Bill Gates chia sẻ cách để không bị kiệt sức khi làm việc 

Bill Gates cho rằng không làm việc theo vòng lặp là bí quyết để người lao động tránh mắc phải hội chứng kiệt sức.

Người làm việc trong bất kỳ ngành nghề nào đều có nguy cơ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi, căng thẳng, bất an. Đây là những dấu hiệu của hội chứng kiệt sức, một “hiện tượng nghề nghiệp” được WHO công nhận.

Mặc dù làm việc chăm chỉ và phát triển sự nghiệp nhanh chóng, Bill Gates cho rằng mình sẽ không bao giờ mắc hội chứng kiệt sức tại Microsoft. Gates thành lập công ty khi ông 20 tuổi. Ở tuổi 28, ông tuyên bố với NBC rằng Microsoft sẽ đạt doanh thu 100 triệu USD trong năm đó. Ông tin rằng mục tiêu này không gây áp lực lên bản thân.

Bill Gates chia sẻ cách để không bị kiệt sức khi làm việc - Hình 1

Không làm việc theo vòng lặp là bí quyết giúp Bill Gates tránh kiệt sức.

Khi được hỏi làm cách nào để biết mình không bị kiệt sức trong tương lai, câu trả lời của Bill Gates là giữ mỗi ngày ở công ty luôn khác biệt.

Video đang HOT

“Chúng tôi không làm một việc suốt ngày dài. Chúng tôi đi vào văn phòng và nghĩ về các phần mềm mới. Chúng tôi gặp nhau trong những cuộc họp, ra ngoài xem người dùng cuối, nói chuyện với khách hàng. Luôn có đa dạng sự lựa chọn và những điều mới mẻ diễn ra. Và tôi không nghĩ rằng sẽ đến lúc nào đó bị nhàm chán”, Bill Gates nói.

Những thành tựu đạt được các năm sau đó chứng tỏ Bill Gates đã nói đúng. Microsoft ra mắt công chúng vào năm 1986 và ông trở thành người đàn ông giàu nhất thế giới.

Trường hợp của Bill Gates có thể là cá biệt khi ông được quyền làm việc không theo vòng lặp, tìm đến nhiều dự án mới, thử thách bản thân, tránh mắc phải hội chứng kiệt sức. Tuy nhiên, vẫn có những cách khác để giúp người lao động giải quyết hội chứng này.

Christina Maslach, Giáo sư tâm lý học tại Đại học California, đã tạo ra Maskach Burnout Inventory. Đây là một công cụ được sử dụng rộng rãi để đo lường tình trạng kiệt sức của người dùng. Phép đo này xem xét 3 dấu hiệu chính của chứng kiệt sức bao gồm sự kiệt quệ, mất động lực và hiệu suất làm việc.

Nếu không thể tránh khỏi những vòng lặp công việc hàng ngày như Bill Gates, bạn có thể sử dụng một số phương pháp khác. Giảm tiếng ồn, tăng sử dụng cường ánh sáng tự nhiên, hợp tác với đồng nghiệp là một trong các biện pháp được chuyên gia đưa ra.

Ngoài ra, Business Insider cho biết việc thường xuyên giao tiếp, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục và ngồi thiền là những giải pháp khác giúp cải thiện tình trạng kiệt sức của người bệnh.

Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa hội chứng kiệt sức là kết quả của sự căng thẳng mạn tính tại nơi làm việc mà người lao động không thể khống chế. Ngoài việc ảnh hướng đến năng suất làm việc, tình trạng này khiến bệnh nhân kéo dài cảm giác căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, một số người có thể chịu đựng tốt hơn người khác.

Theo nghiên cứu của The American Institute of Stress, 83% người lao động tại Mỹ phải chịu một hoặc một số loại căng thẳng liên quan đến công việc. Đây là lý do khiến một triệu người nghỉ việc mỗi ngày.

Với nhiều người đang làm việc tại nhà do Covid-19, căng thẳng có thể tăng lên do ranh giới giữa công việc và cuộc sống gia đình dần bị xóa nhòa. Nếu căng thẳng kéo dài, nó có thể dẫn đến hội chứng kiệt sức.

Bill Gates và vợ cũ khiến thế giới lo lắng vì tuyên bố liên quan đến số tiền hơn 50 tỷ USD 

Lá thư tay mới nhất Bill Gates viết vào ngày 30/11 cho thấy lời hứa kéo dài hơn 1 thập kỷ của cặp đôi sẽ chấm dứt ngay trong năm nay.

