Làm gì để tránh đau nhức khi tập luyện thể thao ?

Thể dục rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn có thói quen chơi thể thao, đây là hoạt động thể chất tuyệt vời! Nhưng làm thế nào để tránh đau nhức, đôi khi rất khó chịu sau một buổi tập ? Sau đây là những lời khuyên bổ ích dành cho bạn.

Làm gì để tránh đau nhức khi tập luyện thể thao ? - Hình 1

Khởi động trước khi mỗi buổi tập

Trước khi bạn tập môn thể thao nào đó, khởi động kỹ càng là điều cần thiết nhất giúp bạn tránh đau nhức. Vì vậy, hãy bắt đầu mỗi buổi tập bằng cách khởi động dần dần cơ thể bạn nhằm giúp các cơ dần nóng lên và giúp cơ thể bạn thích ứng dần dần với bài tập. Một số động tác vươn vai cũng cần thiết với bạn. Đừng lơ là chúng nhé.

Uống thật nhiều nước

Bạn có biết rằng mất nước sẽ tạo điều kiện cho việc đau nhức cơ bắp xuất hiện ? Để hoạt động hết công suất, các tế bào trong cơ thể bạn cần nước. Nước cũng cần thiết để cơ thể bạn loại bỏ các độc tố. Do vậy, ngoài chú ý đến các động tác khởi động trước khi tập thể thao, bạn đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể . Trong mỗi buổi tập của bạn, hãy nhớ uống nước thường xuyên và từng ngụm nhỏ một, tốt nhất là cứ 15 phút, bạn lại uống một ly nước.

Tuân thủ nhịp độ

Đừng bao giờ cố ép mình trong quá trình tập luyện thể dục thể thao và hãy giữ nhịp độ tập của bạn, tăng từ từ các bài tập. Một buổi tập thể thao được gọi là thành công khi bạn phát huy khả năng mà bạn có. Đến cuối buổi tập, giảm dần dần các bài tập căng thẳng và hoạt động cơ bắp nhằm đảm bảo các cơ không bị tổn thương và ngăn trường hợp cơ bị co cứng. Tương tự như vậy, nếu bạn chưa quen với các hoạt động thể chất, hãy nghỉ 1 hoặc 2 ngày giữa mỗi buổi tập.

Làm các động tác thư giãn

Vào cuối buổi tập thể dục, hãy làm một số động tác giãn các cơ đã phải làm việc trong lúc tập. Hãy làm lại các động nhiều lần, đừng làm vội vàng hoặc quá nhiều. Trước tiên là giãn cơ nhẹ nhàng !

Tắm nước nóng

Hơi nóng giúp thư giãn các cơ bắp của bạn và thúc đẩy phục hồi chúng sau buổi tập. Do đó, sau buổi tập, không có gì thoải mái và tốt hơn khi bạn được ngâm mình vào nước ấm. Để phòng ngừa sự đau nhức cơ bắp, bạn cũng có thể uống một viên aspirin dạng sủi. Kết thúc việc tắm bằng nước lạnh giúp cơ bắp của bạn săn chắc cũng là cách để bạn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Mát-xa cơ bắp

Sau buổi tập một môn thể thao với cường độ cao, hãy đi mát-xa, có thể dùng thuốc mỡ giảm đau để làm dịu các cơ bắp của bạn. Hãy xoa bóp từ dưới lên trên, hướng về tĩnh mạch. Đầu tiên là gan bàn chân, tiếp đến là bắp chân, cuối cùng bắp đùi. Luôn luôn mát-xa nhẹ nhàng, theo chuyển động vòng tròn.

Bạn cũng có thể có được một massage bằng vật lý trị liệu hoặc trong một viện nghiên cứu. Mát-xa theo phương pháp Thụy Điển được coi là đặc biệt hiệu quả chống lại sự đau nhức. Vuốt ve, xoa bóp, gõ và rung các cơ là những thao tác cơ bản. Những động tác này giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng. Mát-xa theo cách Thụy Điển được cho là hoàn hảo giúp lưu thông máu, mạch bạch huyết và tạo điều kiện loại bỏ các độc tố trong cơ thể bạn.

