Ly thông minh nhắc nhở chủ nhân uống đủ nước
Một chiếc ly thông minh có thể nhắc bạn biết khi nào bạn cần uống thêm nước, đã cứu được hàng ngàn người lớn t.uổi vì nguy cơ mất nước, theo Daily Mail.
Ảnh chụp màn hình từ Daily Mail
Ly sử dụng công nghệ tinh vi để phát hiện trong khoảng thời gian bao lâu thì chủ nhân không uống nước.
Ly có tên gọi là Droplet, nó sử dụng đèn chiếu sáng và ghi lại tin nhắn để nhắc nhở người dùng uống nước khi cảm biến ở chân đế phát hiện chất lỏng trong ly vẫn ở mức không đổi trong một khoảng thời gian nhất định, theo Daily Mail.
Nghiên cứu ban đầu tại bệnh viện Musgrove Park ở Taunton (Anh) cho thấy ly thông minh khuyến khích 63% bệnh nhân uống thêm 500 ml nước mỗi ngày.
Bộ ly gồm có một cái ly, một chân đế thông minh có gắn cảm biến và nắp nhựa với một lỗ cắm ống hút. Giá 45 bảng Anh/bộ (hơn 1,3 triệu đồng), theo Daily Mail.
Theo thanhnien
Nếu bạn lười uống nước thì đây chính là giải pháp bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể bạn!
Rất nhiều người vẫn luôn khổ sở với suy nghĩ không thích uống nước thì phải làm sao để cấp nước cho cơ thể đầy đủ? Giải pháp hóa ra đơn giản và hiệu quả đến bất ngờ.
Video đang HOT
Giữ cơ thể luôn đủ nước là việc làm rất quan trọng vi nó giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện làn da, thúc đẩy cơ thể quản lý cân nặng, cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường miễn dịch, ngăn chặn các cơn đau đầu... nhưng có rất nhiều người bỏ lỡ việc uống nước đều đặn và cũng có rất nhiều người không thích uống nước, đặc biệt là t.rẻ e.m. Vậy làm thế nào để cấp nước cho cơ thể luôn đầy đủ mà không cần uống nước thường xuyên?
Các nhà khoa học tại các trường đại học Stirling, Loughborough và Bangor đã tiết lộ rằng ngoài nước lọc còn có rất nhiều đồ uống giúp cơ thể ngậm nước. Bạn sẽ được cải thiện sức khỏe, sở hữu làn da căng mọng khi dùng chúng đều đặn mỗi ngày.
Ngoài nước lọc còn có rất nhiều đồ uống giúp cơ thể ngậm nước.
Thử nghiệm nghiên cứu được thực hiện trên 13 loại đồ uống thường được tiêu thụ trên lượng nước tiểu và cân bằng chất lỏng cho thấy, một số loại đồ uống được giữ lại trong cơ thể với thời gian dài hơn so với nước lọc.
Theo Neil Walsh của trường Đại học Bangor, các chất lỏng như trà và cà phê khi uống với số lượng bình thường không kích thích bất kỳ tổn thất chất lỏng bổ sung nào so với nước uống. Vì vậy, nếu không mang theo một chai nước bên mình, bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm và chất lỏng mới vào chế độ ăn uống để cấp nước cho cơ thể.
Trái cây và rau tươi nhiều màu sắc
Đối với mỗi bữa ăn, một nửa đĩa của bạn nên được làm đầy với các loại trái cây và rau quả. Theo Viện Dinh dưỡng Ấn Độ, rau và hoa quả có hàm lượng nước cao nhất là cần tây, cà chua, cam và dưa hấu. Những thực phẩm này sẽ cấp nước cho cơ thể bạn nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Cháo yến mạch
Ăn món này vào bữa sáng thì quá đỗi tuyệt vời, được coi là một thực phẩm cấp nước hoàn hảo cho cơ thể. Yến mạch nở ra khi chúng được hấp thụ trong các chất lỏng như sữa hoặc nước trong quá trình nấu. Điều này làm cho bột yến mạch là một thực phẩm dưỡng ẩm, và thêm trái cây tươi vào nó như dưa hấu, quả mọng hoặc cam sẽ tạo ra nguồn chất lỏng đáng kinh ngạc, giúp cấp nước hoàn hảo.
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Tránh ăn những thức ăn có carbohydrate cao như khoai tây chiên, bánh quy giòn vì chúng có hàm lượng nước rất thấp và loại bỏ cơ hội bạn ăn nhẹ thứ gì đó chứa nhiều nước. Vì vậy, thay vào đó, bạn có thể thử ăn sữa chua, sinh tố tự làm, trái cây tươi...
Đồ uống giàu hương vị
Uống nước lọc có thể vô cùng nhàm chán, tại sao bạn không thử thêm gia vị một chút bằng cách thêm trái cây tươi, thảo dược để đồ uống ngon hơn, thú vị hơn khi uống? Bạn có thể pha trà đá tự làm bằng cách thêm chanh tươi hoặc bạn có thể làm một tách trà hoa cúc nóng hay trà xanh.
Đồ uống có hương vị dễ uống hơn, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng uống một lượng lớn hơn nước lọc thông thường để cấp nước cho cơ thể.
Nước ép trái cây và rau quả
Nước trái cây và rau quả có hàm lượng nước từ 85-100%. Trái cây có hàm lượng đường có thể ức chế hydrat hóa, do đó nên thêm một ít nước vào nước trái cây để giảm vị ngọt. Nếu bạn quan tâm đến hàm lượng đường của hoa quả, hãy uống nước cốt chanh và nước ép anh đào chua.
Súp canh làm từ nước dùng
Loại súp này đơn giản là nước của các thành phần bao gồm rau và thịt xương gà, tạo nên món súp canh rất ngon và lành mạnh. Nó cũng giúp cơ thể bạn ngậm nước và đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống súp khi bị sốt hoặc nôn mửa. Một bát nước luộc gà hoặc nước dùng rau sẽ phát huy tác dụng rất tốt.
Món tráng miệng đông lạnh
Món tráng miệng đông lạnh được thực hiện bằng cách đóng băng các chất lỏng, chất bán rắn và thậm chí cả chất rắn. Nó được làm từ nước có hương vị, sữa, kem... Món tráng miệng đông lạnh sẽ làm mát hệ thống của bạn và giữ ẩm cơ thể từ trong ra ngoài.
Theo Helino
Thường xuyên ăn món này, quý ông tăng cơ bắp cuồn cuộn Cơ bụng 6 múi là mơ ước của anh em khi tới phòng tập thể dục. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố vô cùng quan trọng để tăng trưởng cơ bắp. Hãy tham khảo những thực phẩm giúp xây cơ rất tốt này. 7 lựa chọn thực phẩm thông minh Trái cây và rau quả là...
