Lợi ích từ việc cho trẻ học bơi thường xuyên

Bơi lội đi kèm với rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cải thiện chức năng nhận thức. Ngoài việc giúp cho con trẻ mát mẻ trong những ngày hè oi bức, bơi lội cũng sẽ giúp trẻ tập luyện toàn thân tốt hơn.

1. Ngăn ngừa béo phì ở trẻ

Như đã đề cập, bơi lội là một bộ môn tập luyện toàn thân, giúp ngăn con bạn tăng cân quá mức, bằng cách giữ cho bé hoạt động toàn thân, đốt cháy nhiều calo hơn.

Đáng chú ý, tình trạng béo phì ở trẻ em có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn ở tuổi vị thành niên.

2. Giúp tăng cường thể lực

Bơi lội sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp của con bạn. Đồng thời nó cũng giúp tăng sức chịu đựng, dẻo dai, cải thiện hệ thống xương khớp.

3. Cải thiện sức khỏe tổng thể

Bơi lội còn giúp thúc đẩy sức khỏe của tim và phổi tốt hơn ở trẻ, hệ thống xương và khớp chắc khỏe, bền bỉ hơn, giảm nguy cơ trẻ mắc chấn thương sau này.

4. Tăng cường trí não

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học của Hoa Kỳ, ngâm mình trong nước làm tăng lưu lượng máu đến não. Điều này giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, cải thiện sức khỏe tâm trạng của trẻ.

Nghiên cứu mới cho thấy, những người bơi lội có lưu lượng máu tăng 14% đến các động mạch giữa não của họ và tăng 9% lưu lượng máu đến các động mạch sau não.

Ngoài ra, những động tác liên quan đến bơi lội cũng kích hoạt cả hai bán cầu não, giúp cải thiện khả năng nhận thức và học tập.

Theo TGTT