Mách chị em cách ăn uống để không bị lạc nội mạc tử cung
Nếu chủ động ăn uống đúng cách, chị em có thể phòng được bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc giảm thiểu ảnh hưởng do bệnh gây ra.
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của cuộc sống. Sức khỏe của bạn cũng phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn ăn. Nếu chọn các thức ăn lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể phòng được bệnh tật, bao gồm cả các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản.
Chắc chắn bạn đã từng nghe nhiều đến việc ăn uống lành mạnh, đặc biệt là ăn để giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng bạn cũng hoàn toàn có thể phòng bệnh phụ khoa, cụ thể là bệnh lạc nội mạc tử cung nhờ ăn uống đúng cách.
Lạc nội mạc tử cung là một rối loạn phổ biến gây ảnh hưởng không nhỏ đến nữ giới trong độ t.uổi sinh sản. Nó xảy ra khi lớp mô nội mạc tử cung bình thường (lớp niêm mạc của tử cung) phát triển bên ngoài tử cung. Điều này có nghĩa là mô đặt không đúng chỗ có thể phát triển ở bất cứ nơi nào trong ổ bụng.
Ở một số phụ nữ, lạc nội mạc tử cung có thể có chỉ là một vài mô đơn lập, không lan rộng hoặc phát triển, trong khi ở những người khác, lạc nội mạc tử cung có thể lây lan khắp xương chậu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí gây vô sinh nếu không được điều trị hiệu quả.
Nhưng chị em cũng không nên lo lắng quá vì nếu chủ động trong ăn uống, chị em có thể phòng được bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc giảm thiểu ảnh hưởng do bệnh gây ra.
- Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày là việc không thể thiếu với bất kì ai. Uống nước có tác dụng thải các tạp chất trong cơ thể ra ngoài theo đường tiểu để làm sạch hệ thống tiêu hóa và tuần hoàn.
Bạn nên uống nhiều nước lọc và giảm các loại đồ uống có đường như nước trái cây ngọt, cà phê có đường và nước soda… Đây là cách đơn giản nhưng có tác dụng điều trị viêm màng dạ con một cách tự nhiên. Chính nhờ nước làm sạch hệ thống và cung cấp đủ nước cho cơ thể mà các cơ quan trong cơ thể mới hoạt động tốt, tránh được tình trạng các lớp niêm mạc tử cung bị bong ra mà không tan, đóng cục và đi lạc vào ổ bụng gây lạc nội mạc tử cung.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
- Chọn các thực phẩm giàu protein
Ăn ít chất béo và lựa chọn thực phẩm giàu protein như thịt cá, thịt gà… cũng là một cách để phòng bệnh lạc nội mạc tử cung.
Protein (chất đạm) là thành phần dinh dưỡngquan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể, có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của các tế bào. Để các tế bào trong cơ thể khỏa mạnh, việc cung cấp protein cho chúng là cần thiết.
Các thực phẩm giàu protein còn góp phần duy trì sự cân bằng của các hormone trong cơ thể, nhờ đó giảm được tình trạng rối loạn nội tiết ở nữ giới và nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung cũng được hạn chế.
Các thực phẩm giàu protein có thể kể đến như thịt nạc, cá, thịt gia cầm, các thực phẩm chế biến từ bơ sữa, lạc, các sản phẩm chế biến từ đậu tương…
- Ăn trái cây và rau quả tươi, lành mạnh
Ăn trái cây tươi và rau quả là một cách tuyệt vời để điều trị lạc nội mạc tử cung tự nhiên. Các loại rau lá xanh và trái cây có màu sậm thường tốt hơn cả vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin mà cơ thể cần. Các vitamin và chất chống oxy hóa này có tác dụng lọc m.áu và thải tạp chất ra ngoài cơ thể, giữ cho m.áu và cơ thể khỏe mạnh.
Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, cân bằng hormone trong cơ thể và giảm nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung hoặc làm cho tình trạng bệnh dễ chịu, nhanh khỏi hơn.
Ảnh minh họa
- Loại bỏ thực phẩm giàu chất béo
Các loại thực phẩm chiên ran, đồ ăn nhanh… thường rất giàu chất béo và không có lợi cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.