Có một lưu ý cho bạn: hãy chắc chắn rằng bạn chỉ gặp đau nhức thông thường thì hãy áp dụng phương pháp này. Bởi vì nếu bạn bị đau nhức kèm với vết thương hoặc đau nhức kéo dài, mát-xa sẽ càng làm cho bạn tồi tệ hơn. Đau nhức thường xuất hiện từ 12 đến 48 giờ sau buổi tập.

Dùng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau và các loại thuốc chống viêm rất hiệu quả trong việc làm giảm đau nhức sau khi bạn tập luyện thể dục thể thao. Nếu vấn đề đau nhức của bạn quá nghiêm trọng, bạn có thể dùng những loại thuốc này. Tuy nhiên, nếu cần chắc chắn thêm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Ngay cả khi không cần có đơn thuốc, bạn hãy cẩn thận với các tác dụng phụ có thểxảy ra và một số điều chống chỉ định của các loại thuốc này.

Theo Vnmedia

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Nên về hay ở? - người Việt ở Hàn Quốc tiến thoái lưỡng nan vì Covid-19Dịch Covid-19: Thủ tướng Hàn Quốc chuyển trụ sở công tác tới DaeguCảnh sát Anh thăm gia đình 39 nạn nhân Việt chết trong containerTâm thư của du học sinh từ tâm dịch Covid-19 Hàn QuốcHồi sinh sau cơn bệnh trầm cảm, Alanis Morissette phát hành đĩa đơn “Smiling”Người Việt kể chuyện Singapore trong dịch Covid-19: Bất an nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễnHậu trường 'Tầng lớp Iteawon': Chủ tịch Danbam lại là người dễ phân tâm vậy sao?Liverpool san bằng cùng lúc 2 thành tích của Arsenal và MUNghỉ đá luôn lúc này, Liverpool vẫn sẽ khiến Man Utd phải xấu hổCover 'Vậy cũng vui' của Mỹ Tâm, Lynk Lee có luôn nickname mới siêu bánh bèoLại thêm một tân binh chỉ sợ-thiên-hạ-chưa-đủ-loạn, dũng cảm bắt tay với K-ICM'Người thầy y đức 2' tập 29 - 30: Khán giả hoang mang tột độ khi bác sĩ Seo Woo Jin và Cha Eun Jae vẫn chưa thành đôiHai học sinh kể tội 'chị đại' trong lớp, bị đánh nhưng kết cục không ai ngờ đếnRơi nước mắt trước lời nói của cậu học sinh lớp 10: Đừng phí hoài thời gian, hãy nói lời tri ân thầy cô chân thành nhất!Cô bé lớp 11 bán bánh tráng kiếm 8 triệu/tháng, hối hận vì từng ghét bốCheck ngay bản mash-up đang phá đảo Twitter của Ariana Grande và Doja Cat!'Kẻ hủy diệt' người Đức - Hirving Lozano chuẩn bị đến Premier LeagueTầng lớp Itaewon (Itaewon Class): Ký sự khởi nghiệp của ông chủ Danbam mang tính giải trí cực mạnhMột ngày, bệnh viện dã chiến ở Củ chi tiếp nhận 37 người cách lyĐịa điểm gây ám ảnh nhất Trung Quốc suốt 5.000 năm khiến thế giới sợ hãi'The Cabbie' - Vì em anh nguyện nộp phạt suốt đờiSở Y tế Đà Nẵng nói gì về việc người Hàn Quốc từ chối cách ly?Máy móc hiện đại đến đâu cũng không thể thiếu bác sĩ giỏiItaly tìm bệnh nhân số 0 nhiễm virus coronaPhấn khích với The Witcher phiên bản thực tế ảo cực đỉnh995 ngày vòng quanh thế giới, phượt thủ Tiền Giang có mặt tại Châu Phi: Biển số xe VN đã lăn bánh ở tất cả châu lụcChàng trai bị mẹ đối phương mắng xối xả trong show hẹn hò bất ngờ lên tiếng: 'Anh cứ sống thoải mái cũng qua ngày qua tháng!'Red Dead Redemption 2 xuất hiện sự kiện như âm mưu hại người, game thủ kẹt ở giữaCon trai khóc mãi không ngừng, ông bố áp dụng tuyệt chiêu "gậy ông đập lưng ông" khiến cậu bé nín ngay trong giây látBTS chia sẻ về ý nghĩa tựa đề album, lý do được yêu thích cũng như kế hoạch nhập ngũ của Jin

