Mật ong có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường type 2
Mọi người thường có xu hướng sử dụng mật ong như một thay thế lành mạnh cho đường trắng nhưng theo nghiên cứu mới nhất mật ong có thể gây hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường type 2.
Mật ong chứa nhiều vitamin B có lợi cho hệ thần kinh, hỗ trợ quá trình tạo thành năng lượng trong cơ thể, tốt cho móng tay, da và mái tóc kèm theo nhiều lợi ích khác trong cơ thể.
Mật ong cung cấp từ 60 đến 100 thành phần như các enzyme, axit hữu cơ, protein, vitamin, các chất tăng cường tự nhiên cho quá trình tiêu hóa và tăng trưởng trong cơ thể cũng như một loạt chất dinh dưỡng như canxi, natri, kali, magiê, sắt, clo, phốt pho, lưu huỳnh và muối I ốt chưa kể đến danh sách các nguyên tố vi lượng.
Mật ong thường được dùng trong điều trị bệnh thiếu máu vì nó giúp gia tăng hàm lượng hemoglobin trong máu. Mật ong có đặc tính kháng sinh và tạo tích cực trong quá trình điều trị loét dạ dày, bệnh thận và nhiễm trùng mắt nhẹ. Ngoài ra chúng còn đóng vai trò như thuốc nhuận tràng nhẹ, thuốc an thần tự nhiên, với thành phần chứa một lượng nhỏ axit và hàm lượng đường cao, mật ong giúp ngăn chặn quá trình phát triển của vi khuẩn.
Tuy nhiên, tương tự như nhiều loại trái cây, theo khuyến cáo của các bác sĩ, mật ong bổ sung nhiều loại đường mà người mắc bệnh tiểu đường nên tránh.
Mọi người thường có xu hướng sử dụng mật ong như một thay thế lành mạnh cho đường trắng nhưng theo nghiên cứu mới nhất cho biết đó có thể là lựa chọn có hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường type 2.
Chuyên gia dinh dưỡng Griselda Xochitl Brito Cordova tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Mexico (INCMNSZ) cho biết: “ Mật ong có chứa các enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa, nó là một lựa chọn lành mạnh so với nhiều chất tạo ngọt tự nhiên. Tuy nhiên, mật ong có xu hướng gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2 (những người thường đã bị béo phì, thừa cân cùng với sự đề kháng insulin trong cơ thể) vì chúng cung cấp nhiều chất béo và triglyceride.”
Mật ong được ví như thần dược cho cơ thể tuy nhiên nếu bạn lạm dụng hoặc không sử dụng đúng cách sẽ mang đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Theo VNE
Video đang HOT
"Thủ phạm" gây hại sức khỏe phụ nữ
Cuộc sống hiện đại, phụ nữ chịu nhiều áp lực về công việc, gia đình và xã hội. Những mối đe dọa đến lớn nhất đối với sức khỏe phụ nữ có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ nếu bạn biết quan tâm đến sức khỏe.
H út thuốc
Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy rằngthỉnh thoảng hoặc thường xuyên hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc lá đều có ảnh hưởng đến phổi của bạn.
Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc lá đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đa số là do sự hiểu biết một cách cụ thể về tác hại của khói thuốc lá còn hạn chế, kiến thức chưa đầy đủ. Điều đó xuất phát từ việc thiếu các biện pháp tuyên truyền giáo dục về thuốc lá và tác hại của thuốc lá đối với sức khoẻ con người.
Ăn kiêng
Một chế độ ăn giàu natri, chất béo, đường có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như tăng cholesterol và tăng huyết áp. Nếu không chữa trị, cholesterol cao và huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ cho các vấn đề như đau tim và đột quỵ.
Ít vận động
Nếu bạn lười tập thể dục, bạn có thể gặp rắc rối về sức khỏe. Một lối sống không lành mạnh có ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm các bệnh tiểu đường type 2, béo phì, cholesterol cao, và bệnh tim....
Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 4 lần trong 1 tuần có thể làm giảm các tác hại đến sức khỏe của bạn.
Stress
Thỉnh thoảng căng thẳng là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài, kinh niên có thể gây hại cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Nó có thể làm tăng mức độ hoóc môn stress cortisol và adrenaline,báo hiệu sức khỏe cơ thể đang bị đe dọa: tăng nhịp tim, tăng huyết áp và lượng đường trong máu để tăng.
Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến bệnh tim và các bệnh khác.
U ống rượu quá mức
Uống một chút rượu vang hoặc rượu mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn đang bị bệnh, nguy cơ bệnh của bạn nặng thêm rất nhiều nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn.
Tình dục không an toàn
Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Nhu cầu đó cũng cần thiết như những nhu cầu khác như: ăn cơm, uống nước, ngủ... Tình dục là một phần làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn. Những điều đó chỉ đúng khi bạn có tình dục an toàn và tình dục lành mạnh.
Quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, có thể bị HIV/AIDS, lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, hạ cam, trùng roi âm đạo, nhiễm nấm sinh dục, chlamydia...
Mặc dù không phải tình dục an toàn và lành mạnh làm 100% không có nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên nếutình dục an toàn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bất kỳ loại bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).
Ánh nắng mặt trời
Chúng ta đều biết lợi ích của ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, kích thích hấp thu canxi để xương tăng trưởng chắc khỏe...Tuy nhiên, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời cũng gây nhiều tác hại cho làn da như: đỏ da do phỏng nắng, sạm da, lão hóa da và ung thư da.
Những người thỉnh thoảng tiếp xúc với ánh nắng gắt trong khoảng thời gian ngắn dễ có nguy cơ bị ung thư tế bào hắc tố hơn so với người làm việc thường xuyên dưới nắng mặt trời nhiều giờ mỗi ngày.
Thừa cân
Thừa cân là một trong những nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây tử vong, bao gồm cả bệnh tim, ung thư, đột quỵ, tiểu đường, và bệnh thận. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là một việc làm tích cực, giảm rủi ro cho sức khỏe của bạn.
Không điều trị theo bác sĩ của bạn
Y học ngày càng hiện đại, nhưng nếu bạn không thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị bệnh một cách tích cực, bạn sẽ tăng nguy cơ biến chứng và khiến cho bệnh trầm trọng hơn. Hãy sử dụng tất các loại thuốc theo đơn của bác sĩ, ngay cả khi bạn cảm thấy sức khỏe tốt hơn khi thuốc vẫn còn.
Bạn hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất một cách khoa học để có thể giúp cơ thể đối phó với bệnhmột cách tự nhiên.
Lên kế hoạch để đảm bảo, suy trì sức khỏe. Đó là nền tảng cho hạnh phúc gia đình bền vững.
Theo VNE
Ăn uống và trí nhớ Một số thực phẩm có thể gây hại cho chức năng não mà chúng ta cần biết và sử dụng chừng mực nhằm hạn chế tác động tiêu cực Thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, muối... đều không có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy - Thái Nguyên Thực phẩm nhiều đường. Quá nhiều đường không chỉ làm hại vòng...