lợi ích của tập gym

Màn “lột xác” của hội bạn thân “cùng nhau làm giàu” của Vbiz

Hương Giang, Hòa Minzy, Đức Phúc, Erik đang là hội bạn thân được quan tâm nhất Vbiz, cả 4 đều có những màn lột xác ngoạn mục.

Thực phẩm bổ sung giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện

Làm thế nào để lấp đầy kho dự trữ năng lượng sau mỗi giờ tập luyện?Chạy bộ, gym, yoga hay vận động dưới bất kỳ hình thức nào cũng khiến cơ thể tiêu hao nhiều calories.

Mách nhỏ chàng những món quà ý nghĩa dành tặng một nửa yêu thương nhân ngày 8/3

8/3 này, các chàng đừng bỏ qua cơ hội thể hiện tình cảm với một nửa yêu thương bằng những món quà thật ý nghĩa nhé.

Mỹ nữ Đà Nẵng giống hệt Lưu Diệc Phi nhờ tăng 6cm vòng 1, tăng cân thành công

1. Nữ sinh 2000 quê Đà Nẵng - Phan Cẩm Nhi được dân mạng khen ngợi sở hữu sắc đẹp giống Lưu Diệc Phi. Cô gái 10X này từng gây chú ý khi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2018 (năm Tiểu Vy đă...

Monokini cut-out của Vũ Ngọc Anh được đánh giá táo bạo, hút mắt

Vũ Ngọc Anh lăng xê mốt monokini khoét lưng, đan dây. Không hổ danh nữ diễn viên gợi cảm bậc nhất của làng giải trí Việt, Vũ Ngọc Anh tiếp tục duy trì phong độ khi chọn trang phục ...

Khánh My: “tập gym, ai cũng 1 lần gặp sự cố trang phục trong đời”

Có những nỗi khổ dở khóc dở cười, chỉ người tập gym mới thấu hiểu.Tai nạn lộ vùng nhạy cảm, tét chỉ quần không tránh khỏi.

Gu thời trang của ‘bom sex’ TVB

Cao Hải Ninh, diễn viên được mệnh danh bom sex TVB, chuộng trang phục hở ngực, ôm dáng.

Jennifer Lopez khỏe đẹp tới phòng gym

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn trẻ trung và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày.

3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc

Có rất nhiều niềm tin sai lệch xung quanh việctập gym. Chính những niềm tin này đang ảnh hưởng đến phương pháp và hiệu quả tập luyện của nhiều người.

Cris Phan xuất hiện cực ngầu trong Adorable Home nhờ IQ vô cực của fan nữ

Ngoài sở hữu kênh YouTube Gaming lớn nhất Việt Nam, Cris Phan còn có một lực lượng fan cứng với độ lầy lội không kém.

Quần tập gym của Sĩ Thanh khiến nhiều người giật mình

Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

Alessandra Ambrosio khoe vòng eo thon gọn khi đi tập gym

Alessandra Ambrosio sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ khi diện bộ đồ thể thao đi tập gym ở Los Angeles ngày 2/3 vừa qua.

“Tú bà” của Sinh Tử nằm trong top mỹ nữ có vòng cơ thể đặc biệt

Quỳnh Nga tiết lộ số đo 3 vòng mới nhất khiến người hâm mộ trầm trồ. Mới đây, Quỳnh Nga tiết lộ số đo 3 vòng hình thể mới nhất lần lượt là 87-55-92 (cm). Đây là kết quả của việc nâ...

Bỏ ăn sáng gây hại cho việc tập gym như thế nào?

Ăn sáng có vai trò rất quan trọng đếnsức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện với những ngườitập gym, ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng để giúp họ tập khỏe hơn và lâu hơn.

Lisa (Black Pink): Người đẹp sở hữu tỷ lệ 1:9 huyền thoại

Lisa một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý nhờ thần thái thu hút cùng vóc dáng cân đối nhưng có ý kiến cho rằng cô quá gầy.

Hồng Nhung vẫn nóng bỏng ‘giật mình’ ở tuổi 50

Ở tuổi 50 nhưng Hồng Nhung vẫn mệnh danh là người đẹp không tuổi và chịu khoe thân hình nóng bỏng.

Bản cập nhật tiếp theo của WearOS có thể tập trung vào tính năng theo dõi sức khỏe

Sau khi Google tiếp nhận Fitbit thì hãng sẽ có rất nhiều việc phải làm đối với tương lai của thiết bị đeo tay này. Có nhiều thông tin cho rằng bản cập nhật tiếp theo của WearOS sẽ ...

Bí quyết dung mạo như hoa của thần nữ “Hoa du ký”

Cha mẹ của của Lee Se Young đã để cô theo nghiệp diễn viên từ nhỏ vì lo lắng con gái bị bắt cóc.