Tiêu điểm

Các chuyên gia Mỹ bác bỏ thuyết âm mưu về nguồn gốc COVID-19
20:53:29 23/02/2020
Ai là người có nguy cơ bị lây nhiễm Covid-19 cao nhất?
14:25:18 24/02/2020
Đi khám vô sinh phát hiện giang mai
12:33:05 24/02/2020
Máy móc hiện đại đến đâu cũng không thể thiếu bác sĩ giỏi
13:20:22 25/02/2020
Bộ Y tế 'bày cách' chống lây nhiễm Covid-19 khi đi chợ, siêu thị
12:12:26 24/02/2020
Công ty Mỹ tuyên bố chế tạo thành công vắcxin chống virus corona
10:42:37 24/02/2020
Nhiều gia đình vẫn đang ăn loại thịt gây ung thư này mà không biết
22:18:52 24/02/2020
Bộ Y tế khuyến cáo phòng, chống dịch COVID-19 với các khu dịch vụ
21:30:49 23/02/2020
Nếu có biểu hiện "1 mùi, 1 nóng, 1 đau": có thể bạn đang bị xơ gan
11:38:54 24/02/2020
Ăn khoai lang theo 7 cách này gây hại sức khỏe đủ đường
22:17:17 24/02/2020

Thông tin đang nóng

Dàn sao Việt đồng loạt cắt tóc giống Park Seo Joon: ‘Trùm cuối’ chính là Sơn Tùng và Chi Pu?
16:09:19 25/02/2020
Cảnh sát Anh thăm gia đình 39 nạn nhân Việt chết trong container
15:48:19 25/02/2020
Soi căn biệt thực 100 tỷ ở trung tâm Sài Gòn của Mỹ Tâm, đại gia ngầm của Vbiz
15:44:26 25/02/2020
Chụp ảnh cùng con trai, Tim hi vọng ngày 'đoàn tụ' cùng Trương Quỳnh Anh sẽ đến thật gần?
15:36:59 25/02/2020
Vợ 9x chuẩn bị cơm trưa cho chồng khiến "thiên hạ" phải xuýt xoa.
15:48:18 25/02/2020
H'Hen Niê mừng sinh nhật Khánh Vân
15:47:23 25/02/2020
Hậu trường 'Tầng lớp Iteawon': Chủ tịch Danbam lại là người dễ phân tâm vậy sao?
15:30:43 25/02/2020
Muốn nem rán vàng ruộm để lâu không ỉu, hãy phết lên vỏ bánh nguyên liệu "vàng mười" này
16:06:14 25/02/2020
Luộc rau muống xanh giòn, nhân đôi chất dinh dưỡng chỉ cần cho thêm một thứ này vào nồi nước
16:20:39 25/02/2020
Mẹ đảm 'hô biến' những đĩa rau luộc đẹp như tranh vẽ khiến cả nhà mê mẩn
15:38:30 25/02/2020

Tin mới nhất

Những lợi ích đặc biệt từ rau củ quả màu tím

16:28:50 25/02/2020
Rau củ quả màu tím không chỉ bắt mắt mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật ở mọi lứa tuổi.

Lợi ích việc nuôi con bằng sữa mẹ

16:26:12 25/02/2020
Nhiều người mới làm mẹ lần đầu, do chưa có kinh nghiệm nên những lúc trẻ quấy khóc, các bà mẹ hay nghĩ do bản thân mình không đủ sữa cho con. Để giúp các bà mẹ trẻ an tâm, bác sĩ sản khoa luôn cho những lời khuyên hữu ích. 

Phòng bệnh cúm gia cầm lây sang người

16:22:38 25/02/2020
Tính đến 16-2-2020, theo Cục Thú y, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn, cả nước có 16 ổ dịch cúm gia cầm. Trong đó, 14 ổ dịch do H5N6 và 2 ổ dịch do H5N1 tại các tỉnh, thành phố: Hà Nội, Bắc Ninh, Thanh Hóa, Nghệ An và Trà Vinh. Tổn...

