lợi ích từ gạo lứt

Những thực phẩm nên dùng trước khi chơi thể thao

Nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của buổi tập luyện, thì việc chọn thức ăn trước khi tập cũng vô cùng quan trọng.

Mông lép đến đâu, cứ ăn những siêu thực phẩm này thì chả mấy mà căng tròn, quyến rũ

Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 ...

5 món ăn khiến mỡ bụng dày đến mấy cũng hết veo chỉ trong 1 tuần

Nếu bạn muốn giảm cân hãy bổ sung gấp 5 loại thực phẩm này vào thực đơn của mình nhé.

Người bị viêm khớp nên ăn và tránh ăn gì?

Những người bị bệnh gút (gout), viêm khớp nên ăn gạo lứt để giảm các triệu chứng bệnh.

Đình chỉ hoạt động cơ sở chữa bệnh bằng gạo lứt, muối mè trong chùa

Sau khi khám tại Đồng Nai, "thầy" tư vấn cho bệnh nhân điều trị bằng cách ăn gạo lứt, muối mè và lên một công ty đóng trên địa bàn TP.HCM mua.

Làm đẹp – Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

Bông cải xanh là loại thực phẩm đầy thơm ngon bổ dưỡng khi chế biến các món ăn. Đặc biệt, nó mang trong mình lượng chất dinh dưỡng khá lớn, đóng vai trò qua trọng giúp xây dựng và ...

9 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ 2 giờ

Tiêu thụ sữa chua, cà rốt, gạo lứt hay chuối 2 giờ trước khi ngủ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn vào ban đêm.

Gạo lứt và đậu đen thực đơn giảm cân mới lạ cho bà mẹ sau sinh

Việc tăng cân sau sinh là vấn đề thường gặp của rất nhiều chị em phụ nữ, việc giảm cân sau sinh cũng trở nên khó khăn hơn so với bình thường. Vấn đề là do trong quá trình mang thai...

Uống nước gạo lứt vừa giảm cân vừa đẹp da

Gạo lứt cung cấp một phổ rất rộng về các chất dinh dưỡng vốn có thể giúp cơ thể không bị kích động bởi cảm giác đói. Chúng cũng giúp cơ thể quản lý được trọng lượng cơ thể thông qu...

7 loại thực phẩm thần thánh giúp đánh tan mỡ bụng trong 48 giờ

Các loại thực phẩm giàu protein như ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, gạo nâu... là một trong những loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của bạn để đạt mục đích giảm cân. N...

6 thực phẩm giúp giảm béo bụng cho cô nàng công sở

Vì lý do ngồi nhiều lại hay ăn vặt nên hầu hết các cô nàng công sở đều gặp phải trường hợp "béo bụng".

6 thực phẩm giúp giảm béo bụng trong vòng 48 giờ

Bạn cần làm nhỏ bụng cấp tốc? Hãy thay đổi thực đơn bằng các loại thực phẩm sau giúp giảm béo bụng chóng vánh trong vài ngày! Protein là chất quan trọng nhất đối với những người đa...

9 loại thực phẩm giàu chất xơ không thể thiếu cho cơ thể

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nếu thiếu chất xơ, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, khó giảm cân, và cũng có nguy cơ mắc bệnh tim.

Tắm trắng cấp tốc ngay tại nhà cho nàng xinh tươi đón Tết

Trong danh sách những công thức tắm trắng không thể thiếu cám gạo. Theo các nhà khoa học cám gạo có tác dụng mờ vết thâm nám và cải thiện sắc tố da. Ngoài ra cám gạo có lượng vitam...

Điều bạn cần làm ngay hôm nay để trẻ lâu

Hãy dùng những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Không nên dùng xà phòng bánh thông thường cho vùng da mặt và cổ. Chất tẩy trong xà phòng dễ lấy đi độ ẩm cần thiết. từ đó, da sẽ...

Tắm trắng siêu tốc tại nhà cho nàng đón Tết

Trong danh sách những công thức tắm trắng không thể thiếu cám gạo. Theo các nhà khoa học cám gạo có tác dụng mờ vết thâm nám và cải thiện sắc tố da. Ngoài ra cám gạo có lượng vitam...

