MC đài VTV từng bị ví như “khủng long” đã “lột xác” n.óng b.ỏng thế nào?
Mai Ngoc nôi tiêng xinh đep va sơ hưu body nuôt na, nôi trôi cua thê hê MC tai năng đai VTV.
MC Mai Ngoc xinh đep cung săc voc nôi trôi môi khi lên song.
Trong một talkshow cách đây không lâu, Mai Ngọc cho biết, chính nhờ vẻ ngoài của mình mà cô đã trở nên nổi tiếng. Cơ duyên được biết tới là khi cô mới 15 t.uổi và đang học trường Amsterdam. Giống như bao học sinh khác loanh quanh trong sân trường nhưng cô lại vô tình lọt vào mắt một stylist của báo Hoa học trò. Mai Ngọc trở thành người mẫu ảnh từ đấy rồi có cơ hội bước lên sàn catwalk, tham gia nhiều hoạt động và được nhiều người biết đến.
“14 t.uổi mình đã cao 1m68 rồi, đi học cao hơn hẳn mặt bằng chung tất cả các bạn. Các bạn gái trong trường ít khi chơi cùng vì không muốn đi cạnh người cao như mình. Mọi người hay gọi mình là “khủng long khổng lồ” – Mai Ngoc tư ti vi chiêu cao nôi trôi.
Khi trơ thanh MC cua đai VTV, Mai Ngoc cang chăm chut hơn tơi voc dang cua minh. Cô tâp rât nhiêu cac phương phap thê thao khac nhau đê giư dang, tư yoga tơi gym hay golf – bô môn thê thao danh cho con nha giau.
Mai Ngoc chia se rât nhiêu hinh anh khi chơi golf trên trang ca nhân va nhân đươc sưc hut lơn. Nhưng, cô chơi ơ cac sân nhân tao nhiêu hơn thay vi đi bô nhiêu giơ trên sân co. Vơi thơi gian bân rôn thi lưa chon nay cua Mai Ngoc vưa giup cô cai thiên voc dang, vưa tiêt kiêm thơi gian va quan trong nưa la giư đươc lan da không bi chay năng.
Mai Ngoc tâp yoga tai nha, khoe voc dang nuôt na trong set đô tâp. Gương măt môc không phân son cua cô khiên khan gia không khoi trâm trô vi qua nhuân săc.
Nhưng hinh anh tâp gym cung đươc my nhân VTV thương xuyên chia se. Cô tâp kêt hơp nhiêu đông tac tư nhe tơi năng. Gym giup giam mơ tăng cơ nhanh nhât trong cac phương phap tâp luyên hiên nay.
Video đang HOT
Ơ đô tuôi trương thanh, Mai Ngoc co chiêu cao ly tương 1,72m nên viêc luyên tâp cang đươc cô chu trong đê biêt danh “khung long” không khiên cô bân tâm. Nhơ thê, sô cân ly tương ma “Cô gai thơi tiêt” đang co hiên 55.8kg. Vơi chi sô nay, nư MC đươc mênh danh hoa hâu trong nhiêu năm cua VTV không che giâu đươc niêm hanh phuc va đa khoe trên trang ca nhân cung ngươi hâm mô. Tuy nhiên, cô vân mong muôn giam đươc 2kg nưa.
Trong rât nhiêu phương phap giam cân, golf đươc coi la lưa chon ly tương. Với lượng calo mà nữ golfer tiêu thụ khi chơi golf, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra tích cực hơn. Nhờ đó, lượng chất béo dư thừa được tiêu thụ nhanh hơn, giúp giảm cân, duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, việc hoạt động sẽ giúp làm tăng nhịp tim, tăng nhịp thở và ra mồ hôi rất có lợi cho hệ tim mạch.
Trong các môn thể thao thì golf được đ.ánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và han chê gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu. Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh.
Chơi golf giup đôt chay calo tư vai trăm va đat hê sô cao nhât tơi vai nghin calo/h tâp luyên. So vơi chơi bong trên sân nhân tao thi viêc đôt calo it hơn gâp 1/3 lân so vơi chơi trên sân co. Vi chơi trên sân nhân tao, ban giam bơt đươc thơi gian di chuyên đi bô tơi cac lô golf đê đanh bong.
Khi Lan Phương than phải hóp bụng mới có hình đẹp, phản ứng của CĐM mới đáng chú ý
Sau một lần sinh nở, Lan Phương đã phần nào lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên dường như nữ diễn viên vẫn chưa thực sự hài lòng với thân hình hiện tại của bản thân.
Lan Phương được biết tới là nữ diễn viên đã quá quen mặt với khán giả truyền hình Việt khi tham gia vào nhiều bộ phim ăn khách như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán hay gần đây là Nàng dâu order. Sinh năm 1983, hiện tại đã 37 t.uổi, Lan Phương vẫn ghi điểm trong mắt công chúng với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng khá cân đối sau một lần sinh nở.
