Lý do để bạn mua ngay đậu bắp về ăn
Đậu bắp có tên khác là mướp tây, là một trong những loại rau lành mạnh trên thế giới. Nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể của chúng ta nếu ăn nó thường xuyên
Đậu bắp còn đặc biệt rất tốt cho vẻ đẹp và làn da.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một danh sách các lý do tại sao bạn nên ăn loại rau này.
1. Đậu bắp thúc đẩy thai kỳ khỏe mạnh
Đậu bắp rất giàu vitamin C và B là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với thai nhi. Những vitamin (Vitamin B9) này giúp bé phát triển đầy đủ và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
2. Ngăn chặn bệnh tiểu đường
Đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong má.u và giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tiểu đường. (Tuy nhiên nó chỉ mang tính tạm thời chứ không thể trị dứt điểm).
3. Bảo vệ đường hô hấp
Đậu bắp có tính chất chống viêm và chống oxy hóa. Nó ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp khác.
4. Ngăn ngừa thiếu má.u
Đậu bắp cũng giàu sắt và vitamin K. Nó cải thiện lưu thông và chức năng tim mạch. Loại rau quả này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu má.u.
Đậu bắp làm giảm Cholesterol
Đậu bắp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất giúp chúng ta điều chỉnh mức cholesterol.
Video đang HOT
5. Tăng cường thị lực
Lượng vitamin A và vitamin C có nhiều trong đậu bắp cũng giúp tăng cường thị lực. Phòng ngừa các bệnh về mắt.
6. Làm đẹp tóc
Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ, thả vào nước đã đun sôi, đun chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp, mở nắp nồi cho nguội nước. Tiếp đó, trộn nước này với một muỗng cà phê nước cốt chanh, thoa lên tóc và để khoảng 15 phút thì gội với nước sạch. Chất nhầy và các dưỡng chất bên trong đậu bắp kết hợp với nước chanh sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.
7. Giúp làm trắng và mịn da
Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại.
8. Giảm cân
Đậu bắp có nhiều chất xơ, trong khi chứa ít calorie, rất thích hợp cho những người muốn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, những người bị lạnh bụng không nên ăn đậu bắp thường xuyên.
9. Chữa táo bón
Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp bằng 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Do đó đậu bắp sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, vitamin A trong đậu bắp cũng góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng, đó là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.
10. Nấu ăn và ngăn ngừa đậu bắp
Đậu bắp có thể được hầm hay chiên trong dầu nóng ở nhiệt độ thấp. Sau đó, bạn có thể trộn nó với cơm và rau quả khác. Bạn chỉ mất một vài phút để làm một bữa ăn lành mạnh và ngon.
Theo Báo Ngoisao.vn
Làn da bất ngờ trắng nõn nhờ công thức từ 1 quả chuối chín
Chuối không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà chúng còn cực tốt cho làn da của phái đẹp chúng ta nữa đấy. Bật mí công thức trẻ hóa da nhờ chuối chị em tham khảo nè!
Chuối có rất nhiều thành phần tốt cho da: Vitamin A, B, E, kali... có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, trị mụn, đẩy lùi nếp nhăn khiến da luôn trắng hồng, căng mịn. Kết hợp chuối với bột yến mạch, mật ong và nước cốt chanh - đều là những nguyên liệu tái tạo sức sống cho da, loại bỏ các tế bào chế.t, trị mụn, sẹo và vết thâm.
1. Nguyên liêu cân co:
- 1 qua chuôi chin vang.
- 1 thia canh bôt yên mach.
- 1 thia ca phê nươc côt chanh tươi.
- 1 thia ca phê mât ong.
- 3 thia canh sưa tươi không đương.
- Bat va thia.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
2. Cách làm:
- Bóc bỏ vỏ chuối, thái thành những lát mỏng rồi cho vào bát, dùng thìa nghiền nát.
- Đổ thêm các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bát chuối được nghiền nát, dùng thìa khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp sền sệt. Nếu hỗn hợp bị khô quá, bạn đổ thêm ít sữa không đường vào.
3. Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn trên da và lỗ chân lông được giãn nở.
- Thoa hỗn hợp đều lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào khoảng 3 phút. Ở những phần dễ hình thành nếp nhăn hơn như trán và hai bên khỏe mắt.
Thoa đều mặt nạ khắp mặt, massage nhẹ nhàng tầm vài phút
- Lưu lại hỗn hợp trên da chùng 20 phút cho đến khi mặt nạ khô lại, bạn bóc chúng ra và rửa lại bằng nước ấm.
- Dùng viên đá lạnh chà lên da để se khít lỗ chân lông lại, hoặc bạn có thể thoa chút nước hoa hồng để kết thúc quá trình.
Bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt sau 2 tuần sử dụng
Áp dụng cách này 2 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy da mình như được hồi xuân, căng mịn và trắng nõn.
Theo Eva.vn
4 công dụng làm đẹp của Vitamin E nhất định bạn phải biết Không chỉ là một loại thuố.c đơn thuần, viên vitamin E còn có nhiều công dụng làm đẹp hơn cả chữa bệnh đó nha. Từ là Vitamin E cũng được sử dụng như là một chất oxy hóa rất tốt cho công cuộc dưỡng da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, công dụng của Vitamin E thực sự là gì và cách...