Mách bạn cách “trói” người yêu

Theo dõi VGT trên

Người yêu bạn không phải là người hoàn hảo. Ngay cả bạn cũng không hoàn hảo như bạn nghĩ. Bởi vậy, hãy học cách chấp nhận nó để hai người hòa hợp trong tình yêu. Dưới đây là những cách giúp bạn hòa hợp trong tình yêu.

Mách bạn cách trói người yêu - Hình 1

Tận hưởng những phút giây bên nhau

1. Xác định vân đê

Môi môi quan hê đêu có môt vân đê của riêng nó. Bạn và chàng không thê tránh khỏi những lúc cãi vã hay mâu thuân, tuy nhiên, làm thê nào đê xác định được nguyên nhân và cách giải quyêt nó như thê nào mới là vân đê. Trong môi cuôc cãi nhau, hãy cô gắng tìm ra lý do chính khiên hai người mâu thuân và bàn bạc, thảo luân vê nó. Nêu như làm được điêu này, bạn sẽ không còn phải lo thường xuyên khâu chiên với anh ây.

2. Giao tiêp là chìa khóa

Trong mọi vân đê, mọi môi quan hê, giao tiêp luôn là chìa khóa giúp bạn giải quyêt mọi rắc rôi nảy sinh. Giao tiêp thường xuyên giúp hai người hiêu nhau, không còn những cãi vã xung đôt. Ngoài ra, nó còn khiên cho tình yêu của hai người thêm thắm thiêt và bên vững. Thường xuyên nói với nhau những câu âu yêm, mặn nông sẽ thắt chặt thêm tình cảm của hai người.

3. Có nickname riêng cho nhau

Khi yêu nhau, môi cặp đôi nên có những nickname thân mât đê gọi nhau. Đó là khi bạn cân thê hiên tình yêu riêng và sự âu yêm dành tặng cho người yêu của mình. Có nickname sẽ khiên cuôc nói chuyên của bạn thú vị và thân mât hơn. Hai người hoàn toàn có thê tạo ra những điêu riêng tư, những kỷ niêm mà chỉ cả hai mới hiêu nôi.

4. Nghĩ trước khi nói

Cách tôt nhât đê tránh cãi nhau đó là hãy nghĩ trước khi nói. Bởi đôi khi nêu bạn không kiêm soát được bản thân, bạn sẽ nói ra những câu khiên người ây bị tôn thương, nhât là khi cãi vã và đang nóng nây. Do đó, nghĩ cân thân trước khi nói sẽ làm cho bạn trở nên hiên lành, và cân trọng hơn.

Video đang HOT

5. Đừng sử dụng facebook làm vũ khí

Khi bạn cãi nhau với chàng, hay hai người có chuyên gì căng thẳng, bạn nghĩ đên viêc xả stress lên facebook đê cho bạn bè người thân vào an ủi. Đây là môt viêc không nên môt chút nào. Có thê bạn sẽ cảm thây bớt chán vì có người hiêu và thông cảm với mình,nhưng đặt ở địa vị anh ây, chàng sẽ không thích chút nào khi người yêu lại mang chuyên riêng tư ra cho bàn dân thiên hạ biêt. Do đó, hãy cô gắng, giữ lại những chuyên riêng tư là của hai người, đừng ‘buôn’ hay kê cho ai nghe, nhât là trên facebook.

Mách bạn cách trói người yêu - Hình 2

6. Lắng nghe lân nhau

Trong mọi môi quan hê, cân phải lắng nghe và chia sẻ đê hiêu người kia muôn gì. Sẽ rât tôi tê nêu như bạn không muôn lắng nghe người ây, lại luôn lân át người ây khi cãi vã. Tôt nhât, hãy rèn cho mình kĩ năng lắng nghe và am hiêu tâm lý người yêu, nó sẽ giúp bạn trở thành môt người bạn đông hành đáng tin cây, và người ây, có chuyên gì cũng muôn kê cho bạn.