Tuy nhiên, chính nữ diễn viên lại chưa thực sự cảm thấy hài lòng với vóc dáng của bản thân. Bài đăng cách đây ít ngày của cô trên trang Facebook cá nhân đã nói lên rõ điều đó.
Cụ thể, người đẹp đã chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh chụp vóc dáng trước gương kèm dòng trạng thái thể hiện rõ sự chưa hài lòng về thân hình hiện tại của mình: "Chừng nào không phải hóp bụng mà vẫn được thế này nhỉ? Đã chính thức cai sữa và chờ kết quả".
Lan Phương khẳng định bản thân phải hóp bụng mới có được hình ảnh với vòng eo săn chắc thế này.
Theo Lan Phương, chỉ khi hóp bụng, cô mới có được vòng eo thon gọn và săn chắc như trong hìnnh. Tuy nhiên, nhìn vào phần bình luận phía dưới bức hình, không ít ý kiến lại cho rằng, vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên đã rất đẹp rồi. Thậm chí có fans còn chẳng ngại động viên: "Nhìn chuẩn siêu mẫu luôn rồi chị ạ. Em ước có được dáng như chị mà không được".
Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi, động viên cho vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên.
Trong bài đăng mới đây nhất, người đẹp cũng khẳng định bản thân vẫn đang trong thời gian nỗ lực hết mình để cải thiện vóc dáng.
Bởi tất nhiên, so với những cô gái chưa chồng, chưa con, vóc dáng của Lan Phương vốn không thể sánh kịp. Nhưng với các phụ nữ đã qua sinh nở, có lẽ chẳng phải ai cũng may mắn lấy lại được thân hình cân đối cùng vòng eo không chút dấu hiệu chảy xệ như nữ diễn viên này.
Được biết, để lấy lại được vóc dáng thon thả sau khi sinh con, Lan Phương không thực hiện bất cứ chế độ ăn uống hay tập luyện quá khắc nghiệt. Thay vào đó, cô chỉ áp dụng phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, chậm mà chắc, bao gồm thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ vận động, tập luyện nhẹ nhàng trong thời gian đầu và tăng dần theo khả năng thích ứng của cơ thể. Trong đó, với chế độ ăn, cô thường hạn chế tinh bột và tăng cường uống nhiều nước để tránh ăn khi không đói, đồng thời đào thải độc tố, giúp đẹp da.
Lan Phương sau 4 tháng sinh con đã giảm được tới 15kg.
Lan Phương đã phải nỗ lực không ngừng trong việc thay đổi chế độ ăn, xây dựng thói quen tập luyện để nhanh chóng lấy lại phong độ vóc dáng.
Hiện tại, cô nàng đã gần như lấy lại đc vóc dáng thon thả ngày nào.
Với việc tập luyện, Lan Phương lựa chọn kết hợp nhiều bộ môn tập luyện như gym, yoga để đốt mỡ, cải thiện hình thể. Với nhiều bài tập với các mức độ từ dễ đến khó, nhẹ đến nặng, gym là bộ môn phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của phái đẹp nói chung và Lan Phương nói riêng. Còn yoga với tác dụng giúp đốt mỡ hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ,... cũng là bộ môn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, tay, chân,..., Lan Phương còn áp dụng tập các bài tập cardio.
Có thể nói, tập thể thao đã được nữ diễn viên xây dựng thành thói quen. Bởi vậy mà ngay cả trong đợt ở nhà tránh dịch vừa qua, cô cũng không quên dành thời gian để tập tành tại nhà, tiếp tục công cuộc lên đời vóc dáng.
Bên cạnh gym, yoga là bộ môn được nữ diễn viên lựa chọn để cải thiện hình thể.
Ngay cả khi ở nhà, Lan Phương cũng không quên dành thời gian cho việc tập tành.
Cuối cùng, một bí kíp nữa giúp người đẹp giảm ngoạn mục tới 15kg sau 4 tháng sinh con là siêng cho con bú. Điều đó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học. Cụ thể được biết, việc cho con bú không chỉ giúp tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng chất béo có trong sữa. Bởi vậy mà mỡ trong cơ thể sẽ tự tiêu hao khi mẹ cho con bú đều đặn.
Bảo Hân
Hôn thê Cr7 tập gym nhưng 4,5 triệu người đổ dồn xem màn khoe vòng 3 có chủ đích Georgina Rodriguez liên tiếp đăng tải các video tập thể hình nhất là bài tập cho vòng 3. Georgina Rodriguez tập luyện với dây đàn hồi. Mới đây, "nàng Lọ Lem" của CR7 đã đăng tải trên Instagram cá nhân video luyện tập thể hình. Mặc dù con gái vui chơi xung quanh nhưng người đẹp vẫn tập trung thực hiện động tác....