Lương y bày cách đơn giản giúp chị em trị đau bụng kinh nhanh chóng bằng vật liệu có sẵn trong nhà bếp
Nhiều chị em đến kì kinh là đau bụng, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, thậm chí phải dùng thuốc giảm đau hỗ trợ.
Bằng những phương pháp dân gian tại nhà, lương y bày cách giúp mọi nữ giới nhanh chóng giảm đau, khỏi đau bụng chu kỳ dứt điểm với những vật liệu sẵn có trong bếp.
Lương y đa khoa Nguyễn Thanh Thúy, Đông y Ích Thọ Đường (Hà Nội) cho biết, đau bụng chu kỳ theo y học cổ truyền do nhiều nguyên nhân như huyết ứ – máu không lưu thông, huyết hư – thiếu máu, khí hư – khí yếu, huyết ứ khí hư, công năng tạng phủ mất cân bằng âm dương. Trong y học hiện đại, đau bụng kinh được giải thích do khi hành kinh bị rối loạn nội tiết.
Đau bung kinh co nhieu muc đo khac nhau, co nguoi bi đau nhe, đau am i hoac đau du doi lam cho sac mat tai đi, chan tay lanh va tham chi co the đau quan quai dan đen hon me, bat tinh… Đau bung kinh co the đau thanh tung con du hoi hoac đau am i keo dai vai tieng đen vai ngay.
Đa phần chi em cho rang đau bung kinh la hien tuong sinh li binh thuong, nguoi chua lay chong cho rang “sau lay chong se het đau” nen khong tham kham, đieu tri gi. Đe benh đen luc nang hon kho chua. Nếu không điều trị sớm, đau bung kinh không chỉ ảnh hưởng mệt mỏi, đau đớn, suy nhược cơ thể mà con co the gay ra mot so anh huong đen suc khoe cua chi em, đac biet la suc khoe sinh san, gay hiem muon vo sinh o nu gioi…
Đau bụng chu kỳ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của chị em. Ảnh minh họa
Nhiều chị em tới chu kỳ vì đau quá mà phải dùng đến thuốc giảm đau hỗ trợ. Lương y đa khoa Vũ Quốc Trung cho rằng, các loại thuốc chị em hay dùng giảm đau là paracetamol, thuoc giam đau chong viem, thuoc chong co that co tron, thuoc noi tiet… Nhung loai thuoc tren co tac dung nhanh chong cat con đau nhưng dùng lâu ít nhiều sẽ dẫn tới lệ thuộc thuốc, ảnh hưởng cơ quan tiêu hóa. Một số loại thuốc giảm đau còn gây ức chế thần kinh.
Còn theo Lương y Thanh Thúy, uống thuoc tranh thai mac du cho hieu qua ro ret, đong thoi co tac dung tranh thai va đieu hoa kinh nguyet nhung neu keo dai lien tuc se khien buong trung nguoi phu nu bi uc che qua lau, khong co hien tuong rung trung, tuyen yen khong co noi tiet đe lam cho buong trung hoat đong, dan đen hang loat cac benh phu khoa nhu roi loan noi tiet,…. va nghiem trong hon ca la tinh trang buong trung bi teo dan de dan đen vo sinh. Hon nua, đay cung khong phai la nhung cach “triet” đau bung kinh vinh vien ma chi co tac dung ngan chan tuc thoi nhung đau đon cua hien tuong đau bung kinh.
Video đang HOT
Hiện nay, đieu tri đau bung kinh bang y hoc co truyen cung đem lai hieu qua ro ret ma lai an toan. Mot so cach giam đau tu nhien:
- Chuom am vung bung duoi, uong tra gung, massage vung bung duoi, ngam chan va massage chan, tam nuoc am se lam giam đau bung kinh hieu qua.
- Tranh an đo lanh, cay trong ngay chu ki.
- Tranh van đong manh ngay kinh nguyet.
- An uong, nghi ngoi hang ngay hop li, thường xuyen luyen tap the thao rat tot cho giam đau bung kinh.