Những điều phải làm ngay tức khắc nếu muốn trẻ lâu

Làn da chỉ thật sự khỏe mạnh, mịn màng và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng khi lớp tế bào chết già nua được loại bỏ thường xuyên. Lớp tế bào chết lâu năm tích tụ trên bề mặt da làm ...

Chăm sóc da từ sâu bên trong với các món ngon Hàn Quốc

Phụ nữ Hàn Quốc vốn dĩ có làn da sáng đẹp, nhưng nền công nghiệp phẫu thuật thẩm mỹ phát triển ở đất nước này khiến chúng ta không biết rằng da của họ đẹp từ sâu bên trong. Một ngh...

8 nguyên nhân cản trở quá trình giảm cân của bạn

Bạn đã cố gắng ăn kiêng rất nhiều nhưng kết quả giảm cân vẫn không hề thay đổi? Tại sao vậy? Đừng lo lắng, hay đọc 8 nguyên nhân dưới đây xem nguyên nhân nào cản trở quá trình giảm...

5 loại thực phẩm cung cấp năng lượng giữa giờ làm việc

Giữa ngày làm việc thường mệt mỏi, vậy làm gì để có năng lượng tiếp tục làm việc cho nửa ngày còn lại? Dưới đây là 5 loại thực phẩm có ích cho công việc lúc này, theo womansday.

Thực phẩm giúp tái tạo làn da trong mùa đông

Như bạn biết đó, lượng đường trong máu ổn định nó sẽ quyết định đến làn da của bạn, chúng có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với nhau. Do đó, gạo lứt không chỉ cung cấp vitamin B,...

Giảm cân nhanh mà không lo mất thời gian

Khoảng thời gian chạy bộ chính là thời điểm bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Chúng ta nên thay đổi tốc độ nhanh chậm, như thế sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi giữ nguyên một tốc độ. Bởi...

Những thực phẩm có khả năng giúp bạn giảm cân

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giảm được số lượng cân thừa nhanh chóng và sở hữu thân hình mảnh dẻ quyến rũ.

Maya giảm 26kg sau sinh nhờ mặc áo mưa chạy bộ

Thời gian gần đây khi giảm cân thành công, cô đã rất tự tin chụp ảnh. Nữ diễn viên sinh năm 1988 khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước n...

Làn da đẹp hoàn hảo bất ngờ với gạo lứt

Lấy 2 muỗng cafe bột gạo lứt, 2 muỗng cafe bột yến mạch, 2, 3 giọt nước chanh và một chút nước ấm trộn đều nhau thành 1 hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm ch...

Xóa nếp nhăn với mặt nạ nếp cẩm và gạo lứt

Gạo nếp cẩm và gạo lứt không chỉ là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm nếp nhăn trên da mặt rất hiệu quả.

3 loại hạt dùng rửa mặt sẽ trắng da rất hiệu quả

Đậu xanh, gạo lứt, và đậu nành có thể tận dụng làm nước rửa mặt rất tốt cho chị em đấy nhé!

Mách bạn cách giảm cân cực hiệu quả

Bạn tập luyện thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không thể giảm cân, vậy lý do là gì?

Ăn uống ngừa thiếu sắt

Thiếu chất sắt sẽ dẫn đến mệt mỏi, lờ đờ và hiệu suất làm việc thấp. Ăn những thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Thay đổi số đo vòng eo sau 5 tuần

Chiến lược thay đổi thực đơn một cách từ từ và khoa học sẽ giúp bạn có được vòng eo thon thả mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Nấu nước ‘hạ hỏa’ theo kiểu dân gian

Nếu đang vất vả tìm cách ăn uống giải nhiệt, bạn có thể học người "nhà quê" nấu những loại nước mát từ những nguyên liệu dễ tìm.

Những cách cực đơn giản giúp vòng 2 thon gọn

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hoặc chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến không ít chị em phải sở hữu một vòng eo bánh mỳ.

Giải độc cơ thể hiệu quả nhờ thực phẩm

Các chuyên gia sức khoẻ khuyên rằng giải độc cơ thể không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm cho bạn tràn đầy sinh lực hơn và tăng cường tâm trạng tốt.

Sau sinh, mẹ chớ bỏ qua 12 loại thực phẩm này!

