luyện tập thể dục

3 chấn thương thường gặp khi luyện tập thể dục thể thao

Chấn thương trong luyện tập thể dục thể thao là vấn đề thường gặp, khi có biểu hiện nghi ngờ cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nhiều chấn thương thể thao gây ra cảm giác đau đớn hoặc khó chịu ngay lập tức.

Sau 18 năm đăng quang, làn da của Mai Phương Thúy ngày càng trẻ đẹp nhờ một bí quyết đặc biệt

Mai Phương Thúy là một trong những hoa hậu có làn da đẹp tự nhiên. Cô cho biết không dùng mỹ phẩm hay liệu pháp thẩm mỹ đắt tiền mà nhờ một bí quyết đặc biệt.

Đi bộ đúng cách cho người bệnh tiểu đường

Sau khi ăn khoảng một giờ, vận động sẽ giúp lượng đường máu trong máu không tăng nhiều trong 1-2 giờ sau ăn. Đi bộ còn có thể giảm cân, kiểm soát cân nặng và mỡ máu tốt hơn, từ đó ...

Bí quyết chị em phụ nữ cần thuộc lòng để “ăn gian” tuổi

Răng vàng sẽ làm cho vẻ bề ngoài của bạn già hơn. Các loại thực phẩm có màu như quả việt quất, cà phê, trà là những tác nhân làm cho răng bạn nhanh vàng. Để bảo vệ hàm răng trắng, ...

Không chỉ mang tư trang, bạn cần chuẩn bị thêm điều này cho mỗi chuyến du lịch

Theo Travelandleisure trong tình hình dịch bệnh phức tạp hiện nay, bạn càng phải cần chú ý hơn đến sức khỏe và nó sẽ giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh nguy hiểm

Gợi ý cách chữa liệt dương bằng dân gian an toàn, hiệu quả

Liệt dương là vấn đề mọi nam giới quan tâm vì ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đời sống tình dục. Vậy đâu là cách hỗ trợ chữa liệt dương bằng dân gian hiệu quả?

Muốn tăng “nhiệt yêu” lên gấp 10 có 5 cách phụ nữ đừng bỏ qua, chồng mãn nguyện vì được vợ chiều tới bến

Phụ nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở thì chắc chắn sẽ mất đi rất nhiều sức và yếu đi. Đây là nguyên nhân khiến chị em sợ hãi mỗi lần gần gũi chồng

Bill Gates chia sẻ cách để không bị kiệt sức khi làm việc

Bill Gates cho rằng không làm việc theo vòng lặp là bí quyết để người lao động tránh mắc phải hội chứng kiệt sức

Đầu tư vào những điều này, phụ nữ sẽ ‘bái bai’ những nỗi khổ niềm đau trong hôn nhân

Người phụ nữ khôn ngoan bỏ hết tiền đầu tư vào những điều này để ngày càng hạnh phúc, còn đàn bà dại chỉ giữ khư khư tiền giúp chồng.

5 hormone hạnh phúc tạo hóa giấu bên trong chúng ta

Hạnh phúc là cảm giác tuyệt vời mà tất cả chúng ta luôn mong muốn có được trong cuộc sống. Ít ai biết rằng cảm giác hạnh phúc của con người không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài mà...

Khám phá đồng hồ Huawei Watch GT 2 Pro pin dùng 2 tuần

Huawei Watch GT 2 Pro là chiếc smartwatch cao cấp thiên về khả năng luyện tập thể dục thể thao, theo dõi sức khỏe với thời lượng pin lên tới 2 tuần. Ngoài ra, sản phẩm này còn có t...

CEO mắc ung thư: ‘Cuộc sống là vô giá’

Trước khi nhận chẩn đoán ung thư ruột thừa, đại tràng và gan, Aaron Marshall, CEO một hãng bất động sản, dành đến 90 giờ làm việc mỗi tuần.

Ngắm “máy bay” khiến cầu thủ dữ tợn nhất Real Madrid sợ bằng phép

Mạnh mẽ, nóng tính thậm chí rất bạo lực trên sân cỏ nhưng Sergio Ramos sợ vợ bằng phép.

Dạo này thấy Linh Rin có động thái lạ, còn đếm từng ngày, nhưng hình như trùng với chi tiết liên quan đến Phillip Nguyễn?

Trong khi Phillip Nguyễn vùi đầu vào công việc, Linh Rin lại có động thái lạ gây hoang mang dư luận.

