lợi khuẩn

Những thực phẩm chứa lợi khuẩn tốt cho sức khỏe

Thực phẩm chứa vi khuẩn tốt có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy chúng tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm trầm cảm.

Thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tầm quan trọng của lợi khuẩn ở đường ruột.

Bạn có biết, da cũng cần vi khuẩn

Hệ tiêu hóa của chúng ta luôn có cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn có hại. Để cơ thể ở trạng thái tốt nhấ t, hai loại này cần tạo thế cân bằng. Để giữ sự cân bằng này, nhiều người chọn ă...

Ruột yếu có thể gây ra bệnh tiểu đường

Dinh dưỡng kém làm hệ vi sinh trong ruột trở nên suy yếu, từ đó có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Metabolism.

Công dụng của giấm

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Agricultural and Food Chemistry cho thấy giấm có thể giúp điều trị bệnh viêm loét ruột.

Da cũng cần vi khuẩn

Đây là những sản phẩm chứa vi khuẩn có lợi cho hệ thống tiêu hóa, được đưa vào cơ thể qua đường ăn uống. Đã tới lúc bạn nên tìm hiểu nhiều hơn nữa về các lợi khuẩn này vì chúng có ...

Chọn chế độ ăn phù hợp

Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại khám phá những chế độ ăn mới, đồng thời một số cách ăn uống có hiệu quả vẫn được duy trì theo thời gian.

Ích lợi tuyệt vời từ sữa chua

Ăn vài hũ sữa chua mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh cũng như bảo vệ làn da.

Bảo vệ đường ruột

Hệ tiêu hóa trục trặc có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như đau đầu, đau lưng, hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy...

12 lợi ích của phương pháp detox

Detox đúng cách không chỉ mang lại hiệu quả về thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có thêm nguồn năng lượng dồi dào, cải thiện hệ miễn dịch.

6 mẹo giảm cân lạ lùng nhưng hữu ích

Có vẻ mỗi ngày lại có thêm một chế độ ăn "điên rồ" mới. Hầu hết chúng không có tác dụng rõ rệt, nhưng những mẹo giảm béo lạ kỳ sau đây thực sự có thể giúp bạn giảm cân.

Men vi sinh có thể giúp hạ huyết áp

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng những người bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, hoặc uống bổ sung men vi sinh (chế phẩm sinh học)- có thể giảm nhẹ huyết áp.

Giảm gan nhiễm mỡ, chống béo với probiotic

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san PLOS ONE cho thấy bổ sung lợi khuẩn probiotic trong một tháng sẽ giúp giảm bớt sự tích tụ chất mỡ trong gan.

Hạ huyết áp bằng sữa chua

Bổ sung lợi khuẩn probiotics từ sữa chua, các sản phẩm sữa lên men, phô mai và các chế phẩm từ sữa không chỉ cải thiện chức năng ruột mà còn giúp giảm huyết áp cao.

Kháng sinh có thể gây rối loạn tiêu hóa

Trong quá trình điều trị bằng kháng sinh, người bệnh dễ bị tiêu chảy, đau bụng, ăn không tiêu... do khi tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, thuốc vô tình tiêu diệt cả những lợi khuẩn gây ...

Bào tử lợi khuẩn Công thức tối ưu cho hệ tiêu hóa khỏe

Theo tiêu chuẩn của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) năm, loại men vi sinh dạng ống uống nhập khẩu từ Châu Âu, chứa 2 tỷ bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii hiện là công thức tối ưu cho h...

Ăn bánh mì trắng giúp bảo vệ ruột

Thiếu vi khuẩn tốt trong đường ruột có thể khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh tật, song điều này có thể khắc phục được thông qua ăn bánh mì trắng.

Lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của quả xoài

Xoài có hàm lượng chất xơ cao cùng với các vitamin, khoáng chất và chất xơ lợi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng. Giúp hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa một số enzyme giúp phân...

Lợi ích bất ngờ của đậu bắp

Mức calo trong đậu bắp chỉ khoảng 30calo/100gram. Cholesterol và chất béo gần như không có. Nó là loại thực phẩm xơ có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa cũ...

Thực phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn

Chocolate tối màu có chứa nhiều lợi khuẩn hơn 4 lần so với các loại chocolate sữa. Rau củ khi được ngâm với muối và nước là nguồn cung cấp probitotic không nên bỏ qua trong thực đơ...

9 loại thực phẩm cung cấp lợi khuẩn probiotic cho cơ thể

Probiotic là một loại lợi khuẩn có nhiều trong sữa chua và rất tốt cho cơ thể. Nhưng ngoài sữa chua, bạn có thể bổ sung loại men này từ nhiều thực phẩm khác.

Sữa chua giúp giảm trầm cảm

Tập thể dục, ngồi thiền và dành thêm thời gian ngủ nghỉ có thể giúp bạn đẩy lùi căng thẳng. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian thì sao? Đừng quá lo, bạn vẫn có cách để giảm đi ...

Bổ sung Probiotics để kiểm soát cholesterol hiệu quả

Một nghiên cứu lâm sàng gần đây dưới sự dẫn dắt của Tiến sĩ Mitchel Jones, Đại học McGill, Canada cho thấy việc bổ sung lợi khuẩn Probiotics mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu lượng chole...

6 thực phẩm giúp kháng cúm thần kỳ

Theo các chuyên gia, rau, củ có màu vàng cam (bí đỏ, cà rốt...) rất giàu carotenoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, loại vitamin này có thể tăng cường chức năng tế...

Bạn có nên chuyển đổi sữa bò sang sữa dê?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Anh, cả sữa bò và sữa dê đều có chứa hàm lượng canxi, vitamin, canxi và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng của Anh nghiên ...

Cách nào duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

Một cuộc sống khỏe mạnh bắt nguồn từ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa là một phần rất quan trọng trong cơ thể mà bạn không thể bỏ qua. Hệ tiêu hóa làm việc ngày đêm để giữ ch...

2 hộp sữa chua mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường miễn dịch

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, lợi khuẩn Probiotics có vai trò quan trọng trong các chức năng miễn dịch, tiêu hóa và hô hấp. Sữa chua bổ sung nhiều lợi khuẩn, nên nếu ăn 2 hộp mỗi ngà...

4 bộ phận nam giới cần lưu ý

Cơ thể nam giới có 4 vị trí nếu không chú ý sẽ sẽ dễ sinh ra bệnh tật, giảm oai phong của nam giới. Nghiên cứu phát hiện, trên mỗi cm2 của da đầu có khoảng 1.000.000 vi sinh vật, t...