Mật ong có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường type 2
Mọi người thường có xu hướng sử dụng mật ong như một thay thế lành mạnh cho đường trắng nhưng theo nghiên cứu mới nhất mật ong có thể gây hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường type 2.
Mật ong chứa nhiều vitamin B có lợi cho hệ thần kinh, hỗ trợ quá trình tạo thành năng lượng trong cơ thể, tốt cho móng tay, da và mái tóc kèm theo nhiều lợi ích khác trong cơ thể.
Mật ong cung cấp từ 60 đến 100 thành phần như các enzyme, axit hữu cơ, protein, vitamin, các chất tăng cường tự nhiên cho quá trình tiêu hóa và tăng trưởng trong cơ thể cũng như một loạt chất dinh dưỡng như canxi, natri, kali, magiê, sắt, clo, phốt pho, lưu huỳnh và muối I ốt chưa kể đến danh sách các nguyên tố vi lượng.
Mật ong thường được dùng trong điều trị bệnh thiếu má.u vì nó giúp gia tăng hàm lượng hemoglobin trong má.u. Mật ong có đặc tính kháng sinh và tạo tích cực trong quá trình điều trị loét dạ dày, bệnh thận và nhiễ.m trùn.g mắt nhẹ. Ngoài ra chúng còn đóng vai trò như thuố.c nhuận tràng nhẹ, thuố.c a.n thầ.n tự nhiên, với thành phần chứa một lượng nhỏ axit và hàm lượng đường cao, mật ong giúp ngăn chặn quá trình phát triển của vi khuẩn.
Video đang HOT
Tuy nhiên, tương tự như nhiều loại trái cây, theo khuyến cáo của các bác sĩ, mật ong bổ sung nhiều loại đường mà người mắc bệnh tiểu đường nên tránh.
Mọi người thường có xu hướng sử dụng mật ong như một thay thế lành mạnh cho đường trắng nhưng theo nghiên cứu mới nhất cho biết đó có thể là lựa chọn có hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường type 2.
Chuyên gia dinh dưỡng Griselda Xochitl Brito Cordova tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Mexico (INCMNSZ) cho biết: “ Mật ong có chứa các enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa, nó là một lựa chọn lành mạnh so với nhiều chất tạo ngọt tự nhiên. Tuy nhiên, mật ong có xu hướng gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2 (những người thường đã bị béo phì, thừa cân cùng với sự đề kháng insulin trong cơ thể) vì chúng cung cấp nhiều chất béo và triglyceride.”
Mật ong được ví như thần dược cho cơ thể tuy nhiên nếu bạn lạm dụng hoặc không sử dụng đúng cách sẽ mang đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Theo VNE
Ăn uống và trí nhớ
Một số thực phẩm có thể gây hại cho chức năng não mà chúng ta cần biết và sử dụng chừng mực nhằm hạn chế tác động tiêu cực
Thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, muối... đều không có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy - Thái Nguyên
Thực phẩm nhiều đường. Quá nhiều đường không chỉ làm hại vòng eo của bạn mà còn gây thiệt cho cả chức năng não. Việc tiêu thụ đường lâu dài có thể gây ra một loạt vấn đề về thần kinh, tác động xấu đến trí nhớ. Mặt khác, đường có thể "can thiệp" vào khả năng học tập, đó là lý do tại sao chúng ta được khuyên phải chừng mực với những sản phẩm có hàm lượng fructose cao.
Đồ chiên. Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa những hóa chất, thuố.c nhuộm, chất phụ gia, hương vị nhân tạo, chất bảo quản... Chúng tác động đến hành vi và chức năng nhận thức, gây ra trạng thái hiếu động thái quá ở tr.ẻ e.m và cả người lớn. Dùng nhiều các loại thực phẩm chiên hoặc chế biến sẵn có thể gây phá hủy dần các tế bào thần kinh nằm trong não. Cũng cần tránh các loại dầu chiên không lành mạnh.
Thức ăn quá mặn. Chúng ta hẳn biết thực phẩm quá mặn ảnh hưởng tới huyết áp và không tốt cho tim. Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm chứa quá nhiều muối còn có thể tác động đến chức năng nhận thức và làm giảm khả năng tư duy. Nói cách khác, thực phẩm quá mặn sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới trí thông minh của người sử dụng. Bên cạnh đó, thực phẩm quá mặn đã được chứng minh là có khả năng gây nghiệ.n tương tự m.a tú.y.
Ăn vặt. Một nghiên cứu mới ở Canada cho thấy đồ ăn vặt có thể thay đổi các chất hóa học trong não, dẫn đến những triệu chứng liên quan đến trầm cảm và lo lắng. Ngoài ra, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng có thể gây ra một số triệu chứng tương tự. Các chuyên gia ghi nhận, quà vặt nhiều chất béo gây ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine - một hóa chất quan trọng nhằm thúc đẩy cảm giác hạnh phúc tổng thể, hỗ trợ chức năng nhận thức, khả năng học hỏi, sự tỉnh táo.
Rượu. Là loại đồ uống gây hại cho gan về lâu dài, là tác nhân gây chứng rối trí (brain fog). Đúng như tên gọi, brain fog là một chứng bệnh rối loạn tâm thần, giống như có một đám mây che phủ khả năng suy nghĩ rõ ràng hoặc ghi nhớ của bạn. Đã bao giờ bạn nhận thấy mình không thể nhớ tên những đồ vật phổ biến hoặc không thể nhớ lại một sự kiện đã xảy ra, hay không chắc rằng sự kiện đó là thật hay mơ? Uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng của não.
Chất ngọt nhân tạo. Khi người ta cố gắng giảm cân, họ có xu hướng thay thế đường bằng chất tạo ngọt nhân tạo. Chất này chứa ít calorie hơn, nhưng nếu dùng nhiều trong một thời gian dài có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng xấu đến khả năng nhận thức.
Theo TNO
Thói xấu khi đọc truyện tranh gây hại cho sức khỏe Các tín đồ mê truyện tranh cần chú ý để giữ sức khỏe cho bản thân nhé! Đọc truyện tranh quá nhiều Việc đọc truyện tranh thường xuyên, nhất là với những loại truyện tranh được in đen trắng sẽ khiến mắt chúng ta phải hoạt động liên tục, gây nên tình trạng mỏi mắt, căng cơ mắt, dễ gây nên các bệnh...