Nghiên cứu thành công tác dụng kháng viêm của cây bá bệnh

16:06:32 25/02/2020
Theo Đông y, cây có vị đắng, tính ấm, dùng chữa nhiều bệnh như: ăn không tiêu, tiêu chảy, nôn mửa, kiết lỵ, ghẻ lở, mụn nhọt, đau mỏi lưng.

Người nhiễm Covid-19 được cho là khỏi bệnh khi đạt những tiêu chuẩn nào?

16:03:34 25/02/2020
Ở Việt Nam các bệnh nhân nghi nhiễm Covid-19 mà chưa phát bệnh đều phải cách ly 14 ngày, thực hiện khám chữa bệnh theo quy chuẩn, khi nào phát bệnh mới xét nghiệm để mang lại kết quả chính xác nhất.

Chuyên gia lý giải về bệnh nhân “siêu lây nhiễm”

15:59:44 25/02/2020
Theo chuyên gia Nguyễn Hồng Hà - siêu lây nhiễm của bệnh nhân ở Hàn Quốc là do việc nữ bệnh nhân này tiếp xúc quá gần với nhiều người và trở thành nguồn lây cho họ chứ không do virus Sars-Cov-2 tăng độc lực.

7 thực phẩm làm sạch cơ thể, giúp thải bỏ hiệu quả mọi chất độc

15:48:28 25/02/2020
Những thực phẩm này đã được chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến gan, thận cùng khả năng thải bỏ độc tố hiệu quả.

Dược thiện từ cây ích mẫu

13:15:53 25/02/2020
 Ích mẫu còn có tên sung úy, chói đèn,... Tên khoa học: Leonurus sp., họ Bạc hà: Lamiaceae. Người ta thu hái phần cây trên mặt đất, khi nửa số hoa ở thân cây bắt đầu nở, phơi sấy khô, gọi là ích mẫu thảo. Ngọn non, cành và lá bánh tẻ để...

Mất thính lực tiến triển ở trẻ em

13:13:20 25/02/2020
Mất thính giác tiến triển ở trẻ em có thể biểu hiện với các triệu chứng không rõ rệt, chẳng hạn như các vấn đề về hành vi hoặc các vấn đề về giọng nói. Có nhiều nguyên nhân gây mất thính giác ở trẻ em, bao gồm nhiễm trùng, một số loại t...

Khắc phục chứng mệt mỏi, chóng mặt sau sinh

13:09:50 25/02/2020
 Sau khi sinh con 4 tháng, tôi hay bị mệt mỏi, cảm giác chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên. Vậy xin hỏi dấu hiệu trên là bệnh gì, liệu tôi bị suy nhược cơ thể không?

Táo bón có nhiều nguyên nhân và khó điều trị

13:07:03 25/02/2020
Táo bón là một lý do hay gặp ở người có tuổi và rất khó để điều trị, xin cho biết nguyên nhân có thể gây táo bón và các yếu tố nguy cơ?

Những thông tin không thể bỏ qua cho người thiếu máu cơ tim

13:03:07 25/02/2020
Đẩy lùi thiếu máu cơ tim là một hành trình gian nan đòi hỏi sự kiên trì và ý chí quyết tâm của người bệnh. Vậy thiếu máu cơ tim có xử lý được không và làm thế nào để sống lâu sống khỏe dù đã mắc bệnh lâu năm? Bệnh thiếu máu cơ tim có ch...

Cách tự chẩn đoán suy tĩnh mạch mạn tính

12:59:21 25/02/2020
Suy tĩnh mạch chi dưới là bệnh khá thường gặp, gây khó chịu, đau đớn, cản trở sinh hoạt và có thể gây ra biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, người bệnh có thể tự chẩn đoán căn bệnh này bằng các dấu hiệu dưới đây:

Đừng hoang mang trong mùa dịch bệnh

12:55:57 25/02/2020
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, trong số 2% người mắc Covid-19 tử vong, phần lớn là người có bệnh nền, người có thể trạng kém. Điều này cho thấy việc làm tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh có thể khiến bạn an tâm hơn với d...