7. Đừng coi yêu thương là nghĩa vụ

Dù người ây yêu bạn như thê nào, cũng không nên coi viêc anh ây phải yêu thương, chăm sóc và chiêu chuông bạn như điêu hiên nhiên. Không ai có nghĩa vụ phải phục tùng ai trong tình yêu, mà cả hai phải cùng nhau quan tâm và chăm sóc người kia. Thê cho nên, khi người ây tôt và lo lắng quan tâm đên bạn, hãy cảm ơn và trân trọng những gì người ây làm. Nêu bạn sai, đừng ngại ngân mà không nói câu xin lôi, nó sẽ nhanh chóng hàn gắn tình trạng của hai người.

8. Dành thời gian cho nhau

Dù bân rôn đên đâu, hãy dành thời gian đê ở bên nhau. Nó sẽ làm tăng sự thân mât giữa hai người. Nêu như bạn và người ây quá ít khi tâm sự, âu yêm, thân mât thì rât có thê, môt lúc nào đó, tình cảm của cả hai sẽ nhạt phai và sẽ có môt người mới chen chân vào môi quan hê của hai người. Do đó, hãy cô gắng dành những gì tôt đẹp nhât cho nhau đê tình yêu mãi vững bên.

Theo ANTD

Những lời khó nghe trên giường

Khi chàng đang rất hứng thú, bạn lại buông ra một câu vô duyên nào đó, chẳng những cuộc "yêu" hôm đó trở nên nhạt nhẽo mà mối quan hệ lâu dài của hai bạn cũng bị ảnh hưởng đấy.

Vậy đâu là những câu mà bạn không bao giờ nên nói với chàng khi cả hai đang gần gũi?

"Khi nào chúng ta xong?"

Khi nghe điều này, chồng sẽ ngay lập tức nghĩ rằng bạn coi sex là nghĩa vụ buộc phải hoàn thành và hoàn toàn không hào hứng với nó. Anh ấy sẽ cảm thấy trở nên xa cách với bạn, cảm thấy rằng dường như bạn đang đếm từng giây cho việc "yêu" kết thúc. Điều này thật tồi tệ, vì các chàng vẫn mong rằng hai bạn sẽ hòa hợp và cùng thăng hoa.

"Anh có nghe tiếng con không? Anh ra xem con thế nào đi!"

Điều này rất dễ xảy ra, cho dù vợ chồng bạn có ngủ chung phòng với con hay không. Việc con trở mình hay quấy quả khi đang "yêu" vốn đã có thể khiến chàng kém vui, việc bạn "sai" anh ấy đi kiểm tra con thế nào càng khiến anh ấy thêm bực bội và mất hứng. Vì thế, trong trường hợp này, cả hai hãy cùng dừng một chút xem động tĩnh của con, nếu thực sự con thức giấc, bạn hãy xem bé thế nào và đừng quên nhắn nhủ chàng "chờ một phút".

Những lời khó nghe trên giường - Hình 1

"Em thấy khó chịu"

Một trong những phần chàng thích nhất khi "yêu" là chứng kiến sự thỏa mãn của bạn. Nhưng một khi bạn nói câu này, chàng sẽ cảm thấy lúng túng vì cảm giác như bạn đang nói rằng anh ấy thiếu kỹ năng và làm chưa tốt, đặc biệt là khi chàng đang thử một tư thế mới. Bởi vì các chàng không biết rõ cơ thể chúng ta thế nào, nên thật khó để họ hiểu cực khoái đôi khi cũng diễn ra ngẫu nhiên. Nếu muốn chàng làm điều gì đó như bạn mong muốn, hãy nói với chàng, hoặc trong lúc "yêu" nếu chàng làm gì đó khiến bạn hưng phấn, bạn cũng nên khẳng định rằng nó "thật tuyệt" để chàng hiểu rằng bạn thích điều gì.

"Có phải anh có nốt ruồi ở đó không?"