Cựu Hoa hậu thế giới khoe body buốt mắt giữa đại dịch

Trên Instagram những ngày qua, mỹ nhân Rosanna Davison liên tục đăng tải những bức ảnh đẹp không tỳ vết, đồng thời chia sẻ cách giữ gìn sức khỏe.

6 biện pháp “cứu cánh” giúp tăng ham muốn tự nhiên cho phụ nữ sau sinh

Bị suy giảm ham muốn sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng tới hôn nhân, hạnh phúc gia đình.

Video: Sinh hoạt hàng ngày ở bên trong khu cách ly tập trung

Ăn đúng giờ, luyện tập thể dục thể thao, hầu hết người thực hiện cách ly tập trung đều thoải mái và yên tâm khi được chăm sóc tận tình, chu đáo.

Axit amin – những chất kích thích hệ miễn dịch

Để có sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao thì một yếu tố cần thiết không thể bỏ qua đó là gia tăng hệ miễn dịch, nhất là trong lúc c...

Mách quý ông các cách trị suy giảm ham muốn tại nhà hiệu quả

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là tình trạng giảm hoặc không có ham muốn sinh hoạt tình dục; hay có ham muốn nhưng không thể thực hiện hành vi tình dục.

Yếu sinh lý có tự khỏi được không ? Phải làm thế nào?

Để trả lời cho câu hỏi yếu sinh lý có tự khỏi được không, bệnh nhân cần phải xác định trường hợp của mình ở mức độ nào, nguyên nhân là gì để từ đó có sự chuẩn bị và phương pháp điề...

Liệt dương tạm thời là gì? Có đáng lo ngại?

Liệt dương tạm thời gây ảnh hưởng đến tâm lý, khả năng tình dục của nam giới, khiến họ cảm thấy tự ti khi đối mặt với bạn tình.

Hiệu quả từ một nhà văn hóa cộng đồng

Là nhà văn hóa "điểm" của xã Gia Canh (huyện Định Quán), nhà văn hóa ấp 2 từ khi đi vào hoạt động đã thu hút khá đông người dân trong và ngoài ấp đến đọc sách, biểu diễn văn nghệ, ...

Trên tay Huawei Watch GT 2: Smartwatch pin 14 ngày, chạy LiteOS, giá 5.8 triệu

Huawei Watch GT 2 được Huawei hướng tới đối tượng là những người dùng chuyên luyện tập thể dục thể thao.

Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân

Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.

Học bí kíp luyện chân dài “tít tắp” của mỹ nữ Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba

Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba, Quan Hiểu Đồng là những diễn viên sở hữu đôi chân dài hút mắt khiến fan mê mẩn.

Sao Hoa ngữ giảm cân để giữ vóc dáng cân đối: Địch Lệ Nhiệt Ba không ăn gì sau 7 giờ tối

Giữ cho vóc dáng cân đối là một trong những bài toán khó của phụ nữ, đặc biệt là những ngôi sao có tầm ảnh hưởng đến công chúng.

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần biết

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.Cân nặng quá khổ không chỉ là nỗi lo mà còn là ...

Cô gái Việt Nam ‘lột xác’ với thân hình quyến rũ được báo Trung Quốc hết lời khen ngợi

Báo Trung Quốc thậm chí còn viết rằng nhiều dân mạng nước này náo loạn khi trông thấy ảnh cô gái và muốn sang Việt Nam.

Vợ Lý Liên Kiệt thuở 20 nóng bỏng vô cùng, xinh đẹp nhất châu Á

Thời trẻ, vợ Lý Liên Kiệt xinh đẹp như tiên, nóng bỏng với số đo hình thể 91-56-91 (cm).

4 bài tập giảm mỡ bụng cho nàng

Một vòng 2 thon gọn cùng vóc dáng săn chắc chính là bí quyết giúp bạn có được sự tự tin trước đám đông. Thế nhưng, làm sao để có được vòng eo con kiến đúng chuẩn? Sau đây chính là ...

5 cách tăng cường trí thông minh cho mọi lứa tuổi

Bộ não, là trung tâm của hệ thống thần kinh của con người, giúp toàn bộ cơ thể hoạt động.

Sữa bí đỏ bí quyết tăng cân hiệu quả giúp nàng gầy thoát khỏi “hội cò hương”

Sữa bí đỏ béo ngậy, thơm ngon giúp bạn tăng cân hiệu quả.Bên cạnh những người dư cân và đau đầu với những chế độ ăn kiêng và tập luyện, không ít cô nàng lại chỉ mong được tăng cân.

