tư ti vi chiêu cao nôi trôi.

Khi trơ thanh MC cua đai VTV, Mai Ngoc cang chăm chut hơn tơi voc dang cua minh. Cô tâp rât nhiêu cac phương phap thê thao khac nhau đê giư dang, tư yoga tơi gym hay golf – bô môn thê thao danh cho con nha giau.

Mai Ngoc chia se rât nhiêu hinh anh khi chơi golf trên trang ca nhân va nhân đươc sưc hut lơn. Nhưng, cô chơi ơ cac sân nhân tao nhiêu hơn thay vi đi bô nhiêu giơ trên sân co. Vơi thơi gian bân rôn thi lưa chon nay cua Mai Ngoc vưa giup cô cai thiên voc dang, vưa tiêt kiêm thơi gian va quan trong nưa la giư đươc lan da không bi chay năng.

Mai Ngoc tâp yoga tai nha, khoe voc dang nuôt na trong set đô tâp. Gương măt môc không phân son cua cô khiên khan gia không khoi trâm trô vi qua nhuân săc.

Nhưng hinh anh tâp gym cung đươc my nhân VTV thương xuyên chia se. Cô tâp kêt hơp nhiêu đông tac tư nhe tơi năng. Gym giup giam mơ tăng cơ nhanh nhât trong cac phương phap tâp luyên hiên nay.

Video đang HOT

Ơ đô tuôi trương thanh, Mai Ngoc co chiêu cao ly tương 1,72m nên viêc luyên tâp cang đươc cô chu trong đê biêt danh “khung long” không khiên cô bân tâm. Nhơ thê, sô cân ly tương ma “Cô gai thơi tiêt” đang co hiên 55.8kg. Vơi chi sô nay, nư MC đươc mênh danh hoa hâu trong nhiêu năm cua VTV không che giâu đươc niêm hanh phuc va đa khoe trên trang ca nhân cung ngươi hâm mô. Tuy nhiên, cô vân mong muôn giam đươc 2kg nưa.

Trong rât nhiêu phương phap giam cân, golf đươc coi la lưa chon ly tương. Với lượng calo mà nữ golfer tiêu thụ khi chơi golf, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra tích cực hơn. Nhờ đó, lượng chất béo dư thừa được tiêu thụ nhanh hơn, giúp giảm cân, duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, việc hoạt động sẽ giúp làm tăng nhịp tim, tăng nhịp thở và ra mồ hôi rất có lợi cho hệ tim mạch.

Trong các môn thể thao thì golf được đánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và han chê gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu. Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh.

Chơi golf giup đôt chay calo tư vai trăm va đat hê sô cao nhât tơi vai nghin calo/h tâp luyên. So vơi chơi bong trên sân nhân tao thi viêc đôt calo it hơn gâp 1/3 lân so vơi chơi trên sân co. Vi chơi trên sân nhân tao, ban giam bơt đươc thơi gian di chuyên đi bô tơi cac lô golf đê đanh bong.

Khi Lan Phương than phải hóp bụng mới có hình đẹp, phản ứng của CĐM mới đáng chú ý

Sau một lần sinh nở, Lan Phương đã phần nào lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên dường như nữ diễn viên vẫn chưa thực sự hài lòng với thân hình hiện tại của bản thân.

Lan Phương được biết tới là nữ diễn viên đã quá quen mặt với khán giả truyền hình Việt khi tham gia vào nhiều bộ phim ăn khách như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán hay gần đây là Nàng dâu order. Sinh năm 1983, hiện tại đã 37 tuổi, Lan Phương vẫn ghi điểm trong mắt công chúng với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng khá cân đối sau một lần sinh nở.

Tuy nhiên, chính nữ diễn viên lại chưa thực sự cảm thấy hài lòng với vóc dáng của bản thân. Bài đăng cách đây ít ngày của cô trên trang Facebook cá nhân đã nói lên rõ điều đó.

