Mách các chị em những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh

Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Vậy giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian nào đem lại hiệu quả nhiều cho các mẹ??

Vòng 2 sồ sề, ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của các mẹ sau sinh

1. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Sau khi sinh, khí huyết bà đẻ lạnh, còn yếu, nên cần được cân bằng khí huyết giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc làm 1 hũ rượu nghệ gừng hạ thổ giúp sản phầm hút được khí âm của đất. Điều này rất tốt cho bà đẻ trong việc làm đẹp sau sinh sẽ giúp cho các mẹ hoạt huyết da tươi nhuận, cân bằng khí âm dương.

Gừng – Nghệ xao vàng hạ thổ

Cách làm như sau:

Nguyên liệu:

- 0,5kg gừng;

- 1 kg nghệ;

- 2 lít rượu( tỷ lệ này để đảm bảo sản phẩm không bị hỏng, có thể thay đổi tùy theo sự đậm đặc các mẹ thích dùng).

Gừng, nghệ rửa sạch, thái lát mỏng độ dày khoảng 1cm, đem xao vàng rồi hạ thổ. Cho hỗn hợp trên vào bình rồi đổ rượu vào ngâm. Lấy 1 túi nilon, bọc kín phần nắp bình lại, tránh bị rò rỉ nước mưa xâm nhập sẽ gây hỏng sản phầm. sau khi hạ thổ 3 tháng 10 ngày thì đem lên dùng dần.

Rượu gừng nghệ hạ thổ giúp cho các mẹ hoạt huyết da tươi nhuận, cân bằng khí âm dương

Rượu gừng nghệ hạ thổ được dùng để bôi ngoài da giúp tiêu mỡ cho mẹ sau sinh. Tuyệt đối không được uống và thoa lên đầu ti vì bé sẽ không bú được. Đặc biệt không dùng cho vùng mặt vì gừng có tính nóng dễ sinh mụn, ngoài ra, nghệ có hàm lượng AHA cao nên dễ bị bắt nắng và sinh nám nếu không tiến hành trung hòa hàm lượng axit có trong nghệ

Có một số vùng miền sau khi sinh xong mọi người hay sát chanh hoặc bôi nghệ trực tiếp lên da. Phương pháp này sẽ đạt hiệu quả tức thời nhưng da dễ bị mỏng và nám sau khi ra ngoài tiếp xúc với môi trường khói bụi”.

2. Giảm mỡ bụng bằng muối gừng nóng

Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp giảm đau nhức sau sinh và hỗ trợ vùng bụng nhanh săn chắc trở lại.

Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn

Phương pháp này chỉ thực hiện sau khi sinh khoảng 1 tháng, khi đó cơ thể người phụ nữ mới hồi phục và mới có hiệu quả tốt nhất.

Chị em sẽ thấy được hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong 3 tháng liền, đặc biệt là bụng không hề bị sổ cả với những mẹ đẻ mổ. Những vết da nhăn nheo trên bụng sau ca sinh nở cũng không còn rõ nữa. Nhờ gừng nóng nên lớp mỡ bụng cũng tiêu biến dần.

Cách chườm muối gừng nóng:

* Chuẩn bị:

- 1kg muối hột

- 0,5kg gừng tươi

* Cách làm:

- Gừng tươi rửa sạch, để vỏ và đập dập nhỏ. Rang muối và gừng lẫn cho đến khi hỗn hợp săn lại. Với lượng muối và gừng trên thì nên chia thành 2 mẻ. Đổ hỗn hợp vào khăn bông mềm và chườm và quấn lên bụng. Mỗi lần chườm từ 30 phút – 1 giờ. 1 ngày nên chườm 1 giờ.

Chị em có thể sử dụng lại hỗn hợp trên 3-4 lần sau đó hãy bỏ đi thay bằng hỗm hợp mới. Mỗi lần dùng chỉ cần rang nóng lại là được.

3. Giảm mỡ bụng bằng chườm ngải cứu

Ngải cứu không chỉ có công dụng chữa bệnh thần kỳ mà còn làm “tiêu” mỡ bụng nhanh chóng nếu dùng đúng cách.

* Cách 1:

Nguyên liệu: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô dài.

Cách làm:

Rau ngải cứu rửa sạch. Sau đó, đặt gạch lên bếp than để nung nóng.

Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), cho ngải cứu lên trên rồi đặt gạch đã nung nóng lên, phủ 1 chiếc khăn khác lên trên (nếu khan ban đầu dài thì bạn có thể tận dụng luôn). Nếu cảm thấy quá nóng thì có thể thêm lá ngải cứu vào hoặc thêm một lớp khăn nữa trên bụng để giảm sức nóng. Khi thấy gạch bớt nóng thì thay viên nóng vào, duy trì liên tục trong vòng một giờ đồng hồ.

Sau 1 tiếng đắp xong, dùng dải vải thô cuốn quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

* Cách 2:

Quấn nóng bụng bằng muối và ngải cứu không chỉ giúp làm tan mỡ mà còn giúp giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón, đau lưng sau thời gian mang bầu.

Muối ngải cứu giúp giữ ấm và mềm cơ bụng

Với 1kg muối, các bạn rang cùng với một bó lá ngải cứu đến khi ngải cứu chuyển màu rồi cho tất cả vào cùng một chiếc túi vải để chườm bụng. Chỉ cần chườm 1 – 2 lần mỗi ngày, bạn có thể đạt được hiệu quả nhanh hơn mong muốn.

* Cách 3:

Đối với cách này, các bạn cần thêm 0.5 kg ngải cứu sạch, thái nhỏ và rang lên cùng 0.5 kg gừng. Gừng rang kết hợp với ngải cứu có tác dụng đối với việc giảm béo bụng sau khi sinh đối với phụ nữ vì gừng giúp cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng ngải cứu đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại, làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần.

Hỗn hợp muối gừng ngải cứu giúp co thành mạch máu, co tử cung nhanh

4. Giảm mỡ bụng bằng gen bụng

Gen bụng để giảm eo là phương pháp được các bà, các mẹ truyền tai nhau từ ngày xưa. Phương pháp này đơn giản mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bất cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Gen bụng là phương pháp dân gian có từ rất lâu đời

Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

Để phương pháp này có hiệu quả, chị em có thể gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập dành riêng cho vùng bụng sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.

Ngoài ra chị em có thể kết hợp sử dụng với kem giảm mỡ bụng Eveline Slim Extreme 3D (xuất xứ Ba Lan) để đạt hiệu quả giảm eo nhanh hơn.

Kem giảm béo bụng Eveline Slim Extreme 3D nhanh chóng mang lại cho bạn 1 vòng eo săn chắc, thon gọn

Kem giảm béo bụng Eveline Slim Extreme 3D với thành phần tự nhiên, tác động nhanh lên vùng mỡ thừa, làm đốt nóng các vùng mỡ dưới da giúp làm giảm mỡ nhanh chóng và an toàn. Thành phần có trong kem giảm mỡ Eveline Slim Extreme 3D là sự tổng hợp hoàn hảo của các chất làm tan mỡ, giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gon, quyến rũ.

Theo Eva