Lợi và hại khi dùng gen bụng giảm béo
Gen bụng có hiệu quả không? Gen bụng có giảm được mỡ không? Gen bụng có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ không?… là những câu hỏi được chị em phụ nữ tìm kiếm nhiều nhất.
Làm thế nào để giảm mỡ bụng là câu hỏi thường trực, nhức nhối đối với các chị em phụ nữ. Vì vậy mà mọi phương pháp đều được đặt ra và thử nghiệm như: massage bụng, chườm muối, massage bụng với kem tan mỡ, quấn nóng, đốt, hút mỡ,… Gen bụng cũng là một cách phổ biến được chị em áp dụng trong số đó. Tuy nhiên, gen bụng có hiệu quả không lại là câu hỏi gây nhiều tranh cãi.
Trước khi các sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường thì chúng ta đều biết phương pháp này đã được người xưa áp dụng, đặc biệt là những cô gái phương Tây ở thế kỷ trước. Họ mặc một chiếc áo nịt eo để giữ phom dáng và mặc chiếc váy bồng dài ở bên ngoài. Hoặc dùng bất cứ loại khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước.
Gen bụng có ưu điểm hơn các phương pháp khác là tiện lợi, chi phí không quá cao (một chiếc gen nịt bụng hoặc quần gen bụng có giá khoảng 75.000 đồng – 150.000 đồng tuỳ loại, mẫu mã), có thể sử dụng nhiều giờ/ ngày….
Tuy nhiên, phương pháp này cần bạn thực hiện đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả và tránh được những tác hại không mong muốn mà nó có thể gây ra đối với sức khoẻ của bạn.
Phương pháp gen bụng được chị em sử dụng phổ biến. Tuy vậy, gen bụng có hiệu quả không lại là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm, thắc mắc.
Tác hại có thể xảy ra khi gen bụng không đúng cách
Theo các chuyên gia y tế, việc ép mình trong những chiếc nịt bụng có thể gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Nguyên nhân là do gen bụng làm bằng chất liệu co dãn, áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa.
Ngoài ra, đối với những phụ nữ mới sinh con, nếu gen bụng quá sớm có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.
Nếu thắt quá chặt sẽ gây cản trở lưu thông máu, thâm da, nóng, mụn nhọt lở loét vùng da nịt bụng.
Chỉ nên đeo gen bụng ở mức độ dễ chịu, tránh đeo quá chật trong nhiều giờ/ ngày.
Gen bụng đúng cách
Tùy từng đối tượng khác nhau, tình trạng mỡ bụng khác nhau mà có cách gen nịt bụng khác nhau.
Để giảm thiểu những tác động xấu của nịt bụng, chị em phụ nữ cần suy nghĩ kĩ trước khi mua về. Đối với phụ nữ bình thường thì mỗi ngày có thể sử dụng gen nịt bụng từ 4 – 6h/ ngày và sử dụng kiên trì từ 4 – 6 tháng.
Phụ nữ có thai không được sử dụng. Với người mới sinh, thời gian sử dụng nịt phải sau 1 tháng, người sinh mổ là 2 tháng. Thời gian nịt bụng/ ngày như sau:
Sau sinh 1 tháng: nịt bụng 1 giờ/ ngày
Sau sinh 3 tháng: nịt bụng 2 giờ/ ngày
Sau sinh 6 tháng: nịt bụng từ 4h – 6h/ ngày
Không thắt đai liên tục, chỉ đeo với mức dễ chịu, khoảng vài giờ, tháo đai trước khi đi ngủ. Nếu phát hiện những biểu hiện lạ cần dừng đeo ngay.
Video đang HOT
Tuy nhiên, bạn cần nhớ, cùng với các phương pháp như massage bụng, chườm muối, massage bụng với kem tan mỡ, quấn nóng, đốt, hút mỡ, gen bụng,… thì điều quan trọng là bạn cần chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Như vậy bạn sẽ trả lời được câu hỏi gen bụng có hiệu quả không.
