Massage chân làm đẹp và thư giãn
Massage không chỉ giúp thư giãn đôi chân mà còn khiến da chân đẹp hơn nhờ các mạch m.áu được lưu thông.
Ngâm chân trong nước ấm khoảng mười phút. Bạn có thể cho vào chậu nước vài giọt tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc muối tắm. Sau đó, lau sạch chân trước khi massage.
Thoa kem hoặc dầu massage ra lòng bàn tay, xoa đều để kem ấm lên. Việc này giúp các dưỡng chất trong kem dễ dàng thẩm thấu vào da chân.
Trước tiên, massage trên mu bàn chân, bắt đầu từ cổ mũi chân vuốt ngược trên cổ chân, ban đầu dùng lực nhẹ rồi mạnh dần lên.
Video đang HOT
Massage chân vừa để làm đẹp vừa để thư giãn.
Một tay giữ các ngón chân, dùng ngón cái tay kia ấn vào lòng bàn chân và xoay tròn. Dùng lực mạnh hơn ở các gò nổi cao dưới lòng bàn chân và gót chân.
Dùng một tay giữ lấy bàn chân. Tay kia co lại thành nắm đ.ấm vào lòng bàn chân. Tương tự động tác trước, dùng lực mạnh hơn ở gót chân và các gò nổi. Tiếp đến, một tay vẫn giữ chân, một tay kéo nhẹ các đầu ngón chân và xoay tròn.
Hai tay nắm lấy bàn chân, dùng hai ngón tay cái ấn và xoay tròn trong lòng bàn chân. Ấn hai ngón tay cái vào lòng bàn chân, di chuyển ngón tay theo hướng từ giữa lòng bàn chân đi ra.
Theo TGĐA
Những ai tuyệt đối không sử dụng dầu gió?
Năm nay tôi 60 t.uổi, tôi hay bị viêm mũi, ngạt mũi nên thường xuyên bôi dầu gió và thấy dễ chịu hơn. Khi cháu tôi bị ngạt mũi tôi cũng bôi dầu gió, có người khuyên không nên dùng nhiều sẽ có hại nhất là với trẻ nhỏ. Xin hỏi quý báo như vậy có đúng không? Nguyễn Thị Nụ (Cao Bằng).
Tại các quầy thuốc tây chúng ta rất dễ dàng mua một lọ dầu gió vì đây là sản phẩm không cần kê đơn. Nhiều người (nhất là người già) lúc nào cũng mang theo lọ dầu gió bên mình đề phòng khi trái gió trở trời, lúc bỗng dưng hoa mày chóng mặt. Thậm chí theo quan niệm nhiều người còn có thể lấy để ngửi, thoa, xông hơi, pha nước tắm, ... Chính quan niệm và thói quen dùng thường xuyên có thể đưa đến một số phản ứng bất lợi cho sức khỏe.
Dầu gió thành phần chủ yếu là tinh dầu bạc hà nên không lạm dụng.
Dầu gió là một dạng thuốc bào chế để dùng ngoài, với thành phần chủ yếu là các tinh dầu, thường là tinh dầu bạc hà. Tinh dầu bạc hà chứa nhiều menthol, có vị cay, tính mát, có tác dụng hạ sốt, ra mồ hôi, giảm đau, giảm ho, sát trùng, chống xung huyết, giảm phù nề và làm cho tinh thần sảng khoái. Do đặc tính bay hơi nhanh, nó gây cảm giác mát và tê tại chỗ, rất hiệu quả với các trường hợp đau dây thần kinh. Bên cạnh đó, giầu gió còn có tác dụng phụ làm tăng bài tiết mồ hôi, khiến thân nhiệt hạ thấp, nên không được dùng cho người bị lở ngứa, ra mồ hôi, sốt cao, vừa ốm dậy, người suy nhược, táo bón, tăng huyết áp. Hơn nữa, tinh dầu bạc hà có thể gây hiện tượng ức chế tuần hoàn và hô hấp dẫn đến ngừng tim và ngừng thở. Do vậy tuyệt đối không dùng cho t.rẻ e.m dưới hai t.uổi. Nếu dùng thường xuyên sẽ làm cho cơ thể lâm vào tình trạng "nhờn thuốc", khiến công dụng của dầu gió bị giảm sút.
Với những công dụng và tác dụng phụ ở trên chúng ta không nên lạm dụng dầu gió để chữa bệnh. Nếu có sử dụng nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc. Đặc biệt với t.rẻ e.m và phụ nữ có thai, đang cho con bú tuyệt đối không sử dụng.
(Theo Sức khỏe & Đời sống)
9 mẹo điều trị cảm lạnh và cảm cúm mùa thu đông Nếu trong thời điểm giao mùa này, bạn hoặc người thân trong gia đình bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm thì hãy áp dụng những biện pháp tự nhiên sau để mau chóng thoát khỏi nó nhé! Vì sao cảm lạnh và cảm cúm thường hoành hành lúc thu đông? Nhiều người nghĩ rằng 2 bệnh này thường xuất hiện vào...
