luyện tập cho eo thon

Ca sĩ Ái Phương sở hữu vẻ ngoài sắc sảo, thân hình mảnh mai, bí quyết của cô là gì?

Ái Phương bước chân vào làng giải trí với vị trí người mẫu, nhưng đam mê âm nhạc đã thúc đẩy cô chuyển hướng và theo đuổi nghiệp cầm ca.

Bật mí chế độ ăn 5:2 giúp chị em giảm 1-2 kg mỗi tuần, tha hồ khoe dáng đẹp

Khi hè đến, nhiều chị em lo ngại vì vòng bụng ngấn mỡ, bắp tay, bắp đùi chảy xệ bị lộ ra ngoài. Thời tiết nắng nóng khiến cho việc tập luyện trở nên khó khăn.

Sau sinh 5 tháng, mẹ bỉm giảm 14kg với vòng eo 62cm nhờ 4 quy tắc đơn giản

Sau khi trải qua rất nhiều phương pháp giảm cân cực đoan, bà mẹ 9x đã thành công lấy lại vóc dáng khi áp dụng những quy tắc này.

Lâm Khánh Chi hở bạo, khoe eo thon nhờ mẹo siết cân ngoạn mục

Lâm Khánh Chi mới đây lại gây bất ngờ khi tiết lộ cô có một lần phẫu thuật về giọng nói để nữ tính hơn. Trước lần phẫu thuật này, cô đã có nhiều lần dao kéo để có một vẻ ngoài xinh...

“Búp bê phòng gym Việt” đẩy tạ 160kg trong nhiều năm để vòng 3 gần 1 mét

Năm 2018 là thời điểm cô quyết định tìm tới gym để giảm cân. Phạm Hồng Nhung được biết tới là một hot gymer đang sinh sống tại Hà Nội.

Nữ BTV duy nhất của VTV có vòng 3 hơn 1 mét nhờ mẹo nhỏ khi ăn tối

VTV có nhiều mỹ nhân bước ra từ đấu trường nhan sắc, sở hữu sắc vóc đẹp lay động lòng người, song Mai Ngọc lại là trường hợp ngoại lệ.

Diệp Lâm Anh gây bất ngờ với nhan sắc khác lạ, eo thon khác hẳn ảnh chụp vội

Không hoạt động nghệ thuật nhưng Diệp Lâm Anh vẫn xuất hiện trong nhiều sự kiện giải trí. Vì thế, hình ảnh trong sự kiện của cô cũng nhận được quan tâm của người hâm mộ.

Á hậu đóng ‘Cô đơn trên sofa’ giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này

Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp.

2 “gái quê lên phố làm công nhân”: Ngoài đời da trắng nõn nà, mặc gợi cảm “gây mê”

Thế nhưng, body nóng bỏng của cô lại được dấu kín trong những kiểu trang phục giản dị với áo phông, áo sơ mi, quần jeans khi cô vào vai gái quê lên thành phố làm công nhân trong Nh...

Mặc cảm không dám chụp ảnh cùng chồng con, người phụ nữ quyết giảm 20kg

Chị Kim Khánh (27 tuổi, sống tại Hà Nội) từng có thời gian nặng đến 83kg. Sau sinh, bà mẹ trẻ gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết, hormone và ăn uống không khoa học khiến cân nặn...

5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon

Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.

2 mỹ nhân “Tuyệt tình cốc” gây bão một thời giờ đổi gu mặc gợi cảm vẫn sang

Sau 6 năm gây chú ý khi diện trang phục gợi cảm chụp ảnh, Nga Tây và Quỳnh Ruby đã có nhiều thay đổi về phong cách thời trang.

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp ‘hội chị em’ tự tin diện bikini

Sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy đặn không chỉ mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ cho cơ thể mà còn tạo cảm giác dường như eo thon hơn, chân dài ra giúp nàng tự tin khi diện những bộ bikini n...

Bạn gái đẹp như nàng tiên cá, có eo bé nhất nhì Vịnh Bắc Bộ, Đoàn Văn Hậu khéo “đánh dấu chủ quyền” mọi lúc

Sắc vóc quyến rũ cùng vòng eo chỉ 56cm của Doãn Hải My - bạn gái Đoàn Văn Hậu luôn là niềm ao ước của phần đông chị em phụ nữ.

Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng, con

Dù vừa mới qua sinh nở, thế nhưng người mẫu Dianka, vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng, đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng, khoe eo thon, chân dài thẳng tắp.

Hoa hậu Thùy Tiên hở bạo bên bờ biển

Các trang phục hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên mặc nằm trong bộ sưu tập Shadow được lấy cảm hứng từ trời mây cao vợi, nắng trong vắt và những kỷ niệm mùa hè đáng nhớ.

