Lý do không nên tắm sau khi ăn

Minh Hoa06:45 27/12/2024

Tắm là hoạt động cần thiết nhưng nếu không tắm đúng thời điểm, nó có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp vấn đề về sức khỏe.

Một trong những thời điểm không nên tắm là ngay sau khi dùng bữa.

Với lối sống ngày càng bận rộn, chúng ta gần như không thể áp dụng lối sống lành mạnh một cách triệt để. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và sức khỏe suy giảm, cần phải chú ý đến thói quen sinh hoạt của mình.

Một trong những thói quen sống lành mạnh là tắm đúng lúc. Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên không nên tắm ngay sau khi ăn.

Ảnh minh họa.

Tiến sĩ Swathi Reddy – chuyên gia vật lý trị liệu và cố vấn chế độ ăn uống tại Bệnh viện Motherhood – cho biết, tắm sau khi ăn sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Và quá trình tiêu hóa cần rất nhiều năng lượng, vì vậy, một lượng má.u lớn chảy vào dạ dày. Khi bạn ăn, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ vì má.u sẽ được dẫn đến các cơ quan tiêu hóa.

Nhưng nếu bạn tắm ngay sau khi ăn, sẽ có sự chuyển hướng trong lưu lượng má.u. Má.u được dẫn đến quá trình tiêu hóa sẽ bắt đầu chảy đến các bộ phận khác của cơ thể, do đó làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến khó chịu và đau bụng.

Ngoài ra, việc tắm bằng nước nóng không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm tăng nhịp tim. Vì vậy, khi bụng no, bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu và uể oải sau khi tắm.

Y học cổ đại cũng cho rằng mọi hoạt động hằng ngày cần được thực hiện vào đúng thời điểm của nó và thực hiện vào lúc khác có thể gây hại cho cơ thể.

Về việc tắm sau khi ăn, y học cổ đại cho rằng yếu tố nhiệt độ trong cơ thể được kích hoạt khi ăn nhằm giúp cho quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay sau khi ăn khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống và quá trình tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại.

Video đang HOT

Tốt nhất, nên tắm trước khi ăn, vì mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác tươi mát, sảng khoái, trẻ hóa, từ đó, não sẽ gửi tín hiệu báo hiệu cơ thể đang đói và đã sẵn sàng cho bữa ăn. Nên đợi ít nhất 35 – 40 phút sau khi ăn rồi hãy tắm, theo Times Of India.

8 nguy hiểm 'rình rập' từ việc không uống đủ nước

Uống nước mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng bởi nước chiếm đến 60% cơ thể con người, có tác dụng bôi trơn xương khớp, điều hòa nhiệt độ cơ thể, nuôi dưỡng não và tủy sống.

Dưới đây là những hậu quả bạn sẽ gặp phải nếu uống thiếu nước.

Da bị nhăn nheo, chảy sệ

Khi cơ thể bị thiếu nước thì làn da sẽ bị khô và trở nên xám xịt. Lý giải về tác hại của việc lười uống nước với da, các bác sĩ giải thích. Khi lượng nước không được đáp ứng đầy đủ, cơ thể sẽ lấy nước ở những bộ phận khác để cung cấp cho các cơ quan chức năng quan trọng.

Theo đó, nước sẽ chuyển từ da để duy trì nồng độ má.u, khiến da trở nên khô và xám màu, khả năng đàn hồi kém, hình thành các nếp nhăn và bị chảy sệ. Bởi thế, uống nhiều nước không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng chống lão hóa, bảo vệ làn da của bạn.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Khô miệng, đau họng

Tình trạng mất nước cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng khô miệng. Điều này đồng nghĩa rằng, lượng nước trong cơ thể bạn có thể đang rất thấp. Nó khiến các tuyến nước bọt không thể sản xuất đủ nước bọt. Bên cạnh đấy, nước bọt lại cần thiết cho việc tiêu hóa thức ăn. Nên nếu không được sản xuất ổn định thì sẽ dẫn đến hiện tượng bị khô miệng, khó chịu.

Hôi miệng

Mất nước có thể dẫn đến 1 số lượng lớn vi khuẩn xuất hiện trong miệng, có thể dẫn đến chứng hôi miệng - hay còn gọi là hơi thở có mùi. Hôi miệng sẽ làm cho con người trở nên lúng túng. Thông thường, ai ai cũng nghĩ vệ sinh răng miệng là thường xuyên đán.h răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Tuy nhiên, uống nhiều nước cũng là 1 cách hạn chế hôi miệng và giúp răng khỏe mạnh hơn.

