Lợi ích tuyệt vời khi sử dụng gối ôm lúc ngủ
Gối ôm mang lại rất nhiều điểm cộng s ức khỏe cho giấc ngủ đấy!
Cho giấc ngủ ngon hơn
Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ. Nhờ đó, các bạn có thể có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên, đồng thời cũng ít gặp ác mộng hơn.
Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng mình có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó, các bạn có thể hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê tay chân khi ngủ.
Tốt cho sức khỏe
Nhờ khả năng hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn, việc dùng gối ôm khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm thiểu nhịp tim, giúp hạ huyết áp, tăng cường hoạt động của các dây thần kinh, giảm thiểu chứng chuột rút, đau lưng và mang lại một loạt các hiệu ứng có lợi khác cho cơ thể.
Nhờ các tác dụng đặc biệt đó, ôm gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm…
Video đang HOT
Cải thiện cảm xúc
Gối ôm không chỉ giúp chúng ta có được tâm lý thoải mái và an toàn khi ngủ, mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng tổng thể. Nguyên nhân của điều này là do thời gian ngủ là lúc các cơ quan trên cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta được nghỉ ngơi, ổn định lại trước khi bắt đầu một quá trình làm việc mới. Chính vì thế, tâm trạng khi ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái tinh thần khi thức cũng như cảm xúc tổng thể của mỗi người.
Đặc biệt, đối với những bạn có sở thích ôm gối khi ngủ, tác dụng của gối ôm đối với tâm lý và cảm xúc còn tăng lên rất nhiều. Nó giúp sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin, có tác dụng giảm huyết áp, căng thẳng, lo lắng, đồng thời còn có thể cải thiện trí nhớ nữa đấy!
Tips khi sử dụng gối ôm
- Các bạn nên chọn những chiếc gối to vừa phải. Gối nhỏ quá hoặc to quá sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí còn gây phản tác dụng của gối ôm khi ngủ.
- Thường xuyên giặt vỏ gối và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo vệ sinh, tránh vi khuẩn gây bệnh.
- Tránh sử dụng thú nhồi bông để thay thế cho gối ôm. So với thú nhồi bông, một chiếc gối ôm sẽ giúp đảm bảo vệ sinh hơn rất nhiều đấy!
Theo VNE
Cách bấm cổ tay giúp chàng trị chứng xuất tinh sớm
Có một cách rất đơn giản giúp bạn cải thiện chứng " Xuất tinh sớm ", đó là day bấm huyệt nội quan, nằm gần cổ tay.
Vị trí của huyệt "nội quan"
Huyệt này có tên "nội quan" bởi được coi là cửa ải quan trọng phía trong, nơi kinh khí vào ra. Việc tác động vào đó có công dụng an thần, điều hòa dạ dày, giảm đau, trấn tĩnh, điều hòa khí..., giúp chữa nhiều bệnh trong đó có xuất tinh sớm.
Huyệt nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong sẽ nổi rõ khe cơ). Nó cách lằn chỉ cổ tay một khoảng bằng 1/6 khoảng cách từ lằn chỉ này đến nếp lằn khuỷu tay.
Cách bấm huyệt chữa chứng xuất tinh sớm
Dùng ngón tay cái day bấm lần lượt từng bên, mỗi bên trong 2 phút với một lực tương đối mạnh sao cho cảm giác căng tức, tê nặng lan xuống bàn tay. Mỗi ngày day bấm 2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Khi sinh hoạt tình dục, người vợ dùng hai ngón tay cái của mình đặt vào hai huyệt nội quan của chồng và day bấm liên tục với một lực vừa phải. Mỗi khi người chồng có cảm giác như đang sắp xuất tinh thì lập tức bấm vào hai huyệt với một lực khá mạnh. Đương nhiên điều này đòi hỏi giữa hai người phải có sự phối hợp nhịp nhàng và kịp thời.
Kết hợp bấm huyệt "hội âm" để hiệu quả hơn
Nếu hiệu quả đạt được chưa thật sự mỹ mãn thì hằng ngày có thể kết hợp day bấm thêm huyệt hội âm. Huyệt vị này nằm ở giữa bìu và hậu môn, là nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới.
Cách làm: Dùng ngón tay giữa day bấm với một lực vừa phải trong 2 phút. Trong lúc "yêu", khi có cảm giác sắp xuất tinh , người chồng tự mình dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa bấm huyệt vị này thật mạnh thì hiệu quả sẽ chắc chắn hơn.
Theo VNE
"Vạch mặt" 10 điểm vi khuẩn dễ tấn công Mỗi người tiếp xúc với hàng triệu vi trùng mỗi ngày, trong đó một số vi khuẩn như E.coli và Salmonella lại gây nhiễm trùng, lây lan bệnh tật nghiêm trọng. Để phòng tránh bệnh, bạn phải biết được 10 điểm nóng vi khuẩn hay tụ tập nhất là ở đâu: Bàn chải đánh răng Vi trùng phát triển mạnh trong môi trường...