Mặc quá ấm khi đi ngủ, có thể bạn sẽ phải lãnh ngay 5 hậu quả này

H.V15:29 24/12/2020

Bạn có thể ngủ không ngon, nổi mụn, nhiễm khuẩn, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản chỉ vì bộ đồ ngủ quá dày.

Với nhiều người, không có gì thú vị hơn khi mặc bộ đồ ngủ dài tay ấm áp vào mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên những gì chúng ta chọn mặc khi đi ngủ thực sự có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, vẻ ngoài và thậm chí là sức khỏe của chúng ta. Chiếc đệm bông mềm mại, cộng với bộ quần áo ngủ quá dày khi ngủ sẽ khiến cơ thể quá nóng vào ban đêm, đó có thể là một trong những lý do khiến bạn có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.

Trang Bright Side đã thống kê những lý do khiến bạn không nên mặc quá ấm, quá dày khi đi ngủ vào mùa đông.

1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn

Ảnh minh họa

Lúc đầu, khi mới đi ngủ bạn sẽ cảm thấy thích thú trong bộ đồ ngủ quá ấm, nhưng sau đó sẽ khiến bạn trằn trọc cả đêm vì cơ thể bạn cần duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm. Loại vải lý tưởng để đi ngủ là vải cotton, vì nó giúp da thở và giúp bạn cảm thấy thoải mái. Một sự lựa chọn tuyệt vời khác cho chất liệu quần áo ngủ là vải lanh, loại vải thoáng khí và thấm hút – nhưng nó có thể không mềm mại như vải cotton.

2. Có thể khiến bạn nổi mụn

Ảnh minh họa

Mặc bộ đồ quá dày sẽ khiến bạn đổ mồ hôi trong giấc ngủ, có thể khiến cơ thể nổi mụn, cụ thể được gọi là mụn mồ hôi. Sự kết hợp giữa nhiệt và ma sát từ bộ đồ ngủ ướt đẫm mồ hôi của bạn có thể khiến lỗ chân lông bị tắc, do đó sẽ khiến bạn bị kích ứng da nhiều hơn.

Video đang HOT

Chọn quần áo ngủ làm từ vải sợi tre có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, vì loại vải này có đặc tính kháng khuẩn. Nó thậm chí còn mềm và thấm hút tốt hơn cotton, có thể là thứ bạn cần để ngủ ngon.

3. Có thể gây nhiễm trùng

Ảnh minh họa

Nếu bạn đổ mồ hôi vào ban đêm, bạn có khả năng cao bị nhiễm trùng da. Vi khuẩn phát triển tốt hơn ở những nơi ẩm ướt và tối, khi bạn mặc quá nhiều lớp quần áo ấm và đắp chăn, thực sự có thể tạo ra nơi sinh sản hoàn hảo cho vi khuẩn.

4. Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Ảnh minh họa

Theo một nghiên cứu, nam giới không mặc quần vào ban đêm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của họ. Khi bạn đi ngủ mặc đồ lót chật hoặc đồ ngủ ấm áp, vùng kín của bạn sẽ dễ bị đổ mồ hôi hơn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ vì mồ hôi dư thừa có thể dẫn đến viêm và nhiễm trùng.

5. Khiến cơ thể không điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên

Ảnh minh họa

Nếu bạn mặc quá nhiều quần áo, nhiệt độ cơ thể sẽ không thể giảm xuống, khiến bạn không thể ngủ ngon. Nhiệt độ thấp hơn vào ban đêm sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi tốt hơn và thậm chí có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn nên lựa chọn đồ ngủ bằng cotton, là một bộ điều chỉnh nhiệt tự nhiên và có thể giữ ấm cho bạn vào những đêm đông lạnh giá nhờ nhiệt lượng được giữ giữa các sợi tơ, tạo ra hiệu ứng cách ly.

Giữ cơ thể ở nhiệt độ thích hợp và trong một môi trường thoải mái sẽ tạo nền tảng vững chắc để bạn có giấc ngủ ngon. Chọn chất liệu thoáng khí và thoát ẩm sẽ luôn hữu ích, và đảm bảo những chất liệu đó sạch và không có vi khuẩn dư thừa sẽ giúp cho cả làn da và sức khỏe tổng thể của bạn luôn trong tình trạng tốt hơn.

