luyện cơ mắt

Các bài tập yoga cho mắt

Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn hãy tưởng tưởng ra mắt của bạn đang cố gắng nhìn lên số 12 của một chiếc đồng hồ đang đặt trước mặt bạn. Sau đó, ngồi xuống và nhắm mắt lại, tiếp theo bạn hãy mở mắt ra và di chuyển nhãn cầu của bạn lên,...