Mách bạn nguồn dưỡng chất tốt cho thính giác
Các nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn những thực phẩm chứa các dưỡng chất dưới đây rất có lợi cho thính lực.
Nhơ đôi tai, chung ta có thê kham pha thê giơi qua âm thanh băt đươc ơ xung quanh. Nếu tiếp xúc quá nhiều với nhưng âm thanh choi tai hay tiếng ồn liên tục có thể làm hỏng các bộ phận thinh giac.
Đồng thời, cùng với sự lão hóa của cơ thể, cơ quan thính giác cũng bị lão hóa. Đên tuôi già, nhiều người không con nghe ro hoăc điêc hăn do cac tê bao thinh giac bi chêt hoăc mât chức năng hoat đông.
Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các thực phẩm dưới đây.
Cùng với sự lão hóa của cơ thể, cơ quan thính giác cũng bị lão hóa – Ảnh minh họa: Internet
Folate là một dạng vitamin hỗn hợp nhóm B hòa tan trong nước. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều folate vào bữa ăn hàng ngày. Không chỉ tốt cho hệ thần kinh, folate còn có tác dụng làm chậm sự lão hóa của cơ quan thính giác.
Video đang HOT
Không chỉ tốt cho hệ thần kinh, folate còn có tác dụng làm chậm sự lão hóa của cơ quan thính giác – Ảnh minh họa: Internet
Thường xuyên ăn các món giàu folate rất tốt cho quá trình tạo và duy trì tăng trưởng của tế bào, ngăn ngừa thay đổi trong DNA dẫn đến ung thư. Bạn nên bổ sung các món ăn giàu folate (rau bó xôi, súp lơ, bông cải xanh, gan, lòng đỏ trứng, đậu xanh,…) vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện thính lực, ngăn ngừa lão hóa.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, có chức năng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Thông qua đó, nguồn dinh dưỡng này cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng suy giảm thính lực do lão hóa.
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, có chức năng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do – Ảnh minh họa: Internet
Bổ sung nguồn vitamin C mỗi ngày còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh viêm nhiễm và nhiễ.m trùn.g tai. Các thực phẩm giàu vitamin C bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày gồm cam, quýt, chanh, hạt hướng dương, rau củ, đu đủ,…
Thực phẩm giàu axit béo Omega-3
Axit béo Omega-3 rất tốt cho hệ tim mạch và sự phát triển của não bộ. Thành phần dinh dưỡng này được tìm thấy nhiều trong các loại hạt, ngũ cốc, cá biển.
Các nghiên cứu cho thấy axit béo Omega-3 có tác dụng tăng cường thính lực – Ảnh minh họa: Internet
Các nghiên cứu còn cho thấy axit béo Omega-3 có tác dụng tăng cường thính lực. Bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các món giàu axit béo Omega-3 để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa não bộ và sự suy giảm thính giác.
Theo phunusuckhoe
B.é tra.i 1 tuổ.i tắm xong đột ngột bị mù, đưa đến bệnh viện thì bác sĩ xác định nguyên nhân đến từ sai lầm của bà nội
Chỉ vì một sai lầm nhỏ xíu của bà nội mà suýt phải đán.h đổi bằng cả đôi mắt của đứa cháu bé bỏng.
Vừa tròn 1 tuổ.i, con trai của Tiểu Lệ (tên đã được thay đổi), sống tại Trung Quốc, vô cùng đáng yêu và bụ bẫm. Sau tiệc thôi nôi, bà nội tạm lên nhà vợ chồng con trai sống để tiện chăm sóc cháu cho con dâu đi làm. Nhìn thấy bà thương cháu và có kinh nghiệm chăm con, Tiểu Lệ cũng an tâm hơn là thuê người giúp việc bên ngoài đến trông con.
Chiều hôm đó, như thường lệ vào khoảng 4 giờ, bà nội đưa cháu đi tắm. Trong lúc đó, đứ.a tr.ẻ bất ngờ hét lên rồi khóc dữ dội. 2 tay quơ quào, liên tục cào vào đôi mắt đang nhắm nghiền lại. Bà nội tin rằng xà phòng đã vô tình rơi vào mắt cháu nên liên tục dùng nước nhẹ nhàng lau mắt đứ.a tr.ẻ. Tuy vậy, điều này vẫn không làm đứ.a tr.ẻ ngừng khóc.
Tiểu Lệ sau khi trở về nhà nghe mẹ chồng tường thuật câu chuyện cũng đến kiểm tra mắt của con trai, thấy nó đang đỏ hoe thì chỉ nghĩ đơn giản là do đứ.a tr.ẻ khóc nhiều quá mà ra. Chẳng ngờ vào tối ngày hôm đó, cậu bé 1 tuổ.i đã không còn nhìn thấy gì, mặc cho bà và bố mẹ liên tục đưa tay quơ trước mặt, em cũng không hề phản ứng gì.
Tiểu Lệ lập tức đưa con trai đến bệnh viện khám. Sau khi tiến hành nhiều bước xét nghiệm, bác sĩ xác định đứ.a tr.ẻ bị mù tạm thời do tiếp xúc với ánh sáng có cường độ mạnh. Hỏi ra mới biết bà nội vì tuổ.i già mắt kém nên mỗi khi tắm cháu đều sử dụng đèn sưởi nhà tắm và chỉnh sáng đến mức tối đa. Tiếp xúc với ánh sáng mạnh trong thời gian dài, đôi mắt của đứ.a b.é bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng mù tạm thời. May mắn là sau thời gian tích cực điều trị, tình trạng đôi mắt của đứ.a tr.ẻ đã dần cải thiện.
Câu chuyện là lời cảnh báo dành cho tất cả các bậc phụ huynh cần cẩn thận hơn khi cho con cái tiếp xúc với ánh sáng cường độ mạnh, không chỉ đèn mà còn là ánh sáng phát ra từ màn hình tivi, máy tính và nhất là điện thoại.
Nguồn: Sina
Đeo tai nghe đi ngủ, na.m sin.h suýt bị điếc vĩnh viễn Một na.m sin.h Đài Loan sau khi đi ngủ mà vẫn đeo tai nghe nhạc suốt đêm đã tỉnh dậy với một bên tai bị điếc hoàn toàn. Theo các chuyên gia, sở dĩ na.m sin.h chỉ điếc 1 bên tai mà không phải cả hai là vì một bên tai nghe đã bị rơi ra trong khi ngủ. Rất may sinh viên...