Mách chị em cách lấy lại cảm hứng “yêu”

Dưới đây là một số lời khuyên giúp cải thiện sự suy giảm ham muốn của chị em, đồng thời làm cho “chuyện chăn gối” của cả hai chất lượng hơn.

Cuộc sống tình dục quyết định một phần đáng kể vào hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên mức độ ham muốn “chuyện chăn gối” của phụ nữ thường thấp hơn phe mày râu. Đôi khi, các yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ… lai chính những nguyên nhân gây ra sự bất hòa hợp trong “chuyện ấy”. Vì vậy, lam sao để giúp các chị em cải thiện được chuyên nay la điêu vô cung quan trong.

Sau đây là một số lời khuyên giup thúc đẩy ham muốn tình dục và mang lại sự kỳ diệu trong “chuyện chăn gối” cua chi em.

Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị

Gưng la loai gia vị được biết đến trong việc kích thích khả năng vị giác, giúp tăng lưu lượng máu, làm cho sự trao đổi chất tăng lên. Nhưng hầu hết mọi người đều không biết rằng loai gia vi nay cũng là “tên lửa” thuc đẩy cao mức độ ham muốn tình dục cho những người đang tìm kiếm “niềm vui trên giường”.

Ớt ở dạng thô hoặc ở dạng nước sốt và các gia vị như nghệ, húng quế… cung sẽ kích thích lưu thông máu và làm kích thích ham muốn tình dục.

Thảo mộc như trà xanh có chứa L-theanine sẽ làm giảm áp lực lên não vào ban đêm, làm cho bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho một “cuộc ân ái.

Nêu biêt cach, chi em se co thê duy tri “phong đô chăn gôi” cua minh tôt nhât co thê

Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ gây kích động thần kinh, khiến cơ thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi, không có nhã hứng để gần gũi với “đối tác”. Vì thế, chúng ta nên ngủ từ 6-8 giờ/ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng và năng động hơn trong các hoạt động trong cuộc sống.

Ngủ có thể mang lại cho bạn vào một tâm trạng tốt và tăng ham muốn tình dục giúp bạn đã sẵn sàng cho một “cuộc chiến” lãng mạn đầy thú vị.

Bổ sung hải sản vào các bữa ăn

Các loại hải sản như hàu, tu hài, cá hồi, cá thu và cá ngừ là những món ăn hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.

Hàu được xem là loại thực phẩm kích thích tình dục từ thời cổ xưa vi no co chứa một lượng kẽm cao nhất trong tất cả các hai san khác. Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cũng rất hữu ích cho sự tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Thuỷ hải sản cũng chứa hàm lượng cao omega-3, axit amin, DHA, EPA quan trọng cho việc duy trì các lợi ích sức khỏe tình dục nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.

Tâp Yoga

Yoga co nguôn gôc từ thời xưa và được phát triển nhiều năm trước đây. Yoga có lợi cho việc duy trì sức khỏe toàn thân. Các động tác luyện tập trong bộ môn này tác động rất lớn đến mọi phần của cơ thể, làm cho tim co bóp điều hòa, lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, phá tan các cholesteron trong cơ thể.

Vì vậy. yoga làm tăng tính linh hoạt của cơ thể, giúp cân bằng tinh thần, giải tỏa căng thẳng, đem lại cảm giác thư thái, phấn chấn, tạo ra cảm giác muốn và kích thích cuộc sống tình dục manh me hơn.

Thưởng thức sôcôla

Những viên sôcôla ngọt ngào được ví là “tình dược” trong chuyện ấy. Sôcôla có chứa chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào và lượng phenylethylamine có tác dụng đẩy mạnh khả năng ham muốn tình dục. Nó khiến bạn tìm kiếm niềm vui nhiều hơn, kích thích, thư giãn tâm trí của bạn và làm cho bạn hạnh phúc.

Tạo ra không gian lãng mạn

Một không gian lãng mạn sẽ giúp bạn tăng cường sự gần gũi, kích thích các hormone trong cơ thể. Tại sao bạn không thử rắc thật nhiều cánh hoa hồng lên giường ngủ, ghế sofa hoặc những nơi bạn có thể tạo ra sự thoải mái trong luc “yêu”?

Hoăc bạn có thể đốt một chút tinh dầu thơm hoặc có thể cùng thưởng thức 1 ly rượu vang cay nồng, một bản nhạc du dương… Tất cả những điều đó sẽ khiến tâm hồn thư thái và chắc chắn rằng cả bạn và “đối tác” của mình sẽ thỏa mãn.

Theo VNE