Bằng những thảo mộc có sẵn trong nhà bếp, các chị em có thể trị đau bụng kinh ngay tại nhà. Chẳng hạn như giảm đau rõ rệt mà không cần dùng thuốc giảm đau Tây y bằng dùng Sinh khương ( gừng tươi ), ngải diệp ( rau ngải cứu).
Nguyên liệu: Đập nát 1 củ gừng bằng ngón tay, một nắm cây ngải cứu và muối trắng 20 hạt.
Cách làm: Đập nhừ gừng rồi bỏ vào chảo cùng cây ngải cứu, sao nóng, cho thêm khoảng 20 hạt muối trắng vào sao nóng già. Sau khi nguyên liệu trên nóng thì đổ vào túi vải thô, đặt lên bụng vùng đau. Thời gian đầu bọc nhiều lần vải để tránh bỏng da, sau khi chườm một lúc thì nguyên liệu nguội dần, lúc này sẽ tháo bớt phần vải để chườm cho đủ nhiệt .
Ngoài ra, dung cac vi thao duoc đe bo khi huyet, hanh khi hoat huyet nhu: đuong quy, xuyen khung, đao nhan hong hoa, ich mau, huong phu, sa nhan, nga truat, ngo thu du, đan sam, sai ho… Nhung vi thuoc này khong chi lam giam đau ma con lam can bang noi tiet, tang cuong mien dich, tang suc đe khang.
Để giúp cơ thể khoẻ mạnh có thể đến tư vấn chuyên gia bác sĩ, lương y để được điều trị khỏi dứt điểm đau bụng chu kỳ, chu kỳ thất thường.
5 loại nước uống giảm đau bụng kinh bạn không thể bỏ qua
Trà gừng, sữa chua,... là những thức uống giúp giảm đau vùng bụng dưới trong chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.
Nước quế mật ong giảm co thắt tử cung
Quế là loại thảo dược có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm tử cung và giảm đau hiệu quả.
Ngoài ra các chất chống oxy hoá trong quế như polyphenol và oregano có thể điều hoà hoạt động của buồng trứng, từ đó làm giảm tình trạng co thắt của tử cung, gây đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội. Do vậy sử dụng nước quế mật ong trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có tác dụng chống viêm, đau hữu hiệu.
Nước chè xanh giảm viêm
Chè xanh được biết đến là một loại thảo dược lành mạnh và chứa nhiều công dụng tốt với sức khoẻ. Nghiên cứu cho thấy chất polyphenol trong lá chè có tác dụng chống ung thư và giảm tình trạng viêm tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nước chè xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng điện giải cũng như điều hoà hoạt động co bóp của tử cung.
Một lưu ý khi sử dụng loại nước này là chỉ nên sử dụng trong vòng 2 - 3 ngày để tránh tình trạng bị giảm hấp thu sắt và những dinh dưỡng khác.
Sữa chua giúp tăng sức đề kháng
Sữa chua là loại thức uống chứa nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Trong sữa chua chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi, vitamin B12, kali, vitamin D... giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, tăng sức đề kháng.
Ngoài ra sữa chua còn là thức uống giúp ổn định môi trường bên trong âm đạo và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới.
Trà gừng giảm đau hiệu quả
Trà gừng là một thức uống phổ biến trong việc giảm đau bụng ngày "đèn đỏ". Gừng có tính ấm và giúp giảm đau hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất oxy hoá trong gừng có thể làm dịu và điều hoà hoạt động co bóp của cơ trơn tử cung.
Trà gừng có thể thêm một thìa mật ong để dễ uống hơn, tăng khả năng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Đồ hoạ: Phương Linh
Trà hoa cúc chống oxy hoá
Ngoài việc giảm mức độ đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, trà hoa cúc còn có công dụng để cải thiện giấc ngủ và làm giảm căng thẳng kéo dài.
Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hoá sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và giảm thiểu mức độ đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
Đau bụng ngày "đèn đỏ": Nguyên nhân và cách điều trị Đau bụng kinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Cứ 10 phụ nữ có đến 9 người bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Thực tế cứ 10 phụ nữ có 9 người bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên có một số người...