Mách bạn gái bí quyết giảm 10kg
Mẹ của bạn tôi U50 rồi mà dáng và da của bác thì con gái chúng tôi còn thua.
Tôi không đến mức để gọi là xinh đẹp nhưng trông lúc nào cũng “hoàn hảo” đến từng chi tiết. Vậy mà sau khi lập gia đình và sinh bé thứ nhất tất cả đã thay đổi…
Mới mấy năm trôi qua mà tôi nặng tới 59kg, trong khi cao chỉ 1m55. Mỗi lần đứng lên cái cân điện tử lại kêu “thân hình hơi mập”. Tôi đã tìm nhiều cách để xuống cân nhưng ngặt một nỗi là công việc bận nên ít thời gian. Một lần đến nhà một người bạn, tôi đã không tin vào mắt mình khi nhìn thấy thân hình thon gọn ở t.uổi U50 của mẹ bạn ấy.
Bác Lan là mẹ của Tường Vi. U50 rồi nhé thế mà dáng và da của bác thì con gái chúng tôi còn thua. Hôm đến chơi nhà lân la tôi hỏi bác chia sẻ về bí kíp của mình. Tôi thấy rất độc đáo và khoa học nên đang thực hiện theo bước đầu thấy có kết quả, mới 4 tuần mà tôi đã giảm 6Kg một cách nhẹ nhàng…
Bác Dung bảo mấu chốt của kết quả giữ dáng là rèn luyện mọi thứ thành thói quen. Nếu thành thói quen rồi bạn sẽ thực hiện một cách đều đặn, không áp lực và luôn duy trì được cân nặng. Bác đã mách nhỏ với tôi 6 bí quyết giảm cân sau:
Thứ nhất là : Dậy sớm để tập thể dục, duy trì đi bộ 30 – 40 phút mỗi ngày
Thứ 2: Ăn uống khoa học và tự mình hạn chế đồ ăn ngọt, đồ chiên (rán)
Thứ 3: Ăn sáng đều và dứt khoát không bỏ bữa
Thứ 4: Leo cầu thang mỗi sáng và tối
Thứ 5: Ăn hoa quả ít ngọt trong các bữa ăn, đặc biệt là trái thanh long
Thứ 6: Uống 1 cốc nước trước khi ăn
Cũng có thời gian không thể kiểm soát được dinh dưỡng do mải mê chăm sóc cho cháu “đích tôn”, đó là thời kỳ Cu Bin chưa đi trẻ, bác đã tăng cân khá nhanh nhưng bác trai từ Mỹ có gửi về 1 loại thuốc hỗ trợ giảm cân của PJ Health – Mỹ, đó là Express slimming làm từ trái thanh long và bác uống có một thời gian đó rồi nhanh chóng lấy lại chỉ số cân nặng sau khi đã tăng đến 6Kg rồi ngưng hẳn từ đó đến nay.
Video đang HOT
Rồi bác Dung đã duy trì những thói quen này từ nhiều năm nay. Tường Vi bảo rất ít khi bác ốm vặt, tinh thần luôn vui vẻ cũng nhờ vậy. Tôi đã rèn luyện theo những thói quen này được 3 tuần. Tuy mới “ngót” được 5 kilo nhưng tôi đã cảm nhận được sự năng động, khỏe mạnh và linh hoạt của cơ thể. Không có người quen bên Mỹ, tôi tìm hiểu và mua Viên giảm cân Express slimming ngay tại Việt nam qua trang mạng http://giamcan24h.com với sự tư vấn nhiệt tình của các bác sĩ, tôi đã đạt mục tiêu giảm 10Kg trong 45 ngày, thật vui khi vòng eo đã thon gọn hơn hẳn mà không hề làm nhăn vùng da hai bên hông.
“Đúng là gừng càng già càng cay !” – tôi biết ơn bác vì những thông tin hữu ích và thông qua blog này xin cảm ơn bác đã tiếp cho tôi sức mạnh và động lực giảm cân – cái mục tiêu mà tôi lay lắt suốt 2 năm nay mà gần như chưa lần nào thành công cả.
Theo 24h
Giảm 12kg cho ngày ra mắt
Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên tôi càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.
Em là nữ, cao 1m65 nặng 63kg. Em muốn giảm 12kg cho dịp Tết tới đây. Hiện tại em đang theo bài tập giảm cân tại nhà và sử dụng Express slimming cho mục tiêu của mình.
