Lợi ích vô cùng bất ngờ của nước chanh với bà bầu
Chỉ cần cho khoảng 15ml nước chanh vào 1 ly nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Nước chanh sẽ cải thiện tình trạng phù chân, giúp bạn đi lại dễ dàng hơn.
Mùi hương dễ chịu của chanh tươi có hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cơn buồn nôn.
Mùi hương dễ chịu của chanh tươi có hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cơn buồn nôn. Vì thế, nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, hãy uống một cốc nước chanh loãng để đánh đuổi cảm giác khó chịu này. Nhưng nếu tình trạng ốm nghén của bạn quá trầm trọng, thì ngậm lát chanh thái mỏng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn.
Cải thiện tình trạng phù chân
Phù chân cũng là một trong những rắc rối thường gặp của các bà bầu. Đôi chân sưng phồng sẽ làm bạn di chuyển chậm chạp và nặng nề hơn do bị đau.
Để giải quyết khó khăn này, chỉ cần cho khoảng 15ml nước chanh vào 1 ly nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Nước chanh sẽ cải thiện tình trạng phù chân, giúp bạn đi lại dễ dàng hơn.
Đặc biệt tốt cho da
Trong chanh có những chất giúp làm lành các tổn thương trên da và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
Một cốc nước chanh mỗi ngày cũng giúp cho cơ thể bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết, chất này là thành phần rất thiết yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.
Phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt vitamin C.
Video đang HOT
Phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt vitamin C. Những loại trái cây họ cam, quít là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng, vừa dễ tìm lại không đắt đỏ. Hãy uống nước cam mỗi ngày để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết, hạn chế việc bổ sung vitamin C dưới dạng thuốc.
Táo bón và chứng khó tiêu là một phần tất yếu của quá trình mang thai. Nước chanh có tác dụng kích thích hoạt động của gan, giúp kiểm soát những chuyển động trong đường ruột. Nhờ đó, sẽ ngăn chặn những rắc rối về vấn đề tiêu hóa hay xảy ra khi mang thai như táo bón, khó tiêu, ợ nóng hay đầy hơi…
Có lợi cho thai nhi
Trong nước chanh chứa nhiều kali, rất có lợi cho sự hình thành và phát triển xương của bào thai. Khoáng chất này còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh của em bé.
Cung cấp chất chống ô-xy hóa
Vitamin C trong quả chanh là một chất chống ô-xy hóa rất mạnh. Chính vì vậy, nước chanh có khả năng “vệ sinh” cơ thể, đẩy các độc tố ra bên ngoài. Bên cạnh đó, uống nước chanh là cách để bạn phòng tránh bệnh cảm, cúm và những căn bệnh lây nhiễm khác có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi.
Làm dịu các cơn đau do chuyển dạ
Bạn sẽ có cơ hội chuyển dạ dễ dàng và ít đau hơn.
Đối mặt với các cơn đau chuyển dạ luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ đã từng sinh nở. Tuy nhiên, nếu uống nước chanh pha với mật ong mỗi ngày kể từ tháng thứ 5 trở đi của thai kỳ, bạn sẽ có cơ hội chuyển dạ dễ dàng và ít đau hơn.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Hàm lượng khoáng chất can-xi và ma-giê dồi dào trong nước chanh sẽ giúp cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ thiếu máu khi mang thai. Những khoáng chất này còn có ích trong việc ngăn ngừa các bệnh như hen suyễn, cảm lạnh, sốt…
Theo phunutoday
Mẹ bầu đừng bỏ qua nước chanh mỗi ngày
Nước chanh ấm không chỉ bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai mà còn có thể giảm phù chân, tăng sức đề kháng cho mẹ và bé, giúp mẹ bầu dễ sinh khi lâm bồn.
Những tác dụng bất ngờ từ chanh là lý do mẹ bầu không nên bỏ qua thức uống này trong quá trình mang thai.