Kết hợp các phương pháp này với tập luyện và ăn uống khoa học để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Theo Eva
Mách các chị em những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh
Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để "cứu" vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng... Ngoài ra, cũng không ít chị em "tín nhiệm" những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng... Vậy giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian nào đem lại hiệu quả nhiều cho các mẹ??
Vòng 2 sồ sề, ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của các mẹ sau sinh
1. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ
Sau khi sinh, khí huyết bà đẻ lạnh, còn yếu, nên cần được cân bằng khí huyết giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc làm 1 hũ rượu nghệ gừng hạ thổ giúp sản phầm hút được khí âm của đất. Điều này rất tốt cho bà đẻ trong việc làm đẹp sau sinh sẽ giúp cho các mẹ hoạt huyết da tươi nhuận, cân bằng khí âm dương.
Gừng - Nghệ xao vàng hạ thổ
Cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- 0,5kg gừng;
- 1 kg nghệ;
- 2 lít rượu( tỷ lệ này để đảm bảo sản phẩm không bị hỏng, có thể thay đổi tùy theo sự đậm đặc các mẹ thích dùng).
Gừng, nghệ rửa sạch, thái lát mỏng độ dày khoảng 1cm, đem xao vàng rồi hạ thổ. Cho hỗn hợp trên vào bình rồi đổ rượu vào ngâm. Lấy 1 túi nilon, bọc kín phần nắp bình lại, tránh bị rò rỉ nước mưa xâm nhập sẽ gây hỏng sản phầm. sau khi hạ thổ 3 tháng 10 ngày thì đem lên dùng dần.
Rượu gừng nghệ hạ thổ giúp cho các mẹ hoạt huyết da tươi nhuận, cân bằng khí âm dương
Rượu gừng nghệ hạ thổ được dùng để bôi ngoài da giúp tiêu mỡ cho mẹ sau sinh. Tuyệt đối không được uống và thoa lên đầu ti vì bé sẽ không bú được. Đặc biệt không dùng cho vùng mặt vì gừng có tính nóng dễ sinh mụn, ngoài ra, nghệ có hàm lượng AHA cao nên dễ bị bắt nắng và sinh nám nếu không tiến hành trung hòa hàm lượng axit có trong nghệ
Có một số vùng miền sau khi sinh xong mọi người hay sát chanh hoặc bôi nghệ trực tiếp lên da. Phương pháp này sẽ đạt hiệu quả tức thời nhưng da dễ bị mỏng và nám sau khi ra ngoài tiếp xúc với môi trường khói bụi".
2. Giảm mỡ bụng bằng muối gừng nóng
Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp giảm đau nhức sau sinh và hỗ trợ vùng bụng nhanh săn chắc trở lại.
Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn
Phương pháp này chỉ thực hiện sau khi sinh khoảng 1 tháng, khi đó cơ thể người phụ nữ mới hồi phục và mới có hiệu quả tốt nhất.
Chị em sẽ thấy được hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong 3 tháng liền, đặc biệt là bụng không hề bị sổ cả với những mẹ đẻ mổ. Những vết da nhăn nheo trên bụng sau ca sinh nở cũng không còn rõ nữa. Nhờ gừng nóng nên lớp mỡ bụng cũng tiêu biến dần.
Cách chườm muối gừng nóng:
* Chuẩn bị:
- 1kg muối hột
- 0,5kg gừng tươi
* Cách làm:
- Gừng tươi rửa sạch, để vỏ và đập dập nhỏ. Rang muối và gừng lẫn cho đến khi hỗn hợp săn lại. Với lượng muối và gừng trên thì nên chia thành 2 mẻ. Đổ hỗn hợp vào khăn bông mềm và chườm và quấn lên bụng. Mỗi lần chườm từ 30 phút - 1 giờ. 1 ngày nên chườm 1 giờ.
