Mặc nộ.i y, bikin.i tập yoga, mỹ nữ Vbiz gợi cảm gấp bội phần
Trà Ngọc Hằng, Hồ Ngọc Hà, Bảo Anh…. mặc gợi cảm tập yoga khiến fan “đứng hình”.
Ai cũng ít nhiều biết đến tác dụng tuyệt vời của yoga, không chỉ giúp giữ dáng thon thả mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp trẻ hóa làn da. Hơn thế, yoga còn là phương pháp hữu hiệu xua tan căng thẳng, mệt mỏi. Cũng vì những lợi ích này mà nhiều ngôi sao đình đám làng giải trí quyết định lựa chọn gắn bó và luyện tập đều đặn. Trong đó phải kể đến như Hồ Ngọc Hà, Trà Ngọc Hằng, Bảo Anh, Phạm Hương, Sĩ Thanh.
Trà Ngọc Hằng
Trà Ngọc Hằng lựa chọn tập yoga để giữ gìn dáng vóc
Trong lần phỏng vấn trước, Trà Ngọc Hằng cho biết, khi mới tập luyện cô phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất. Nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có thể tự rèn luyện tại nhà, thậm chí nâng cao cấp độ khó của bài tập mà không cần người hướng dẫn
Cô có thể thực hiện một cách nhuần nhuyễn các động tác có độ khó cao. Người đẹp tránh nghỉ tập lâu vì khiến cơ căng cứng, không quen
Hoa hậu Phạm Hương
Bên cạnh việc chăm chỉ tập gym, Hoa hậu Phạm Hương cũng thường xuyên tập yoga để có thân hình dẻo dai hơn
Ca sĩ Bảo Anh
Bảo Anh dù bận rộn đến đâu cũng cố gắng dành thời gian tập yoga ít nhất 60 phút mỗi ngày. Nếu không thể đến phòng tập, cô sẽ luyện tập tại nh
Video đang HOT
Những bài tập yoga mang lại cho nữ ca sĩ cảm giác thoải mái, giảm tải áp lực trong cuộc sống và công việc
Ca sĩ Hồ Ngọc Hà
Hồ Ngọc Hà cũng lựa chọn bộ môn yoga như một phương pháp rèn luyện hình thể và cân bằng tinh thần. Cô từng gây bão dư luận khi thực hiện trồng chuối trong trang phục bikin.i
Trang cá nhân của người đẹp thường xuyên khoe ảnh tập yoga điêu luyện
“Gái ế” Sĩ Thanh
Sĩ Thanh sở hữu số đo hình thể gợi cảm là 82-59-89 (cm). Đây là kết quả của việc tập yoga đều đặn. Mỗi tuần, Sĩ Thanh tập 3 buổi yoga trên lớp (kéo dài 1 tiếng/ buổi), xen kẽ 3 buổi tự tập ở nhà (45 phút – 1 tiếng/ buổi)
“Nấm lùn sexy” nhận thấy yoga giúp tinh thần của cô luôn được sảng khoái, vui vẻ. Yoga đã giúp cô đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm da trắng sáng mịn màng hơn trước. Đặc biệt, nhờ yoga mà Sĩ Thanh đã cao được thêm 2cm
Theo Danviet
3 mỹ nữ cản.h nón.g làm gì để có hình thể khêu gợi khi lên phim?
Mỹ nhân phim 50 sắc thái giữ dáng nhờ chăm uống nước ép từ táo, chanh, gừng đến cam, dưa chuột.
1. Kross Kayden: Người đẹp sinh năm 1985 từng trở nên nổi tiếng nhờ dòng phi.m nón.g. Tuy nhiên, người đẹp đã tuyên bố giải nghệ. Thân hình nón.g bỏn.g của cô là ấn tượng trong lòng nhiều người hâm mộ.
Mỹ nhân 32 tuổ.i rất đam mê bộ môn cưỡi ngựa. Theo cô, nó giúp làm săn chắc mông và đùi.
