Mãn kinh: tình dục không hẳn đã giảm sút

Bạn hoàn toàn có thể duy trì được một đời sống tình dục viên mãn dù cho thời kì mãn kinh đã “gõ cửa”.

Bạn có thể rất lo lắng và tò mò về việc thời kì mãn kinh sẽ tạo ra những thay đổi lớn tới mức nào với hoạt động tình dục của bạn? Bạn cũng có thể nghe về những lời đồn đại nhưng thực tế đây mới là sự thật:

Sự thật 1: Âm đạo của bạn có thể “co’” lại đôi chút

Âm đạo phải đi qua một số thay đổi trong thời kì mãn kinh do mất estrogen. Tuy nhiên những thay đổi đó không thể phát hiện bằng mắt thường. Nói cách khác, bạn khó có thể nhận ra sự “co” lại của âm đạo giống như việc bạn nhìn thấy một trái mận bị quắt lại được.

Kể từ khi lưu lượng máu lưu thông tới âm đạo bị giảm sau mãn kinh thì việc quan hệ tình dục được coi là một “cứu cánh” cho âm đạo. Các hành vi giao hợp kích thích dòng máu chảy tới âm đạo và giữ cho nó được khỏe mạnh.

Sự thật 2: Hãy đầu tư một loại dầu bôi trơn tốt

Một trong những thực tế của quan hệ tình dục sau mãn kinh là âm đạo bị khô. Nó hầu như xảy ra ở hầu hết các phụ nữ. Và vì vậy, để có một cuộc sống khỏe mạnh, quan hệ tình dục thoải mái sau mãn kinh thì việc “tra dầu mỡ” thực sự là một chìa khóa hữu hiệu.

Nếu bạn không bao giờ sử dụng chất bôi trơn trước đó thì đừng ngần ngại bắt đầu. Quá nhiều phụ nữ đang bị đe dọa bởi suy nghĩ sử dụng chất bôi trơn bởi vì họ cho rằng họ sẽ phải sử dụng một loại chất bôi trơn dính nhớp theo kiểu cổ xưa của y tế. Nhưng trong thức tế, hiện nay dầu bôi trơn thực sự có thể nâng cao chất lượng quan hệ tình dục và làm cho người sử dụng nó thoải mái hơn rất nhiều. Nó khiến cho phụ nữ có cảm giác trơn min, không dính và thấy rất tự nhiên.

Sự thật 3: Bạn có thể thay đổi những suy nghĩ về sự hấp dẫn của cơ thể bạn

Có rất nhiều những thay đổi xảy ra trong thời kì mãn kinh không chỉ về thể chất mà còn về tâm lý. Mãn kinh có thể thay đổi cách mà phụ nữ nghĩ về cơ thể và tình dục của họ. Nó có thể ảnh hưởng tới lòng tự trọng và sự tự tin của họ nữa. Những gì bạn có thể làm để thay đổi nó? Hãy thử những điều nhỏ nhặt như thể lắc lư thiệu điệu nhạc quyến rũ, thúc đẩy sự tự tin vào tình dục của bạn.

Sự thật 4: Vẫn có nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục

Nhiều phụ nữ sau mãn kinh bỗng nhiên trở nên thờ ơ với việc họ có thể có nguy cơ nhiễm HIV và các bệnh lây qua đường tình dục khác. Do đó, họ không quan tâm về việc sử dụng bao cao su vì họ không còn lo lắng về chuyện có thể mang thai. Điều đóng góp vào việc gia tăng tỉ lệ những người nhiễm HIV trong nhóm tuổi trên 50.

Sự thật 5: Bạn vẫn có thể lên đỉnh dù khó khăn hơn một chút

Bạn có thể đạt tới 30 lần cực khoái trong một đêm khi bạn còn trẻ nhưng thực tế là trong và sau khi mãn kinh, bạn có thể vấp phải sự khó khăn để có được một hoặc hai lần lên đỉnh. Đừng để cảm hứng của bạn tụt dốc. Sự yêu thương của tuổi 50 không giống như tuổi 20, nó là sự yêu thương ở mọi khía cạnh và bề rộng của kinh nghiệm.

Sự thật 6: Sự nỗ lực về tình dục của bạn có thể tăng lên mà cũng có thể giảm đi

Mãn kinh ở mỗi người khác nhau là khác nhau. Trong khi một số có thể phải đối mặt với sự sụt giảm tình dục nhưng với một số người phụ nữ có tư duy đúng và tích cực thì tình dục của họ thực sự có thể tăng. Đối với một số phụ nữ, có một sự bùng nổ của adrenalien có thể khuyến khích họ thử nghiệm những điều mới mẻ, thay đổi suy nghỉ. Họ trải qua tuổi 50, 60 và xa hơn nữa với sức sống bền bỉ và luôn có những suy nghĩ mới mẻ, mạo hiểm.

Sự thật 7: Cần làm tăng sự thân thiện

Sau mãn kinh, phụ nữ vẫn muốn được giao hợp nhưng cần phải có sự thân mật hơn một chút. Một đơn thuốc cho việc ấy thường là: Sự vuốt ve, âm yếm khởi đầu cho quan hệ tình dục nên bắt đầu bằng những nụ hôn để đánh thức vào buổi sáng, vỗ nhẹ nhàng vào mông, tay nắm tay và thì thầm những lời ngọt ngào về bất cứ điều gì trong ngày. Đó là tất cả những mong muốn thúc đẩy ham muốn tình dục. Khi cả hai đã dành thời gian cho nhau nhiều hơn, chăm có để tận hưởng những trải nghiệm tình dục của mình đầy đủ nhất.

Sự thật 8: Thành âm đọa của bạn có thể bị mỏng đi một chút

Một tỏng những vấn đề lớn nhất với quan hệ tình dục sau mãn kinh là giảm mức độ estrogen có thể dẫn đến mỏng thành âm đạo. Điều này kết hợp với khô âm đạo có thể dẫn đến việc quan hệ tình dục bị đau. Hãy trao đổi với bác sĩ, chuyên gia y tế về các loại kem estrogen và các liệu pháp điều trị. Liệu pháp Estrogen bao gồm các loại kem bôi, chúng đã được chứng minh là có tác động tích cực. Nhưng vì có những tác dụng phụ khác cho sức khỏe đối với việc sử dụng một loại estrogen bất kì, bao gồm cả estrogen thực vật dựa trên dầu đậu nành nên tốt nhất bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng.

Sự thật 9: Tập thể dục để giúp bạn tăng vòng quay của tình dục

Một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn là phải chăm sóc đầu tiên cho sức khỏe của bạn, có nghĩa là tăng cường việc tập thể dục lên. Bởi lẽ tình dục và chức năng của tình dục là một phần của sức khỏe tình dục. Nếu bạn không khỏe mạnh về thể chất hoặc tinh thần, tình dục chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Có năng lượng từ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên cùng với những giấc ngủ ngon và tinh thần khỏe mạnh là thành phần quan trọng để có một đời sống tình dục tốt.

Sự thật 10: Cuộc sống tình dục có lẽ không có nhiều sự thay đổi

Các yếu tố dự báo tốt nhất của việc đời sống tình dục tốt sau khi mãn kinh là có một đời sống tình dục tốt trước khi mãn kinh. Những phụ nữ hài lòng với đời sống tình dục tiền mãn kinh họ có rất nhiều khả năng để duy trì sự hài lòng thời kì sau mãn kinh.

Theo VNE