Mãn dục nam là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách làm chậm mãn dục
Mãn dục nam là sự suy giảm năng lực t.ình d.ục của nam giới theo t.uổi tác. Quá trình mãn dục nam thường bắt đầu từ sau t.uổi 40.
Ở giai đoạn này, nồng độ nội tiết tố nam testosterone bị giảm sút nghiêm trọng (trung bình mỗi năm khoảng 1,6%), cùng với đó là các chức năng về tâm thần, thần kinh, mạch m.áu cũng dần bị lão hóa. Chúng thúc đẩy quá trình mãn dục và làm sa sút phong độ ở nam giới.
Triệu chứng nhận biết mãn dục nam
Suy giảm khả năng sinh lý là biểu hiện rõ rệt nhất giúp nhận biết giai đoạn mãn dục ở nam giới:
- Rối l.oạn c.ương d.ương: d.ương v.ật khó cương cứng, hoặc cương không đủ lâu để thực hiện quan hệ t.ình d.ục
- X.uất t.inh sớm: x.uất t.inh quá sau một khoảng thời gian rất ngắn khi quan hệ t.ình d.ục
- Không thỏa mãn sau khi x.uất t.inh: dù có x.uất t.inh được nhưng cũng không có cảm giác hưng phấn, thăng hoa hay thỏa mãn.
Cách đẩy lùi mãn dục nam hiệu quả
Video đang HOT
Khi nhắc đến mãn dục nam, phần lớn nam giới đều nghĩ đến việc bổ sung nội tiết tố nam testosterone để cải thiện khả năng t.ình d.ục. Song trên thực tế, các chuyên gia nam học cho biết, testosterone chỉ có ảnh hưởng rõ nhất đến ham muốn t.ình d.ục của nam giới, tức là bổ sung testosterone có thể giúp làm tăng ham muốn, hiệu quả với những trường hợp thiếu hoặc ít ham muốn t.ình d.ục. Còn những trường hợp có ham muốn, nhưng không thực hiện được, điển hình như rối l.oạn c.ương d.ương hay x.uất t.inh sớm, thì việc bổ sung testosterone không mang lại hiệu quả đáng kể
Trong y học hiện đại, để cải thiện khả năng sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới, cần củng cố đồng thời cả 4 yếu tố là nội tiết, tâm lý, thần kinh và mạch m.áu.
Ảnh minh hoạ
Để làm được điều này, trước hết nam giới cần duy trì lối sống lành mạnh: tránh stress, căng thẳng; xây dựng chế độ ăn uống khoa học; hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, t.huốc l.á; tăng cường vận động thể dục thể thao…
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, một số dược liệu trong tự nhiên như sá sùng, hàu biển, sâm cau, bá bệnh, dâm dương hoắc,…có khả năng củng cố đồng thời 4 nguyên nhân nội tiết, tâm lý, thần kinh, huyết mạch, giúp làm chậm quá trình mãn dục và duy trì sinh lực mạnh mẽ cho nam giới: giúp tăng ham muốn t.ình d.ục, tăng khả năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục và chống x.uất t.inh sớm.
Đặc biệt là sá sùng, được ví như vàng ròng của biển cả, bởi nó có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và có tới 18/20 axit amin (trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không thể tự tổng hợp được) – hỗ trợ tăng cường sinh lý và sinh lực vượt trội cho nam giới, đồng thời tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng, tăng khả năng phòng chống bệnh tật cho cơ thể.
Ảnh minh hoạ
Tuy nhiên do các protein trong sá sùng hay hàu biển đều có mạch rất dài, nên nếu dùng trực tiếp cơ thể sẽ rất khó hấp thu. Hiện nay đã có một số đơn vị dược phẩm ứng dụng công nghệ thủy phân hiện đại, giúp chiết xuất được các hoạt chất tối ưu nhất từ sá sùng, hàu biển và bào chế dưới dạng viên uống, cho hiệu quả hấp thu vượt trội.
Các chuyên gia nam học đ.ánh giá, việc sử dụng viên uống được kết hợp từ “sá sùng, hàu biển, bá bệnh, sâm cau và dâm dương hoắc” có thể giúp củng đồng thời nội tiết, tâm lý, thần kinh, mạch m.áu, làm chậm quá trình mãn dục nam hiệu quả, đồng thời tăng cường khả năng sinh lý, sinh lực, sức khỏe và phong độ bền vững cho nam giới.
