Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, ‘thiên đường’ của những tầng mây

Theo dõi VGT trên

Điểm đặc biệt của cung đường leo núi Ky Quan San là cảnh quan độc đáo, rừng suối và các tầng mây xuyên suốt hành trình.

Ky Quan San là địa điểm quen thuộc đối với những ai đam mê bộ môn leo núi. Với độ cao 3.046m so với mực nước biển, đây là ngọn núi cao top 4 Việt Nam và nằm trong top 3 ngọn núi khó chinh phục, thích hợp để săn mây và ngắm bình minh.

Bạch Mộc Lương Tử là một tên gọi mỹ miều khác của Ky Quan San, ngọn núi này là ranh giới tự nhiên giữa hai xã Trung Lèng Hồ, huyện Bát Xát, tỉnh Lào Cai và xã Sin Suối Hồ, huyện Phong Thổ, tỉnh Lai Châu.

Năm 2013, lần đầu tiên một nhóm người Việt đặt chân lên ngọn núi này. Đến nay, Ky Quan San trở thành cung đường trekking quen thuộc và đa phần những người leo núi sẽ mất khoảng 3 ngày 2 đêm để hoàn thành chuyến đi.

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 1

Địa hình Ky Quan San khá hiểm trở, đòi hỏi người leo núi phải có sức khỏe tốt, đi chậm và giữ nhịp thở đều. Ảnh: Tùng Lâm

Nhìn chung, địa hình của Ky Quan San khắc nghiệt và hiểm trở, du khách phải trải qua nhiều cung đường gập ghềnh, cheo leo và lội qua những con suối được bao quanh bởi rừng cây xanh thẳm. Điều đó đòi hỏi người leo núi phải có sức khỏe tốt, đi chậm và giữ nhịp thở đều.

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 2

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 3

Video đang HOT

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 4

Điểm đặc biệt của Ky Quan San là cảnh quan độc đáo, rừng suối ở xuyên suốt hành trình. Ảnh: Tùng Lâm

Anh Lê Tùng Lâm, một blogger đam mê xê dịch và cũng là đồng sáng lập Joy Trekking Travel đã chia sẻ những kinh nghiệm khi chinh phục đỉnh Ky Quan San. Anh Lâm thực hiện chuyến đi đến ngọn núi lần đầu tiên cách đây vài năm với chuyến xe chạy từ Sapa vào bản người Mông dưới chân núi dù trời mưa và lạnh. “Đợi mưa tạnh, mình cũng nhóm bắt đầu leo qua nhiều con suối, cung đường này nhiều suối nên leo rất mệt, chưa bao giờ trong đời mệt như thế”- anh Lâm chia sẻ.

Đối với anh Tùng Lâm, điểm đặc biệt của Ky Quan San là cảnh quan độc đáo, rừng suối ở xuyên suốt hành trình và khí hậu lạnh cắt da cắt thịt. Đồng bào nơi đây chủ yếu là người Mông, họ vô cùng hiền lành, thật thà và chịu khó.

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 5

Trải nghiệm bữa ăn dã chiến giữa rừng. Ảnh: Tùng Lâm

Anh Tùng Lâm cũng dành lời khuyên cho những ai đang có ý định bắt đầu leo núi, đó là chuẩn bị kỹ đồ đạc, tìm hiểu về cung đường và nên đi với những người có kinh nghiệm hoặc tìm sự hỗ trợ từ người bản địa. Việc leo núi sẽ nguy hiểm nếu như đi một mình mà không có kỹ năng sinh tồn.

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 6

Lưu ý khi leo ngọn núi Ky Quan San, thiên đường của những tầng mây - Hình 7

Người bắt đầu leo núi nên đi theo nhóm với những người có kinh nghiệm hoặc tìm sự hỗ trợ từ người bản địa. Ảnh: Tùng Lâm

Theo anh Lâm, người mới bắt đầu nên chọn những ngọn núi có nhiều thông tin trên phương tiện truyền thông đại chúng, dễ leo, đông người và nên đi theo đoàn, đi những cung đường đã được khám phá trước đó.

Bát Xát - Thiên đường chinh phục đỉnh cao

Lào Cai vốn là điểm đến du lịch được các tín đồ ưa thể thao mạo hiểm yêu thích bởi địa hình phức tạp với nhiều cảnh quan thiên nhiên hùng vỹ, rất thích hợp cho việc chinh phục giới hạn của bản thân.