“Dương Quá” Cổ Thiên Lạc xập xệ, “Đoàn Dự” Lâm Chí Dĩnh trẻ mãi không già

Có người nhận xét, Lâm Chí Dĩnh hiện tại vẫn trẻ trung bất chấp thời gian trong khi Cổ Thiên Lạc nhiều lần lộ hình ảnh già nua.

Tìm ra hotgirl MXH Malaysia, đã xinh đẹp lại có thân hình gợi cảm hút trọn mọi ánh nhìn

Mika Chan vốn được biết tới là gương mặt hotgirl nổi tiếng tại Malaysia. Trang instagram của cô nàng nhận được tới gần 300 nghìn lượt theo dõi của cư dân mạng.

“Tội lỗi hồn nhiên” của cô gái mặc ngắn ở sân thể thao khiến nhiều người đỏ mặt

Vì không cẩn trọng trong cách chọn phục trang nên cô gái này đã gặp phải tình huống hớ hênh.

Tạm biệt body tròn trùng trục, Lưu Diệc Phi lấy lại vóc dáng “thần tiên tỷ tỷ” vạn người mê

Một lần nữa, Lưu Diệc Phi đã chứng minh, giảm cân chính là phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất.

3 nữ gymer hot nhất Nam Trung Bộ: 9X Nha Trang xinh đẹp, đổi đời nhờ tập luyện

1. Hot girl phòng gym Phan Thiết (Bình Thuận) - Phương Trang sở hữu số đo hình thể ấn tượng là 90-62-96 (cm). Đây là kết quả của quá trình tập luyện suốt 4 năm qua của cô nàng.

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư...

Mỹ nhân Việt gầy đến độ báo động: Nhã Phương cũng không bằng Hoài Sa

Những hình ảnh mới nhất của Hoài Sa ở HH Chuyển giới Quốc tế khiến người hâm mộ lo lắng, dù vẫn rạng rỡ nhưng thân hình gầy gò làm người đẹp mất điểm.

Tình cũ của Hyun Bin: Từ cô nàng mặc váy chật đến bục chỉ trên thảm đỏ và màn lột xác giảm 20kg, trở thành mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất xứ Hàn

Màn lột xác của Kang Sora trở thành động lực của rất nhiều cô nàng thừa cân, béo tròn. Thậm chí với nhan sắc hiện tại Kang Sora còn được ví von là nữ hoàng giảm cân của Hàn Quốc.

4 lỗi này sẽ phá hỏng kết quả tập gym của bạn

Mỗi người khi vào phòng gym có thể nhắm đến những mục tiêu khác nhau, như tập để khỏe, tăng cơ haygiảm cân. Dù mục tiêu là gì thì buổi tập cần có sự hiệu quả.

Nữ lính cứu hỏa có thân hình cơ bắp nổi tiếng trên mạng

Presley Pritchard từng gặp không ít rắc rối trong công việc vì chính những bức ảnh khoe dáng nóng bỏng trên trang cá nhân.

Jennifer Lopez tái xuất với vẻ “bụi bặm” ở tuổi 50 khi đi tập gym

Jennifer Lopez gây chú ý với diện mạo mới và gu thời trang năng động khi đi tập gym ở Miami ngày 26/2 vừa qua, theo giờ địa phương.

Bí quyết giảm cân an toàn để có vóc dáng vạn người mê của diễn viên Cao Thái Hà

Tập gym thường xuyên và ăn uống đủ chất, khoa học chính là bí quyết giúp Cao Thái Hà có được thân hình thon gọn, săn chắc với số đo 3 vòng hoàn hảo, vạn người mê.

Hoa khôi thành BTV trẻ nhất VTV đắp hàng trăm chiếc mặt nạ dưỡng da mỗi năm

Không cần kiêng khem khổ sở hay tập gym hùng hục, BTV Phương Lan vẫn vô cùng xinh đẹp, gợi cảm.

Chuyện lạ: Chàng trai hít đất 2.020 cái/ngày

Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là bài tập phổ biến, có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Một chàng trai ở Canada mới đây đã gây kinh ngạc khi hít đất 2.020 cái/ngày.

Ngã ngửa về lý do chị em Nhật chăm mặc lộ áo nội y khi ra đường

Đài truyền hình Nhật Bản phỏng vấn phản ứng của chị em khi mặc lộ đồ lót trên phố.

9 năm thay đổi vóc dáng của hot gymer Yến Xuân

Từ một cô nàng tự ti về ngoại hình, Yến Xuân đã quyết tâm lột xác để có hình thể bốc lửa như hiện tại.

Nữ sinh xinh đẹp hot ở Sài thành chạy không nổi vì vòng 1 lớn: Bác sĩ giải thích lý do

Nhiều phụ nữ than phiền bị đau lưng, mỏi cổ vì sở hữu khuôn ngực đầy đặn. Bác sĩ thẩm mỹ nói gì?