Chị em có thể sử dụng lại hỗn hợp trên 3-4 lần sau đó hãy bỏ đi thay bằng hỗm hợp mới. Mỗi lần dùng chỉ cần rang nóng lại là được.
3. Giảm mỡ bụng bằng chườm ngải cứu
Ngải cứu không chỉ có công dụng chữa bệnh thần kỳ mà còn làm "tiêu" mỡ bụng nhanh chóng nếu dùng đúng cách.
* Cách 1:
Nguyên liệu: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô dài.
Cách làm:
Rau ngải cứu rửa sạch. Sau đó, đặt gạch lên bếp than để nung nóng.
Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), cho ngải cứu lên trên rồi đặt gạch đã nung nóng lên, phủ 1 chiếc khăn khác lên trên (nếu khan ban đầu dài thì bạn có thể tận dụng luôn). Nếu cảm thấy quá nóng thì có thể thêm lá ngải cứu vào hoặc thêm một lớp khăn nữa trên bụng để giảm sức nóng. Khi thấy gạch bớt nóng thì thay viên nóng vào, duy trì liên tục trong vòng một giờ đồng hồ.
Sau 1 tiếng đắp xong, dùng dải vải thô cuốn quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.
* Cách 2:
Quấn nóng bụng bằng muối và ngải cứu không chỉ giúp làm tan mỡ mà còn giúp giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón, đau lưng sau thời gian mang bầu.
Muối ngải cứu giúp giữ ấm và mềm cơ bụng
Với 1kg muối, các bạn rang cùng với một bó lá ngải cứu đến khi ngải cứu chuyển màu rồi cho tất cả vào cùng một chiếc túi vải để chườm bụng. Chỉ cần chườm 1 - 2 lần mỗi ngày, bạn có thể đạt được hiệu quả nhanh hơn mong muốn.
* Cách 3:
Đối với cách này, các bạn cần thêm 0.5 kg ngải cứu sạch, thái nhỏ và rang lên cùng 0.5 kg gừng. Gừng rang kết hợp với ngải cứu có tác dụng đối với việc giảm béo bụng sau khi sinh đối với phụ nữ vì gừng giúp cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng ngải cứu đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại, làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần.
Hỗn hợp muối gừng ngải cứu giúp co thành mạch máu, co tử cung nhanh
4. Giảm mỡ bụng bằng gen bụng
Gen bụng để giảm eo là phương pháp được các bà, các mẹ truyền tai nhau từ ngày xưa. Phương pháp này đơn giản mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bất cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày "hết phong long" (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn "con gái".
Gen bụng là phương pháp dân gian có từ rất lâu đời
Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.
Để phương pháp này có hiệu quả, chị em có thể gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập dành riêng cho vùng bụng sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.
Ngoài ra chị em có thể kết hợp sử dụng với kem giảm mỡ bụng Eveline Slim Extreme 3D (xuất xứ Ba Lan) để đạt hiệu quả giảm eo nhanh hơn.
Kem giảm béo bụng Eveline Slim Extreme 3D nhanh chóng mang lại cho bạn 1 vòng eo săn chắc, thon gọn
Kem giảm béo bụng Eveline Slim Extreme 3D với thành phần tự nhiên, tác động nhanh lên vùng mỡ thừa, làm đốt nóng các vùng mỡ dưới da giúp làm giảm mỡ nhanh chóng và an toàn. Thành phần có trong kem giảm mỡ Eveline Slim Extreme 3D là sự tổng hợp hoàn hảo của các chất làm tan mỡ, giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gon, quyến rũ.
Theo Eva
Chọn ra cách giảm cân nhanh nhất cho dân công sở Dân công sở cần lựa chọn phương pháp giảm cân riêng thì với có hiệu quả cao. Tự làm bữa trưa mang đi làm Tự làm bữa trưa mang đi làm là cách giúp bạn giữ cân nặng. Tự làm đồ ăn mang đi bạn sẽ không phải ăn ngoài hàng, tự kiểm soát được thực phẩm, cách chế biến món ăn và...