Câu nói này có thể khiến chàng lo lắng và tuột cảm hứng. Tại sao bạn lại hỏi một câu "vô duyên" như vậy lúc đang "yêu" nhỉ? Nó cho thấy rằng bạn không tập trung cho "chuyện ấy" và chàng hẳn sẽ buồn bực. Phát hiện ra nốt ruồi hay khiếm khuyết nào của chàng mà bạn hỏi han như thế cũng khiến chàng thấy mình kém hấp dẫn trong mắt bạn đời.

"Anh đừng nói thêm về chuyện này nữa"

Khi hai bạn vừa "tàn cuộc", nếu anh ấy hỏi han bạn vài điều về cuộc "yêu" ấy thì đừng dại gì khước từ. Thông thường, các chàng rất hay cảm thấy buồn ngủ sau khi "yêu", chàng hỏi bạn, tức là chàng đang rất cố gắng để hiểu bạn, kết nối và chia sẻ với bạn. Khi bạn khước từ, anh ấy sẽ nghĩ rằng, hình như bạn vừa làm cho xong "nghĩa vụ" còn không mấy hứng thú với "chuyện ấy". Hãy dành một chút thời gian để cho anh ấy biết bạn cảm thấy như thế nào nhé.

"Em nghĩ bức tường nhà bếp trông sẽ đẹp hơn nếu sơn màu kem. Anh có nghĩ vậy không?"

Trước và sau khi sex mà bạn nói điều này đều không nên. Chàng sẽ cảm thấy bạn đang bị xao nhãng và chỉ tập trung vào chuyện khác chứ không phải đang hướng về chàng. Hãy để những chuyện nhà cửa, công việc lúc khác, chiếc giường là không gian riêng của hai bạn cơ mà.

Những lời khó nghe trên giường - Hình 2

"Anh có thấy em bị tăng cân không?"

Câu hỏi này rất khó trả lời với các chàng. Nếu nói "có", bạn sẽ trở nên suy tư và lo lắng, còn nói "không" thì lại là không thật lòng, chưa kể, bạn sẽ còn bắt bẻ chàng. Thay vì làm chàng bối rối với những câu hỏi về hình thể mình, hãy tự tin với những gì mình có, cầm tay chàng và đặt lên bụng bạn, sự chú ý của chàng sẽ hướng về những gì gợi cảm nhất của bạn. Cả bạn và chàng sẽ không còn nghĩ tới những nhược điểm của cơ thể nữa.

"Nói với em là em xinh đi"

Thật buồn cười khi bạn "mớm" cho chàng những lời này, chàng sẽ thấy... kỳ kỳ đấy. Thay vì đòi hỏi chàng những lời không xuất phát từ bản thân thì hãy khiêu khích để chàng bày tỏ sự ham muốn bạn như thế nào nhé.

"Ôi, em phải ra nhà vệ sinh đây"

Việc bạn buồn tè mỗi khi "yêu" không lạ lắm, nhưng thật mất hứng khi đang cao trào mà bạn lại đòi đi ra ngoài. Nếu muốn chàng không bị tụt hứng, đừng nói một cách "thô thiển" rằng "em phải đi tè" mà hãy nháy mắt với chàng và bảo "hãy chờ em một chút nhé" rồi nhanh chóng trở lại cùng chàng.

"Anh có thể làm những thứ em thích chứ?"

"Yêu" không phải là một ơn huệ, mà là sự hòa hợp và thăng hoa. Bạn không thể dùng "chuyện ấy" để ra điều kiện với chàng, rồi buộc chàng làm theo những gì bạn yêu cầu sau đó. Hãy để cả hai thoải mái nhất khi yêu vì cả hai đều được tận hưởng cơ mà, những chuyện ngoài lề, lúc khác giải quyết cũng đâu có sao.