Dấu hiệu mãn dục ở nam giới
Dễ nóng nảy, cáu gắt, nhanh mệt hơn khi chơi thể dục thể thao, giảm ham muốn t.ình d.ục...
Nam giới khoảng 9-14 t.uổi, hệ thống não bộ sẽ tiết ra những horrmone s.inh d.ục, kích thích t.inh h.oàn thực hiện chức năng sản xuất ra nội tiết tố nam testosterone và sản sinh t.inh t.rùng. Tác động của testosterone giúp nam giới bắt đầu phát triển những đặc điểm s.inh d.ục thứ phát như râu, lông vùng kín, tóc, móng, thay đổi giọng nói, phát triển cơ xương khớp...
Nội tiết tố còn giúp cho nam giới trở nên nam tính, mạnh mẽ và quyết đoán hơn, thậm chí có xu hướng bạo lực hơn. Nam giới cũng bắt đầu có ham muốn t.ình d.ục, nhận thức sự khác biệt và có sự tò mò về giới tính còn lại, cương dương vào buổi sáng trở nên đều đặn...
Bác sĩ Đoàn Anh Sang, Trung tâm sức khỏe nam giới Men's Health, cho biết t.inh h.oàn cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài và sẽ lão hóa. Khi có một nguyên nhân nào đó tác động khiến t.inh h.oàn giảm hoặc ngưng hoạt động, làm mất khả năng duy trì nồng độ nội tiết trong m.áu, tình trạng mãn dục hoặc các biểu hiện mãn dục sẽ xuất hiện.
T.inh h.oàn thường bắt đầu giảm hoạt động từ năm 30 t.uổi và mỗi năm sẽ giảm đi khoảng 0,8 nmol/ml. Khi nam giới đạt đến 40 t.uổi thì nồng độ nội tiết tố thường bắt đầu giảm quá mức chịu đựng của cơ thể và triệu chứng của tình trạng mãn dục thường trở nên rõ ràng hơn.
Người bị mãn dục đang ngày càng trẻ hóa. Do nam giới phải đối mặt với nhiều vấn đề trong cuộc sống như kinh tế, xã hội, gia đình, đồng nghiệp... nên thường rơi vào trạng thái căng thẳng. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ gây nên ức chế hệ thần kinh, lúc đó não bộ sẽ kích thích không đủ, dẫn đến t.inh h.oàn sẽ không làm việc hết công suất và nồng độ nội tiết sẽ không được duy trì.
Lối sống ít vận động cũng làm một trong những yếu tố làm cho phong độ của nam giới giảm nhanh.
Các chất độc hại như rượu bia, t.huốc l.á... cũng làm chức năng t.inh h.oàn suy giảm nhanh hơn và người nam sớm rơi vào tình trạng mãn dục.
Những bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, trầm cảm... cũng ít nhiều làm suy yếu khả năng sinh lý của nam giới.
Biểu hiện khi mãn dục nam
Khí sắc và tinh thần trở nên u buồn, trầm tĩnh hơn, suy nghĩ có phần tiêu cực hơn, dễ nóng nảy, cáu gắt vô cớ, giảm động lực làm việc và luôn cảm thấy mệt mỏi.
Nhanh mệt hơn khi chơi thể dục thể thao, sức bền cơ bắp bị giảm đáng kể.
Tăng nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, rối loạn mỡ m.áu và trầm cảm.
Cơ bắp teo và nhão hơn, loãng xương hoặc đau nhức xương khớp mạn tính.
Giảm ham muốn t.ình d.ục, mất hiện tượng cương vào buổi sáng và xuất hiện tình trạng "trên bảo dưới không nghe".
Nam giới mãn dục dễ mắc phải tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ buồn ngủ, cân nặng khó kiểm soát và vòng bụng ngày càng tăng.
Theo bác sĩ Sang, hầu hết nam giới khi mắc phải tình trạng mãn dục thường có ít nhất 2-3 triệu chứng trong số trên. Tuy nhiên để chẩn đoán chắc chắn phải khám và làm thêm một số xét nghiệm. Ngoài ra cần loại trừ những nguyên nhân khác gây nên tình trạng tương tự trước khi tiến hành điều trị.
9 dấu hiệu mãn dục ở nam giới Mãn dục nam là thuật ngữ để chỉ hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong m.áu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động t.ình d.ục, rối l.oạn c.ương d.ương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh cũng như sức khỏe thể chất, tinh thần. Bác sĩ Tuệ Thành cho biết, sinh lý sinh sản ở nam giới được điều...