Có nguy cơ mắc bệnh nhiễ.m trùn.g đường tiểu

Không uống đủ nước cũng làm cho nhu cầu đi tiểu của bạn trở nên ít hơn. Thông thường, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt hoặc trong suốt. Khi cơ thể bị mất nước thì nước tiểu sẽ có màu vàng sẫm. Đặc biệt, việc đi tiêu ít cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh nhiễ.m trùn.g đường tiểu do các vi khuẩn trong hệ thống này không được làm sạch. Trường hợp viêm nhiễm kéo dài không được xử lý sẽ lây lan sang các bộ phận khác, gây nguy hiểm khôn lường.

Tâm trạng thay đổi

Theo nghiên cứu của Đại học Đại Học Connecticut (tiểu bang vùng Đông Bắc Mỹ), mất nước có thể làm thay đổi tâm trạng và suy nghĩ của bạn.

Mất nước nhẹ là mất khoảng 1.5% khối lượng nước trong cơ thể. Nghe có vẻ không nhiều, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, thậm chí là chỉ hơi mất nước thôi cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, mức năng lượng và khả năng suy nghĩ.

Bệnh tim

Trong thời tiết lạnh, cơ thể cố gắng duy trì nhiệt độ thích hợp giúp các cơ quan quan trọng hoạt động đúng cách, bằng cách sử dụng các mạch má.u ở da để điều chỉnh nhiệt. Điều này có thể làm tăng huyết áp, gây căng thẳng cho tim. Khi cơ thể không có nước, sự căng thẳng này đối với tim sẽ tăng lên.

Táo bón

Nước giúp tiêu hóa thức ăn và làm cho phân mềm hơn. Khi ruột kết không có đủ nước, sẽ dẫn đến táo bón, đau bụng và chuột rút...

Não trở nên nhỏ hơn

Còn một tác hại mà chúng ta không lường đến khi uống ít nước vào mùa đông. Đó là việc mất nước có thể khiến thể chất não bộ thay đổi. Cụ thể là làm khối lượng của cấu trúc não bị nhỏ đi, mô não co rút do không được cung cấp lượng nước đầy đủ mỗi ngày.

Mẹo để giữ đủ nước trong mùa đông

Một cách phổ biến mà đơn giản để kiểm tra tình trạng mất nước là xem màu nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt là dấu hiệu tốt, nếu có màu vàng đậm, cảnh bảo cơ thể thiếu nước. Lưu ý, ngay cả khi dành phần lớn thời gian trong ngày ngồi ở nhà hoặc ở văn phòng để tránh lạnh, bạn vẫn cần phải cung cấp đủ nước.

Dưới đây là một số cách hữu ích giúp bạn duy trì đủ nước cho cơ thể vào mùa đông:

- Mang theo bên mình một chai nước hoặc để cốc, bình nước trước mặt khi làm việc, sẽ nhắc nhở bạn uống nước.

- Uống trà hoặc nước ấm: Các nghiên cứu cho thấy uống đồ uống nóng có hiệu quả cung cấp nước tương tự như nước lạnh. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy lạnh hãy đun sôi một ít trà thảo mộc, đảm bảo chọn loại không chứa caffeine vì caffeine cũng có thể gây mất nước.

Thêm hương vị vào nước: Thả các miếng trái cây, như táo thái hạt lựu, một lát chanh, kiwi, dưa chuột hoặc xoài... vào nước thường, để làm tăng hương vị của nước, giúp bạn muốn uống nước hơn.

- Ăn thực phẩm giàu nước: Tăng lượng thức ăn dạng lỏng như súp và nước ép trái cây... vì chúng có thể dùng thay thế cho bữa ăn, đồng thời đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong ngày. Tổng lượng nước từ chất lỏng và thức ăn được tính vào quá trình hydrat hóa.

Mất nước vào mùa đông chắc chắn vẫn là một nguy cơ. Các dấu hiệu mất nước rất nhiều, nhưng một số dấu hiệu phổ biến hơn bao gồm đau đầu, chóng mặt, da khô và khô miệng hoặc có thể bị thiếu năng lượng, khó tập trung và dễ bị thương hơn, đặc biệt là nếu bạn đang tập luyện hoặc chơi thể thao.

Một số mẹo để giữ đủ nước vào mùa đông bao gồm đổi đồ uống lạnh thành đồ uống nóng, để nước bên cạnh, ăn các loại thực phẩm giàu nước như súp và trái cây và thêm hương vị vào nước.