Bill Gates và vợ cũ khiến thế giới lo lắng vì tuyên bố liên quan đến số tiền hơn 50 tỷ USD - Hình 1

Sau gần 7 tháng tuyên bố ly hôn, Bill Gates và Melinda French Gates đã bất ngờ công bố động thái mới nhất liên quan đến tổ chức từ thiện trị giá 50 tỷ USD. Đây là đòn giáng bất ngờ vào quỹ từ thiện thế giới khi cặp đôi là những nhà tài trợ nổi tiếng và quan trọng bậc nhất suốt một thập kỷ qua.

Theo đó, năm 2010, trong lá thư tay mà Bill và Melinda (khi đó vẫn còn là vợ chồng) gửi tới quỹ Giving Pledge, cặp đôi hứa sẽ cho đi phần lớn tài sản của mình. Tuy nhiên, hôm 30/11 vừa qua, trang web của Giving Pledge đã cập nhật lại các lá thư riêng biệt mới của cả hai.

Trong khi Bill Gates cho biết ông sẽ tiếp tục tập trung hoạt động từ thiện của mình tại quỹ Bill and Melinda Gates Foundation thì Melinda dành mối quan tâm cho Pivotal Ventures, một tổ chức tập trung chủ yếu vào bình đẳng giới mà bà sáng lập. Và nữ tỷ phú đang sở hữu 11,7 tỷ USD tài sản này này khẳng định bản thân sẽ " làm việc nhiều hơn là chỉ viết séc".

Bill Gates và vợ cũ khiến thế giới lo lắng vì tuyên bố liên quan đến số tiền hơn 50 tỷ USD - Hình 2

Động thái mới nhất liên quan đến tổ chức từ thiện trị giá 50 tỷ USD của vợ chồng Bill Gates khiến cả thế giới lo lắng.

"Tôi tự hào về tất cả những gì chúng tôi đã đạt được cho đến nay, từ việc hỗ trợ tiêm chủng cho hơn 800 triệu trẻ em đến việc giúp nhiều trẻ em được đi học và tốt nghiệp. Sứ mệnh của quỹ đã phát triển theo thời gian, và nó vẫn tập trung vào việc mở rộng cơ hội cho những người nghèo nhất thế giới đồng thời cải thiện giáo dục ở Hoa Kỳ", Bill ghi trong tuyên bố mới nhất của mình.

Theo Bloomberg Billionaires Index, Bill Gates có tài sản ròng 136,8 tỷ USD còn French Gates có tài sản ròng trị giá 11,7 tỷ USD.

Vào tháng 7, vài tháng sau khi cặp đôi tuyên bố ly hôn, Bill Gates và French Gates đã công khai những thay đổi so với khi thành lập quỹ từ thiện. Cùng với việc cam kết thêm 15 tỷ USD và công bố kế hoạch cho những người được ủy thác mới, cặp đôi này cũng cho biết họ có thể không thể làm việc cùng nhau trong tương lai - làm tăng khả năng bà French Gates sẽ ra đi.

"Sau hai năm, nếu họ quyết định không thể tiếp tục làm việc cùng nhau với tư cách đồng chủ tịch, bà French Gates sẽ từ chức khỏi vị trí đồng chủ tịch và người được ủy thác", tổ chức từ thiện cho biết trong một tuyên bố gần đây.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

'Kỷ băng hà' của tiền mã hóa đang đến gần
23:00:40 23/01/2022
Nhận diện những chiêu lừa tinh vi "nở rộ" trên mạng xã hội dịp cận Tết 
13:11:50 25/01/2022
Cách chèn nhạc vào video iPhone 
11:32:51 24/01/2022
Thị trưởng New York thiệt hại vì nhận lương bằng Bitcoin 
09:49:12 24/01/2022
Thông tin tiêm vaccine hiển thị sai trên PC-Covid, cần làm gì? 
13:15:13 25/01/2022
5 lý do LG NanoCell 4K là TV của gia đình bạn trong năm nay 
12:18:00 25/01/2022
Quảng cáo kỹ thuật số dự báo đạt doanh thu 460 tỉ USD vào năm 2024 
17:50:37 24/01/2022
Google muốn Úc xem lại việc bị buộc kiểm duyệt nội dung trên internet 
18:00:12 24/01/2022
Cận cảnh cửa hàng TopZone phiên bản cao cấp nhất tại Hà Nội
11:07:03 25/01/2022
App cho vay nặng lãi 'tái xuất giang hồ” dồn dập tấn công người thân con nợ 
11:32:48 24/01/2022