2 nguyên tắc quan trọng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Trải qua kỳ nghỉ Tết với nhiều thực phẩm hơn và ít vận động, cân nặng của chị em sẽ ít nhiều thay đổi. Để tút lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những cách dưới đây.

Khi bão làm ngập cả Hà Nội cũng không ngăn được người đàn ông với đam mê giữ dáng mỗi ngày này

Đam mê thể dục, thể thao của cánh mày râu quả thực bất tận, tập luyện bất cứ đâu, bất cứ lúc nào kể cả có đang mưa gió bão bùng, ngập lụt đi chăng nữa.

Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

Ngoài luyện tập, việc ăn uống các loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có dáng vóc hoàn hảo và vòng eo con kiến.

5 lưu ý ăn uống tránh ngộ độc trong kỳ nghỉ 2/9

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục trong dịp nghỉ lễ.

5 bí quyết giúp sống khỏe thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh với những cơn bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, tăng cân... đây là những dấu hiệu thường gặp và là giai đoạn "khó khăn" trong đời sống người phụ nữ.

4 mẹo “nhỏ mà có võ” này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân nối đuôi nhau xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

6 thói quen tốt giúp bạn thanh lọc cơ thể cách tự nhiên

Thanh lọc cơ thể mỗi ngày là cách giúp cơ thể không tích tụ độc tố lâu ngày góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Dưới đây là sáu thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giải độc cơ thể m...

Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên giúp duy trì tuyến giáp hoạt động tốt. Theo báo The Times of India, có nhiều thực phẩm giúp tuyến giáp khỏe.

Làm những điều này khi quan hệ, bạn sẽ không bao giờ đau đầu gối

Theo những thống kê liên quan tới vấn đề tình dục, có khoảng 1/3 số người được hỏi cho biết họ cảm thấy đau đầu gối mỗi khi quan hệ. Sự khó chịu này làm ảnh hưởng tới chất lượng cu...

Tiết lộ bí quyết chăm sóc sắc đẹp đáng ngưỡng mộ của phụ nữ Nhật Bản

Đặc biệt, với bản tính yêu thiên nhiên, thích sự đơn giản và thân thiện, nên phụ nữ Nhật không chỉ tin yêu các sản phẩm có thành phần trà xanh mà họ còn uống nước trà xanh mỗi ngày...

Đau lưng – nguyên nhân và cách phòng tránh

Đau lưng gây cảm giác phiền toái, và hầu hết ai cũng trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời.

Thực phẩm mùa hè ăn vào là nhiệt miệng, mụn bùng phát, da xỉn màu

Có thể đồ ăn cay chính là những gì bạn yêu thích nhất, đặc biệt là món kim chi củ cải rất được ưa chuộng trong mùa hè. Thế nhưng những loại đồ ăn này lại khiến cơ thể bị nóng, kích...

Giảm cân hiệu quả bằng rau củ với Hari Won

Không phải ai cũng có đủ thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Thế nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc ă...

Trẻ ra 10 tuổi nhờ những thói quen đơn giản hằng ngày

Theo các nhà nghiên cứu, đa số những người tập thể dục hằng ngày thường trẻ lâu hơn so với nhiều người ở cùng độ tuổi với họ. Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn nâng cao...

4 quy tắc bạn cần thuộc nằm lòng khi điều trị rạn da tại nhà

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cho tình trạng rạn da trở nên nghiêm trọng hơn. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước thì da sẽ trở nên khô ráp, lúc này...

Bí kíp lột sạch mụn, nám và giảm 7kg nhanh nhất với trà xanh

Nám và mụn đầu đen là nỗi lo của nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nở. Với chị Thu Hương, những đốm nám đã xuất hiện ngay từ thời kỳ bầu bí do sự thay đổi nội tiết tố. Lo l...

Chia sẻ danh sách hoa quả tác dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một nhu cầu của nhiều chị em phụ nữa, với mong muốn có được vóc dáng thon gọn tự nhiên hơn. Có nhiều cách giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập thể dục thể thao ra thì...

3 điểm vàng giúp giảm béo cấp tốc không cần luyện tập

Trên cơ thể, một số điểm có chức năng như cửa ngõ dẫn đến các mạch máu và cơ quan, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Do vậy, nếu quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, n...