Là một chuyên viên Marketing, em không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên tháng 11 vừa qua do công việc quá bận rộn và cố gắng hoàn thành 2 dự án mới nên em hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg. Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên em càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.
Sau 1 tuần tìm hiểu và được người quen giới thiệu em đã quyết định và đang sử dụng thuốc giảm cân Express slimming chiết xuất từ trái thanh long, hiện đã 3 tuần trôi qua, em cảm thấy mình nhẹ nhàng đi rất nhiều và đã có tiến bộ rõ rệt vì giảm được 5Kg, tại trang web nhà phân phốigiamcan24h.com em được tư vấn thực đơn giảm cân đi kèm nhưng em muốn thực hiện theo cách riêng vì hiện nay cũng đang rảnh dỗi, em muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người để cùng nhau giảm cân cho kỳ nghỉ Tết thật dài năm nay.
Em chỉ ăn sáng sau khi uống Express slimming và trưa ăn theo thực đơn còn buổi chiều em ăn nhẹ, tối thì nhịn hoàn toàn, bỏ hẳn vụ ăn tối sau 6h chiều. Tức là từ 6h sáng - 5h chiều là giờ đề nạp thức ăn. Từ 5h chiều tới sáng hôm sau thì nhịn. Ngoài ra, em đang theo dõi bài tập giảm cân tại nhà của trang web. Tuy nhiên, chỉ tập nổi có 20 phút là thở phì phò rồi.
Tính ra em theo bài tập giảm cân tại nhà được khoảng 2 tuần. Giảm được 1kg nhưng vì quá mệt và đau nhức chân nên em tạm ngưng 1 tuần, sau đó được các bác sĩ tư vấn việc đi bộ nhanh cũng là phương pháp tiêu hao calo khá tốt nên em chuyển qua thực hiện 45 phút đi bộ bắt đầu từ 7h tối.
Thực đơn giảm cân của em như sau:
Ngày 3/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- 6h30 sáng: 1 tô bánh canh lớn
- 12h trưa: 1 tô canh cải chua với thịt bằm 4 củ sắn
- 5h chiều: 1 chén cơm thịt bò xào đậu que
- Chiều và tối nhịn
Ngày 4/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 ổ bánh mì trắng 2 trái chuối
- 12h trưa: 1 bát phở bò tái em tự làm trái thanh long
- 5h chiều: 1 chén cơm 4 khúc cá biển kho thơm 50g giá đỗ
Ngày 5/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 ổ bánh mì kẹp thịt gà 300 kcal 1 trái chuối 90 kcal
Trưa: 1/2 chén cơm chiên 230 kcal xà lách 14 kcal cá kho: 146 kcal
Chiều : 1 chén cơm 60,5 kcal canh bầu kcal cá kho 146 kcal
Ngày 6/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 chén xôi nhỏ 1 trái chuối 90 kcal
- Trưa: 1 chén cơm chiên 230 kcal cá chiên: 146 kcal rau lang luộc
- Chiều : 1 cái bánh xèo 60,5 kcal 1 ly sinh tố bơ
Ngày 7/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- Và lặp lại thực đơn của ngày 3/12/2012
Em vẫn đang thực hiện theo thực đơn của riêng mình và để giảm cân nhanh nhất em duy trì sử dụng viên giảm cân thanh long Express slimming theo đúng hướng dẫn để đạt bằng được mục tiêu 12Kg trước ngày 23 ông táo chầu trời. Hiện tại sau gần 4 tuần em đã giảm được 7Kg và không có cảm giác thèm ăn hay mệt mỏi như những phương pháp giảm cân trước kia.
Thật tuyệt vời vì em đã tìm được giải pháp tốt cho cân nặng của mình, chúc các chị các bạn thừa cân có được thân hình lý tưởng trước Tết nhé!
Theo 24h
Cách giảm cân bằng mật ong. Mật ong pha chanh sử dụng hàng ngày có tác dụng giảm cân và làm đẹp da rất tốt. Mật ong là một vị thuốc quí, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống mật ong pha với nước ấm kết hợp với tập thể dục có thể giúp giảm cân. Mật ong chứa khoảng 75%-80% đường, còn lại là hỗn hợp nước và...