Thông tin đang nóng

Triệu Lệ Dĩnh nhan sắc tàn phai ở loạt ảnh hậu trường phim mới, già nua vì lên cân
19:26:27 25/01/2022
Giữa nghi vấn trục trặc tình cảm với bạn trai kém 12 tuổi, Lệ Quyên mượn 1 câu làm rõ thái độ?
16:22:32 25/01/2022
Một sao nữ trầm cảm, cắt tóc sau khi Phi Nhung qua đời
16:16:40 25/01/2022
Khoe vóc dáng siêu gợi cảm, Lê Bống khiến fan "chảy máu mũi", trầm trồ với thành quả tập luyện
16:16:19 25/01/2022
Đi dự tiệc liên hoan cuối năm tình cờ biết được bí mật động trời của chồng
15:49:20 25/01/2022
Thấy tôi mang phong bì dày sang biếu nhà nội ăn Tết, chị dâu lân la "xin đểu" liền bị mẹ chồng ném thẳng cho con gà
19:30:49 25/01/2022
Tông xe bay cả nắp quan tài, camera ghi lại phút "đứng tim" của nam thanh niên
19:06:36 25/01/2022
Cả nhà Marian Rivera mắc COVID-19, tình hình hiện tại ra sao?
16:16:43 25/01/2022
Triệu Lệ Dĩnh dạo này xinh quá trời xinh, visual cứ "lên hương" ngút ngàn, phải chăng vì đã nối duyên với Phùng Thiệu Phong?
17:58:03 25/01/2022
Tặng chị dâu cái váy bầu, chị ấy xé ngay trước mặt tôi kèm lời thách thức sốc óc
18:10:48 25/01/2022

Tin mới nhất

Loạt kênh YouTube về tiền điện tử bị hack, đăng video lừa đảo 

21:08:46 25/01/2022
Trong hai ngày 23 và 24.1 vừa qua, hàng loạt kênh YouTube lớn liên quan đến nội dung tiền điện tử đã bị chiếm quyền điều khiển và đăng tải nội dung dụ người dùng chuyển tiền

Tích hợp NFT, Facebook và Twitter sẽ phải đối mặt với các tranh chấp bản quyền 

21:08:39 25/01/2022
Nhập cuộc NFT đã trở thành xu hướng tất yếu của các doanh nghiệp lớn, trong đó có cả Twitter và Facebook

Meta giới thiệu siêu máy tính AI nhanh nhất thế giới

21:01:24 25/01/2022
Meta đã tiết lộ siêu máy tính AI Research SuperCluster (RSC) mà hãng cho biết sẽ nhanh nhất thế giới khi được hoàn thiện vào giữa năm nay

Apple bị phạt ở Hà Lan vì phương thức thanh toán trên App Store

21:01:22 25/01/2022
Apple vừa bị cơ quan chống độc quyền Hà Lan phạt 5 triệu EUR vì không tuân thủ lệnh trên cửa hàng ứng dụng

Google bị kiện vì lừa dối và thao túng khách hàng 

21:01:20 25/01/2022
Google đang bị một loạt bang ở Mỹ kiện vì lừa dối và thao túng khách hàng để công ty có thể truy cập vào dữ liệu vị trí của họ

Trung Quốc bắt đầu từ chối hồ sơ đăng ký nhãn hiệu metaverse 

21:01:16 25/01/2022
Nhiều đơn đăng ký nhãn hiệu liên quan đến khái niệm metaverse đã bị cơ quan quản lý sở hữu trí tuệ quốc gia của Trung Quốc từ chối

Bitcoin quay đầu tăng giá, thị trường vẫn chưa trở lại 

19:39:34 25/01/2022
Rạng sáng 25/1, giá Bitcoin có dấu hiệu tăng nhưng chưa mang đến cú hích cho thị trường hồi phục

Nhân vật quyền lực chi phối thị trường tiền mã hóa 

19:36:25 25/01/2022
Cục Dự trữ liên bang Mỹ (FED) sẽ tổ chức cuộc họp thông báo về kế hoạch tăng lãi suất. Một câu nói của Jerome Powell, Chủ tịch FED, có thể làm thị trường tiền số đảo lộn

Dimensity 9000 vừa nghiền nát Snapdragon 8 Gen 1 và Exynos 2200 trên Geekbench 5 

15:52:31 25/01/2022
Sau vài năm, MediaTek quay trở lại phân khúc chip cao cấp với con chip Dimensity 9000, được coi là đối thủ lớn nhất của Qualcomm Snapdragon 8 Gen 1 và Exynos 2200