Đổ mồ hôi quá nhiều là dấu hiệu của bệnh gì? Thông thường, cơ thể chúng ta đổ mồ hôi để làm mát và kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Nhưng bị đổ mồ hôi quá nhiều và thường xuyên dù nhiệt độ không khí không quá nóng có thể do tình trạng bệnh lý. Ảnh minh họa Đổ mồ hôi là phản ứng bình thường của cơ thể khi gặp nhiệt độ nóng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lý do tắm tiêu hóa chế độ ăn uống năng lượng nhiệt độ cơ thể gián đoạn tắm ngay sau khi ăn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâ.m bé gái t.ử von.g ở Tuyên Quang01:28

Lờ.i kha.i của tài xế ô tô tránh xe máy, đâ.m bé gái t.ử von.g ở Tuyên Quang09:54

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chồng tổ chức hiế.p dâ.m tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Khó lường với xung đột Nga - Ukraine15:25

Hai trộm nhí đột nhập quán cà phê cuỗm tiề.n, bảo vệ vẫn say giấc02:00

Mỹ tuyên bố tiê.u diệ.t thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấ.n côn.g mới06:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tám triệu chứng đau lưng cần phải đi khám ngay

20:53:44 27/12/2024

Cột sống là khu vực có nguy cơ cao bị ung thư di căn. Ung thư phổi, vú và đại tràng có nhiều khả năng di căn đến cột sống và biểu hiện dưới dạng khối u cột sống.

4 thực phẩm tốt cho gan nên ăn vào buổi sáng

20:51:41 27/12/2024

Trái bơ được xem là siêu thực phẩm với hàm lượng chất béo lành mạnh cao. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy chất béo không bão hòa đơn trong bơ có tác dụng giảm viêm trong gan.

Tay nổi gân xanh là dấu hiệu của bệnh gì?

20:40:00 27/12/2024

Đối với một số người thiếu cân nặng do quá gầy, lớp mỡ dưới da ít dẫn đến việc không che phủ được hết các đường tĩnh mạch, các tĩnh mạch trở nên nổi bật và phồng lên trên da. Trường hợp này thường gặp ở người cao tuổ.i hoặc thiếu cân nặn...

Bắc Kạn: Cấp cứu thành công người bệnh xuất huyết tiêu hóa nặng

20:37:46 27/12/2024

Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn vừa cấp cứu thành công một người bệnh trong tình trạng nguy kịch do xuất huyết dạ dày.

Uống cà phê tác động thế nào đến ung thư tuyến giáp?

20:30:54 27/12/2024

Cà phê chứa nhiều hợp chất có tác dụng sinh học đặc biệt, chứa chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, các chất chống oxy hóa, có thể giảm stress oxy hóa và viêm.

Có nên ăn trứng gà khi bị sốt?

20:22:04 27/12/2024

Nhiều người quan niệm khi cơ thể đang sốt, thân nhiệt cao hơn bình thường, nếu ăn trứng gà có thể khiến nhiệt độ tăng nhanh hơn, sốt lâu khỏi hơn.

Một dạng viêm phổi biến chứng nguy hiểm khó lường

20:19:57 27/12/2024

Ở giai đoạn này, nếu được khám lâm sàng sẽ cho thấy trên phim chụp X-quang phổi xuất hiện những đám mờ với hình thể khác nhau. Kết quả xét nghiệm má.u cho thấy số lượng bạch cầu tăng cao.

Đau đầu kéo dài, người đàn ông bất ngờ phát hiện phình mạch má.u não

20:18:07 27/12/2024

Ngoài ra, triệu chứng của phình mạch má.u não thường không rõ ràng và âm thầm tiến triển cho tới khi túi phồng bị vỡ, bệnh nhân đột ngột đau đầu nhiều, nôn và buồn nôn.

7 giải pháp giúp bạn đối phó với nỗi lo tóc bạc sớm

20:14:56 27/12/2024

Tóc bạc là hiện tượng tất yếu trong quá trình lão hóa. Nói chung, người châu Á bắt đầu bạc dần khi ở độ tuổ.i 30 đến 40. Tuy nhiên hiện nay ngày càng nhiều người trẻ xuất hiện tóc bạc sớm.

Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?

20:11:56 27/12/2024

Quế cũng là một loại gia vị có tính ấm, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Quế cũng có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn và chống viêm. E-cinnamaldehyde là một trong những hợp chất hoạt tính chính trong quế, có tác dụng chống viêm mạnh...

Cách nhận biết trẻ thiếu hụt 5 loại vitamin thiết yếu

20:08:54 27/12/2024

Các nguồn cung cấp lượng vitamin D tốt bao gồm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, các loại thực phẩm như sữa tăng cường, trứng... Ở một số tr.ẻ e.m, thực phẩm bổ sung có thể là cách tốt nhất để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng vitamin D.