Và Bát Xát là một trong những lựa chọn ưu tiên khi có rất nhiều ngọn núi cao, được mệnh danh là thiên đường chinh phục đỉnh cao của Tây Bắc.

Huyện Bát Xát hiện đang sở hữu 02 đỉnh núi nằm trong danh sách 10 ngọn núi cao nhất Việt Nam đó là Bạch Mộc Lương Tử và Nhìu Cồ San với độ cao khoảng 3.000m so với mực nước biển. Không chỉ vậy, nơi đây khiến các bạn trẻ mê mẩn bởi các đỉnh núi như Ky Quan San, Lảo Thẩn. Vẻ đẹp hùng vĩ, hoang sơ và thảm thực vật phong phú tại các đỉnh núi đã khiến nhiều du khách muốn chinh phục, khám phá.

Bát Xát - Thiên đường chinh phục đỉnh cao - Hình 1

Bát Xát hấp dẫn du khách loại hình du lịch mới mẻ

Đỉnh Lảo Thẩn - Thưởng thức thiên đường mây Tây Bắc

Đỉnh Lảo Thẩn được mệnh danh là nóc là Y Tý, nằm trong số 10 ngọn núi cao nhất Việt Nam. Sở hữu độ cao khoảng 2860m được các tín đồ trekking gọi là điểm đến phải chinh phục trong đời, bởi bạn sẽ được chạm tay đến "thiên đường mây" trong mơ và khám phá bức tranh thiên nhiên hùng vĩ, tuyệt cảnh của Tây Bắc. Mặc dù hiện nay đường leo Lảo Thẩn không quá khó khăn nhưng du khách nên dành ra ít nhất 2 ngày một đêm để khám phá núi rừng đại ngàn nơi đây cũng như đảm bảo sức khỏe trong cuộc hành trình. Thời điểm lý tưởng để bạn chinh phục khoảng từ tháng 10 đến tháng 12 và từ tháng 3 đến tháng 5 bởi đây là lúc thời tiết ít mưa và cũng là thời điểm săn biển mây tuyệt vời nhất.

Bát Xát - Thiên đường chinh phục đỉnh cao - Hình 2

Biển mây thơ mộng tại Lảo Thẩn

Ky Quan San - Top 4 đỉnh núi cao nhất Việt Nam

Sở hữu độ cao 3.046m so với mực nước biển, đỉnh Ky Quan San được mệnh danh là bốn đỉnh núi cao nhất Việt Nam. Đây là điểm đến lý tưởng với du khách ưa khám phá và được nhiều bạn trẻ lựa chọn bởi Ky Quan San là một trong những điểm săn mây cực đỉnh, du khách sẽ được ngắm biển mây bồng bềnh dưới ánh nắng của bình minh vàng ươm khiến ai cũng phải ngỡ ngàng. Mặc dù con đường chinh phục có khá nhiều khó khăn từ đèp cao, vực sâu hay những dốc đá đến vài khu rừng hiểm trở nhưng bạn sẽ được mẹ thiên nhiên ban tặng một bức tranh biển mây đẹp nhất nhì Tây Bắc. Chinh phục Ky Quan San có thể thực hiện bất cứ thời điểm nào trong năm bởi mỗi mùa có một vẻ đẹp riêng và sẽ có nhiều trải nghiệm đáng nhớ, nhưnng theo các phượt thủ thời điểm hợp nhất để chinh phục là khoảng từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau.

Chinh phục Ky Quan San có thể thực hiện bất cứ thời điểm nào trong năm, vì mùa xuân, mùa hè, mùa thu hay mùa đông đều tìm thấy những vẻ đẹp riêng, những trải nghiệm đáng nhớ. Thế nhưng, để đảm bảo an toàn, thì có những thời điểm du khách không nên chinh phục Ky Quan San vì hành trình có thể mang tới những nguy hiểm do mưa lớn, sương mù bao phủ và rét đậm... Kinh nghiệm của những người làm du lịch và giới "phượt thủ" cho thấy, thời điểm phù hợp nhất để chinh phục đỉnh núi Ky Quan San là khoảng từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau.

