luyện tập thông minh

Đông Nhi chăm chỉ tập nhảy đến tận 2 giờ sáng

Vừa kết thúc show diễn tối, Đông Nhi đã đến ngay phòng tập vũ đạo để chuẩn bị cho liveshow 1 của The Remix.

Dumbo "tếu táo" khi tập nhảy "Titanic"

Mặc dù đang trong tuần nghỉ xả hơi, cặp đôi tếu táo Dumbo - Kristina vẫn miệt mài, hăng say trong phòng tập cho liveshow 3 Bước nhảy hoàn vũ 2015.

Lan Ngọc biến hình "ma nữ", Vương Khang – MiA hóa 2NE1

Sau SNSD, Lan Ngọc sẽ chọn hình ảnh ma nữ cho đêm thi thứ 2 của Bước nhảy hoàn vũ 2015. Bên cạnh đó, MiA sẽ giúp đỡ anh bạn thân Vương Khang trong tiết mục đậm chất 2NE1.

Bạn trai "giám sát" Hương Giang Idol tập nhảy tại nhà

Criss Lai luôn có mặt bên cạnh Hương Giang Idol trong hầu hết những hoạt động của Bước nhảy hoàn vũ 2015.

5 lời khuyên cho người mới tập yoga

Đừng để các động tác khó làm bạn nản lòng, hãy nghĩ tới những lợi ích tuyệt vời của yoga.

Diệp Lâm Anh ân cần chăm sóc bạn nhảy "6 múi"

Ứng cử viên sáng giá cho ngôi vị Quán quân Bước nhảy hoàn vũ 2015 - Diệp Lâm Anh đã có những buổi luyện tập tích cực bên bạn nhảy Zhivko trước giờ khai màn.

Thở đúng cách để tẩy độc cho cơ thể

Thở đúng cách không chỉ giúp bạn tẩy độc cho cơ thể mà còn tăng cường ô-xy lên não, giúp trí óc minh mẫn hơn, cơ thể sảng khoái hơn.

Một ngày trải nghiệm làm Ninja thời hiện đại

Học viên phải trực tiếp đi trên bờ tường, leo và trườn trên dây thừng, ném phi tiêu chết người, đi bộ trên mặt nước và học những tuyệt kỹ để trở thành một Ninja thực thụ.

12 bí quyết hữu ích giúp bạn sống không lo âu

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng sống với những nỗi lo âu về công việc, gia đình, con cái, địa vị xã hội, nguy cơ an toàn, bệnh tật... Sau đây là một vài bí quyết nhỏ có thể...

Lý do bạn nên tắm nước lạnh

Có thể bạn nghĩ rằng tắm nước lạnh là việc khủng khiếp mà bản thân không bao giờ tự nguyện làm, nhất là vào những hôm thời tiết lạnh giá. Nhưng 5 lợi ích bất ngờ từ việc tắm nước l...

Thiền không trị được bách bệnh

Nhiều người, đặc biệt là lớp trung niên tìm cách "xả stress" cũng như nâng cao thể trạng, phòng ngừa bách bệnh bằng cách tập thiền, yoga. Tuy nhiên, hình thức luyện tập này đang đư...

Làm sao để tăng phản xạ khi chơi game

Để giành chiến thắng, chúng ta cần phải luyện tập để tăng trình độ của mình, mà trong đó việc tăng khả năng phản xạ để xử lý tốt các tình huống đóng một vai trò quan trọng.

Giọng hát Việt nhí: Top 3 nhắng nhít trước đêm Chung kết

Những hình ảnh luyện tập gấp rút của Top 3 trước thềm Chung kết Giọng hát Việt nhí 2014.

5 cách để đạt cực khoái nhiều lần trong một đêm

Đa cực khoái được cho là giấc mơ "xa xỉ" của rất nhiều chị em phụ nữ.

Tập thể dục: không phải cứ nhiều là tốt hơn cho sức khỏe

Tập thể dục quá nhiều có thể làm giảm những lợi ích của việc luyện tập. Mặc dù mọi chuyên gia đều đồng ý rằng tập thể dục là một hoạt động vô cùng có lợi cho sức khỏe con người, tu...

Dàn sao Làn Sóng Xanh đời đầu nhí nhảnh với "gậy tự sướng"

Dàn sao Làn Sóng Xanh thời kì đầu - Mỹ Tâm, Đàm Vĩnh Hưng, Phương Thanh, Lam Trường, Hồng Ngọc... đã tề tựu đầy đủ trên sân khấu luyện tập cho đêm nhạc chung sắp tới.