Khoảnh khắc đáng xấu hổ của bà xã Justin Bieber khi diện đồ ôm sát lộ vùng nhạy cảm

Hailey Bieber mặc bộ đồ thể thao quá bó khiến cho cô gặp phải sự cố kém duyên trước ống kính máy ảnh.

9X Kiên Giang được khen là ‘cực phẩm’ sau khi phẫu thuật và giảm cân

Để theo đuổi đam mê diễn xuất và người mẫu, Trần Đỗ Đăng Khoa (sinh năm 1999) khiến nhiều người ấn tượng khi quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình.

Ông lão bảo vệ bất lực nhìn trộm lấy chiếc SH

Chỉ trong vài giây, 2 tên trộm đã bẻ khóa rồi lấy mất chiếc SH trị giá 100 triệu đồng. Ông Đạt tận mắt chứng kiến nhưng bất lực vì mọi thứ diễn ra quá nhanh.

Bí kíp giảm đau cơ sau tập gym

Đau nhức cơ bắp sau khi tập được biết đến như một triệu chứng đau cơ muộn. Triệu chứng đau cơ này chỉ diễn ra từ 6 - 8 giờ sau khi tập gym hay hoạt động thể thao, đạt đỉnh điểm vào...

Thực đơn giữ dáng của bạn gái Văn Lâm

Thay vì sử dụng bún, miến, mỳ làm từ tinh bột, Yến Xuân có thói quen bào sợi các loại rau củ như cà rốt hoặc bí ngòi, giúp hạn chế carb, tăng lượng chất xơ.

Tình cờ gặp người phụ nữ xinh đẹp quán cafe, tôi giật mình thấy cô ấy quay lại cười và gọi: “Chồng ơi…”

Lúc nhìn góc nghiêng khuôn mặt cô nàng quyến rũ đó, tôi đã thấy thật quen mắt. Tới khi cô ấy quay ra nhìn trực diện khuôn mặt ấy, tôi chỉ còn biết há hốc miệng không nói năng được ...

Cao Thái Hà “bế quan toả cảng” để tập

Cao Thái Hà sở hữu chiều cao 1,7m cùng thân hình chuẩn mẫu.Người đẹp sinh năm 1990 được biết tới với nhiều cảnh nóng trong các bộ phim Việt như: Bán chồng, Tiếng sét trong mưa hay ...

Trường Giang lộ số đo eo “bạn gái Đan Trường” trên sóng truyền hình

Nhờ tham gia một gameshow truyền hình mà khán giả biết được số đo vòng eo của nàng hot girl đình đám Kiều Trinh.

3 mỹ nhân vòng một đẹp tự nhiên ngưỡng mộ nhất showbiz Việt

Thuỷ Top, Elly Trần và Kaity Nguyễn vẫn là 3 cái tên được nhắc đến nhiều nhất khi sở hữu vòng 1 tự nhiên đáng ngưỡng mộ.

Chọn áo tập thế nào để không xô lệch khi đi gym như Phi Thanh Vân

Phi Thanh Vân hé lộ khoảnh khắc đi tập gym với phong cách sexy tột bậc.Trang phục tập gym tưởng chừng chỉ là khái niệm đơn giản với ít lựa chọn cho người tập.

Cổ nhân dạy: Giúp người nhưng chứa tạp niệm sau sẽ “cạn sạch” phúc đức, rước họa vào thân

Cổ nhân dạy: Làm việc thiện, giúp đỡ người khác, nhưng luôn mưu cầu danh lợi, muốn được danh tiếng hơn người, thậm chí so kè với người khác.

Trẻ nghỉ học vì Covid-19: Cha mẹ tập thể thao cùng con

Tậpthể thaocùng con... là cách nhiều phụ huynh cùng rèn luyệnsức khỏe, nâng sức đề kháng phòng chốngCovid-19. Đặc biệt trong thời gian các con nghỉ học ở nhà, đây cũng là cách để c...

Bị bạn trai “đá” vì béo, cô gái Hàn giảm gần 30kg thành hot girl

Câu chuyện giảm gần 30kg lột xác thành hot girl của cô nàng Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng tải và nhận được nhiều quan tâm.

Phương Oanh ‘Quỳnh búp bê’ số đo chuẩn hoa hậu, đường cong nóng rực

Ở tuổi 31, Phương Oanh đang ở thời điểm chín muồi của sự nghiệp lẫn nhan sắc.

Ai như Phi Thanh Vân, đi tập gym nhưng vẫn không quên kéo trễ áo khoe vòng 1

Nếu như người ta đi tập gym thường lựa chọn trang phục thật thoải mái, năng động thì Phi Thanh Vân lại ưu tiên hơn cả yếu tố sexy, hở bạo. Điều này khiến hình ảnh của nữ diễn viên ...