Nhìu Cồ San - Đỉnh núi cao thứ 9 ở Việt Nam

Bát Xát - Thiên đường chinh phục đỉnh cao - Hình 3

Nhìu Cồ San thơ mộng hấp dẫn du khách

Núi Nhìu Cồ San thuộc xã Sàng Ma Sáo - huyện Bát Xát, nằm ở hướng Tây Bắc của bản Nhìu Cồ San thuộc dãy núi Hoàng Liên Sơn với độ cao 2.965m so với mặt nước biển. Là điểm đến không thể bỏ qua với những người đam mê bộ môn leo núi, bởi đây là đỉnh núi được xếp hạng cao thứ 9 ở Việt Nam cùng với vẻ đẹp hoang sơ, cảnh sắc thiên nhiên tuyệt đẹp và biển mây trắng bồng bềnh thơ mộng mỗi mùa săn mây đã khiến các tín đồ leo núi phải xách balo lên khám phá ngay.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú YênNgắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú Yên
10:59:07 20/01/2025
Sắc xuân rực rỡ trên cánh đồng hoa Tết lớn nhất Bình DươngSắc xuân rực rỡ trên cánh đồng hoa Tết lớn nhất Bình Dương
11:09:47 20/01/2025
Nam du khách tử vong bí ẩn trên hòn đảo 'tử thần'Nam du khách tử vong bí ẩn trên hòn đảo 'tử thần'
21:31:45 20/01/2025
Lễ hội chùa Hương năm 2025 có gì mới?Lễ hội chùa Hương năm 2025 có gì mới?
20:45:00 20/01/2025
Sắc màu từ lễ hội Mahakumbh MelaSắc màu từ lễ hội Mahakumbh Mela
11:16:44 19/01/2025
Loạt khách sạn từ chối cho các đôi chưa đăng ký kết hôn thuê chung phòngLoạt khách sạn từ chối cho các đôi chưa đăng ký kết hôn thuê chung phòng
21:28:30 19/01/2025
Du khách kéo đến xem rắn hổ mang lấp lánh dát vàng ở Phú YênDu khách kéo đến xem rắn hổ mang lấp lánh dát vàng ở Phú Yên
11:02:16 20/01/2025
Trải nghiệm cảm giác chân thật, sống động với bản đồ du lịch Côn ĐảoTrải nghiệm cảm giác chân thật, sống động với bản đồ du lịch Côn Đảo
11:12:07 20/01/2025

Tin đang nóng

Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!
06:03:52 21/01/2025
Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông GaiTranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai
07:02:35 21/01/2025
Con trai NSND Lệ Thủy tiết lộ cát sê mời Dương Cẩm Lynh biểu diễnCon trai NSND Lệ Thủy tiết lộ cát sê mời Dương Cẩm Lynh biểu diễn
06:03:08 21/01/2025
Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chứcÔng Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức
07:35:50 21/01/2025
1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ
06:53:08 21/01/2025
"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức
09:36:48 21/01/2025
Người hại Lee Min Ho ê chề?Người hại Lee Min Ho ê chề?
06:04:53 21/01/2025
Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"
06:41:20 21/01/2025

Tin mới nhất

Du khách Ba Lan thích thú trải nghiệm tour 'Tây ăn Tết ta' tại TP.HCM

Du khách Ba Lan thích thú trải nghiệm tour 'Tây ăn Tết ta' tại TP.HCM

11:16:47 21/01/2025
Ấn tượng với ẩm thực và văn hóa Việt, gần 100 du khách Ba Lan đã có một trải nghiệm đáng nhớ trong tour Tây ăn Tết ta tại TP.HCM.
Khám phá vẻ đẹp hoang sơ của Bãi Dài

Khám phá vẻ đẹp hoang sơ của Bãi Dài

11:15:35 21/01/2025
Bãi Dài là một trong những bờ biển đẹp nhất ở đảo ngọc Phú Quốc, với làn nước trong xanh, bãi cát trắng mịn trải dài cùng cảnh đẹp thiên nhiên hoang sơ.
Khách Việt Nam đến Nhật Bản đạt mức cao nhất trong lịch sử

Khách Việt Nam đến Nhật Bản đạt mức cao nhất trong lịch sử

21:29:12 20/01/2025
Cơ quan Xúc tiến du lịch Nhật Bản tại Việt Nam (JNTO) cho biết, năm 2024, số lượng du khách Việt Nam đến Nhật Bản tiếp tục đạt mức cao nhất trong lịch sử.
Đường hoa Xuân Menas Mall 2025: Không gian giao thoa truyền thống và hiện đại