Bên cạnh đó, Kross tăng cường tập luyện thêm các bài tập với máy elip, máy chạy bộ ở phòng gym.
Ngoài tập gym để đốt mỡ, Kross dành thêm thời gian để tập Bikram yoga. Cô đã tập yoga được 6 năm.
Người đẹp ăn kiêng giữ dáng tính đến nay đã được 12 năm. Cô thực hiện chế độ ăn kiêng không đường, chỉ tiêu thụ các loại đường từ tự nhiên, tránh các loại siro chứa lượng đường cao bằng mọi giá.
Kross Kayden ăn nhiều rau và uống rất nhiều nước. Thêm vào đó, bí quyết để Kross có làn da mịn màng chính là ngủ đủ giấc.
2. Sunny Leone: Cũng từng tham gia dòng phi.m nón.g. Cô sở hữu ba vòng bốc lửa hiếm ai bì kịp là 97-61-92 (cm).
Leone rất chăm chỉ tập gym, dành thời gian từ 2-3 lần mỗi tuần ở phòng gym. Đối với cô việc tập gym đều đặn là việc không thể thiếu trong việc giữ dáng.
Bông hồng lai 3 dòng má.u thích các bài tập cardio, cô sẽ dành ra 45 phút để tập riêng cardio, kết hợp với bài tập nâng tạ.
Thỉnh thoảng, người đẹp 36 tuổ.i sẽ tập yoga 30 phút tại nhà vì quá bận rộn, không đến được phòng tập gym.
Thay vì cắt giảm khẩu phần ăn uống, Leone lựa chọn việc ăn cân bằng. Bữa sáng của cô bao gồm lòng trắng trứng, thịt bò và một ly sữa tươi. Bữa trưa cô thích sa lát thịt gà nhiều rau xanh.
Các bữa phụ trong ngày thì người đẹp Ấn Độ ăn trái cây, các loại hạt hoặc thứ gì đó lành mạnh mà không phải các món chiên qua dầu. Bữa tối cô chọn thịt gà với salad rau, thỉnh thoảng là món cá.
3. Dakota Johnson: Người đẹp sinh năm 1989 vụt sáng sau khi diễn chính trong phim 50 sắc thái. Cô là một trong những mỹ nhân có ngoại hình đẹp mắt nhất Hollywood hiện nay.
Để có được thân hình hoàn hảo như trong phim, mỹ nhân người Mỹ thực hiện chế độ tập luyện riêng "Triple A" - tập luyện cho cơ bụng, cánh tay và mông.
Trong thời gian quay phim, Dakota Johnson vẫn cố gắng dành ra 45 phút tập luyện kết hợp yoga và các bài tập hàng ngày.
Cô áp dụng cả ngồi thiền lẫn các bài tập yoga để kéo dãn gân cốt, thả lỏng cơ thể sau tập. Dakota Johnson khoe nhờ có yoga mà giảm được 175 - 636 calo mỗi ngày.
Chìa khóa trong tập gym của cô chính là tập tay với tạ nhẹ từ 0,7 đến 1,3 kg, bóng tập 0,9kg. Cô cũng sử dụng chiếc ghế như là dụng cụ tập luyện cho vùng hông, đùi và mông.
Trong thực đơn ăn kiêng, người đẹp 28 tuổ.i đặc biệt mê mẩn các loại nước ép từ táo, chanh, gừng đến cam, dưa chuột.
Theo Danviet
Ảnh Hồ Ngọc Hà và mẹ cùng tập yoga chuẩn đẹp gây "sốt mạng" Hai mẹ con nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã trở thành tín đồ của môn yoga, bộ ảnh mới với các động tác chuẩn đẹp của họ đang gây sốt mạng. Mới đây, nữ ca sĩ và cô Ngọc Hương cùng tham gia thử thách '108 challenge'. Sau khi hiểu được giá trị của môn yoga, cô đã giới thiệu cho các...