Cụ thể, người đẹp đã chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh chụp vóc dáng trước gương kèm dòng trạng thái thể hiện rõ sự chưa hài lòng về thân hình hiện tại của mình: "Chừng nào không phải hóp bụng mà vẫn được thế này nhỉ? Đã chính thức cai sữa và chờ kết quả".

Lan Phương khẳng định bản thân phải hóp bụng mới có được hình ảnh với vòng eo săn chắc thế này.

Theo Lan Phương, chỉ khi hóp bụng, cô mới có được vòng eo thon gọn và săn chắc như trong hìnnh. Tuy nhiên, nhìn vào phần bình luận phía dưới bức hình, không ít ý kiến lại cho rằng, vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên đã rất đẹp rồi. Thậm chí có fans còn chẳng ngại động viên: "Nhìn chuẩn siêu mẫu luôn rồi chị ạ. Em ước có được dáng như chị mà không được".

Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi, động viên cho vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên.

Trong bài đăng mới đây nhất, người đẹp cũng khẳng định bản thân vẫn đang trong thời gian nỗ lực hết mình để cải thiện vóc dáng.

Bởi tất nhiên, so với những cô gái chưa chồng, chưa con, vóc dáng của Lan Phương vốn không thể sánh kịp. Nhưng với các phụ nữ đã qua sinh nở, có lẽ chẳng phải ai cũng may mắn lấy lại được thân hình cân đối cùng vòng eo không chút dấu hiệu chảy xệ như nữ diễn viên này.

Được biết, để lấy lại được vóc dáng thon thả sau khi sinh con, Lan Phương không thực hiện bất cứ chế độ ăn uống hay tập luyện quá khắc nghiệt. Thay vào đó, cô chỉ áp dụng phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, chậm mà chắc, bao gồm thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ vận động, tập luyện nhẹ nhàng trong thời gian đầu và tăng dần theo khả năng thích ứng của cơ thể. Trong đó, với chế độ ăn, cô thường hạn chế tinh bột và tăng cường uống nhiều nước để tránh ăn khi không đói, đồng thời đào thải độc tố, giúp đẹp da.

Lan Phương sau 4 tháng sinh con đã giảm được tới 15kg.

Lan Phương đã phải nỗ lực không ngừng trong việc thay đổi chế độ ăn, xây dựng thói quen tập luyện để nhanh chóng lấy lại phong độ vóc dáng.

Hiện tại, cô nàng đã gần như lấy lại đc vóc dáng thon thả ngày nào.

Với việc tập luyện, Lan Phương lựa chọn kết hợp nhiều bộ môn tập luyện như gym, yoga để đốt mỡ, cải thiện hình thể. Với nhiều bài tập với các mức độ từ dễ đến khó, nhẹ đến nặng, gym là bộ môn phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của phái đẹp nói chung và Lan Phương nói riêng. Còn yoga với tác dụng giúp đốt mỡ hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ,... cũng là bộ môn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, tay, chân,..., Lan Phương còn áp dụng tập các bài tập cardio.

Có thể nói, tập thể thao đã được nữ diễn viên xây dựng thành thói quen. Bởi vậy mà ngay cả trong đợt ở nhà tránh dịch vừa qua, cô cũng không quên dành thời gian để tập tành tại nhà, tiếp tục công cuộc lên đời vóc dáng.

Bên cạnh gym, yoga là bộ môn được nữ diễn viên lựa chọn để cải thiện hình thể.

Ngay cả khi ở nhà, Lan Phương cũng không quên dành thời gian cho việc tập tành.

Cuối cùng, một bí kíp nữa giúp người đẹp giảm ngoạn mục tới 15kg sau 4 tháng sinh con là siêng cho con bú. Điều đó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học. Cụ thể được biết, việc cho con bú không chỉ giúp tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng chất béo có trong sữa. Bởi vậy mà mỡ trong cơ thể sẽ tự tiêu hao khi mẹ cho con bú đều đặn.