Panasonic sản xuất pin dung lượng cao cho Tesla từ năm 2023 

15:44:04 25/01/2022
Cell pin 4680 của Panasonic dự kiến gia tăng phạm vi hoạt động của các loại xe điện lên hơn 16%, tức là một chiếc Model S được tăng quãng đường di chuyển từ 650km lên 750km

Ấm áp đón tết Nhâm Dần cùng loa OLLI Maika

15:42:11 25/01/2022
Còn gì tuyệt vời hơn việc đón thêm một thành viên mới như loa OLLI Maika vào đúng dịp Tết này

Bitcoin giảm sâu, giá card đồ họa NVIDIA và AMD bắt đầu có dấu hiệu hạ nhiệt 

13:58:49 25/01/2022
Thị trường tiền mã hóa vừa trải qua một cơn bão lớn, giá Bitcoin đã giảm mạnh từ mức cao nhất là 68.000 USD xuống chỉ còn 34.000 USD

Vừa có hãng phần cứng công bố tai nghe sở hữu thời lượng pin 300 giờ. Công nghệ lưu trữ năng lượng tiến bộ đến thế rồi sao?

13:54:44 25/01/2022
Thời lượng pin chắc chắn rồi sẽ tăng, chỉ còn là vấn đề thời gian

Một điều tuyệt đối phải làm nếu bạn đang dùng thẻ tín dụng, đừng chủ quan để rồi "tiền mất tật mang"!

13:36:25 25/01/2022
Đôi khi tiền mất tật mang lại do chính sự bất cẩn của người dùng, đặc biệt khi sử dụng thẻ tín dụng

Bitcoin lại giảm sốc, lao dốc về vùng giá thấp kỷ lục trong vòng 6 tháng 

13:33:25 25/01/2022
Trong tối ngày 24/1, giá Bitcoin có thời điểm xuống mốc 32.000 USD, đây cũng là mức giá thấp kỷ lục của Bitcoin kể từ tháng 7/2021

Vừa nói chuyện nhiều ngôn ngữ khác nhau vừa dịch tức thì - siêu máy tính nhanh nhất thế giới của ông chủ Facebook sẽ biến điều này thành sự thật

13:27:53 25/01/2022
Đã hơn 70 năm chiếc máy tính đầu tiên ra đời, Mark Zuckerberg giờ đây đang muốn thống lĩnh thế giới ảo với chiếc siêu máy tính dựa trên trí tuệ nhân tạo AI nhằm phục vụ cho Metaverse

Ứng dụng nhắn tin WeChat chặn tài khoản Thủ tướng Australia 

13:21:32 25/01/2022
Nhiều tháng nay, Thủ tướng Australia Scott Morrison đã không thể truy cập ứng dụng nhắn tin phổ biến này để tiếp cận cộng đồng người Hoa đông đảo tại đất nước

Những thiết kế gây tranh cãi của Apple 

11:02:09 25/01/2022
Nhiều sản phẩm của Apple nhận đánh giá không cao bởi thiết kế kỳ lạ, cho trải nghiệm sử dụng kém

Khách hàng thất vọng dịch vụ Internet trên trời của Elon Musk 

10:57:28 25/01/2022
Khách hàng của Starlink bày tỏ sự thất vọng về việc giao hàng chậm trễ và dịch vụ chăm sóc khách hàng gần như không tồn tại của SpaceX

Sốc: iPhone có thể bị cấm bán ở một số quốc gia lớn  

09:12:46 25/01/2022
Vào tuần trước, Ericsson được cho là đã nộp một số vụ kiện vi phạm bằng sáng chế chống lại Apple trong một cuộc tranh chấp về phí 5G cho iPhone

Hai lãnh đạo bảo mật Twitter rời công ty

18:00:14 24/01/2022
Tân CEO Twitter Parag Agrawal đang tiếp tục cải tổ bộ máy lãnh đạo của công ty. Sau khi loại bỏ các trưởng bộ phận kỹ thuật và thiết kế vào tháng trước, Agrawal đang bổ nhiệm các lãnh đạo mới vào đội bảo mật

WhatsApp sắp cho phép di chuyển lịch sử trò chuyện giữa Android và iOS

18:00:08 24/01/2022
Các nhà phát triển tại WhatsApp được cho là đang tiến gần đến việc cung cấp tính năng cho phép người dùng di chuyển lịch sử trò chuyện giữa các thiết bị Android và iOS

Sony tung loa giải trí ngày xuân SRS XP500 

17:50:41 24/01/2022
SRS XP500 là một trong những thành viên mới nhất của dòng loa di động X-series của Sony. Với nhiều tính năng giá trị, sản phẩm hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu của người dùng trong các bữa tiệc hoặc giải trí trong ngày xuân

