Mách các mẹ cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Các cơ quan trong cơ thể các bé chưa hoàn thiện với hệ miễn dịch còn non nớt vì vậy các bé rất dễ mắc các bệnh liên quan hệ miễn dịch như viêm đường hô hấp, tiêu chảy… Có thể các mẹ không biết chính chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của trẻ là một yếu tố quan trọng giúp tăng cường hoặc làm suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ.

Các mẹ nên cho con bú bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã khuyến cáo các mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Vì trong sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất như chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và các yếu tố vi lượng mà con bạn cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé. Ngoài ra khi bạn cho bé bú mẹ, bạn đã chia sẻ với bé một phần hệ miễn dịch của thông qua các kháng thể có trong sữa mẹ. Điều đó giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch vì hệ thống phòng vệ tự nhiên của bé chưa hoàn thiện khi mới sinh.

Ngoài các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ bé, sữa mẹ còn chứa chủng vi sinh vật có lợi probiotics, rất quan trọng cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé. Nuôi con bằng sữa mẹ là một bước cần thiết cho sự phát triển và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của bé ngay từ những ngày đầu tiên sau khi bé được sinh ra.

Đảm bảo giấc ngủ

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Thông thường, thời gian ngủ ở trẻ cần phải căn cứ vào độ tuổi. Để đảm bảo chất lượng của giấc ngủ, đối với trẻ sơ sinh, không gian ngủ cần yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm phải phù hợp. Theo các bác sỹ nhi khoa, nhiệt độ thích hợp với giấc ngủ của trẻ là 20 – 25C và độ ẩm khoảng 60% – 70%. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên tránh ôm trẻ khi ngủ. Được ôm quá chặt khi ngủ, bé sẽ khó thở vì lúc này bé hít thở chủ yếu là không khí vẩn đục ở trong chăn và dễ gây bệnh. Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, tần suất cho trẻ ăn đêm không nên quá 2 lần để tránh kích thích tiêu hoá trong giấc ngủ.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày

Trong thực đơn hàng ngày của trẻ nên có đầy đủ protein, mỡ, đường, khoáng chất, vitamin … Trẻ trên 1 tuổi có thể dùng sữa chua, Biolactic có trong sữa chua có thể làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp phòng chống tiêu chảy. Ngoài ra các mẹ nên bổ sung Kẽm, Selen đầy đủ cho bé hàng ngày góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Thông qua các nghiên cứu trên động vật và người, các nhà nghiên cứu Anh và Mỹ đã phát hiện ra rằng, một loại protein gọi là NF-kB có trong cơ thể đã thu hút kẽm vào các tế bào miễn dịch và phản ứng rất nhanh để chống lại nhiễm khuẩn. Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Ohio (Mỹ) nghiên cứu trên chuột cũng đã chỉ ra rằng, thiếu kẽm có thể dẫn đến viêm quá mức và việc bổ sung kẽm vào lúc bắt đầu khi bị cảm lạnh có thể ngăn chặn mức độ nghiêm trọng của nó. Nghiên cứu đã nêu bật tầm quan trọng của kẽm cho hệ thống miễn dịch và xác định vai trò của kẽm trong việc chống lại bệnh tật.

Bên cạnh đó Selen cũng đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Kết quả từ các nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng sự thiếu hụt Selen có thể dẫn đến sự suy giảm chức năng miễn dịch, sự bất hoạt của bạch cầu trung tính và đại thực bào tham gia quá trình thực bào, các đối tượng bổ sung Selen cho thấy đáp ứng miễn dịch tốt hơn. Sự tham gia của Selen trong hệ thống miễn dịch liên quan đến một số cơ chế, bao gồm sự tăng sản xuất tế bào lympho T và interferon , tăng ái lực với thụ thể của interleukin-2, kích thích khả năng miễn dịch của vắc-xin.

Thiếu Kẽm, Selen là một trong những nguyên nhân khiến suy giảm hệ miễn dịch, chán ăn và còn hạn chế sự phát triển trí não. Vì vậy các mẹ nên bổ sung cho bé thực phẩm chứa hàm lượng Kẽm, Selen cao như trong hải sản, các loại thịt có màu đỏ ( thịt bò, lợn…),trứng… Với trẻ nhũ nhi, để có đủ kẽm, bạn nên cố gắng cho bé bú mẹ vì Kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò. Nếu chế độ ăn không đảm bảo, các mẹ có thể bổ sung Kẽm, Selen cho trẻ bằng UpKid, đây là một loại cốm dinh dưỡng chứa kẽm và selen hữu cơ tự nhiên có trong mầm hạt đậu xanh giúp trẻ hấp thụ tốt, kích thích ăn ngon, tăng sức đề kháng và miễn dịch.

Hiện nay Upkid đang được các mẹ tin dùng cho con mình vì độ an toàn và tác dụng đã được kiểm nghiệm lâm sàng và chứng minh bởi Viện Dinh Dưỡng.Các mẹ nên lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt và đặc biệt bổ sung Kẽm, Selen nhu cầu hàng ngày để bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bé ăn ngon và cao lớn mỗi ngày.

Cốm Upkid có thành phần chính là Yekinu Zinc (Mầm đỗ xanh giàu Kẽm), và Yekinu Selen (Mầm đỗ xanh giàu Selen), Lysine, cùng với các vitamin, acid amin trong mầm đỗ xanh. Cốm Upkid được bán tại các quầy thuốc trên toàn quốc.

Để biết thêm về sản phẩm, vui lòng xem thêm thông tin tại website:www.biolife.vn hoặc gọi điện về số (04)33.544.818 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm cũng như chế độ dinh dưỡng cho bé.

Theo VNE