Ăn sao cho “khoẻ”?

12:51:43 25/02/2020
 Ăn uống là nhu cầu quan trọng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tái sản xuất sức lao động. Đối với người cao tuổi, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì cơ thể của họ thường đã bị l...

Bệnh lậu có biểu hiện như thế nào?

12:48:04 25/02/2020
Tôi có quan hệ với người mới quen, sau 3 ngày tôi có biểu hiện tiểu gắt tiểu buốt, đặc biệt là hơi ngứa, nhồn nhột rất khó chịu dọc vùng kín, sau đó có dịch màu vàng chảy ra, người mệt mỏi, muốn sốt. Hỏi tư vấn sức khỏe qua điện thoại, ...

Đà Nẵng thêm nữ du khách Hàn Quốc bị sốt, Thái Bình cách ly 14 người

12:48:01 25/02/2020
Nữ du khách Hàn Quốc được phát hiện bị sốt qua máy đo thân nhiệt tại Sân bay quốc tế Đà Nẵng đã được ngành y tế đưa vào bệnh viện cách ly theo dõi.

Bệnh yếu sinh lý

12:44:36 25/02/2020
Thưa bác sĩ nam giới thường hay mặc cảm, thiếu tự tin với cái bệnh yếu sinh lý. Từ chỗ mặc cảm tự tự ti, nên mỗi người thường tự tìm đến phương pháp hay thuốc gia truyền để tự điều trị cho mình như dùng tắc kè, hải cẩu - hải mã… Nghe nó...

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh xa mệt mỏi

12:38:22 25/02/2020
Sự mệt mỏi đến do cơ thể cố gắng quá mức để thích nghi với đời sống dẫn đến stress. Do đó, trước khi tái bổ sung năng lực bằng vitamin hoặc các chất anti-stress khác thì mọi người có thể áp dụng một vài hướng dẫn để cải thiện chất lượng...

Trung Quốc sản xuất khẩu trang lọc được virus corona

12:30:45 25/02/2020
Hai công ty đã cho ra mắt khẩu trang phòng độc KN95 có thể lọc hạt mịn nhỏ hơn virus và tái sử dụng được nhằm ngăn ngừa Covid-19.

Bác sĩ ơi: Thắt ống dẫn tinh có làm nam giới 'yếu đi'?

12:15:58 25/02/2020
Tôi dự định triệt sản bằng cách thắt ống dẫn tinh nhưng lo lắng liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe và làm yếu đi bản lĩnh phái mạnh? (Ngô Văn M., 45 tuổi, ngụ TP.HCM)

Thiết bị mới có thể giữ tim đập đến 24 giờ sau khi lấy khỏi cơ thể

12:13:05 25/02/2020
Các bác sĩ đã giữ một trái tim đập trong lọ thủy tinh suốt 24 giờ - bước đột phá này đã mang lại hy vọng cứu sống hàng ngàn người cần được ghép tạng, theo News.com.au.

Những cách đơn giản giúp bạn tăng cường sự lưu tâm

12:09:45 25/02/2020
Theo định nghĩa, sự lưu tâm là ý thức về bản thân và môi trường xung quanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự lưu tâm có thể giúp xoa dịu cảm giác tiêu cực, giúp bạn sống lạc quan và vui vẻ hơn.

Tưởng u gan lớn bằng trái bưởi là ung thư, ai ngờ do nhiễm ký sinh trùng

12:06:26 25/02/2020
Tưởng mình sắp chết do khối u gan lớn bằng trái bưởi, một người phụ nữ Canada bất ngờ khi biết nguyên nhân là do một loại ký sinh trùng hiếm gặp.

Những cách tự nhiên giúp kiểm soát các vấn đề về tuyến giáp

12:03:43 25/02/2020
Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc giàu chất chống ô xy hóa, các sản phẩm từ sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp.

Mẹ ngủ chung với trẻ mới sinh: Lợi và hại thế nào?