1. Giảm buồn nôn
Chanh có thể giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn trong quá trình mang thai. Lấy 500g chanh tươi, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng rồi trộn đều với đường hoặc mật ong, ướp trong một ngày. Sau đó, đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước, để nguội, cho thêm chút đường trắng vào. Đổ vào lọ thủy tinh rồi dùng dần.
Khi có cảm giác buồn nôn, mẹ bầu xúc 1-2 thìa nhâm nhi sẽ giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.
2. Bổ sung Vitamin C
Uống nước chanh mỗi ngày để bổ sung lượng Vitamin C thiếu hụt cho mẹ bầu.
Phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt Vitamin C, thay vì uống các loại thuốc tây, mẹ bầu có thể bổ sung nguồn Vitamin C tự nhiên, an toàn từ chanh. Pha một cốc nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng để bổ sung Vitamin C cho cơ thể.
3.Tăng sức đề kháng
Vitamin C trong chanh là một chất chống o-xy hóa rất mạnh. Vì vậy, nước chanh có thể giúp tăng khả năng "vệ sinh" cơ thể, đẩy các độc tố ra ngoài. Bên cạnh đó, nước chanh giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp phòng bệnh cảm cúm, các căn bệnh lây nhiễm khác cho thai nhi.
Ngoài ra, chanh cũng là một trong những loại quả giúp tăng cường thể chất, giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, đặc biệt là những phụ nữ mang thai.
4.Cải thiện tình trạng phù chân
Nước chanh có thể giúp cải thiện tình trạng phù chân cho mẹ bầu.
Hầu hết các mẹ bầu đều bị phù chân trong giai đoạn cuối thai kỳ. Đôi chân sưng phồng sẽ khiến bạn di chuyển chậm chạp và nặng nề hơn do bị đau. Để cải thiện tình trạng này, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày.
5.Chữa cao huyết áp
Kiểm soát huyết áp là một trong những vấn đề quan trọng mà các bác sĩ sản khoa luôn yêu cầu thai phụ phải lưu tâm. Huyết áp tăng cao trong suốt thai kỳ sẽ dẫn tới nguy cơ bị tiền sản giật, một trong những mối đe dọa nguy hiểm nhất của các phụ nữ mang thai, có thể gây sinh non hoặc những tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Uống nước chanh có thể làm giảm mức huyết áp, giúp bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. 1/2 quả chanh pha với cốc nước lọc, thêm ít đường hoặc mật ong để tạo vị ngọt là bạn đã có ly nước chanh thơm ngon, bổ dưỡng.
6.Chữa táo bón và khó tiêu
Táo bón và khó tiêu là một trong những triệu chứng mà các mẹ bầu thường gặp trong quá trình mang thai. Nước chanh có tác dụng kích thích hoạt động của gan, giúp kiểm soát những chuyển động trong đường ruột. Nhờ đó, sẽ ngăn chặn những rắc rối về vấn đề tiêu hóa hay xảy ra khi mang thai như táo bón, khó tiêu, ợ nóng hay đầy hơi...
7.Có lợi cho thai nhi
Trong nước chanh chứa nhiều kali, rất có lợi cho sự hình thành và phát triển xương của bào thai. Khoáng chất này còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh của em bé.
8.Làm dịu các cơn đau do chuyển dạ
Thật bất ngờ là chanh mật ong có thể làm dịu cơn đau chuyển dạ cho thai phụ.
Đối mặt với các cơn đau chuyển dạ luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu uống nước chanh pha với mật ong mỗi ngày kể từ tháng thứ 5 trở đi, bạn sẽ có cơ hội chuyển dạ dễ dàng và ít đau hơn.
Đời Sống Pháp Luật
Cách hay để mẹ bầu hạn chế các tác động tiêu cực khi ngủ Nằm ngủ tư thế đúng khi mang thai có thể tốt cho em bé của bạn, nhưng chưa chắc đã tốt cho cơ thể bạn. Những ngày đầu hoặc tuần đầu mang bầu, bạn luôn có suy nghĩ muốn nằm nghỉ ở giường mà không biết rằng việc bạn nằm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc lười...