Bảo Hân

Hôn thê Cr7 tập gym nhưng 4,5 triệu người đổ dồn xem màn khoe vòng 3 có chủ đích Georgina Rodriguez liên tiếp đăng tải các video tập thể hình nhất là bài tập cho vòng 3. Georgina Rodriguez tập luyện với dây đàn hồi. Mới đây, "nàng Lọ Lem" của CR7 đã đăng tải trên Instagram cá nhân video luyện tập thể hình. Mặc dù con gái vui chơi xung quanh nhưng người đẹp vẫn tập trung thực hiện động tác....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vu Mông Lung ăn chơi cùng 17 người, camera ghi lại toàn bộ quá trình gây án02:57

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

NSƯT Hoài Linh bị người yêu cũ 'lật tẩy', hé lộ hình xăm và bí mật chưa từng kể02:37

Bùi Quỳnh Hoa kiện tài khoản tung clip riêng tư, hé lộ chi tiết sốc02:55

Trịnh Sảng gặp chuyện vì dính đến Vu Mông Lung, lộ video ai cũng sốc02:41

Hà Kiều Anh lấy đại gia 'hơn 12 tuổi', 'tự ti' vì chồng dè bỉu, có con riêng03:01

Dương Mịch gây tranh cãi khi Đường Yên chính thức giật giải danh giá "Thị hậu"02:45

Châu Tấn bị tố ức hiếp Lý Thuần lúc quay Như Ý Truyện, làm Hoắc Kiến Hoa bỏ nghề03:13

Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng chia tay vì có người thứ 3, danh tính gây sốc?02:53

EXO nghi đạo nhái BLACKPINK, aespa lên truyền hình Mỹ bị chê tơi tả05:32

Bích Phương và Tăng Duy Tân công khai, bị Trấn Thành gài 1 câu cứng người02:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam nổi bật nhan sắc giữa dàn sao Hollywood

10:25:21 18/09/2025

Dự sự kiện thời trang diễn ra tại Brooklyn (Mỹ), Tần Lam thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp không tuổi và khí chất thanh tao, sang trọng trên hàng ghế đầu cùng với những mỹ nhân Hollywood gồm Naomi Watts, Tessa Thompson và Emma Roberts.

Diễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như không

15:36:34 13/09/2025

Mỹ nhân 50 sắc thái Dakota Johnson khiến người xem không thể rời mắt khi mặc đầm ren xuyên thấu sexy lộ nội y không thể sexy hơn khi đi sự kiện.

Jun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cách

11:18:29 13/09/2025

Mẫu số chung của những bản phối nịnh mắt này chính là những chiếc quần jeans cực đa dạng đến từ một thương hiệu không thể quen thuộc hơn - UNIQLO.

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

11:47:27 11/09/2025

Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy và Thanh Thanh Thủy làm nàng thơ cho bộ sưu tập Lụa là trà hoa trong show diễn thời trang sắp tới của nhà thiết kế Linh San.

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025

Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025

Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025

Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025

Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.

Dù gây tranh cãi, mẫu váy bó sát cơ thể vẫn mê hoặc dàn mỹ nhân Hollywood

12:13:38 20/08/2025

Không những vậy, năm 2007 còn là năm mà bandage dress (váy băng quấn) trở nên phổ biến và được các ngôi sao như Rihanna, Victoria Beckham hay Kim Kardashian lăng xê.

Mỹ nhân vạn người mê Trần Hảo lên đồ trẻ trung ở tuổi U50, cận cảnh nhan sắc gây bất ngờ

05:23:45 19/08/2025

Trần Hảo từng là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ, nhưng cô nhiều năm ngừng đóng phim, theo đuổi việc giảng dạy nghệ thuật.

Học trò Lisa không cài cúc quần, đáp trả gắt ý kiến chê bai

09:40:55 18/08/2025

Hồi tháng 6, Thái Trác Nghi bất ngờ thắp lửa mạng xã hội với loạt ảnh streetstyle cực táo bạo: áo dây họa tiết rực rỡ mix cùng quần jeans short dáng siêu ngắn.