Giữ vóc dáng lâu dài

Bạn đang hoang mang trước nhiều lời đề nghị hay quảng cáo về những giải pháp giúp lấy lại vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn nhất? Dù là giải pháp gì đi nữa, nguyên tắc vẫn là ...

X-Factor Việt: Team Hồ Ngọc Hà tăng tốc trước giờ xuất trận

Hồ Ngọc Hà cùng 4 chiến binh của bảng Nữ dưới 25 tuổi đang rất sẵn sàng cho đêm thi trực tiếp đầu tiên vào Chủ nhật tới.

Choáng với bộ môn đập gạch vào háng của cụ ông 70 tuổi

Ông Zhou Chengli cho biết, bộ môn đập gạch vào háng mà ông luyện tập hằng ngày thực chất là một nghệ thuật trong võ thuật Thiếu lâm.

Làm gì để tránh đau nhức khi tập luyện thể thao ?

Thể dục rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn có thói quen chơi thể thao, đây là hoạt động thể chất tuyệt vời! Nhưng làm thế nào để tránh đau nhức, đôi khi rất khó chịu sau m...

Top 6 Tuyệt đỉnh tranh tài "vật lộn" với R&B

Đa số các thí sinh trong Top 6 Tuyệt đỉnh tranh tài không có sở trường là nhạc R&B.

Cụ bà 79 tuổi liệt giường vì luyện tập cho "Britain's Got Talent"

Sau màn biểu diễn gây sốc tại vòng loại, cụ bà 79 tuổi đã bị ngã chấn thương xương sườn trong lúc luyện tập cho bán kết Britains Got Talent.

Lộ diện đầy đủ 7 cô gái chạy đua vào KARA

Chắc chắn 2 trong số 7 ứng cử viên này sẽ giành được chiếc vé làm thành viên chính thức của KARA phiên bản mới.

"Mũi chông sắt" giữ biên cương Tổ quốc

Kể về việc di chuyển những chú chó nghiệp vụ từ Ba Vì (Hà Nội) về Đắc Lắc, Thiếu úy Võ Xuân Khải, Huấn luyện viên của chú chó chiến đấu Lai Vơn chia sẻ: "Chúng tôi được nhà trường ...

Tất cả đã sẵn sàng cho ngày lễ lớn của dân tộc

Trong những ngày đầu hè nóng lực, tại Điện Biên, cùng với việc triển khai thực hiện nghiêm kế hoạch SSCĐ bảo vệ Lễ kỷ niệm, hàng nghìn cán bộ, chiến sĩ quân đội cùng các đơn vị LLV...

Bí kíp đỉnh cao giúp quý ông "cực khoái" vài phút thay vì 15 giây

Karezza được biết đến từ hàng thế kỷ nay, nhưng không phải ai cũng áp dụng được bí kíp t-ình d-ục siêu đẳng này, bởi nó đòi hỏi một sự kiên trì luyện tập trong một thời gian dài.

Cách làm tăng Kích Thước Vòng 1 tự nhiên hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Cách làm tăng Kích Thước Vòng 1 tự nhiên hiệu quả mà không cần dùng thuốc, với cuộc sống lành mạnh thường xuyên tập thể dục, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thường xuyên massage vùng ngự...

Một hành khách trên máy bay mất tích từng sáu lần thoát chết

Lớn lên, Liu bị chứng bệnh đau tim. Hồi đó, anh được đào tạo trong một doanh trại quân đội. Một lần, cơn đau hành hạ khi ông luyện tập trong doanh trại quân đội năm 1971. Lần khác,...

Xem đội đặc nhiệm song sinh Nga tác chiến

Hãy thử tưởng tượng cảnh tên tội phạm bối rối như thế nào khi bỗng nhiên nhìn thấy hai lính đặc nhiệm giống nhau như đúc bất ngờ phá cửa xuất hiện trước mặt mình, và rất có thể hắn...

Bí quyết trẻ hơn 10 tuổi của Jennifer Aniston

Bước qua tuổi 30, bên cạnh chế độ luyện tập ổn định, Jen còn sử dụng thêm viên nang vitamin E và quy định giờ ăn cho từng loại thực phẩm.