Giám đốc kỹ thuật Apple Car chuyển sang Meta 

17:50:34 24/01/2022
Giám đốc kỹ thuật Apple Car chuyển sang Meta 

Có thể bạn quan tâm

Bắt khẩn cấp đối tượng nhiều lần hiếp dâm bé gái 13 tuổi

Pháp luật

21:39:56 25/01/2022
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Sông Lô, Vĩnh Phúc vừa khởi tố vụ án để điều tra, xử lý theo quy định đối với N.T.H (18 tuổi) về hành vi hiếp dâm người dưới 16 tuổi

Cách làm bánh tét lá dứa truyền thống thơm ngon, đơn giản đón Tết

Ẩm thực

21:37:35 25/01/2022
Bánh chưng cùng với bánh tét là hai món bánh không thể thiếu trong ngày Tết cổ truyền Việt Nam

Đâu là những điện thoại tầm trung giảm nhiều nhất dịp cận Tết? 

Đồ 2-tek

21:37:16 25/01/2022
Ở phân khúc dưới 10 triệu, nhiều điện thoại cũng đang chứng kiến mức giảm nhẹ, thu hút sự chú ý của người dùng phổ thông

Ngôi sao châu Âu của Australia tuyên bố đánh bại đội tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

21:36:59 25/01/2022
Tiền vệ đang chơi tại châu Âu của Australia, Jackson Irvine cho biết muốn có chiến thắng trước đội tuyển Việt Nam, trong lần hiếm hoi được trở về sân nhà thi đấu vòng loại World Cup

Ông Táo theo gia chủ về quê, cá chép ở Sài Gòn ế ẩm

Đời sống

21:36:54 25/01/2022
Nhiều người bán cá chép phục vụ cúng tiễn ông Táo về trời ngày 23 tháng chạp lỗ nặng vì giá mua tăng nhưng lượng bán ra giảm mạnh

Hai thái cực đối lập cuối năm: Diệp Lâm Anh lên đồ sang chảnh ngút trời, Quỳnh Thư hoá gái quê làm gì?

Sao việt

21:35:00 25/01/2022
Hình ảnh khác biệt giữa hai người đẹp Diệp Lâm Anh và Quỳnh Thư khiến dân tình rần rần

Jennie (BLACKPINK) lộ bụng to phình bất thường, vòng eo 0% mỡ thừa nay còn đâu?

Sao châu á

21:33:24 25/01/2022
Jennie (BLACKPINK) nổi tiếng là thánh body, có vòng eo đỉnh nhất nhì Kpop

Rolls-Royce Cullinan độ Mansory đầu tiên về Việt Nam

Siêu xe

21:32:15 25/01/2022
Chiếc Cullinan sở hữu ngoại hình thể thao hơn những chiếc khác đang có mặt tại Việt Nam

Đằng sau vẻ dịu dàng, Triệu Lệ Dĩnh, Kim Thần khoe "cơ bắp" khiến fan bất ngờ

Phong cách sao

21:32:10 25/01/2022
Đằng sau vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính, Triệu Lệ Dĩnh, Kim Thần khiến fan bất ngờ khi sở hữu thân hình với cơ bắp săn chắc

Năng lượng hồi sinh từ bộ ảnh thời trang áo dài thổ cẩm chào Xuân 2022

Thời trang

21:31:09 25/01/2022
Trong không khí ấm áp tươi mới của mùa Xuân 2022, bộ ảnh thời trang áo dài thổ cẩm Hồi sinh của team Kiếng Cận mang đến cho người xem thông điệp tích cực, lạc quan

Bệnh viện thiếu dây truyền máu, người nhà bệnh nhân "đỏ mắt" lùng mua

Sức khỏe

21:31:03 25/01/2022
Nhiều ông bố, bà mẹ như ngồi trên đống lửa khi đưa con bị bệnh tan máu bẩm sinh vào bệnh viện để truyền máu nhưng bệnh viện hết dây truyền, đổ xô đi mua ở ngoài cũng không có

Trí Thịt Boà bị tung ảnh đạp xe ở Vũng Tàu: Đi đâu cũng có fan nhận ra và chụp lén thế này có khác gì sao hạng A đâu!

Netizen

21:30:43 25/01/2022
Sau khi về Việt Nam, Trí Thịt Boà (tên thật là Trí Phan, SN 1997) lại càng được netizen, nhất là hội mê trai chú ý nhiều hơn