Bi hài hậu trường sao Việt mặc đồ mùa đông đóng phim giữa hè

Giữa cái nắng hè chói chang, oi ả, nhiệt độ lên tới 40-50 độ C, diễn viên vẫn phải gồng mình để diễn. Khổ nhất là những người phải mặc quần áo mùa đông đóng phim giữa hè.

Ngày 9/6, giữa tiết trời nóng như đổ lửa, Lã Thanh Huyền phải mặc áo vest để quay bộ phim "Tình yêu và tham vọng". "Thực sự là nóng muốn xỉu, nóng lả đi. Trời hôm nay có người trong ê kíp nói lên tới 50 độ C mà tôi phải mặc vest, mặc đồ mùa đông quay dưới trời nắng nóng cả ngày" - nữ diễn viên cho biết.

Mặc dù đang ốm, nhưng Lã Thanh Huyền vẫn cố gắng quay xong các phân cảnh của 10 tập cuối phim "Tình yêu và tham vọng" giữa cái nắng nóng ngột ngạt của Hà Nội.

Cũng giống Lã Thanh Huyền, Nhan Phúc Vinh phải quay một số cảnh dang dở từ mùa đông, nên anh phải chịu cảnh mặc quần áo ấm để quay giữa mùa hè.

Nhan Phúc Vinh cho biết cái nắng nóng mùa hè ở Hà Nội khiến anh mệt hơn là ở trong TP.HCM. Nóng như vậy mà có những cảnh nam diễn viên phải mặc áo cổ lọ, áo len nhiều lớp để quay "Tình yêu và tham vọng".

Nữ diễn viên Thùy Anh cũng khổ sở khi phải khoác lên mình bộ quần áo mùa đông dày cộm, áo len cổ lọ để đóng phim "Tình yêu và tham vọng" giữa thời tiết 40 độ.

"Lạnh có thể quấn thêm chăn khi chưa bấm máy, còn nóng thì rất khó xử lý, không thể cứ cởi đồ ra liên tục trên phim trường được. Quay cảm xúc ngày đông mà trong người mồ hôi cứ đổ liên tục. Cái cảm giác đó thật sự muốn bùng cháy luôn ấy", Thùy Anh chia sẻ.

Diễn viên Thanh Sơn và Diễm My chia sẻ hình ảnh mặc đồ mùa đông đóng phim giữa hè trời nắng nóng 40 độ.

Diễm My và Mạnh Trường mặc áo vest chỉnh tề chuẩn bị cho một cảnh quay khi đóng phim giữa mùa hè.

Đoàn làm phim "Về nhà đi con" cũng phải chịu cái nắng nóng của mùa hè miền Bắc khi nhiệt độ ngoài trời lên đỉnh điểm. "Quần áo ướt sũng, tụt cả 'áp suất'. Nhưng cứ sờ tới quyển kịch bản, thoại dăm ba câu là tinh thần lại lên cao. Cả đoàn cùng hừng hực khí thế và cố gắng chiến đấu", Bảo Thanh chia sẻ.

Nam diễn viên Hồng Đăng cũng chia sẻ những ngày quay phim "Mê cung" khi nhiệt độ ngoài trời lên tới 50 độ C. "Gần 40 người nhốt nhau vào cái lò, mái làm bằng tôn, không điều hòa, không quạt ở cái thời tiết này thật là phê. 6 ngày mà dài như một thế kỷ", anh nói.

Mặc trời rét cặp đôi vẫn đưa nhau ra công viên tình tứ phản cảm, tư thế ngồi kém duyên khiến nhiều người "nóng mắt" Cặp đôi nam nữ đưa nhau ra công viên ngồi tình tứ, ôm ấp với tư thế hết sức phản cảm. Nhiều người đi qua chứng kiến không khỏi lắc đầu ngán ngẩm. Sáng 23/12, mạng xã hội rần rần chia sẻ đoạn clip ghi lại hình ảnh một cặp nam nữ ngồi tình tứ trong công viên, có tư thế ngồi cùng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.