Theo TTVN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ýBị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
07:51:25 23/12/2024
Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanhMỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
05:56:00 23/12/2024
Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mìnhChuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
06:50:35 23/12/2024
Ngày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ điNgày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ đi
08:10:56 23/12/2024
Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạngNữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng
07:47:13 23/12/2024
Ngày chồng nằm liệt một chỗ, tôi gợi ý anh sang tên sổ đỏ cho vợ đứng chung, anh nói câu mà tôi chỉ muốn trả về nhà nộiNgày chồng nằm liệt một chỗ, tôi gợi ý anh sang tên sổ đỏ cho vợ đứng chung, anh nói câu mà tôi chỉ muốn trả về nhà nội
08:16:51 23/12/2024
Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"
07:36:57 23/12/2024
Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồiLên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi
07:27:52 23/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý

Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý

Sao thể thao

12:01:49 23/12/2024
Tối 23/12, nàng WAG Nguyễn Quỳnh Anh - bà xã hậu vệ ĐT Việt Nam Đỗ Duy Mạnh thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng khi đăng tải dòng trạng thái ngày sinh nhật tuổi 28.
Đánh giá về các lực lượng thân Iran sau chính biến tại Syria

Đánh giá về các lực lượng thân Iran sau chính biến tại Syria

Thế giới

11:55:22 23/12/2024
Học giả Ali Akbar Dareini tại Tehran đánh giá, hiện tại Tehran đã mất đi một đồng minh chiến lược ở Syria sau khi chính phủ của Tổng thống Bashar al-Assad sụp đổ và điều đó sẽ tác động đến ảnh hưởng của nước này trong khu vực về ngắn hạ...
4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

Thời trang

11:35:46 23/12/2024
Sự khác biệt giữa nam giới biết ăn mặc và không biết ăn mặc thực sự rất lớn. Có một vài set đồ mà các anh cứ nghĩ rằng ổn, nhưng thực chất lại không ổn trong mắt các chị em một chút nào.
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển

Trắc nghiệm

11:35:10 23/12/2024
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024, Mão cần xác định rõ các mục tiêu, Tỵ hãy tin tưởng vào bản thân.ử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024
Diệu Nhi lần đầu tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus

Diệu Nhi lần đầu tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus

Tv show

11:31:22 23/12/2024
Trong tập 2 của Người yêu tôi đỉnh nhất , Diệu Nhi chia sẻ đầy thú vị về tiêu chuẩn của mình khi lựa chọn bạn đời. Cô tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus vì anh mang vẻ đẹp giống ba mình.
Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

Phong cách sao

11:28:47 23/12/2024
Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.
Sao Hàn 23/12: Mỹ nhân Hàn vượt mặt Phạm Băng Băng, chiếm sóng ở Trung Quốc

Sao Hàn 23/12: Mỹ nhân Hàn vượt mặt Phạm Băng Băng, chiếm sóng ở Trung Quốc

Sao châu á

11:27:57 23/12/2024
Mỹ nhân Hàn vượt mặt Phạm Băng Băng, chiếm sóng với hơn 1,8 tỷ lượt xem trên các nền tảng mạng xã hội Trung Quốc.
Sao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho qua

Sao Việt bị gọi sai tên trên thảm đỏ: Người giận dỗi, người im lặng cho qua

Sao việt

11:24:10 23/12/2024
Có không ít sao Việt vướng phải sự cố không mong muốn là bị MC gọi sai tên tại khu vực thảm đỏ, tuy nhiên, cách phản ứng của họ lại rất khác nhau.
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

Sức khỏe

11:16:48 23/12/2024
Đây chỉ là mức giá tham khảo, chi phí niềng răng cụ thể sẽ tùy thuộc vào trung tâm nha khoa mà người bệnh chọn lựa. Thêm vào đó, tùy vào tình trạng phức tạp của mỗi người mà giá niềng răng cũng sẽ có sự chênh lệch.
Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Làm đẹp

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu

Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu

Sáng tạo

11:03:34 23/12/2024
Nhà thờ Bác Trạch (Thái Bình) được nhận xét là một trong những công trình kiến trúc độc đáo, đậm chất châu Âu, địa điểm lý tưởng check-in của du khách mùa Noel.