U40, mẹ 2 con Thu Thủy k.hoe b.ody gợi cảm ‘hết nước chấm’

Ca sĩ Thu Thủy khoe vóc dáng gợi cảm, đẹp nuột nà như gái son dù đã trải qua hai lần sinh nở. Trên trang cá nhân của mình, ca sĩ Thu Thủy đăng ảnh thả dáng đẹp hút mắt trên bãi biể...

“Nữ thần công sở mới” mặc áo sơ mi, váy mini “cháy phố” chẳng kém hot gymer tộc Nội Mông

Mới đây, trên đường phố Trung Quốc xuất hiện người đẹp diện áo sơ mi croptop, chân váy mini theo phong cách công sở thu hút sự quan tâm của những người xung quanh.

Nhìn Minh Hằng “đụng hàng” Đỗ Thị Hà mới hiểu lợi thế của đôi chân 1m11

Cứ nhìn vào màn đụng hàng mới nhất của Minh Hằng và Hoa hậu Đỗ Thị Hà, giới mộ điệu sẽ hiểu tại sao các người đẹp dành hàng giờ mỗi ngày chỉ để luyện tập kéo chân .

Sau khi trở thành giảng viên, “Hoa hậu Cao Bằng” chuộng nhất kiểu mặc tôn chân dài 122cm?

Hoa hậu Cao Bằng có tỷ lệ cơ thể đẹp nhất lịch sử chuộng diện mốt đồ khoe eo thon, chân dài sau khi trở thành giảng viên đại học...

Thanh Thanh Huyền mặc hở bạo trước bán kết Miss Charm 2023

Thanh Thanh Huyền chuộng trang phục khoe chân dài, eo thon, vòng một nở nang. Thanh Thanh Huyền sẽ bước vào bán kết Miss Charm 2023 vào ngày 13/2...

Tân Hoa hậu Việt Nam ‘đốt mắt’ netizen bởi chi tiết vô cùng táo bạo

Chiếc váy hoa nhí cúp ngực, tay bồng này là item được phái nữ - trong đó có Huỳnh Thị Thanh Thủy, ưa chuộng từ lâu. Điểm khác biệt của bộ trang phục không nằm ở hoạ tiết mà lại chí...

Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu tập

Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này...

Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp

Để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống, việc thường xuyên tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng...

Quốc Cơ – Quốc Nghiệp gặp tai nạn, ngã từ trên cao trong lúc tập luyện

Thông tin Quốc Cơ - Quốc Nghiệp gặp sự cố trong quá trình thực hiện động tác chồng đầu khiến nhiều người lo lắng. Đáng chú ý, cả hai gặp tai nạn vào đúng ngày 29 Tết...

Tìm đến “tiểu tam” để dằn mặt, tôi choáng váng khi cô ta khuyên nhủ ly hôn kèm số tiền lớn

Tôi và chồng hai đến với nhau trong sự ủng hộ của hai bên gia đình. Chúng tôi đã có khoảng thời gian mặn nồng với nhau trong hai năm đầu và có một cô con gái xinh xắn, đáng yêu. Nh...

Uống một cốc trà đinh hương mỗi ngày bụng cả rổ mỡ cũng hết veo, eo thon da láng mịn

Giúp giảm đau nướu và răng: Trong thành phần của trà đinh hương có chứa các hợp chất chống viêm do đó cũng giúp giảm đau răng và sưng nướu răng. Đồng thời, loại trà thảo mộc này có...

Sự kiện Hashtag Khóa Huấn Luyện Mùa Đông!

PUBG: BATTLEGROUNDS luôn xoay quanh hai chữ sống sót - vì vậy để kiểm tra năng lực của các bạn, chúng tôi đã chuẩn bị một khóa huấn luyện kéo dài 2 tuần để xác định người sống sót ...

Bang Wiconsin, Mỹ ra mắt nền tảng luyện thi lái xe trực tuyến

Bang Wisconsin ra mắt một công cụ trực tuyến mới và miễn phí để giúp các tài xế mới luyện tập cho kỳ thi bằng lái xe

Kim Hye Soo gây sốt với body cực phẩm trong phòng thử đồ, bộ mặc lên thảm đỏ Rồng Xanh chưa phải bộ đẹp nhất

U60 mà vẫn giữ được body đẹp đỉnh tới nhường này, Kim Hye Soo chứng minh gừng càng già càng cay

Vì ngoại hình, cô gái nay “lột xác” hóa thiên nga xinh đẹp

Sự thật là không phải ai sinh ra cũng đã sở hữu ngoại hình ưa nhìn hay thân hình quyến rũ. Thế nhưng, vẫn có những cô gái đã hoặc đang đối mặt với vấn đề bị cô lập về ngoại hình ch...

