MC đài VTV từng bị ví như “khủng long” đã “lột xác” nóng bỏng thế nào?

Nha Phong07:01 04/05/2020

Mai Ngoc nôi tiêng xinh đep va sơ hưu body nuôt na, nôi trôi cua thê hê MC tai năng đai VTV.

MC Mai Ngoc xinh đep cung săc voc nôi trôi môi khi lên song.

Trong một talkshow cách đây không lâu, Mai Ngọc cho biết, chính nhờ vẻ ngoài của mình mà cô đã trở nên nổi tiếng. Cơ duyên được biết tới là khi cô mới 15 tuổi và đang học trường Amsterdam. Giống như bao học sinh khác loanh quanh trong sân trường nhưng cô lại vô tình lọt vào mắt một stylist của báo Hoa học trò. Mai Ngọc trở thành người mẫu ảnh từ đấy rồi có cơ hội bước lên sàn catwalk, tham gia nhiều hoạt động và được nhiều người biết đến.

“14 tuổi mình đã cao 1m68 rồi, đi học cao hơn hẳn mặt bằng chung tất cả các bạn. Các bạn gái trong trường ít khi chơi cùng vì không muốn đi cạnh người cao như mình. Mọi người hay gọi mình là “khủng long khổng lồ” – Mai Ngoc tư ti vi chiêu cao nôi trôi.

Khi trơ thanh MC cua đai VTV, Mai Ngoc cang chăm chut hơn tơi voc dang cua minh. Cô tâp rât nhiêu cac phương phap thê thao khac nhau đê giư dang, tư yoga tơi gym hay golf – bô môn thê thao danh cho con nha giau.

Mai Ngoc chia se rât nhiêu hinh anh khi chơi golf trên trang ca nhân va nhân đươc sưc hut lơn. Nhưng, cô chơi ơ cac sân nhân tao nhiêu hơn thay vi đi bô nhiêu giơ trên sân co. Vơi thơi gian bân rôn thi lưa chon nay cua Mai Ngoc vưa giup cô cai thiên voc dang, vưa tiêt kiêm thơi gian va quan trong nưa la giư đươc lan da không bi chay năng.

Mai Ngoc tâp yoga tai nha, khoe voc dang nuôt na trong set đô tâp. Gương măt môc không phân son cua cô khiên khan gia không khoi trâm trô vi qua nhuân săc.

Nhưng hinh anh tâp gym cung đươc my nhân VTV thương xuyên chia se. Cô tâp kêt hơp nhiêu đông tac tư nhe tơi năng. Gym giup giam mơ tăng cơ nhanh nhât trong cac phương phap tâp luyên hiên nay.

Video đang HOT

Ơ đô tuôi trương thanh, Mai Ngoc co chiêu cao ly tương 1,72m nên viêc luyên tâp cang đươc cô chu trong đê biêt danh “khung long” không khiên cô bân tâm. Nhơ thê, sô cân ly tương ma “Cô gai thơi tiêt” đang co hiên 55.8kg. Vơi chi sô nay, nư MC đươc mênh danh hoa hâu trong nhiêu năm cua VTV không che giâu đươc niêm hanh phuc va đa khoe trên trang ca nhân cung ngươi hâm mô. Tuy nhiên, cô vân mong muôn giam đươc 2kg nưa.

Trong rât nhiêu phương phap giam cân, golf đươc coi la lưa chon ly tương. Với lượng calo mà nữ golfer tiêu thụ khi chơi golf, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra tích cực hơn. Nhờ đó, lượng chất béo dư thừa được tiêu thụ nhanh hơn, giúp giảm cân, duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, việc hoạt động sẽ giúp làm tăng nhịp tim, tăng nhịp thở và ra mồ hôi rất có lợi cho hệ tim mạch.

Trong các môn thể thao thì golf được đánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và han chê gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu. Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh.

Chơi golf giup đôt chay calo tư vai trăm va đat hê sô cao nhât tơi vai nghin calo/h tâp luyên. So vơi chơi bong trên sân nhân tao thi viêc đôt calo it hơn gâp 1/3 lân so vơi chơi trên sân co. Vi chơi trên sân nhân tao, ban giam bơt đươc thơi gian di chuyên đi bô tơi cac lô golf đê đanh bong.

Khi Lan Phương than phải hóp bụng mới có hình đẹp, phản ứng của CĐM mới đáng chú ý

Sau một lần sinh nở, Lan Phương đã phần nào lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên dường như nữ diễn viên vẫn chưa thực sự hài lòng với thân hình hiện tại của bản thân.

Lan Phương được biết tới là nữ diễn viên đã quá quen mặt với khán giả truyền hình Việt khi tham gia vào nhiều bộ phim ăn khách như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán hay gần đây là Nàng dâu order. Sinh năm 1983, hiện tại đã 37 tuổi, Lan Phương vẫn ghi điểm trong mắt công chúng với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng khá cân đối sau một lần sinh nở.