Đường hoa Xuân Menas Mall 2025: Không gian giao thoa truyền thống và hiện đại

20:57:38 20/01/2025
Ngày 20/1/2025, Đường hoa Xuân Menas Mall đã khai mạc tại TP.HCM, mang đến một không gian nghệ thuật độc đáo chào đón năm mới Ất tỵ.
Nhung nhớ sắc hoa của mùa xuân cao nguyên

Nhung nhớ sắc hoa của mùa xuân cao nguyên

20:47:32 20/01/2025
Một sớm đầu xuân, có một người vào công ty sớm như thường lệ, tranh thủ xem lại email công việc, thì bất ngờ nhận được một bức ảnh
Viên ngọc bên bờ Biển Đông

Viên ngọc bên bờ Biển Đông

21:24:17 19/01/2025
Vùng đất Bình Châu (Bình Sơn) được ví như viên ngọc bên bờ Biển Đông. Nơi đây không chỉ có cảnh đẹp, mà còn sở hữu nhiều di sản lịch sử - văn hóa, địa chất, địa mạo độc đáo.
Gành Đá Đĩa bừng sáng trong ánh bình minh

Gành Đá Đĩa bừng sáng trong ánh bình minh

11:22:49 19/01/2025
Với tầng tầng lớp lớp đá đen bóng xếp chồng lên nhau theo hình bậc thang kỳ thú, gành Đá Đĩa là một trong những thắng cảnh nổi tiếng, độc đáo nhất của Việt Nam.
Trải nghiệm mới lạ trên tuyến đường sắt Hà Nội - Thái Nguyên vừa "hồi sinh"

Trải nghiệm mới lạ trên tuyến đường sắt Hà Nội - Thái Nguyên vừa "hồi sinh"

11:13:24 19/01/2025
Sau 4 năm vắng bóng, tuyến đường sắt Hà Nội - Thái Nguyên đã được hồi sinh dưới hình thức vận tải hành khách kết hợp với du lịch, mang đến nhiều trải nghiệm mới lạ.
Phố bán đồ trang trí Tết lớn nhất TP. Hồ Chí Minh rực rỡ sắc màu

Phố bán đồ trang trí Tết lớn nhất TP. Hồ Chí Minh rực rỡ sắc màu

11:09:08 19/01/2025
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, các cửa hàng bán đồ trang trí Tết tại tuyến đường Hải Thượng Lãn Ông (quận 5, TP.Hồ Chí Minh) rực rỡ sắc màu, người đến mua nhộn nhịp làm không khí xuân thêm sôi động.
Cửu Trại Câu - thiên đường nơi hạ giới

Cửu Trại Câu - thiên đường nơi hạ giới

11:06:49 19/01/2025
Các mỹ từ đẹp nhất để ca tụng một vùng non nước hữu tình ở nhân gian này, có lẽ người ta đều gán cả cho điểm đến nổi tiếng bậc nhất Trung Quốc - Cửu Trại Câu.
Mê mẩn sắc hoa anh đào rực rỡ bung nở trên tuyến đường biên viễn xứ Nghệ

Mê mẩn sắc hoa anh đào rực rỡ bung nở trên tuyến đường biên viễn xứ Nghệ

09:40:54 18/01/2025
Mỗi dịp cận kề Tết cổ truyền, hàng cây anh đào bên tuyến đường tỉnh 543D ở biên giới Kỳ Sơn, Nghệ An bung nở đỏ rực cả một vùng biên viễn khiến bất cứ ai cũng phải xiêu lòng.
Phố ẩm thực đêm đầu tiên tại Phan Thiết chính thức khai trương

Phố ẩm thực đêm đầu tiên tại Phan Thiết chính thức khai trương

09:22:05 18/01/2025
Tối ngày 17/1, phố ẩm thực đêm đầu tiên của tỉnh Bình Thuận chính thức ra mắt, mang đến không gian ẩm thực, giải trí sôi động dành cho người dân và du khách.

Có thể bạn quan tâm

Ngày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưng

Ngày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưng

Netizen

11:23:34 21/01/2025
Trong bệnh viện, mỗi bức tường ẩn giấu một câu chuyện, mỗi tiếng thở dài là lời thì thầm của một cuộc đời. Nhưng cũng chính ở đây, người ta càng hiểu và trân trọng hơn bao giờ hết giá trị của tình người.
Những ngày cận tết, quý cô công sở mặc gì cho sang?

Những ngày cận tết, quý cô công sở mặc gì cho sang?