Cách làm nhỏ mặt trong một tuần không ngờ chỉ đơn giản như thế

Biết cách làm nhỏ mặt trong 1 tuần bằng việc tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon gọn xinh xắn chuẩn v-line

Huawei Watch GT3 SE: Lựa chọn mới cho người dùng thích luyện tập thể thao

Thiết kế năng động và có độ bền cao, dòng đồng hồ thông minh HUAWEI Watch GT3 SE còn sở hữu nhiều thông số ấn tượng, đặc biệt là với nhóm người dùng yêu thích luyện tập thể thao

Hiền Hồ ‘comeback’, 2 chiếc váy mặc trong đêm nhạc riêng ‘hot’ ngang chủ nhân

Bên cạnh giọng hát bay bổng, Hiền Hồ còn được biết đến là bóng hồng có nhan sắc trong làng giải trí Việt. Gương mặt trái xoan nhỏ nhắn, thanh thoát cùng vóc dáng đẹp như búp bế giú...

Kinh ngạc người đàn ông thổi bóng bay bằng mũi lập kỷ lục thế giới

Người đàn ông đến từ Idaho, Mỹ khiến nhiều người kinh ngạc với tài năng thổi bóng bay bằng mũi để lập kỷ lục thế giới. David Rush, đến từ Idaho, Mỹ lại một lần nữa khiến người hâm ...

Kinh ngạc người đàn ông dùng 1 ngón tay nâng khối đĩa sắt 129 kg

Người đàn ông 48 tuổi lập kỷ lục thế giới bằng cách nâng đĩa cân sắt 129 kg chỉ dùng một ngón tay trong thời gian 8 giây

Dàn Hoa hậu thả dáng nóng bỏng khoe sắc rực rỡ oanh tạc thảm đỏ vẫn bị siêu mẫu U40 này ‘cân đẹp’

Tiểy Vy, Lương Thùy Linh, Đỗ Thị Hà... diện loạt trang phục hở bạo và nhan sắc cuốn hút nhưng lại bị đàn chị Anh Thư lấn lướt ngay trên thảm đỏ

4 loại quả nam giới nên ăn trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ và mang đến mùi hương cơ thể hấp dẫn

Làm thế nào để kiểm soát hoặc kéo dài thời gian sex luôn là vấn đề hàng đầu được cánh mày râu quan tâm mỗi lần lâm trận

Chưa chính thức vào hè, các nữ streamer làng game đã “hun nóng” không khí với trang phục khoe “eo con kiến”

Eo theo, nhiều nữ streamer tự tin diện đồ crop-top, bikini

Bộ CHQS tỉnh Sơn La luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu

Bộ CHQS tỉnh Sơn La vừa kết thúc nội dung luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu năm 2022

“Tình cũ Trịnh Thăng Bình” khoe bụng phẳng eo thon nhưng sự chú ý dồn vào vòng 1

Liz Kim Cương không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng khiến nhiều người phải trầm trồ

9 mẫu váy liền hack eo thon dành cho nàng công sở tuổi 30: Có những thiết kế đang sale tới 50%

Những mẫu váy hack eo thon dáng chuẩn cực khéo mà nàng 30 nào cũng cần cho tủ đồ của mình

Gái Hàn – Nhật lấy lại eo thon bụng phẳng sau 1 tuần với công thức “súp phù thủy”

Súp phù thủy được dùng để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày và được duy trì 1 tuần theo chế độ giảm cân

Một chiếc áo blouse trắng với 6 công thức mix đồ hack eo thon dáng chuẩn cho nàng công sở ngoài 30

Ngắm nhìn những set đồ này, nàng công sở nào cũng muốn rinh ngay cho mình một thiết kế áo blouse trắng

Bị chê thừa cân, hot girl “trứng rán” tích cực luyện tập, khoe body chuẩn chỉ

Hot girl trứng rán phủ nhận lời chê bai của dân mạng bằng những tấm hình khoe body hút mắt

Hương Giang diện blazer chất đét, nhìn xa cứ tưởng “thả rông”, nhưng nhìn Hà Hồ mới đứng hình

May quá, suýt nữa thì nhìn nhầm!

5 công thức detox dẫn đầu cuộc đua eo thon, bụng phẳng: Vi diệu nhất là cách của “nàng Hậu ngực khủng” xứ Hàn

Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, và detox cơ thể mỗi ngày là việc cần nhất lúc này

Để sở hữu dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng chanh siêu dễ

Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng

Cô gái Hà Nội có body đạt tỷ lệ vàng từng bị chê “chân to như cột đình”

Lê Thu Trang (quê Hà Nội) là gương mặt người mẫu quen thuộc của làng mốt Việt. Cô từng tham gia cuộc thi sắc đẹp trong nước và lọt top cao. Ngoài ra, Lê Thu Trang còn thể hiện bản ...