12:00:48 25/02/2020
Nên ngủ chung với bé hay không là điều thường khiến nhiều cặp cha mẹ trẻ lo lắng phân vân. Có nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng mẹ nên tránh điều này và cho bé nằm giường hoặc nôi riêng.

Ca ghép tay đầu tiên trên thế giới được bác sĩ Việt thực hiện thế nào?

11:34:42 25/02/2020
Ca ghép chi thể đầu tiên từ người cho sống trên thế giới được thực hiện thành công tại Việt Nam là hy vọng của nhiều bệnh nhân không may mất đi một phần cơ thể.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp với loại trái cây dễ tìm

11:17:36 25/02/2020
Hàm lượng kali cao trong chanh giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, từ đó có thể giữ cho huyết áp trong phạm vi bình thường.

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

11:09:30 25/02/2020
Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

Thành tựu y học Việt Nam nhìn từ cuộc chiến chống Covid-19

11:05:29 25/02/2020
Trong khi Trung Quốc, Hàn Quốc và một số quốc gia đang phải đối mặt với diễn biến rất khó lường của dịch COVID-19 thì thời gian qua, Việt Nam đã thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19 rất mạnh mẽ và bước đầu cho thấy hiệu qu...

Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

11:00:37 25/02/2020
Theo TS.Wendy Suzuki, tác giả quyển sách Não khỏe mạnh, Cuộc sống vui vẻ (Healthy Brain, Happy Life), giảng viên Trung tâm Khoa học Thần kinh Đại học New York, thể dục, vận động vào buổi sáng mang lại nhiều năng lượng tích cực cho hoạt ...

Xử trí khi bị chuột rút

10:58:05 25/02/2020
 Chuột rút là một bệnh có thể xảy ra bất kỳ lúc nào với bất kỳ ai nhưng có thể gây tử vong đối với một số trường hợp như vận động viên bơi lội, vận động viên leo núi, lái xe đường trường, thợ lặn hoặc phi công lái máy bay do không thể x...

Dùng nhiều không bằng dùng đúng

10:55:01 25/02/2020
Nhiều người vẫn nghĩ, sử dụng khẩu trang, nước rửa tay mọi lúc, mọi nơi sẽ an toàn trong “bão” dịch. Trên thực tế sử dụng sai cách còn nguy hại hơn không sử dụng.

Chuyên gia: Mọi lứa tuổi đều không có khả năng miễn dịch trước virus Sars-CoV-2

10:47:59 25/02/2020
Theo các chuyên gia, SARS-CoV-2 là một loại virus mới, mọi đối tượng lứa tuổi đều không có khả năng miễn dịch trước virus này và đều dễ lây nhiễm.

Lần đầu tiên tại Việt Nam nghiên cứu ứng dụng phương pháp mới chữa vô sinh

10:45:02 25/02/2020
Bộ Y tế vừa trao Quyết định Phê duyệt Đề tài Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ứng dụng phương pháp mới chữa vô sinh, hiếm muộn.

Tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh do virus bằng tỏi

10:38:21 25/02/2020
Tỏi có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là khi ăn sống. Hợp chất sulfur có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Chăm sóc "hệ thống phòng thủ" tự nhiên

10:33:39 25/02/2020
Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những vũ khí quan trọng nhất để chống lại các căn bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu như Covid-19

Chủ quan không kiêng cữ sau sinh, mẹ trẻ bị liệt dây thần kinh số 7

10:30:55 25/02/2020
Chị Kim Chi đã lên tiếng cảnh báo các mẹ sắp sinh con không nên cãi lời ông bà mà chủ quan với việc kiêng cữ sau sinh để rơi vào tình cảnh như mình.

Những sai lầm khi ăn yến vừa mất hết chất vừa hại sức khỏe

10:29:38 25/02/2020
Tổ yến cực bổ nhưng không phải ai cũng nên ăn món này. Các chuyên gia khuyến cáo, việc dùng tổ yến tẩm bổ phải dựa trên thể trạng của từng người. Rất nhiều trường hợp do ăn tổ yến không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều đã dẫn đến những ...

