máy chạy bộ

Tập thể dục bao lâu để ‘đốt’ hết calo từ 1 cái bánh ngọt?

Theo một nghiên cứu mới từ Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Mỹ, miếng bánh nướng trung bình chứa 408 calo, có một số loại chứa đến 756 calo.

5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục

Những cuộc tranh luận về tập luyện có vẻ chưa có hồi kết: yoga so với pilates, tập cardio so với tập sức mạnh và chạy trên máy so với chạy ngoài trời. Nhưng không có gì gây chia rẽ...

Dàn vũ công ba lê cực chuẩn

Những khoảnh khắc khó đỡ như thế này chúng ta cũng đỡ không nổi chứ đừng nói đến chủ nhân của chúng.

Khỏe khoắn tuổi trung niên, tim não ổn về già

Nếu có tình trạng sức khỏe tốt ở tuổi trung niên, bạn không chỉ tránh được trầm cảm khi già đi mà còn ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim nếu thực sự bị trầm cảm, theo UPI.

Nếu làm được 9 việc này trong cuộc sống, chuyện ốm đau với bạn sẽ là xa vời

Chỉ cần tuân thủ đều đặn các thói quen tốt sau, bạn sẽ nhận được hiệu quả tuyệt vời hơn mong đợi cho cơ thể mình.

Ai cũng sử dụng những thứ này nhưng không phải ai cũng biết hết các bí mật của chúng

Công dụng ban đầu của những đồ dùng quá quen thuộc này chắc chắn sẽ gây bất ngờ cho không ít người.

Tập thể dục giảm cân nhờ 4 nguyên tắc vàng

Nếu thiếu những nguyên tắc vàng dưới đây việc tập thể dục giảm béo của bạn sẽ vô nghĩa.

Giảm cân vì lời khen giống thần tượng Hollywood

Sau khi sinh đứa con trai thứ 2, Christina Staggs (California, Mỹ) đã không kiểm soát được chứng thèm ăn và cân nặng tăng chóng mặt, lên tới 133kg.

10 môn thể thao tuyệt vời cho Eva

Môn thể thao nào có tác dụng giảm cân nhất? Hãy cùng xem, so sánh và chọn cho mình một môn thể thao phù hợp bạn nhé!