Quan niệm kiêng cữ được cha ông truyền lại từ xưa. Tuy nhiên, với một số trường hợp kiêng cữ là đúng như ăn mặc kín đáo, hạn chế ăn đồ muối, đồ sống nhưng việc kiêng một số thực ph...

6 chất gây ung thư ở ngay trong nhà mà bạn không ngờ tới được

Mới đây, một tạp chí sức khỏe của Mỹ đã tiến hành xếp hạng mức độ nguy hiểm theo cấp độ 1 5, từ nhẹ đến nặng với một số đồ có chứa chất gây ung thư xung quanh chúng ta. Bạn hãy chú...

Thanh lọc gan thần kỳ nhờ nước gạo lứt rang

Theo các chuyên gia, uống nước gạo lứt rang (trà gạo lứt) rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất hiệu quả trong việc thanh lọc gan.

Thanh lọc gan kỳ diệu bằng 1 loại thực phẩm có ngay trong nhà bạn

Theo các chuyên gia, uống nước gạo lứt rang (trà gạo lứt) rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất hiệu quả trong việc thanh lọc gan.

Gạo lứt chữa bách bệnh: Thực, hư tin đồn?

Gần đây, người dân rỉ tai nhau về loại gạo lứt đỏ huyết rồng "hấp thu đầy đủ khí âm - dương trước khi ngậm sữa để thành hạt lúa" có thể chữa được nhiều loại bệnh như: Ung thư, tiểu...

Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Có rất nhiều cách để giảm căng thẳng, mệt mỏi nhưng cách tốt nhất là tiêu thụ các loại thực phẩm giúp bạn chống lại điều đó.

10 món ăn châu Á khiến bạn thon thả hoặc béo phì

Châu Á được đánh giá là châu lục có nền ẩm thực phong phú và tuyệt vời nhất thế giới. Nhờ sự kết hợp từ các nguyên liệu tự nhiên, gia vị cầu kỳ cùng nhiều phương pháp chế biến độc ...

[Chế biến] – Bánh đậu phụ chiên gạo lứt

Ngoài các cách làm thường thấy, bánh đậu phụ chiên gạo lứt là món ăn mới lạ, hấp dẫn và bổ dưỡng. Nguyên liệu: 400 g đậu phụ, chén gạo lứt đã nấu chín, chén ớt chuông, thái nhỏ, 2 ...

Những món ngon ba miền từ gạo

Phở miền Bắc thanh lịch, bún Huế đậm đà, tô hủ tiếu miền Nam ngọt lành, dù là miền nào thì những bữa ăn làm từ sợi gạo cũng thân quen với tất cả người Việt Nam.

7 loại thực phẩm giúp làm sáng da

Các loại ngũ cốc, đậu hũ, atisô... là những thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp cải thiện làn da.

Gạo lứt muối mè giúp xua đuổi bệnh tật

Mọi bệnh tật xuất phát từ việc ăn uống vô tội vạ, đi ngược lại quy luật của tự nhiên. Phương pháp thực dưỡng Ohsawa sẽ mang tới câu trả lời hợp lý về thực phẩm và chế độ ăn uống.

Những món ăn giúp giảm cân nhanh

Đậu đen, bông cải xanh, bơ hay bưởi... đều là những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân.

7 loại thực phẩm giúp thanh lọc làn da

Thanh lọc đi các cặn bẩn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, không tỳ vết mà mọi chị em khao khát. Ngoài việc dưỡng da thường xuyên, bạn cũng nên tìm hiểu các loại thực phẩm hỗ trợ...

Ăn gì cho mái tóc đẹp

Một mái tóc đẹp không chỉ cần những yếu tố chăm sóc từ bên ngoài mà còn cần một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tóc có thể đẹp từ bên trong. Hãy cùng chúng tôi khám phá nh...

Những tác dụng thần kỳ của gạo lứt

Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng được nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp, ung thư, tim mạch...

8 lợi ích của việc ăn gạo lứt

Ăn gạo lứt giúp cơ thể ngăn ngừa khỏi các bệnh khác nhau như ung thư ruột kết và ung thư vú.

Thực phẩm số một cho não và hệ thần kinh

Rau chân vịt, gạo lứt, cacao, cá mòi... được xem là những thực phẩm rất tốt cho não và hệ thần kinh.