Ho ra máu phải đến ngay cơ sở y tế

10:24:40 25/02/2020
Ho ra máu là tình trạng khạc ra máu từ đường hô hấp dưới khi ho. Đây là một tình trạng bệnh lý thường gặp ở các khoa cấp cứu cũng như khoa hô hấp. Điều quan trọng đầu tiên là xác định có đúng là bị ho ra máu hay ói ra máu do bệnh lý đườ...

Loãng xương: Căn bệnh nguy hiểm ở người cao tuổi

10:20:49 25/02/2020
Loãng xương là bệnh khá phổ biến và thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh tiến triển âm thầm nên người bệnh thường nhầm lẫn với các bệnh lý khác, dẫn đến không phát hiện sớm bệnh để phòng tránh và điều trị kịp thời.

Phòng tránh bệnh rối loạn mỡ máu

10:18:03 25/02/2020
Rối loạn mỡ máu (RLMM - hay còn gọi là rối loạn lipip máu, tăng cholesterol) là một dạng bệnh thuộc nhóm bệnh lý rối loạn chuyển hóa khá phổ biến hiện nay. Đây là mối lo ngại của nhiều người và đang có xu hướng ngày càng tăng.

Mua đồ ăn online có lây nhiễm COVID-19?

22:13:06 24/02/2020
Lo sợ đám đông, nhiều người tiêu dùng chọn giải pháp mua đồ ăn và mang đi hoặc đặt đồ online nhằm tránh các nguồn lây nhiễm COVID-19. Tuy nhiên, người tiêu dùng vẫn lo sợ việc mua đồ ăn này sẽ là nguồn lây nhiễm COVID-19.

Bạch quả trị “não cá vàng”

22:12:37 24/02/2020
Cây bạch quả thường được xem là một trong nhiều thảo dược quý đối với sức khỏe, người ta thường gọi với cái tên “thảo dược vàng cho trí não”.

Đảm bảo cho người bệnh yên tâm khi đi khám, điều trị

22:09:42 24/02/2020
Trong khi thị trường khẩu trang, nước rửa tay đang trở nên hỗn loạn với hàng loạt khẩu trang đã qua sử dụng được thu mua để tái sử dụng; nước rửa tay không có nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng… thì các bệnh viện đã mang đến sự yên tâm...

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện mẫu hóa thạch thực vật lâu đời nhất thế giới

Chuyện lạ

16:40:43 25/02/2020
Các nhà khoa học đã phát hiện mẫu hóa thạch thực vật lâu đời nhất thế giới trong những tảng đá ở tỉnh Liêu Ninh, gần thành phố Đại Liên thuộc miền Bắc Trung Quốc.

ASEAN đánh giá cao vai trò của Việt Nam trong ứng phó với Covid-19

Thế giới

16:40:41 25/02/2020
ASEAN đánh giá cao vai trò chủ tịch của Việt Nam thúc đẩy các sáng kiến, nỗ lực chung xử lý các vấn đề quốc tế, khu vực, đặc biệt là ứng phó với sự bùng phát của dịch Covid-19.

Đừng xem 'Tầng lớp Itaewon' chỉ để giải trí, hãy học hỏi '1001 quy tắc mở quán nhậu' do 'điên nữ' Jo Yi Seo biên soạn

Phim châu á

16:40:34 25/02/2020
Jo Yi Seo đã biến Danbam từ một quán nhậu thua lỗ trở thành điểm đến tấp nập tại khu phố Itaewon như thế nào?

Real Madrid lật kèo Mbappe, bất ngờ chiêu mộ Haaland

Bóng đá thế giới

16:38:53 25/02/2020
Real Madrid có thể hủy kế hoạch chiêu mộ Kylian Mbappe để chuyển hướng sang một chân sút tiềm năng không kém - Erling Haaland.

Việt Nam cách ly đoàn khách từ Deagu, người dân Hàn hết lời khen ngợi: 'Nên học tập!'

Netizen

16:37:45 25/02/2020
Sau khi thông tin về việc chính phủ Việt Nam cách ly đoàn khách Hàn Quốc từ Daegu được đăng tải, rất nhiều cư dân mạng Hàn đã lên tiếng khen ngợi và yêu cầu chính phủ Hàn Quốc ‘học tập’.

