Lý giải vòng eo không tì vết của Hồ Ngọc Hà
Vì đâu Hồ Ngọc Hà có được vòng eo đẹp đến thế?
Nhiều người cho rằng vì tạng người Hồ Ngọc Hà là mình dây, rất gầy guộc khẳng khiu nên đương nhiên mỡ thừa là điều hoàn toàn xa lạ. Tuy nhiên, thực tế không phải người gầy nào bụng cũng nhỏ đặc biệt là với phụ nữ đã qua sinh nở.
Hồ Ngọc Hà đã nhiều lần chia sẻ bí quyết để có được chiếc bụng phẳng lỳ và vòng eo không chút mỡ thừa với những người yêu mến cô. Theo tâm sự của ngôi sao giải trí, cách để cô duy trì được vóc dáng đẹp và hấp dẫn như hiện nay chính là nhờ niềm say mê với bộ môn yoga.
Như Hà Hồ cho biết, yoga giúp cô khỏe mạnh, thư thái tinh thần và cải thận được sắc đẹp cũng như hình thể săn chắc, cân đối dẻo dai. Người đẹp đã theo đuổi bộ môn thể thao “thâm thúy” này một thời gian khá lâu và hiện nay, cô được nhiều nghệ sỹ trong làng giải trí tôn làm thầy dậy. Và Hà Hồ đã nhiều lần trực tiếp huấn luyện cho các người đẹp nổi tiếng khác.
Hồ Ngọc Hà với chiếc bụng không tì vết dù đã sinh con
Theo khoa học, yoga là một phương pháp trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress và giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn.
Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ bên trong, chính những điều đó mang lại cho người ta một sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ. Yoga đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng.
Khi tập các động tác yoga, ở người béo nguồn năng lượng thừa sẽ tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, còn người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp thêm năng lượng. Điều đó giải thích vì sao cùng một bài tập yoga lại có thể áp dụng được cho cả người gầy và béo.
Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được. Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn.
Như lời Hà Hồ từng chia sẻ, yoga có nhiều động tác hữu ích cho người béo bụng. Đặc biệt là những người sau khi sinh hoặc nhân viên văn phòng ngồi lâu trước bàn làm việc, thiếu sự vận động cơ bắp. Nếu như diva Hồng Nhung có được vòng 1 quyến rũ thì “nữ hoàng giải trí” Hồ Ngọc Hà lại sở hữu chiếc bụng không một tì vết nhờ Yoga. Đó là những minh chứng sống động và chân thực để phái đẹp đến gần hơn với bộ môn thể dục tuyệt vời này.
Cùng ngắm Hồ Ngọc Hà say mê trong những bài tập uyển chuyển và thú vị!
Video đang HOT
Hồ Ngọc Hà gợi cảm trong phòng tập
Hiện tại cô đã thực hiện được những động tác rất khó
Như Hà Hồ cho biết, yoga giúp cô khỏe mạnh, thư thái tinh thần và cải thận được sắc đẹp cũng như hình thể săn chắc, cân đối dẻo dai.
Theo 24h
Dễ dàng sở hữu eo đẹp bằng liệu pháp đông y
Theo y học cổ truyền Trung Quốc thì việc xác định đúng và tác động thường xuyên vào 3 huyệt ở lưng, bụng và chân là phương pháp an toàn, lành mạnh để mỹ nhân có được vòng eo con kiến
Theo y học cổ truyền Trung Quốc thì việc tác động vào những huyệt vị có vai trò hết sức quan trọng trong quá trình tạo nên vẻ đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt là đối với vòng eo khi có sự tác động vào những huyệt chủ yếu giúp tăng cường sự trao đổi chất, phân hủy chất béo và trả lại sự thon gọn.
Bấm huyệt làm một phương pháp an toàn hiệu quả để mỹ nhân có vòng eo đẹp
Các nhà y học Trung Quốc đã nghiên cứu và chỉ ra rằng trong 360 huyệt vị trên cơ thể con người thì có 3 huyệt vị có tác dụng trực tiếp đến vòng eo. Khi tác động thường xuyên vào đó sẽ làm xảy ra hiện tượng kích thích dẫn truyền thần kinh, thúc đẩy hoạt động của bạch huyết, tuần hoàn máu qua đó cải thiện các chức năng của các bộ phận liên quan, lọc bỏ độc tố và phân hủy, giải thoát các chất béo ra khỏi cơ thể khiến cho vòng eo trở nên săn chắc.
1. Huyệt thắt lưng
Cách lấy huyệt: Khép hai ngón tay giữa và ngón tay trỏ, đo từ điểm giữa thắt lưng ra ngoài hai bên bằng khoảng cách bằng hai ngón tay giữa và ngón trỏ.
Sử dụng ngón tay cái hoặc mu bàn tay để có thể ấn và giữ trong khoảng 5 - 10 giây vào hai huyệt thắt lưng, đồng thời thở ra. Khi từ từ trả ngón tay trở về vị trí cũ thì kết hợp hít vào.Thực hiện lặp lại khoảng 5 - 10 lần rồi nghỉ khoảng 2 - 5 giây rồi tiếp tục đến khi cảm thấy rát đỏ da.
Tác dụng: Tác động vào huyệt này có tác dụng làm căng đều vòng eo
2. Huyệt bụng
Vị trí huyệt nằm phía trên rốn khoảng bằng chiều rộng của ngón tay cái (1cm). Dùng ngón cái ấn vào huyệt bụng với liệu trình tương tự như huyệt khu vực thắt lưng.
Tác dụng: Loại trừ lượng nước dư thừa và cải thiện phù nề
3. Huyệt chân
Vị trí huyệt nằm phía bên trên mắt cá chân trong, cách khoảng bốn ngón tay khép vào nhau.Sử dụng ngón tay cái để có thể ấn và mở theo liệu trình như hai huyệt lưng và bụng.
Tác dụng: Giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu trừ mỡ thừa, loại bỏ sưng tấy, giảm đau.
Kiên trì tác động vào các huyệt vị theo chỉ dẫn trên mỗi ngày 2 lần trong một khoảng thời gian ngắn bạn có thể nhận thấy vòng eo của mình được cải thiện một cách rõ ràng.
Một số điều kiêng kỵ khi sử dụng phương pháp ấn huyệt kinh lạc:
- Trong thời kỳ mang thai
- Trong chu kỳ kinh nguyệt
- Khi đang bị đói, thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 giờ
- Khi đang bị ốm nặng hoặc mắc các về bệnh tim, bệnh tiểu đường, bệnh phổi.
Theo 24h
Ớt và lòng trắng trứng cho vòng eo hấp dẫn Món ăn sáng được chế biến từ ớt chuông và lòng trắng trứng hết sức hấp dẫn và hoàn toàn không lo lắng vì chất béo, đem lại cho phái đẹp có vòng eo đẹp Thực hiện một chế độ ăn uống ít chất béo là một phương pháp phổ biến nhất đối với những người giảm cân cũng như những người đẹp...