mất ngủ

Mẹ tôi lên chơi với cháu nhưng đột nhiên biến mất, 2 ngày sau bà nhắn cho tôi đúng 1 dòng: “Cẩn thận chồng con”

Tôi mất ngủ suốt hai đêm. Sang ngày thứ hai, đúng 7 giờ sáng, tôi nhận được tin nhắn từ số của mẹ: Cẩn thận chồng con.

Cà phê có thể cải thiện cảm xúc, nếu bạn biết chọn đúng giờ uống

Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn là liều thuốc tinh thần giúp bạn vui vẻ hơn, đặc biệt nếu bạn biết chọn đúng thời điểm để thưởng thức.

Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ tăng cân, mất ngủ và trầm cảm?

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ bắt đầu đối mặt với hàng loạt thay đổi âm thầm trong cơ thể. Đây là giai đoạn tiền mãn kinh, dễ phát sinh nhiều bệnh lý nếu không được chăm sóc đúng ...

Ngày càng nhiều phụ nữ mới ngoài 30 đã tiền mãn kinh, làm sao để ngăn chặn?

Thời kỳ tiền mãn kinh sớm không chỉ khiến phụ nữ đối mặt với nguy cơ lão hóa, giảm khả năng sinh sản và suy giảm sức khỏe xương khớp, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầ...

10 mẹo ăn uống thông minh giúp nam giới giảm mỡ bụng hiệu quả

Bên cạnh việc duy trì tập luyện đều đặn, việc áp dụng một chế độ ăn uống đúng cách, không cực đoan, không bỏ bữa chính là yếu tố quyết định giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và bền vữ...

Điều gì xảy ra khi bạn uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày?

Uống nhiều trà xanh có thể làm thay đổi quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Một số người có thể giảm cảm giác thèm ăn, có thể do caffeine, catechin hoặc do uống nhiều nước. T...

Nguy cơ từ ăn kiêng sai cách

Một trong những thói quen phổ biến là nhịn ăn hoặc cắt giảm mạnh lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.

Dạy con lớp 1 tập viết, tôi suýt xuất huyết não

Dù hướng dẫn kiểu gì, con vẫn viết xiêu vẹo, cứ như leo núi rồi lại trượt dốc khiến tôi tức nổ đầu, cổ rát buốt vì gào thét, giờ thì stress nặng, mất ngủ triền miên.

4 loại hoa tuyệt đối không nên trồng trong nhà, vừa độc hại vừa mang phong thủy chia ly, gia chủ dễ gặp xui rủi

Trồng hoa trong nhà vốn để mang lại màu xanh, không khí trong lành và cảm giác thư thái. Nhưng không phải loài nào cũng nên đưa vào không gian sống

Những điều mẹ sau sinh cần lưu ý khi ăn lá lốt

Sau sinh, chế độ dinh dưỡng quyết định chất lượng sữa mẹ. Ngoài các món lợi sữa, nhiều bà mẹ lo ngại một số thực phẩm có thể gây mất sữa, trong đó có lá lốt.

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụng

Cà phê chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như polyphenol và chất chống oxy hóa, giúp giảm stress oxy hóa và viêm, cải thiện chức năng mạch máu và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, ch...

8 bài thuốc đơn giản chữa thiếu máu não mạn tính

Các bài thuốc trên đây đều rất dễ kiếm, dễ chế, dễ dùng và rẻ tiền, nếu sử dụng thường xuyên chắc chắn sẽ thu được kết quả ở các mức độ khác nhau.

5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

Đậu xanh, dù bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hay bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy nên hạn chế dùng nhiề...

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, là...

Dấu hiệu thận yếu dễ thấy vào buổi tối

Khó thở, mất ngủ về đêm hay đi tiểu nhiều lần có thể là những dấu hiệu điển hình của bệnh thận mà bạn không nên bỏ qua.

Trung Quốc: Rắn hổ mang dài 3,5m vào nhà, vợ chồng già thức trắng đêm vì sợ

Thấy con rắn cỡ lớn bò vào và cuộn chặt trên xà nhà, hai vợ chồng ở huyện Miễn Ninh (Tứ Xuyên, Trung Quốc) thức trắng đêm vì sợ hãi. Hôm sau, họ phải nhờ chính quyền tới hỗ trợ.

Dấu hiệu gan ‘cầu cứu’ qua giấc ngủ

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể kiệt sức mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và cản trở sinh hoạt, bạn nên đến bác sĩ để được th...

Vì sao tam thất được coi là ‘thảo dược vàng’ cho phụ nữ?

Tam thất có tính bình, giúp thanh nhiệt, giải độc. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể thải độc nhanh, gây nổi mụn hoặc dị ứng. Người có cơ địa nóng hoặc quá lạnh cũn...

Để điều này xảy ra, não bộ tích tụ độc tố

Một phân tích từ các nhà khoa học Úc cho thấy beta amyloid (A) và các độc tố khác có thể tích tụ trong não bộ vì điều đang làm khổ nhiều người.

Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ

Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất...

Dùng thuốc điều trị cơn bốc hỏa khi nào?

Bốc hỏa cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như rối loạn tuyến giáp, khối u ở tuyến thượng thận hoặc đái tháo đường. Trong những trường hợp này, việc điều trị bốc hỏa l...

Triệu chứng trầm cảm, lo âu ở trẻ và thanh thiếu niên cha mẹ cần nhận biết sớm

Việc phát hiện và điều trị sớm, kịp thời trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên là rất cần thiết, có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như sự phát triển t...

Mất việc ở tuổi 45, tôi vẫn sống bình thản nhờ một khoản chuẩn bị ít ai để ý

Ở tuổi 45, tôi bất ngờ rơi vào cảnh thất nghiệp. Nếu là vài năm trước, chắc tôi sẽ hoang mang đến mất ngủ. Nhưng lần này, tôi lại thấy bình thản, vì tôi đã có một khoản chuẩn bị từ...

Trẻ em có mắc viêm xoang không?

Một bé gái 8 tuổi được gia đình đưa vào Bệnh viện Nhi Hà Nội trong tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài gần một năm do viêm xoang.

Ngâm chân tốt cho sức khỏe?

Khi ngâm chân bằng thảo dược cần lưu ý: Có thể dùng thảo dược tươi hoặc khô, nấu với 2-3 lít nước trong 15-30 phút để hoạt chất hòa tan. Lọc lấy nước, pha thêm nước nguội đến nhiệt...

Dấu hiệu bất thường sau khi uống nước cảnh báo thận yếu

Thay đổi mùi nước tiểu có thể phản ánh tình trạng sức khỏe, trong đó có cả bệnh lý về thận. Nếu nước tiểu có mùi lạ kéo dài dù không ăn uống thực phẩm đặc biệt nào, đó có thể là dấ...

Rối loạn tâm thần vì hút thuốc lá điện tử

Theo các bác sĩ, khi học sinh sử dụng thuốc lá điện tử bị loạn thần chắc chắn bị pha trộn ma túy tổng hợp. Mỗi bệnh nhân khi vào điều trị thường mất hơn ba tuần có thể ổn định và x...

Lối sống vội trong cả bữa ăn, giấc ngủ đang bào mòn sức khỏe người trẻ

Từ một người có thể trạng khỏe mạnh, Chương bắt đầu sút cân nhanh, thường xuyên đau quặn bụng, mất ngủ và mệt mỏi. Bác sĩ chẩn đoán anh bị viêm dạ dày nặng, nguyên nhân đến từ thói...

Xử trí cơn khó thở về đêm ở bệnh nhân COPD

Bên cạnh đó, người bệnh cần chuẩn bị sẵn số điện thoại của bác sĩ, bệnh viện có thể đến ngay khi cần và danh sách các thuốc đang sử dụng. Điều này giúp việc xử trí được nhanh chóng...

Rối loạn tâm thần do thuốc lá điện tử

Lúc đầu bệnh nhân chỉ dùng thử cho biết, tuy nhiên, sau hút cảm thấy thoải mái nên chuyển hẳn sang hút thường xuyên. Vào cuối năm đại học, bệnh nhân buồn chán chuyện tình cảm nên đ...

Ai không nên uống cà phê đen?

Mặc dù tiêu thụ cà phê vừa phải được coi là an toàn đối với hầu hết người trưởng thành, nhưng quá nhiều cà phê hoặc ngay cả lượng vừa phải ở những người nhạy cảm cũng có thể dẫn đế...

5 nhóm người dễ bị thiếu vitamin B12

Các triệu chứng thiếu vitamin B12 bao gồm da xấu, dễ mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Do đó, khi có triệu chứng thiếu vitamin B12, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh...

5 rủi ro sức khỏe bạn không nên bỏ qua khi uống thuốc ngủ

Sử dụng thuốc ngủ thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm suy giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày, giảm trí nhớ, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tu...

Nhiều người dân Israel mất ngủ, lo âu và mệt mỏi do chiến tranh kéo dài

Các chuyên gia cảnh báo ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý như đau tim, tiểu đường, béo phì và ung thư. Thiếu ngủ còn liên quan đến nguy cơ cao mắc các rối loạ...

Người bị đau dạ dày có được uống nước lá đinh lăng?

Lá đinh lăng mang lại nhiều giá trị đối với người mắc bệnh đau dạ dày. Cụ thể, loại thảo dược này có khả năng làm giảm các triệu chứng đau, hạn chế tình trạng đầy bụng, ợ hơi, buồn...

Dấu hiệu báo động bạn đang uống quá nhiều cà phê

Trong một số trường hợp, nhịp tim nhanh có thể dẫn đến chóng mặt và thậm chí ngất xỉu. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Psychiatry, 94% bác sĩ khuyên bệnh nhân gặp ph...

