Lợi ích không ngờ của massage sau sinh

Ngoài việc giúp giảm mỡ bụng, mờ vết rạn, kích thích tuyến sữa… massage sau sinh còn mang lại những phút giây thư giãn cho chị em phụ nữ.

Với bất kỳ một người phụ nữ nào, được làm mẹ và ôm ấp sinh linh bé nhỏ mới chào đời là niềm hạnh phúc không điều gì có thể sánh được. Nhưng để có được giây phút ấy, người phụ nữ phải đánh đổi rất nhiều, không chỉ bằng 9 tháng mang nặng đẻ đau mà cả bằng sức khỏe và nhan sắc. Bên cạnh đó, việc thay đổi nội tiết tố cùng với việc chăm sóc con nhỏ cũng khiến nhiều chị em cảm thấy stress và mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em mà còn gián tiếp tác động đến bé yêu.

Để giải quyết điều này, massage sau sinh chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho mọi đối tượng phụ nữ. Dưới đây là những tác dụng không ngờ mà massage có thể mang lại cho sản phụ.

Giảm stress

Khoa học đã chứng minh, massage là liệu pháp rất tốt nhằm kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức. Đặc biệt, khi được massage, cơ thể sản sinh ra hoóc môn endorphin khiến chị phụ nữ cảm thấy thư giãn và hạnh phúc. Để được massage toàn thân và đúng cách, các chị em có thể tìm đến spa hoặc lựa chọn dịch vụ này tại nhà.

Liệu pháp massage sẽ rất phù hợp với phụ nữ sau sinh bị stress và mất ngủ, giúp các mẹ có giấc ngủ sâu và hồi phục cơ thể. Trong thời gian ở cữ, các chị em nên thực hiện liệu trình này ít nhất từ 10-15 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng

Ngay sau khi sinh được cho là thời điểm dễ dàng nhất để thực hiện các biện pháp giảm béo. Càng để lâu, lớp mỡ thừa ở bụng càng rắn lại và khó khăn hơn trong việc loại bỏ chúng. Với phụ nữ sau sinh, các bài tập thể dục thể thao như chạy bộ, aerobic trở nên quá xa xỉ. Uống thuốc giảm cân hay ăn kiêng cũng có thể mang lại những tác dụng không mong muốn cho bé yêu qua sữa mẹ. Do đó,massage sau sinh trở thành lựa chọn tối ưu cho các bà mẹ trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa và đưa cơ thể trở về vóc dáng thon gọn. Phương pháp này có tác dụng như một bài tập nhẹ nhàng mà không gây bất cứ một tác dụng phụ nào. Việc massage kết hợp với xông hơi tinh dầu sẽ mang lại tác dụng đặc biệt hiệu quả.

Các chuyên gia về chăm sóc phụ nữ sau sinh của Jade spa khuyến cáo, phụ nữ sinh thường có thể thực hiện liệu pháp này sau khi sinh 4 ngày. Với sinh mổ, việc massage có thể được thực hiện ngay sau khi vết mổ lành, tức sau 2-4 tuần.

Giảm tắc sữa, viêm ngực

Khi thực hiện massage toàn thân, massage vùng ngực là một trong những kỹ thuật quan trọng mà chị em cần lưu ý. Thời gian này hầu hết các mẹ đều đang cho con bú, do đó, việc massage nhẹ nhàng và đúng cách sẽ có tác dụng mở rộng mạch sữa, kích thích các tuyến sữa ra đều và nhiều hơn. Massage thường xuyên giúp chị em giảm hiện tượng tắc sữa và viêm ngực. Sau thời gian cho con bú, vòng một của chị em cũng trở nên săn chắc hơn và sớm trở lại như ban đầu.

Ngoài những lợi ích trên, massage sau sinh còn có tác dụng rất tốt cho việc phục hồi cơ thể của phụ nữ, giúp kích thích sự co bóp tử cung, đưa tử cung trở về vị trí cũ. Massage toàn thân cũng được đánh giá là mang lại lợi ích rất tốt với các mẹ sau sinh gặp phải hiện tượng tiểu nhiều, tiểu khó kiểm soát.

Theo 24h