Màn giảm cân thần kỳ của bà mẹ 2 con tuổ.i U45: Từng bị “body shaming” liên tục vì nặng ngót 1 tạ, lột xác thon gọn nhờ chế độ tự thiết kế

Nói không với dao kéo, cô chỉ nỗ lực giảm cân theo chế độ khoa học do chính cô thiết kế.

Đã là phụ nữ ai cũng mong muốn đẹp hơn mỗi ngày, nên rất nhiều người tìm đến những phương pháp thẩm mỹ để nâng tầm nhan sắc. Không nói đến chuyện chỉnh sửa nhan sắc, mà riêng chuyện giảm cân cũng có rất nhiều phương pháp hút mỡ, cắt mỡ… để giúp chị em giảm cân cấp tốc. Nhưng riêng trường hợp của người phụ nữ tuổ.i U45 này lại nói không với dao kéo, chỉ nỗ lực giảm cân theo chế độ khoa học mà chính cô thiết kế riêng cho mình.

Quá khứ – hiện tại: Bức ảnh thế nào mà khiến dân tình xôn xao đến vậy???

Bức ảnh quá khứ – hiện tại được chính cô chia sẻ trên trang cá nhân ngay lập tức bùng nổ khắp các diễn đàn mạng xã hội. Không thể tin được người phụ nữ từng nặng đến hơn 1 tạ lại có thể thon gọn, cân đối và thanh tao đúng chuẩn phu nhân như vậy.

” 1 ông chồng – 2 số phận của mình đây ạ. Cuối cùng thì sau 20 năm mình cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.

Mình 43 tuổ.i, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không phẫu thuật thẩm mỹ, không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn. Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn mình chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuố.c giảm cân nhé các nàng.

Mình muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc.” – Lời chia sẻ tận đáy lòng của người phụ nữ đang hot rần rần trên mạng xã hội.

Chia sẻ của cô về quá trình giảm cân khoa học, nói không với thẩm mĩ nhận được rất nhiều sự ngưỡng mộ từ các chị em. Thậm chí khắp các diễn đàn làm đẹp có tiếng cũng chia sẻ lại phương pháp của cô để chị em có động lực giảm cân giữ dáng.

Từng bị “ body shaming” nặng nề đến mức động chạm cả vào nhân cách… đây là lời đáp trả sâu cay và mạnh mẽ nhất

Không thể tin nổi, người phụ nữ từng nặng tới hơn 1 tạ, từng bị “body shaming” nặng nề trên chính trang cá nhân của mình, từng không thể mặc vừa những bộ váy áo nhẹ nhàng… nay lại có thể tự tin với thân hình thon thả, cân đối đúng chuẩn phu nhân danh giá.

Hoạt động trong ngành làm đẹp, cô từng bị rất nhiều lời ch.ê ba.i về ngoại hình chỉ vì từng có thân hình ngoại cỡ.

Không chỉ vậy nhan sắc của cô cũng nâng lên một tầm cao mới. Gương mặt ngày trước to tròn, nọng cằm chảy xệ đã được thay thế bởi một nhan sắc cao sang, góc cạnh; cứ tưởng cô phải nhờ cậy dao kéo vì nhan sắc khác biệt hoàn toàn so với trước kia. Nhưng không mẹ 2 con tuổ.i 43 chỉ duy trì phương pháp giảm cân khoa học, chứ không không phẫu thuật thẩm mỹ, không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa.

Sau khi giảm cân thành công, mẹ 2 con tuổ.i 43 nhìn trẻ như mới đôi mươi vậy. Gương mặt tròn đầy rõ nọng cằm ngày trước đã được thay thế bằng nhan sắc tươi tắn, rạng rỡ cùng làn da trắng mịn ở tuổ.i tứ tuần.

Hậu giảm cân thành công, không thể tin được người phụ nữ ấy từng nặng tới hơn 1 tạ và đã bước vào tuổ.i 43, là mẹ của 2 nhóc tỳ.

Nếu như trước kia cô chỉ trung thành với đồ đen giấu dáng, thì nay cô thoải mái khoe dáng với những trang phục tôn dáng nhất. Nhìn cô chỉ như ngoài ba mươi chứ thật sự không thể tin nổi cô đã ngoài 40.

Chế độ giảm cân của mẹ 2 con tuổ.i U45

* Mỗi bữa ăn 100g thịt, 200g rau, 50 – 100g tinh bột.

* Ăn ngày 3 bữa. Mỗi bữa chỉ khoảng 300 – 400 calo. Trung bình 1200 calo/ngày.

* Ăn thật chậm nhai thật kỹ trước khi nuốt thì sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.

* Ăn đạm mỗi ngày (khoảng 200 – 300g/ngày).

* Thịt thì chọn ức gà, cá hoặc heo nạc, không ăn thịt mỡ, không ăn da, không ăn thịt đỏ.

* Rau thì chủ yếu những loại rau lá màu xanh.

* Với tinh bột: Không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang, đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc…

* Chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh, ổi, dưa leo, cà chua…

* Ăn bữa cuối trước 18 giờ hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối.

* Uống nhiều nước.

* Tập thể dục: Tuần 3 lần đi bộ hoặc đạp xe, mỗi ngày khoảng 60 phút.

* Uống cà phê đen không đường nóng (pha loãng) sau bữa ăn trưa 30 phút.

* Ăn nhạt: Giảm tối đa các loại gia vị mặn như nước mắm, muối, các loại nước sốt chấm…

* Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm… kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị.

Khi bị chững cân thì theo chế độ IF 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép và sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3 – 4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và sẽ xuống cân lại.

Từ một người nặng tới 1 tạ với thân hình béo tròn đẫy đà, lột xác thành một vị phu nhân sang trọng với vóc dáng thon thả gọn gàng, nhan sắc cũng thăng hạng vượt bậc, trẻ trung tươi mới hơn hẳn so với tuổ.i 43. Nỗ lực giảm cân suốt 20 năm của người phụ nữ này đã trở thành động lực cho tất cả phụ nữ với mong muốn đẹp, thon thả hơn mỗi ngày.

Nguồn: Nhân vật chia sẻ