4 cách dùng cùi nhãn làm thuốc bồi bổ sức khỏe

Ngoài cùi, hạt nhãn cũng được dùng làm thuốc, vị đắng, tính chát có tác dụng cầm máu, thông tiểu, dùng trong vết thương chảy máu, bí tiểu, được đốt toàn tính, tán mịn, bôi ngoài ho...

Phát hiện con gái sống thử, bố đến nói một câu khiến tôi mất ngủ cả đêm

Chúng tôi thuê một căn hộ nhỏ có gác lửng, chia tiền nhà, tiền điện nước. Ai rảnh thì nấu cơm, người kia rửa bát. Mọi thứ tưởng như ổn cho đến một buổi tối cuối tuần, tôi nhận được...

4 vitamin và khoáng chất giúp trẻ ngủ ngon

Vitamin B6 giúp chuyển hóa tryptophan thành serotonin và sau đó thành melatonin, các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng điều hòa tâm trạng và giấc ngủ. Thiếu vitamin B6 có thể kh...

Khó chịu sau khi ăn, bị đầy bụng cảnh giác với sa dạ dày

Viêm loét dạ dày, hành tá tràng gây hẹp môn vị.Cơ thể suy nhược, gầy yếu: Lúc này, các cơ và gân vùng bụng trở nên lỏng lẻo, có thể thiếu mỡ ở thành bụng, làm giảm áp suất trong bụ...

Con gái 18 tuổi neo mạng sống bên máy chạy thận vì sai lầm từ cha mẹ

Không chỉ vậy, anh còn tận dụng hình ảnh bản thân để quảng bá các gói huấn luyện và sản phẩm trên mạng xã hội. Anh cũng tham gia một số cuộc thi thể hình quy mô nhỏ để khẳng định t...

Tôi bị ép cưới người đàn ông mình chưa từng gặp, đêm tân hôn anh chỉ nói đúng 1 câu khiến tôi mất ngủ cả đêm

Tôi chưa từng nghĩ có ngày mình sẽ kết hôn với một người đàn ông chưa từng gặp mặt, không yêu, không hẹn hò, chỉ đơn giản là con của người đã từng cứu mẹ tôi một mạng .

Vợ chồng ở TP.HCM, tài sản hơn 20 tỷ, vẫn mất ăn mất ngủ vì “cơm áo gạo tiền” và chuyện chi tiêu hàng tháng

Trong căn hộ chung cư cao cấp trị giá khoảng 9 tỷ tại một quận ở TP.HCM, chị Thảo (33 tuổi) ngồi bên chiếc bàn nhỏ, lật qua lật lại bảng chi tiêu tháng này, không giấu được vẻ đăm ...

Bố chồng mất, chúng tôi đón mẹ lên sống cùng, nhưng mỗi đêm bà lại làm điều khiến tôi gai người, mất ngủ

Năm nay, gia đình tôi đón một biến cố lớn: bố chồng tôi qua đời vì đột quỵ. Sự ra đi của ông không chỉ để lại khoảng trống trong lòng mẹ mà còn khiến cả nhà phải tính toán lại cuộc...

Bố mẹ U80 mệt mỏi khi các con gửi “khối nghỉ hè” về quê

Hè nào các con tôi cũng gửi 5-6 đứa cháu về quê cả tháng. Các cháu về thì vui nhưng thực sự chúng tôi đều ở tuổi U80, rất mệt mỏi và áp lực, có lần các cháu lên Hà Nội vợ tôi còn l...

Bị chồng đuổi khỏi nhà giữa đêm mưa nhưng hành động ấm áp cùng lời bộc bạch ‘choáng’ của anh hàng xóm khiến tôi mất ngủ

Chồng hất tay tôi té xuống sàn, tôi không kiềm chế được nên vung tay tát anh. Anh cũng chẳng chẳng vừa, hùng hổ đập phá đồ trong nhà rồi gói hết đồ của tôi vào va li, vứt ra khỏi n...

Dấu hiệu buổi sáng cho thấy gan đang có vấn đề

Khi gan bị tổn thương hoặc tích tụ mỡ, những quá trình này bị gián đoạn, khiến cơ thể không được phục hồi đúng cách sau một đêm nghỉ ngơi. Kết quả là buổi sáng bắt đầu với cảm giác...

5 dấu hiệu buổi tối cho thấy có thể bạn đã nhiễm ký sinh trùng

Một số loại ký sinh trùng như sán dây có khả năng hấp thụ lượng lớn chất dinh dưỡng từ ruột non, khiến cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng dù ăn uống bình thường. Tình trạng t...

Vì sao nhiều người bị ho dai dẳng vào ban đêm?

Cảm giác ho vào ban ngày có thể đã khiến bạn khó chịu nhưng khi đêm xuống, mọi thứ càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người gặp tình trạng ho kéo dài về đêm đến mức mất ngủ, mệt mỏi và...