Thời trang

11:22:39 21/01/2025
Quý cô công sở hiện đại là không ngại nổi bật với sắc đỏ quyến rũ. Blazer phom dáng ngắn trẻ trung, mang đến vẻ trang nhã mà vẫn tràn đầy năng lượng. Phối cùng set đồ trắng, bộ trang phục khéo léo làm nổi bật nét cuốn hút riêng, tạo điể...
Mệt mỏi về nhà sau khi tăng ca, chứng kiến cảnh tượng bố và vợ trong phòng khách, cả đời sau tôi không thể quên

Mệt mỏi về nhà sau khi tăng ca, chứng kiến cảnh tượng bố và vợ trong phòng khách, cả đời sau tôi không thể quên

Góc tâm tình

11:20:27 21/01/2025
Anh chồng rất bất ngờ vì cảnh tượng xảy ra trước mắt. Khoe con trai 3h sáng âm thầm bật dậy giúp mẹ dọn bãi chiến trường của bố, tôi bỗng nhiên bị chị chồng nói là loại mẹ không ra gì Được thưởng
Chuyện gì đang xảy ra với "bạn gái tin đồn" của HIEUTHUHAI?

Chuyện gì đang xảy ra với "bạn gái tin đồn" của HIEUTHUHAI?

Sao việt

11:13:27 21/01/2025
Tối 20/1, hot girl sinh năm 2003 tái xuất bằng loạt ảnh đeo túi hiệu, thả dáng khi đi du lịch. Theo như quan sát, chỉ tầm 4-5 phút Tăng Mỹ Hàn đăng ảnh là HIEUTHUHAI đã nhanh tay thả tim .
Loài 'sói đầu lừa' đã tuyệt chủng 500.000 năm bỗng xuất hiện, giới khoa học bàng hoàng khi giải mã được

Loài 'sói đầu lừa' đã tuyệt chủng 500.000 năm bỗng xuất hiện, giới khoa học bàng hoàng khi giải mã được

Lạ vui

11:13:09 21/01/2025
Tại Thần Nông Giá, Hồ Bắc (Trung Quốc) - nơi khó có thể tiếp cận được khi được bao quanh bởi những ngọn núi đã phát hiện loài sói đầu lừa tưởng đã tuyệt chủng từ lâu.
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 21/1/2025: Dần khó khăn, Mão chậm trễ

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 21/1/2025: Dần khó khăn, Mão chậm trễ

Trắc nghiệm

11:13:02 21/01/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 21/1/2025, Dần hãy chú ý kiểm soát cảm xúc, Mão cần có kế hoạch rõ ràng.Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 21/1/2025 cho thấy người tuổi Tý sẽ đối mặt với nhiều khó khăn
Tựa game Souslike hứa hẹn vượt mặt Black Myth: Wukong đang làm mưa làm gió trên Steam, game thủ Việt khen hết lời

Tựa game Souslike hứa hẹn vượt mặt Black Myth: Wukong đang làm mưa làm gió trên Steam, game thủ Việt khen hết lời

Mọt game

11:11:25 21/01/2025
Không gì tuyệt hơn việc có thể trải nghiệm phiên bản demo của các tựa game bom tấn trước khi thật sự xuống tiền mua chúng.
Bé trai 3 tuổi mất tích ở Tiền Giang đã tử vong do đuối nước

Bé trai 3 tuổi mất tích ở Tiền Giang đã tử vong do đuối nước

Tin nổi bật

11:10:41 21/01/2025
Một bé trai 3 tuổi bị mất tích ở ấp Tây Hòa, xã Tam Bình, huyện Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang được xác định đã tử vong do đuối nước.
Thành thật mà nói: 5 thứ "chật nhà" này không đáng để giữ lại

Thành thật mà nói: 5 thứ "chật nhà" này không đáng để giữ lại

Sáng tạo

11:03:55 21/01/2025
Tết năm ngoái, tôi mải mê lau nhà cửa mà quên mất việc loại bỏ những món đồ thừa thãi, chiếm diện tích. Kết quả là, dù nhà sạch nhưng vẫn có cảm giác chật chội, thiếu không gian.
Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?

Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?

Sao châu á

10:17:44 21/01/2025
Truyền thông Hàn Quốc đã đưa ra dự đoán về khả năng đứa bé do Kim Min Hee sinh ra được thừa kế khối tài sản khổng lồ của Hong Sang Soo.
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Làm đẹp

10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.