4 sai lầm khi nấu thịt kiến thịt giảm hẳn dinh dưỡng, rước độc, nhất là điều thứ 2

Ẩm thực

16:37:28 25/02/2020
Cách nấu nướng thịt dưới đây khiến cho gia đình của bạn gặp nhiều rắc rối trong sức khỏe, món ăn kém hấp dẫn.

Ái nữ nhà Tân Hiệp Phát sở hữu trên 21% vốn Yeah1

Kinh tế

16:35:40 25/02/2020
Nhà đầu tư mua lại cổ phần YEG từ hai lãnh đạo Yeah1 là bà Trần Uyên Phương, Phó tổng giám đốc Tập đoàn Tân Hiệp Phát. Số tiền chi ra cho thương vụ này xấp xỉ 335 tỷ đồng.

Top 10 game sinh tồn vừa hay vừa rẻ, lại cuốn hút đến từng phút giây trên Steam

Game offline

16:35:36 25/02/2020
Thể loại game sinh tồn luôn cuốn hút dù đôi khi nó bắt người chơi phải đối mặt với những khó khăn còn đáng sợ hơn trong thực tế . Nó không chỉ là game giải trí đơn thuần mà còn dạy cho chúng ta biết tính toán, quyết đoán và sử dụng tài ...

Hàn Quốc có thêm 84 ca nhiễm virus corona, tổng số 977

Sự kiện nóng

16:35:12 25/02/2020
Số người nhiễm virus corona tại Hàn Quốc tiếp tục tăng thêm 84 trường hợp, nâng tổng số ca nhiễm lên đến 977.

Không phải 'Gạo nếp gạo tẻ phần 2', Thúy Ngân hợp tác cùng 'cạ cứng' Nhã Phương và dàn sao nghe tên là muốn xem ngay trong phim này

Hậu trường phim

16:34:55 25/02/2020
Cây Táo Nở Hoa - bộ phim song kiếm hợp bích đầu tiên giữa Thúy Ngân và Nhã Phương chính thức bấm máy, do đạo diễn Gạo nếp gạo tẻ Võ Thạch Thảo cầm trịch.

VFF và thầy Park bàn bạc những gì khi mọi kế hoạch đảo lộn vì Covid-19

Bóng đá việt nam

16:34:42 25/02/2020
Ngày 25/2, HLV Park Hang Seo đã có cuộc làm việc với VFF từ 10h sáng tới chiều để thống nhất nhiều nội dung cùng kế hoạch cho các ĐTQG trong năm 2020.

Nguỵ Tuấn Kiệt lần đầu nói về tình cũ Đằng Lệ Minh sau khi bị vợ cấm sừng

Sao châu á

16:34:09 25/02/2020
Hơn 10 năm kể từ phản bội Đằng Lệ Minh cũng như có những hành động khiếm nhã không đán mặt đàn ông, mới đây Nguỵ Tuấn Kiệt đã lên tiếng nói về tình cũ.

Nghệ An: Rà soát, lên phương án kiểm tra, cách ly đối với người dân trở về từ Hàn Quốc

Đời sống

16:32:48 25/02/2020
Theo thống kê của sở Lao động - Thương binh và Xã hội Nghệ An, toàn tỉnh hiện có 4.835 lao động đang làm việc tại Hàn Quốc. Trong số này có 315 người sẽ hết hạn và về địa phương trong vòng 6 tháng tới. Tuy nhiên, đây chỉ là danh sách nh...

Theo sau V-League và K-League, J-League cũng bị hoãn bởi Covid-19

Bên lề sân cỏ

16:30:50 25/02/2020
Giống như giải VĐQG Trung Quốc (CSL), V-League và K-League, J-League cũng sẽ bị tạm hoãn bởi tình hình phức tạp của dịch Covid-19.

Vivo ra mắt smartphone 5G, chip Snapdragon 865, RAM 12 GB, sạc 55W, giá hơn 14 triệu

Đồ 2-tek

16:27:00 25/02/2020
Vivo iQOO 3 5G vừa được trình làng tại Trung Quốc với giá cao nhất 4.398 Nhân dân tệ (tương đương 14,49 triệu đồng). Máy sở hữu hàng loạt ưu điểm và công nghệ tiên tiến.