Nếu ăn nhiều những thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân và bị béo phì. Béo phì hay thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ tích trữ trong cơ thể khá lớn. Điều này có thể làm tăng estrogen trong m.áu, làm mất cân bằng nội tiết và tác động đến dòng chảy của k.inh n.guyệt. Từ đó, lượng nội mạc tử cung cũng tăng lên theo và dẫn đến triệu chứng lạc nội mạc tử cung.
Theo VNE
Những rắc rối ở tử cung đe dọa khả năng làm mẹ của chị em
Tử cung là một phần bên trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người phụ nữ và thai nhi.
Thưa bác sĩ, tôi năm nay 30 t.uổi và đang có nguy cơ vô sinh. Tôi kết hôn 4 năm nhưng chưa có con. Trước khi kết hôn, tôi và chồng đã có thời gian sống chung cùng nhau khá lâu. Trong suốt thời gian đó, tôi đã có thai 3 lần nhưng do không có điều kiện nên tôi đều đi bỏ cả 3 lần đó. Vì thấy mình "dính" bầu liên tục nên tôi cũng chủ quan, cho rằng mình dễ có thai nên không lo lắng.
Nhưng từ sau khi kết hôn, tôi đã thụ thai 2 lần nhưng đều bị sẩy, không giữ được. Bác sĩ nói cổ tử cung của tôi bị xơ hóa, khó giữ thai. Tôi rất lo lắng. Bác sĩ cho tôi hỏi, có những nguyên nhân nào ảnh hưởng đến cổ tử cung của người phụ nữ? Và cổ tử cung có thể gặp phải nguy hiểm nào? Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Xuân Hòa)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Xuân Hòa thân mến,
Tử cung là một phần bên trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ và cũng là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Tử cung ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người phụ nữ và thai nhi. Vì vậy, bảo vệ tử cung cũng chính là bảo vệ sức khỏe sinh sản của bạn.
Tử cung là một phần bên trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người phụ nữ và thai nhi. Ảnh minh họa
Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung, kể cả đối với phụ nữ đã hoặc chưa sinh con. Những phụ nữ đã có con có thể gặp phải nguy cơ sa tử cung nếu không biết giữ gìn sức khỏe. Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ rất yếu và chưa phục hồi hoàn toàn. Trong khi đó, cổ tử cung vẫn còn to và nặng, các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi, do đó, nếu không cẩn thận sẽ rất nguy hiểm cho tử cung. Mà hậu quả rõ ràng, thường thấy nhất trong trường hợp này là sa tử cung (dạ con bị sa xuống dưới).
Còn đối với phụ nữ đang mang thai, nếu trong quá trình chuyển dạ khó khăn hoặc kéo dài quá mức sản xuất oxytocin dẫn đến vỡ tử cung. Đây là một biến chứng sản khoa nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người mẹ và thai nhi.
Hai hậu quả trên chủ yếu là do cổ tử cung của người phụ nữ bị yếu. Một số nguyên nhân khiến cho cổ tử cung bị yếu đi bao gồm: phá thai nhiều lần, vệ sinh kém hoặc quan hệ nhiều trong khi mang thai. "Vùng kín" không được giữ sạch sẽ là nguyên nhân có thể gây ra viêm â.m đ.ạo, viêm cổ tử cung, xói mòn cổ tử cung, viêm ống dẫn trứng... Những thủ thuật phá thai có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như n.hiễm t.rùng tử cung thứ cấp, mỏng dạ con, viêm cổ tử cung hoặc thậm chí bị xơ hóa hoặc đơ cổ tử cung...
Trong trường hợp của bạn, bạn nên đến các cơ sở chuyên sản khoa có uy tín để được khám và chẩn đoán chính xác nhất. Tùy theo mức độ xơ hóa cổ tử cung của bạn mà bác sĩ sẽ có hướng giúp bạn có thể giữ được thai nhi (sau khi thụ thai) tốt nhất. Bạn cũng không nên lo lắng quá vì tâm trạng không tốt cũng là một trong số những nguyên nhân khiến cho người phụ nữ khó thụ thai.
Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
Theo VNE
Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung Đồ uống có đường được cho rằng có thể liên quan tới nguy cơ gia tăng đáng kể bệnh ung thư nội mạc tử cung. Đồ uống có đường từ lâu đã được cảnh báo là có mối liên hệ với một số nguy cơ sức khỏe - bao gồm béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Trong một nghiên cứu được công...