Tuy nhiên, chính nữ diễn viên lại chưa thực sự cảm thấy hài lòng với vóc dáng của bản thân. Bài đăng cách đây ít ngày của cô trên trang Facebook cá nhân đã nói lên rõ điều đó.

Cụ thể, người đẹp đã chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh chụp vóc dáng trước gương kèm dòng trạng thái thể hiện rõ sự chưa hài lòng về thân hình hiện tại của mình: "Chừng nào không phải hóp bụng mà vẫn được thế này nhỉ? Đã chính thức cai sữa và chờ kết quả".

Lan Phương khẳng định bản thân phải hóp bụng mới có được hình ảnh với vòng eo săn chắc thế này.

Theo Lan Phương, chỉ khi hóp bụng, cô mới có được vòng eo thon gọn và săn chắc như trong hìnnh. Tuy nhiên, nhìn vào phần bình luận phía dưới bức hình, không ít ý kiến lại cho rằng, vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên đã rất đẹp rồi. Thậm chí có fans còn chẳng ngại động viên: "Nhìn chuẩn siêu mẫu luôn rồi chị ạ. Em ước có được dáng như chị mà không được".

Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi, động viên cho vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên.

Trong bài đăng mới đây nhất, người đẹp cũng khẳng định bản thân vẫn đang trong thời gian nỗ lực hết mình để cải thiện vóc dáng.

Bởi tất nhiên, so với những cô gái chưa chồng, chưa con, vóc dáng của Lan Phương vốn không thể sánh kịp. Nhưng với các phụ nữ đã qua sinh nở, có lẽ chẳng phải ai cũng may mắn lấy lại được thân hình cân đối cùng vòng eo không chút dấu hiệu chảy xệ như nữ diễn viên này.

Được biết, để lấy lại được vóc dáng thon thả sau khi sinh con, Lan Phương không thực hiện bất cứ chế độ ăn uống hay tập luyện quá khắc nghiệt. Thay vào đó, cô chỉ áp dụng phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, chậm mà chắc, bao gồm thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ vận động, tập luyện nhẹ nhàng trong thời gian đầu và tăng dần theo khả năng thích ứng của cơ thể. Trong đó, với chế độ ăn, cô thường hạn chế tinh bột và tăng cường uống nhiều nước để tránh ăn khi không đói, đồng thời đào thải độc tố, giúp đẹp da.

Lan Phương sau 4 tháng sinh con đã giảm được tới 15kg.

Lan Phương đã phải nỗ lực không ngừng trong việc thay đổi chế độ ăn, xây dựng thói quen tập luyện để nhanh chóng lấy lại phong độ vóc dáng.

Hiện tại, cô nàng đã gần như lấy lại đc vóc dáng thon thả ngày nào.

Với việc tập luyện, Lan Phương lựa chọn kết hợp nhiều bộ môn tập luyện như gym, yoga để đốt mỡ, cải thiện hình thể. Với nhiều bài tập với các mức độ từ dễ đến khó, nhẹ đến nặng, gym là bộ môn phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của phái đẹp nói chung và Lan Phương nói riêng. Còn yoga với tác dụng giúp đốt mỡ hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ,... cũng là bộ môn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, tay, chân,..., Lan Phương còn áp dụng tập các bài tập cardio.

Có thể nói, tập thể thao đã được nữ diễn viên xây dựng thành thói quen. Bởi vậy mà ngay cả trong đợt ở nhà tránh dịch vừa qua, cô cũng không quên dành thời gian để tập tành tại nhà, tiếp tục công cuộc lên đời vóc dáng.

Bên cạnh gym, yoga là bộ môn được nữ diễn viên lựa chọn để cải thiện hình thể.

Ngay cả khi ở nhà, Lan Phương cũng không quên dành thời gian cho việc tập tành.

Cuối cùng, một bí kíp nữa giúp người đẹp giảm ngoạn mục tới 15kg sau 4 tháng sinh con là siêng cho con bú. Điều đó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học. Cụ thể được biết, việc cho con bú không chỉ giúp tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng chất béo có trong sữa. Bởi vậy mà mỡ trong cơ thể sẽ tự tiêu hao khi mẹ cho con bú đều đặn.

Bảo Hân

Hôn thê Cr7 tập gym nhưng 4,5 triệu người đổ dồn xem màn khoe vòng 3 có chủ đích Georgina Rodriguez liên tiếp đăng tải các video tập thể hình nhất là bài tập cho vòng 3. Georgina Rodriguez tập luyện với dây đàn hồi. Mới đây, "nàng Lọ Lem" của CR7 đã đăng tải trên Instagram cá nhân video luyện tập thể hình. Mặc dù con gái vui chơi xung quanh nhưng người đẹp vẫn tập trung thực hiện động tác....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!00:58

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:16

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025

Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025

Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025

Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025

Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.